Keine Lust Mehr Auf Cellulite? Probieren Sie Diese 6 Yoga-Asanas Aus, Um Cellulite Ganz Einfach Loszuwerden
Cellulite kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen, häufiger tritt sie jedoch bei Frauen auf. Dies ist auf die unterschiedliche Verteilung von Fett, Muskeln und Bindegewebe zurückzuführen.
Möchten Sie die orangenschalenähnlichen Grübchen auf Ihrem Bauch, Ihren Oberschenkeln und Ihren Oberarmen glätten? Für die meisten Frauen ist das Abnehmen im Bauch- und Unterkörperbereich am schwierigsten. Die Fettablagerungen unter der Haut zeigen sich meist am Gesäß, am Rücken und an den Beinen. Es gibt vielleicht keinen magischen Weg, Cellulite loszuwerden, aber Yoga kann dabei helfen, die Muskeln zu straffen und das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Halten Sie also diese Asanas und sehen Sie den Unterschied in Ihrem Gewicht und Ihrer Haut.
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WAS IST CELLULITE UND WAS SIND DIE URSACHEN VON CELLULITIS?
Cellulite ist ein normales Phänomen und keine Krankheit. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der es zu einer Ansammlung von Fett in Fettzellen unter der Haut, sogenannten Septen, kommt.
Frauen können aufgrund ihrer Körperstruktur Cellulite haben, auch wenn sie einen sehr guten Lebensstil pflegen. Darüber hinaus ist es auch erblich bedingt, das heißt, wenn Ihre Mutter oder Großmutter Cellulite hat, können Sie diese auch bekommen, selbst wenn Sie schlank sind.
Wenn jemand einen sitzenden Lebensstil führt oder an hormonellen Problemen wie einer Schilddrüsenstörung oder PCOS leidet, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, an Cellulite zu leiden. In solchen Fällen wird empfohlen, die der Cellulite zugrunde liegende Ursache zu verbessern. Außerdem können körperliche Betätigung oder Yoga sowie die richtige Ernährung viel dazu beitragen, das Risiko einer Cellulite zu verhindern.
WARUM CELLULITE BEI FRAUEN HÄUFIGER IST ALS MÄNNER
Cellulite ist keine schädliche Erkrankung, sieht aber ästhetisch definitiv nicht gut aus. Es handelt sich um einen Zustand, der sich durch ein grübchenförmiges, klumpiges Erscheinungsbild der Haut äußert. Cellulite tritt häufig am Gesäß und an den Oberschenkeln auf, kann aber auch an anderen Stellen auftreten.
Experten sagen, dass etwa 80 bis 90 Prozent der Frauen irgendwann unter Cellulite leiden könnten. Aufgrund ihrer Beschaffenheit wird sie auch Orangenhaut genannt.
Cellulite kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen, tritt jedoch häufiger bei Frauen auf. Dies liegt an der unterschiedlichen Verteilung von Fett, Muskeln und Bindegewebe.
#Verteilung von Fett und Bindegewebe.
#Hormonelle Faktoren.
#Auch Ihr Alter und Ihre Genetik spielen eine sehr wichtige Rolle.
#Ernährungs- und Lebensstilfaktoren.
Probieren Sie diese 6 Yoga-Asanas aus, um Cellulite loszuwerden
#Utkatasana oder Stuhlpose
Diese Asana erhöht nicht nur die Durchblutung der Beine, sondern stärkt auch die Muskeln Ihrer Hüften, Oberschenkel und Beine und reduziert das Auftreten von Cellulite.
#Garudasana oder Adlerpose
Diese Asana bringt Sie dazu, Ihren Rumpf anzuspannen, Ihre Oberschenkel anzuspannen und Ihren Körper auf Ihren Beinen ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch wird das Unterkörperfett verbrannt und die Haut geglättet.
#Sarvangasana oder Schulterstand
Diese Asana trainiert die Rumpf- und Gesäßmuskulatur, um Ihren Körper gerade über dem Boden zu halten. Die Asana hilft dabei, Fett zu verbrennen und die Muskeln im Mittelteil zu stärken, die zur Bildung von Cellulite führen können.
#Setubandhasana oder Brückenpose
In dieser Asana müssen Sie Ihre Rumpfmuskulatur trainieren, um Ihr Gesäß anzuheben und den Rücken vom Boden abzusenken. Sie müssen die Fettverbrennung an den Problemzonen steigern und das Erscheinungsbild von Cellulite verringern.
#Uttanasana oder intensive Vorwärtsbeuge
Diese Asana dehnt und strafft die Muskeln Ihres Rückens, Ihrer Hüften und Oberschenkel und minimiert so das Auftreten von Cellulite.
#Kumbhakasana oder Plank-Pose
Allein die Plank-Pose trainiert die Armmuskulatur, reduziert das Armfett und beugt dem Auftreten von Zellulitis vor. Die Asana wird auch Ihren Kern stärken und stärken.
