Der All-in-One-Leitfaden zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Sie wissen, dass Sonnenschutz wichtig ist. Es ist der beste Weg, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Aber nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich. Es gibt verschiedene Schutzniveaus, die Sie benötigen.

Darüber hinaus müssen Sie Sonnenschutzmittel richtig verwenden. Dabei geht es nicht darum, einfach die Creme aufzutragen und aus der Tür zu gehen. Es ist nicht wie eine Feuchtigkeitscreme, die man schnell auftragen und für den Rest des Tages einwirken lassen kann. Sie müssen sicherstellen, dass es in die Haut einzieht und den bestmöglichen Schutz bietet.

Natürlich möchten Sie vielleicht etwas über natürliche Sonnenschutzmittel wissen, um die Chemikalien zu vermeiden. Es gibt einige gute Möglichkeiten da draußen!

In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wissen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie den besten Sonnenschutz erhalten.

Glauben Sie den Etiketten nicht

Lassen Sie uns zunächst eines klarstellen. Die Etiketten!

Sie werden alle möglichen Behauptungen darüber hören, dass es „ganz natürlich“, „ölfrei“ und „dermatologisch getestet“ sei. Diese Behauptungen könnten wahr sein, sind es aber oft nicht. Die Unternehmen müssen keine Richtlinien erfüllen, um diese Aussagen auf ihren Produkten anzubringen. Sie können dort alles anbringen, was sie wollen, wenn es um Aussagen über die Verwendung von Naturprodukten und Tests durch Dermatologen geht.

Bevor Sie etwas in die Hand nehmen, weil auf dem Etikett steht, dass es aus natürlichen Zutaten hergestellt wurde, sollten Sie ein wenig recherchieren. Während das Sonnenschutzmittel möglicherweise natürliche Inhaltsstoffe enthält, werden diese natürlichen Inhaltsstoffe durch die Verarbeitung zur Herstellung der Creme beschädigt. Am Ende sind sie ohnehin voller Giftstoffe und Chemikalien.

Die meisten Marken-Sonnenschutzmittel enthalten mindestens eine Chemikalie. Diese giftigen Chemikalien können für Haut und Körper äußerst gefährlich sein. Eine der schlimmsten Chemikalien ist Oxybenzon, das mit Hautschäden, Hormonstörungen und vielem mehr in Verbindung gebracht wird. Retinylpalmitat ist eine weitere beliebte Chemikalie, gilt jedoch als potenziell krebserregend.

Sie tragen diese direkt auf Ihre Haut auf, wo sie in den Blutkreislauf eindringen und durch Ihren Körper wandern. Selbst wenn sie nicht einziehen, atmen Sie sie wahrscheinlich ein. Die Chemikalien werden in der Regel verwendet, um den Sonnenschutzmitteln Duftstoffe zu verleihen. Viele von ihnen sind auch versteckt, da sie unter der Zutat „Parfüm“ oder „Duft“ aufgeführt sind. Während Unternehmen bestimmte Inhaltsstoffe verwenden müssen, können sie andere als Geheimformel oder Geschäftsgeheimnis unter dem „Parfüm“ verbergen! Einige davon bestehen aus 5.000 verschiedenen Zutaten!

Wenn man dies berücksichtigt, kann es schwierig sein, sich durch die verschiedenen Sonnenschutzmittel zurechtzufinden. Dies ist jedoch nicht das größte Problem bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Zu den größten Übeltätern schädlicher Chemikalien gehören Sonnenschutzmittel, die gleichzeitig als Insektenschutzmittel dienen. Die meisten davon wirken nicht so, wie sie es versprechen, und füllen Ihren Körper am Ende nur mit unnötigen Giftstoffen. Bewahren Sie Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel am besten getrennt auf. Dies schützt nicht nur vor Giftstoffen, sondern bedeutet auch, dass Sie beide richtig verwenden. Sie können zu häufig Insektenschutzmittel verwenden, wenn Sie versuchen, Ihre Sonnenschutzschichten auf dem neuesten Stand zu halten.

Manche Menschen reagieren aufgrund der Chemikalien und Inhaltsstoffe auch allergisch auf Sonnenschutzmittel. Wenn Sie auf der Zutatenliste nichts finden, aber befürchten, dass Allergien vorliegen, testen Sie den Sonnenschutz zunächst auf einer kleinen Hautstelle. Der beste Ort zum Testen ist die Rückseite des Handgelenks oder die Innenseite des Ellenbogens. Machen Sie das auch bei Kindern. Wenn nach etwa einer Stunde keine Reaktion auftritt, sollten Sie feststellen, dass das Sonnenschutzmittel für die Anwendung am ganzen Körper geeignet ist.

Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis, meist Zink oder Titan, sind die beste Option für Ihre Haut und Gesundheit. Sie reflektieren die Sonne und tragen so dazu bei, die Sonneneinstrahlung zu reduzieren und die Aufnahme unnötiger Chemikalien zu verhindern. Zink kann auch dabei helfen, einen Teil des Schadens zu reparieren, wenn Sie an einem anderen Tag einen Sonnenbrand erlitten haben.

Zu den weiteren natürlichen Optionen gehören Abdecken und Schatten suchen! Sie sind zwar nicht das Beste für den Strand, wenn Sie „cool“ sein wollen, aber sie helfen auf jeden Fall dabei, die Sonnenstrahlen davon abzuhalten, Ihre Haut zu berühren.

Es geht nicht nur um den Lichtschutzfaktor

Ein starker Lichtschutzfaktor ist wichtig, aber Sie dürfen bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels nicht nur darauf achten. Sie möchten sicherstellen, dass die Art des Schutzes für Ihre Haut richtig ist.

Die meisten Unternehmen bieten Schutz vor UVB-Strahlen an. Dies ist die Art, die Ihre Haut verbrennt und mit der Zeit zu dunklen Flecken führen kann. Ja, dieser Schutz ist unerlässlich, aber Sie müssen sich auch vor Zellschäden und potenziellen Hautkrebsrisiken schützen. Das sind die UVA-Strahlen. Wenn das Unternehmen nicht angibt, dass es vor UVA-Strahlen schützt, gehen Sie nicht davon aus, dass dies der Fall ist.

Einer der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist der Schutz vor Hautkrebs. Die UV-Strahlen sind äußerst gefährlich, egal ob hohe oder niedrige Intensität. Daher ist es wichtig, gleichzeitig vor UVA- und UVB-Strahlen zu schützen.

Der Lichtschutzfaktor ist wichtig. Auf LSF 30+ sollten Sie achten. Es ist jedoch kein stärkerer Lichtschutzfaktor als 60 erforderlich.

Stellen Sie unabhängig vom Lichtschutzfaktor sicher, dass Sie ausreichend Sonnenschutzmittel auf Ihre Haut auftragen. Sie werden hören, wie die Leute Ihnen sagen, Sie sollen sich „großzügig“ bewerben. Das bedeutet, dass Sie etwas mehr als Ihre Feuchtigkeitscremes auftragen möchten. Es ist nichts Falsches daran, noch etwas Weiß der Creme zu sehen, während Sie darauf warten, dass sie in Ihre Haut einzieht.

Sie können jedoch zu viel davon verwenden. Während natürliche Sonnenschutzmittel keine hormonellen Ungleichgewichte verursachen, kann das Auftragen einer zu großen Menge am Ende wirkungslos sein. Das Ergebnis sind nur verstopfte Poren. Geben Sie am besten gerade so viel hinzu, dass etwas Weiß einziehen kann, der Rest zieht jedoch sofort ein.

Wasserdicht ist nicht immer wasserdicht

Es ist üblich, selbstgefällig zu werden, wenn man auf dem Etikett den Begriff „wasserdicht“ findet. Derzeit werden viele Sonnenschutzmittel als wasserfest vermarktet, insbesondere wenn es um Kinderprodukte geht. Die Idee ist, dass Sie und Ihre Kinder am Strand schwimmen können, ohne sich Gedanken über das Nachfüllen der Sonnencreme machen zu müssen. Das ist wirklich nicht der Fall.

Die Imprägnierung ist ideal, wenn Sie im Wasser sind. Wenn Sie jedoch rausgehen, möchten Sie Ihrer Haut eine neue Schicht Sonnenschutzmittel auftragen. Die Sonnenschutzschicht wird durch die Einwirkung von Wasser abgewaschen. Wenn Sie nicht nachfüllen, werden die aufgetragenen Sonnenschutzschichten wirkungslos und Sie erhöhen das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs.

Sie sollten ohnehin alle zwei Stunden Sonnenschutzmittel jeglicher Art auftragen. Dies trägt dazu bei, den Schutz den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten, da die Cremes in die Haut einziehen und im Laufe des Tages ihre Wirksamkeit verlieren. Halten Sie sich unabhängig vom Lichtschutzfaktor an die Zwei-Stunden-Regel.

Ein stärkerer Lichtschutzfaktor kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie keine zusätzlichen Schichten benötigen, aber das stimmt nicht. Der Lichtschutzfaktor ist das Schutzniveau während der Anwendung und nicht die Langlebigkeit dieses Schutzes!

30 Minuten vor der Abreise auftragen

Viele Menschen tragen die Sonnencreme auf und verlassen schnell das Haus. Es ist ein Last-Minute-Gedanke an den Tagen, an denen sie sich entscheiden, an den Strand zu gehen. Andere entscheiden sich stattdessen dafür, die Sonnencreme aufzutragen, wenn sie am Strand ankommen!

Sie werden keinen sofortigen Schutz für Ihre Haut erhalten. Der Sonnenschutz braucht Zeit, um in Ihre Haut einzudringen und den Schutz für Ihre Haut zu entwickeln. Stellen Sie sicher, dass Sie den Sonnenschutz mindestens 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses auftragen. Beim Auffüllen haben Sie immer noch einen gewissen Schutz vor der vorherigen Schicht, während die nächste Schicht einwirkt.

Wenn Sie sich der Sonne aussetzen, bevor die Sonnencreme zu wirken beginnt, ist das so, als würden Sie ganz ohne Sonnencreme ausgehen. Wenn Sie unvorbereitet ausgehen, ist es besser, die Sonnencreme spät aufzutragen, als gar nicht. Entscheiden Sie sich für das Abdecken, während Ihr Sonnenschutzmittel einziehen und den vollen Schutz bieten kann.

Sie brauchen es auch an einem bewölkten Tag

Es ist verlockend, an einem bewölkten Tag das Haus ohne jeglichen Schutz zu verlassen. Es gibt doch doch keine Sonnenstrahlen, oder? Das ist nicht unbedingt der Fall. Die Sonnenstrahlen sind schwächer, können aber dennoch durch die Wolken dringen. An einem Tag mit grauem Himmel kann es zu Sonnenschäden kommen! Sie möchten Ihre Haut trotzdem bedecken.

Und denken Sie daran, dass sich die Wolken zu jedem Zeitpunkt des Tages auflösen können. Das Zudecken bietet Ihnen Schutz an den Tagen, an denen Sie bei schlechtem Wetter unerwartet eine Pause einlegen müssen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mitten am Tag ausgehen oder am Wasser unterwegs sind. Im Wasser werden die Sonnenstrahlen in mehrere Richtungen reflektiert und reflektiert. Am Ende sind Sie mehr der Sonne ausgesetzt als ohne Wasser, was das Risiko eines Sonnenbrandes erhöht. Dies ist auch dann möglich, wenn Sie die Sonne nicht sehen!

Jeder braucht Sonnenschutz!

Auch wenn Sie dunkle Haut haben, besteht dennoch das Risiko von Sonnenschäden. Dies ist weniger wahrscheinlich als bei jemandem mit heller Haut, aber es ist nicht unmöglich, einen Sonnenbrand oder Hautkrebs zu bekommen. Ihre Haut kann die Sonnenstrahlen und ihre schädlichen Auswirkungen einfach leichter reflektieren. Es hat jedoch keinen Sinn, es zu riskieren. Besorgen Sie sich Sonnenschutzmittel und stellen Sie sicher, dass Sie es richtig anwenden.

Sie werden möglicherweise feststellen, dass ein niedrigerer Lichtschutzfaktor bei dunkler Haut in Ordnung ist. Einige werden auch feststellen, dass Sie alles 3-4 Stunden lang auftragen können, statt alle 2 Stunden, wie es bei Menschen mit feiner Haut der Fall ist. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den ganzen Tag über regelmäßig aufladen.

Es ist wichtig, den Sonnenschutz im Laufe des Tages erneut aufzutragen. Selbst wenn Sie sich nicht in der Nähe von Wasser aufhalten, schwitzt Ihr Körper den ganzen Tag über. Dies führt dazu, dass sich die Sonnencreme auf natürliche Weise auswäscht. Sie müssen Ihren Versicherungsschutz aufstocken, um sicherzustellen, dass Sie immer geschützt sind.

Denken Sie, Sie haben eine Grundbräune und brauchen daher keinen Sonnenschutz? Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass eine „Grundbräune“ Sie später vor Sonnenschäden schützt. Die Bräune ist nur die Reaktion Ihres Körpers auf die Sonne. Durch die Strahlen verändert sich die Pigmentierung. Diese Färbung verhindert nicht, dass sich die Pigmentierung verändert oder dass die schädlichen Sonnenstrahlen Ihre Fähigkeitszellen schädigen. Es kann trotzdem zu Sonnenbrand oder Hautkrebs kommen!

Der einzige Zeitpunkt, an dem kein Sonnenschutz gut ist, ist, wenn Sie Ihren Vitamin-D-Haushalt auffüllen. Abhängig von Ihrem Hauttyp , benötigen Sie nur 15–30 Minuten ungeschützte Zeit in der Sonne, um Ihren Vitamin-D-Vorrat für den Tag zu erhalten. Irgendwann danach schaden Sie dem Guten, das Ihr Körper gewinnt, und Sie möchten zurück ins Haus.

Die gute Nachricht ist für diejenigen, die ihre Sonnencreme gerne auftragen, wenn sie das Haus verlassen. Sie haben 30 Minuten Zeit, um Ihren Vitamin-D-Bedarf zu decken, wenn die Sonnencreme zu wirken beginnt.

Gehen Sie mit Hut und Sonnenbrille aus

Trotz der Verwendung von Sonnenschutzmitteln möchten Sie das Haus dennoch mit Hut und Sonnenbrille verlassen. Es empfiehlt sich auch, den Rücken und die Schultern zu bedecken, da diese zu den Hautpartien gehören, die am häufigsten schnell brennen. Sich zu vertuschen ist wirklich die beste Verteidigung gegen die Strahlen.

Hüte und Sonnenbrillen sind unerlässlich, um Bereiche zu schützen, die Sie nicht mit Sonnenschutzmitteln abdecken können. Haben Sie schon einmal festgestellt, dass Ihre Kopfhaut nach einem Tag am Strand verbrannt ist? Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln auf Ihr Haar kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, eine fettige Masse im Haar zu haben. Es ist einfacher, einen Hut zu verwenden. Ein Hut mit breiter Krempe bietet zusätzlichen Schutz für Gesicht und Hals.

Die Sonnenbrille bietet Schutz für Ihre Augen. Sie können hier keine Sonnencreme auftragen, aber Ihre Augen werden durch die UV-Strahlen stark geschädigt. Stellen Sie sicher, dass die Sonnenbrille speziell dafür konzipiert ist, die Strahlen abzuschirmen. Viele modische Modelle bieten überhaupt keinen Schutz. Augenärzte bieten in der Regel eine gute Auswahl an Sonnenbrillen mit und ohne Sehstärke an, um einen umfassenden Schutz zu gewährleisten.

Die Entwicklung von Sonnenschutzmitteln

Sonnenschutzmittel entwickeln sich immer noch weiter. Im Moment stecken viele voller unnötiger Chemikalien, aber die Marken haben die Gefahren erkannt. Sie verwenden natürlichere Inhaltsstoffe, um Schutz vor den Strahlen zu bieten. Während der beste Sonnenschutz nach wie vor das Abdecken ist, werden Sonnenschutzmittel immer besser. Sie müssen nur den richtigen Typ finden.

Achten Sie auf den richtigen UV-Schutz und verwenden Sie Sonnenschutzmittel, bevor Sie das Haus verlassen. Wenn Sie regelmäßig aufladen, haben Sie den ganzen Tag über eine konstante Deckung.