9 Vorteile von schwarzem Knoblauch für Gehirn und Körper

Die meisten von Ihnen verwenden wahrscheinlich Knoblauch zum Kochen, aber es wird die weiße Version sein. Schwarzer Knoblauch kann für viele abstoßend aussehen, nur weil Sie es nicht gewohnt sind, ihn zu sehen. In der westlichen Welt wird es jedoch immer beliebter, weil es so gut für Sie ist.

Schwarzer Knoblauch wird in der östlichen Welt seit Jahrhunderten sowohl in der Nahrung als auch für medizinische Zwecke verwendet. Es bleibt eine beliebte Alternativmedizin, insbesondere wenn es um die Behandlung von gastronomischen Problemen geht. Es hat auch einige andere Vorteile, die von der westlichen Welt oft übersehen werden.

Schwarzer Knoblauch erhält seine Farbe und seinen Geschmack durch den Fermentationsprozess, der unter streng kontrollierter Feuchtigkeit und Hitze durchgeführt wird. Es dauert mindestens einen Monat, um das genaue Aussehen, den Geschmack und die Form zu erhalten. Aufgrund des Prozesses erhalten Sie die folgenden neun gesundheitlichen Vorteile für Körper und Gehirn aus schwarzem Knoblauch.

Steigern Sie Ihre Immunität gegen Krankheiten und Infektionen

Weißer Knoblauch ist bereits für seine Vorteile für das Immunsystem bekannt, und das multipliziert sich mit schwarzem Knoblauch. Tatsächlich kann schwarzer Knoblauch den weißen Knoblauch gesundheitsfördernder machen, daher lohnt es sich, beides in Ihrer Küche zu verwenden.

Beginnen wir mit dem Infektionsschutz. Schwarzer Knoblauch enthält S-Acetylcystein, das dem Körper hilft, mehr Allicin aufzunehmen. Das Allicin kommt sowohl in schwarzem als auch in weißem Knoblauch vor und ist die Komponente, die bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Infektionen hilft. Das Immunsystem erhält zusätzliche Unterstützung gegen Pilz-, Bakterien- und mikrobielle Infektionen. Da es sich um eine natürliche Verbindung handelt, können die Bakterien und Mikrobakterien keine Immunität gegen sie aufbauen, sodass Sie keine resistenten Formen in Ihrem Körper bekommen, wie dies bei synthetischen antibakteriellen Medikamenten der Fall ist.

Dann gibt es den Vorteil des Schutzes vor Krankheiten. Ihr Körper braucht Antioxidantien, um das Immunsystem zu unterstützen, und Sie bekommen sie in allen Formen von Knoblauch. Schwarzer Knoblauch enthält jedoch doppelt so viel wie weißer Knoblauch, was weitaus mehr Vorteile für die Bekämpfung von Krankheiten bedeutet.

Diejenigen, die unter regelmäßigen Erkältungen leiden oder sich die jährlich wiederkehrende Grippe einfangen, profitieren von einigen Vorteilen. Die Antioxidantien und Allicin helfen bei der Bekämpfung verschiedener Viren und Pilze, die sich ausbreiten. Sie können die Entstehung von Erkältungen verhindern und helfen, die Krankheiten zu bekämpfen, wenn Sie Symptome bemerken.

Antioxidantien sind auch aus vielen anderen Gründen wirksam und bieten weitere Vorteile, auf die wir in Kürze eingehen werden. Denken Sie nur daran, dass schwarzer Knoblauch im Vergleich zu weißem Knoblauch mehr hat, also Vorteile in einem größeren Maßstab bietet, als Sie es bereits gewohnt sind.

Unterstützung zur Prävention von Alzheimer und Demenz

Es gibt viele Menschen, die sich Sorgen machen, in Zukunft an Demenz und anderen ähnlichen Problemen zu leiden. Gehirnkrankheiten werden nicht so gut verstanden, und es ist schwer zu erraten, wie man sie verhindern kann. Dies gilt insbesondere für Alzheimer, die auch genetisch damit verbunden ist.

Viele Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Demenz und sterbenden Gehirnzellen gefunden, was bedeutet, dass Sie einen Weg finden müssen, die Gesundheit der Zellen zu unterstützen. Du wirst mit all deinen Gehirnzellen geboren, also kannst du nicht mehr produzieren. Es ist wichtig, die zu schützen, die Sie haben, und schwarzer Knoblauch hilft dabei.

Antioxidantien sind der Schlüssel dazu. Wenn Sie Antioxidantien konsumieren, können Sie die Menge an oxidativem Stress reduzieren, der im Körper auftritt. Dies hilft, die Entzündung im Gehirn und die Schädigung der Zellen zu verhindern. Die Verbindungen Ihres Gehirns verbessern sich und Sie halten den Blutfluss aufrecht. Ihr Gedächtnis wird verbessert, zusammen mit anderen kognitiven Funktionen.

Ja, Knoblauch und andere Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können helfen, aber schwarzer Knoblauch ist in ihnen extrem stark. Sie sollten dies zu Ihrer Nahrung hinzufügen, um das Risiko von Demenz und ähnlichen Erkrankungen in der Zukunft zu verringern.

Darüber hinaus erhalten Sie auch die Unterstützung des Blutflusses. Die Durchblutung wird verbessert (dazu gleich mehr) und dadurch gelangt mehr Sauerstoff in den Körper. Wenn Ihr Gehirn mehr Sauerstoff bekommt, wird es wacher und Sie können sich leichter konzentrieren. Sie reduzieren nicht nur das Risiko zukünftiger Probleme, sondern schützen auch vor kurzfristigen psychischen Problemen.

Reduzieren Sie die Symptome und die Entwicklung chronischer Erkrankungen

Mit den Antioxidantien und anderen Vorteilen für das Immunsystem können Sie dazu beitragen, die Menge an Entzündungen zu reduzieren, die in Ihrem Körper auftreten. Dies ist wichtig für Menschen mit chronischen Erkrankungen, einschließlich chronischer Schmerzen und Verdauungsproblemen.

Der schwarze Knoblauch hilft, die Durchblutung Ihres Körpers zu verbessern und die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen zu steigern. Ihr Immunsystem wird nicht durch verschiedene Dinge in Ihrem Körper ausgelöst, was bedeutet, dass keine Entzündung erforderlich ist, wenn Sie nicht krank sind. Es ist die Entzündung, die Schmerzen verursacht, wenn kein Trauma vorliegt, insbesondere wenn es um Gelenk- und Nervenschmerzen geht.

Es ist möglich, das Risiko für die Entwicklung von rheumatoider Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzerkrankungen zu reduzieren.

Gleichzeitig werden Sie den Grund für Zellschäden los – die freien Radikale. Antioxidantien helfen, die Entstehung und Ausbreitung freier Radikale zu verhindern und halten Ihren Körper in Topform.

Und wenn Sie chronische Schmerzen bekommen, hilft schwarzer Knoblauch, sie auf natürliche Weise loszuwerden. Es wirkt als natürlicher Entzündungshemmer und reduziert den Druck auf Ihre Nerven. Dies wird dazu beitragen, Ihren Stresspegel auf einem Minimum zu halten, was durch ständige, unerklärliche Schmerzen verursacht werden kann. Ein höheres Stressniveau führt zu mehr Entzündungen und mehr Schmerzen, daher ist es wichtig, den Stress unter Kontrolle zu halten.

Angenehmer zu essen

Der Verzehr von schwarzem Knoblauch hat mentale Vorteile. Aufgrund des Fermentationsprozesses können Geruch und Geschmack verringert werden, was dazu beiträgt, dass mehr Menschen die Zutat konsumieren. Es ist der Geruch und Geschmack, der manche Leute davon abhalten kann, es zu essen.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Mahlzeit mehr zu genießen, werden Sie sich natürlich glücklicher fühlen. Es hilft Ihnen, sich mit Ihrer Mahlzeit zufrieden zu fühlen, was Ihnen dann hilft, sich an den von Ihnen festgelegten Ernährungsplan zu halten. Sie müssen nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen.

Dies bietet dann die positiven mentalen Vorteile an anderer Stelle im Leben. Wenn Sie mit einer Mahlzeit zufrieden sind, werden Sie wahrscheinlich den ganzen Tag über weniger essen. Es ist möglich, einige der Heißhungerattacken einzudämmen, weil Sie die negativen Emotionen nicht spüren, die die Heißhungerattacken auslösen können.

Darüber hinaus profitieren Sie von weiteren gesundheitlichen Vorteilen. Geistig haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn an die erste Stelle setzen, was dann dazu beiträgt, Ihre Vorteile für die geistige Gesundheit zu steigern. Sie stehen den Maßnahmen, die Sie unternehmen, um sich um Ihren Körper zu kümmern, positiver gegenüber, was dazu beiträgt, das Stressniveau auf einem Minimum zu halten, und weitere Vorteile für Ihre Gesundheit bietet.

Hohe Stresslevel sind nicht nur schlecht für Entzündungen. Sie erhöhen Ihren Blutdruck, stören Ihren Hormonhaushalt und können zu Herz-, Gehirn- und Hautproblemen führen. Indem Sie das Stressniveau niedrig halten, helfen Sie Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Wussten Sie, dass der starke Geruch von weißem Knoblauch durch Ihre Haut dringen kann? Selbst wenn Sie es schaffen, es mit Kaugummi aus der Luft zu bekommen, können Sie am Ende den stechenden Geruch durch Ihre Haut bekommen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Menschen keinen Knoblauch essen. Sie wollen den Körpergeruch nicht und die Leute fragen sich, was zum Teufel sie gegessen haben oder warum sie sich nicht gewaschen haben.

Indem Sie etwas essen, das den starken Geruch nicht abgibt, können Sie diesen starken Geruch vermeiden. Dies hilft Ihnen, Ihre geistige Gesundheit weiter zu unterstützen, da Sie sich nicht so viele Gedanken über den Geruch machen, der von der Haut kommt.

Behandle Typ-II-Diabetes

Diejenigen, bei denen Typ-II-Diabetes diagnostiziert wurde, können ihrer Ernährung endlich etwas hinzufügen, das der Erkrankung hilft. Obwohl es kein Ersatz für vom Arzt verschriebene Medikamente ist, ist es eine hervorragende Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Unkontrollierter Diabetes führt zu einigen anderen Gesundheitsproblemen. Es wirkt sich direkt auf die Gesundheit Ihrer Organe aus und verursacht Probleme für die Durchblutung und die Nährstoffzufuhr im ganzen Körper. Sie können mit Gangrän und dem Verlust von Gliedmaßen enden, wenn Sie weiterhin zulassen, dass Ihr Diabetes unkontrolliert bleibt. Seh- und Mundgesundheitsprobleme sind ebenfalls große Probleme und Nebenwirkungen.

Außerdem können Sie die Vorteile für die psychische Gesundheit spüren. Es ist schwer, mit dieser Bedingung zu leben, die für manche demütigend erscheinen kann. Ihr Stressniveau steigt und Sie können mit anderen Gesundheitsproblemen enden.

Also, Sie wollen es unter Kontrolle bekommen, und schwarzer Knoblauch ist der Weg nach vorne. Dies ist wiederum auf die Antioxidantien im Körper zurückzuführen. Die Antioxidantien helfen, den oxidativen Stress zu reduzieren, der aufgrund des höheren Stressniveaus auftritt. Es kann helfen, einige der Nervenschäden zu reduzieren, die aufgrund von oxidativem Stress auftreten können, und die Gesundheitsprobleme begrenzen, die mit unkontrolliertem Diabetes verbunden sind.

Der Knoblauch ist auch zuckerarm, was bedeutet, dass Sie nicht zu den Blutzuckerproblemen beitragen. Sie können helfen, die Auswirkungen zu minimieren und sich sogar auf den Weg machen, den Zustand umzukehren.

Verbessern Sie Ihren Cholesterinspiegel

Verschiedene Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, führen zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels. Es gibt zwei Arten von Cholesterin: gutes und schlechtes. Die meisten fetthaltigen Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, führen zu einem Anstieg des schlechten Cholesterins, das mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Herzinfarkten in Verbindung gebracht wird. Der vorzeitige Tod ist eine weitere schwerwiegende Nebenwirkung eines hohen Cholesterinspiegels.

Sogar hohe gute Cholesterinwerte können ein Problem verursachen. Sie möchten beide auf einem gesunden Niveau halten, und Sie können dies tun, indem Sie der Ernährung schwarzen Knoblauch hinzufügen. Der Knoblauch enthält überhaupt kein Cholesterin, also tragen Sie zu keinem der beiden Werte bei.

Natürlich ist es kein Wundermittel. Sie müssen auf Ihre gesamte Ernährung achten, um den Cholesterinspiegel auf einem Minimum zu halten, aber der schwarze Knoblauch wird sicherlich helfen.

Dies führt uns auch zum nächsten Vorteil.

Zusätzliche Unterstützung für die Herzgesundheit

Roher schwarzer Knoblauch ist besonders gut für die Gesundheit des Herzens und nicht nur für den Cholesterinspiegel. Studien haben gezeigt, dass schwarzer Knoblauch (und weißer zu einem gewissen Grad) hilft, die Menge an Homocystein im Blutkreislauf zu reduzieren. Dies ist eine Aminosäure, die Schäden an den Arterienwänden verursachen kann. Wenn die Arterienwände beschädigt werden, steigt die Menge an Cholesterin, die sich in ihnen ansammelt.

Der schwarze Knoblauch minimiert also nicht nur die Menge an Cholesterin im Körper, sondern reduziert auch die Bereiche, in denen sich das Cholesterin verstecken kann.

Darüber hinaus erhöhen Sie die Menge an Schwefelwasserstoff im Körper. Dies ist eine gute Sache, da es hilft, die Blutmenge zu erhöhen, die Ihr System zirkuliert. Dies unterstützt Ihren Blutdruck und bietet weitere Vorteile für die Gesundheit Ihres Herzens.

Es ist möglich, die Menge an Gerinnung im Blutkreislauf zu reduzieren, ohne dass der Mangel an Gerinnung ein gefährliches Niveau erreicht, das innere Blutungen verursacht. Sie können dafür sorgen, dass das Blut reibungslos fließt, sodass das Herz weniger belastet wird.

Und wenn das Herz richtig arbeitet und das Blut zirkuliert, arbeiten alle anderen Organe effektiver, wie wir bereits gesehen haben. Ihr Gehirn profitiert besonders davon.

Hilfe bei der Reparatur der Leber

Die Leber ist eines dieser Organe, die sich selbst heilen, aber es gibt nur eine begrenzte Menge, die sie selbst tun kann. Wie ein Gummiband können die heilenden Elemente dauerhaft gedehnt werden und die Leber kann nicht zu dem zurückkehren, was sie einmal war. Lebererkrankungen sind ein großes Problem, aber es gibt auch gute Nachrichten.

Patienten, die an einer Lebererkrankung gelitten haben, können einige Vorteile bei der Verwendung von schwarzem Knoblauch sehen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die aufgrund von Alkoholmissbrauch Leberschäden erlitten haben. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die aktuellen Studien an Nagetieren durchgeführt wurden und es große Unterschiede zwischen Nagetieren und Menschen gibt.

Es ist wichtig, sich weiterhin um den Körper zu kümmern. Es ist nicht abzusehen, ob die menschlichen Leberzellen auf die gleiche Weise reagieren. Die Antioxidantien und andere gesundheitliche Vorteile sind jedoch vielversprechend. Es besteht zumindest die Möglichkeit, dass sich die Verschlechterung verlangsamt, insbesondere wenn es mit einer insgesamt gesunden Ernährung verwendet wird.

Kann Krebs vorbeugen

Dies sollte kein überraschender Vorteil sein. Studien werden noch durchgeführt, aber bisher sind viele Ergebnisse positiv. Dies gilt insbesondere für Dickdarmkrebs.

Die Antioxidantien in schwarzem Knoblauch machen diese Zutat zu einem Superfood. Durch den hohen Anteil an Antioxidantien haben die freien Radikale keine Chance, die Körperzellen zu schädigen. Dies verhindert die Bildung von Krebszellen und die Entwicklung dieser Zellen im ganzen Körper. Es ist möglich, dass Krebs verhindert und das Fortschreiten verlangsamt werden kann.

Eine Studie hat gezeigt, dass schwarzer Knoblauch helfen kann, das Wachstum von Dickdarmkrebs zu verlangsamen. Dies verhindert, dass es sich verschlimmert, und trägt dazu bei, die Behandlung effektiver zu machen. Auch hier stehen die Studien noch am Anfang, sind aber äußerst positiv.

Werden Sie Ihrer Ernährung schwarzen Knoblauch hinzufügen?

Es ist an der Zeit, sich alle Zutaten anzusehen, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Wenn Sie die Wahl zwischen weißem und schwarzem Knoblauch haben, entscheiden Sie sich immer für den schwarzen. Dies ist weitaus vorteilhafter, insbesondere wenn es um die Antioxidantien geht. Sie unterstützen Ihren Körper gegen oxidativen Stress, der dazu beitragen kann, die Anzahl Ihrer Gesundheitsprobleme zu reduzieren.