8 Symptome einer schlechten Durchblutung, die Sie nicht ignorieren können

Menschen entwickeln aus verschiedenen Gründen eine schlechte Durchblutung. Bei einigen ist es mit einem anhaltenden Gesundheitsproblem verbunden, bei anderen handelt es sich um eine genetische Erkrankung. Was auch immer der Grund ist, Bewusstsein ist von entscheidender Bedeutung.

Es besteht die Gefahr, dass der Körper nicht gut durchblutet wird. Nicht nur Ihre Organe sind betroffen, sondern auch Ihre Extremitäten. Ihr Körper wird das Blut dort entnehmen, wo es weniger notwendig ist, um die wichtigsten Bereiche zu schützen. Dies kann zu Schmerzen und Problemen mit Ihren Gliedmaßen führen.

Oft kann eine schlechte Durchblutung verbessert werden. Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrer Arbeitsweise können sowohl dazu beitragen, Ihre Durchblutung anzukurbeln als auch Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie müssen sich nur bewusst sein, dass eine schlechte Durchblutung ein Problem ist. Möglicherweise finden Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Schilddrüse hilfreich, um Ihre Energie und Gesundheit zu steigern.

Hier sind acht Symptome, die Sie kennen müssen. Sie können diese nicht ignorieren, da sie Symptome für schwerwiegendere Auswirkungen einer mangelnden Durchblutung bestimmter Bereiche Ihres Körpers sein könnten.

Symptome einer schlechten Durchblutung

Kalte Hände und Füße das ganze Jahr über

Eines der ersten Kreislaufprobleme, das Sie vielleicht bemerken, ist, dass Ihre Hände und Füße ständig kalt sind. Während dies im Winter zu erwarten ist, frieren Sie auch in den Sommermonaten. Dies liegt daran, dass Ihr sauerstoffreiches Blut Ihre Hände und Füße nicht erreicht.

Wenn Ihre Finger und Zehen weiß werden und Sie auf die Haut drücken, werden Sie möglicherweise feststellen, dass es länger dauert, bis etwas Farbe zurückkommt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Blutfluss nicht da ist. Es ist das Blut, das hilft, sie aufzuwärmen, also je mehr Sie verlieren, desto kälter werden sich Ihre Hände und Füße anfühlen.

Diese Kälte wird nur schwer wieder los. Du könntest Handschuhe tragen, aber du würdest es trotzdem fühlen. Es ist nicht so, dass dein Körper kalt ist, sondern dass dein Blut deine Finger nicht erreicht, um sie aufzuwärmen.

Seien Sie vorsichtig bei Versuchen, Ihre Hände und Füße künstlich zu wärmen. Sie können die Symptome vorübergehend beseitigen, aber Sie werden das eigentliche Problem nicht beseitigen. Es ist verlockend, die Hände ständig in warmes Wasser zu tauchen, aber Sie könnten Ihrer Haut tatsächlich schaden.

Das Kältegefühl kann sich um Ihren Körper herum fortsetzen. Einige Patienten erzählen, dass sie im Sommer immer ein Sweatshirt tragen, weil ihnen trotz der Außentemperatur von 40 °C eiskalt ist.

Kribbeln oder Betäubung der Extremitäten

Haben Sie sich jemals auf den Arm gelegt und dann ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl verspürt, als Sie sich wieder aufgesetzt haben? Es fühlte sich an, als wären dein Arm und deine Hand nicht mit deinem Körper verbunden, richtig? Nun, das lag daran, dass Sie den Blutfluss in Ihre Hand gestoppt hatten. Es ist völlig normal, und wenn Sie dieses Gefühl nur bekommen, wenn Sie Druck auf Ihre Arme ausüben (oder den Blutfluss irgendwie stoppen), ist das kein Grund zur Sorge.

Worauf Sie achten sollten, ist, wenn Sie ohne Grund ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln bekommen. Sie sitzen vielleicht einfach normal und haben plötzlich das Gefühl, dass Sie Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen haben. Kribbeln kann sich auch an anderen Stellen zeigen, meist sind aber zuerst die Extremitäten betroffen.

Dies ist ein weiteres Zeichen dafür, dass das Blut nicht dahin fließt, wo es hingehört. Ihr Körper sagt Ihnen, dass diese Bereiche besser durchblutet werden müssen. Schauen Sie zuerst, ob irgendetwas Ihren Körper einschnürt. Es könnte an Ihrer Sitzposition liegen! Dies ist besonders häufig der Fall, wenn Sie mit gekreuzten Beinen sitzen oder am Schreibtisch Druck auf Ihre Ellbogen ausüben.

Wenn eine bessere Haltung die Situation nicht verbessert, müssen Sie nach anderen möglichen Gründen für eine schlechte Durchblutung suchen.

Mangel an Energie, selbst wenn Sie genug schlafen

Sie haben viel geschlafen und wissen, dass Ihre Ernährung gesund ist, aber Sie fühlen sich erschöpft. Es ist, als ob Sie einfach nicht genug Energie bekommen, um den ganzen Tag über zu brennen. Anstatt Energie zu sein, könnte es tatsächlich die Menge an Eisen sein, die Sie in Ihrem Körper haben. Es könnte ein Sauerstoffmangel sein, der mit diesem Eisen zusammenhängt.

Ihr Blut enthält Sauerstoff. Dies ist lebenswichtig für alle Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Muskeln und Ihres Gehirns. Wenn sie diesen Sauerstoff nicht bekommen, beginnen sie sich zu verschlechtern. Es spielt keine Rolle, wie viel Protein Sie essen oder wie viele gesunde Öle Sie zu sich nehmen, wenn Sie den sauerstoffreichen Blutfluss in Ihrem System nicht verbessern.

Müdigkeit ist sehr häufig. Das Problem ist, dass es übersehen wird. Dies ist ein Symptom für so viele andere Gesundheitsprobleme. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihrer Ernährung mehr Eisen hinzuzufügen, um die Bildung roter Blutkörperchen zu unterstützen. Es hat jedoch keinen Sinn, mehr rote Blutkörperchen zu haben, wenn Ihr Kreislauf sie nicht dorthin bringt, wo sie sein müssen! Sie müssen andere Gründe für Ihre Müdigkeit in Betracht ziehen.

Nicht nur deine Muskeln haben zu kämpfen. Ihr Immunsystem wird auch träge sein. Es bekommt nicht die Unterstützung, die es braucht, besonders wenn Sie auch mit dem Essen zu kämpfen haben (ein weiteres Symptom unten). Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie häufiger an Erkältungen erkranken oder länger als normal anhalten.

Wenn Sie andere Symptome einer schlechten Durchblutung haben, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt. Dies hilft, die Ursache sofort zu ermitteln.

Regelmäßige Schwindelanfälle oder schlechte Konzentration und Gedächtnis

Konzentrations-, Gedächtnis- und Gleichgewichtsstörungen sind alle mit Sauerstoffmangel aufgrund schlechter Durchblutung verbunden. Ihr Gehirn bekommt nicht die roten Blutkörperchen, die es braucht, also schaltet es sich ab. Das Gehirn hört auf, die unwichtigsten Funktionen auszuführen, um sicherzustellen, dass die wichtigsten nach Bedarf fortgesetzt werden.

Gedächtnis und Konzentration werden nicht so hoch geschätzt wie den Körper am Leben zu erhalten. Sie werden auch feststellen, dass Müdigkeit es schwieriger macht, sich auf anstehende Aufgaben zu konzentrieren. Bei der Arbeit lesen Sie Dokumente möglicherweise drei- oder viermal, ohne sie wirklich aufzunehmen. Möglicherweise müssen Sie die Leute bitten, sich zu wiederholen, denn obwohl Sie zugehört haben, sind die Informationen einfach nicht angekommen.

Schwindelanfälle sind ebenfalls sehr häufig. Ihr Gehirn braucht Sauerstoff, um effizient arbeiten zu können. Selbst wenn Sie viel Wasser bekommen, werden Sie den Schwindel nicht bessern.

Manche Menschen leiden auch regelmäßig unter Kopfschmerzen aufgrund einer schlechten Durchblutung. Sie werden oft als Stress- oder Dehydrierungskopfschmerzen angesehen, aber Sie sollten zuerst nach anderen Kreislaufsymptomen Ausschau halten.

Trockene Haut trotz viel Wasser trinken

Die Haut ist einer der ersten Bereiche, die körperliche Symptome einer schlechten Durchblutung zeigen. Selbst wenn Sie genug Wasser bekommen, kann Ihre Haut austrocknen, schuppig werden und schmerzen. Hautunreinheiten können auch dann auftreten, wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern.

Ihr Körper beginnt zu verlangsamen und funktioniert nicht so gut, wie er sollte. Das Wasser, das Ihr Körper hat, wird an einen anderen Ort geleitet, um dem Problem mit der Durchblutung entgegenzuwirken. Sie beginnen auch, es in bestimmten Bereichen zu behalten (mehr zu diesem Symptom bald), sodass Sie es nicht auf der Oberfläche Ihrer Haut sehen.

Die Verwendung von Hautcremes kann helfen, den Schaden zu reparieren, wird den Zustand jedoch nicht wirklich behandeln. Du überdeckst nur die Symptome.

Achten Sie auf Blutergüsse an Ihrem Körper. Es ist eigentlich kein Bluterguss, sondern die Hautverfärbung durch Sauerstoffmangel. Anstatt dass Blut rot durch deinen Körper fließt, sieht es aus, als hätte es einen blauen oder violetten Farbton. Dies ist anfangs sehr häufig in den Fingern und Zehen und wirkt sich auf andere Teile der Haut aus. Einige Symptome können auch Bluthochdruck sein, was Sie ebenfalls überprüfen lassen sollten.

Sie können auch auf einige Geschwüre stoßen, normalerweise an den Beinen. Sie sehen aus wie Hautausschläge und Hautentzündungen oder sehr trockene Stellen am Körper.

Schwellungen im Körper, besonders in den Füßen

Erinnerst du dich an den Punkt, dass dein Körper Wasser speichert? Nun, das führt uns zum nächsten Symptom einer schlechten Durchblutung: Schwellungen, auch bekannt als Ödeme. Ihr Körper speichert Wasser, normalerweise um die Knöchel, als Reaktion auf eine schlechte Durchblutung. Dieses Wasser sammelt sich und zwingt die Haut, sich auszudehnen.

Schwellungen treten während der Schwangerschaft, aufgrund bestimmter Krankheiten und wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen waren, sehr häufig auf. Sie müssen prüfen, ob auch eine schlechte Durchblutung eine Rolle spielen könnte. Ihre Hände können auch anschwellen und geschwollen und fett aussehen. Es ist die Art und Weise, wie Ihr Körper versucht, das Problem der schlechten Durchblutung zu beheben.

Während sie geschwollen sind, können Ihre Finger und Zehen immer noch verfärbt und taub sowie kalt sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie länger als normal auf den Bereich drücken und Dellen hinterlassen können. Ihre Haut kann sich aufgrund der Schwellung nicht erholen.

Sie können dieses Symptom nicht ignorieren, was auch immer der Grund sein mag. Schwellungen in den Füßen oder Händen könnten ein Zeichen für eine andere ernstere Erkrankung sein. Es kann auch den Blutfluss weiter einschränken und Probleme für Ihre Extremitäten verursachen. Wenn Sie schwanger sind, wird Ihre Hebamme oder Ihr Arzt Ihre Schwellung im Auge behalten, da dies ein Zeichen für eine ernsthafte Komplikation Ihrer Schwangerschaft sein könnte.

Sich den ganzen Tag nicht hungrig fühlen

Eine schlechte Durchblutung wird Ihr Gehirn ernsthaft beeinträchtigen. Dein Gehirn braucht so viel Sauerstoff wie möglich. Es ist nicht nur Ihr Gedächtnis oder Ihre Konzentration, die betroffen ist. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, werden andere Funktionen ausfallen.

Eines davon sind die Signale zwischen anderen Körperteilen. Ihr Magen ist möglicherweise nicht in der Lage, die Nachricht an Ihr Gehirn zu übermitteln, dass Sie hungrig sind. Anstatt eine volle Mahlzeit zu sich zu nehmen, naschen Sie oder essen Sie eine kleine, weil Sie nicht mehr essen müssen.

Ist das nicht eine gute Sache? Nun, nicht unbedingt. Wenn Sie abnehmen müssen, könnte dies als halb positive Sache angesehen werden. Ihr Appetitverlust wird Ihnen helfen, den ganzen Tag über weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Die große Gefahr besteht darin, dass Sie möglicherweise nicht die Kalorien zu sich nehmen, die Ihr Körper benötigt. Sie könnten einen schnellen Gewichtsverlust sehen, was darauf hindeutet, dass Sie mehr als nur Fett verlieren. Sie sollten im Durchschnitt nicht mehr als 2 Pfund pro Woche verlieren, egal wie übergewichtig Sie sind.

Extremer Gewichtsverlust oder eine schlechte Ernährung können Ihre Gesundheitsprobleme fördern. Am Ende erhalten Sie nicht die richtigen Nährstoffe und nehmen keine Nährstoffe auf, wenn Sie sie bekommen. Dies kann Ihre schlechte Durchblutung verschlimmern, was wiederum die Gehirnfunktion verschlechtert.

Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden

Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu atmen, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt sprechen. Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust und andere Atembeschwerden sind Anzeichen für viele ernsthafte Gesundheitsprobleme, nicht nur für eine schlechte Durchblutung. Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Herzinfarkt erleiden oder an einer Herzkrankheit leiden!

Eine schlechte Durchblutung wird Ihr Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen, wenn sie unbehandelt bleibt. Ihr Herz bekommt nicht den Sauerstoff, den es braucht. Sie spüren dieses enge, drückende Gefühl um Ihre Brust, das als Angina pectoris bekannt ist.

Dieser Schmerz wird nicht immer da sein. Es kommt und geht normalerweise und kann anfangs leicht übersehen werden. Ignoriere es aber nicht!

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie eine schlechte Durchblutung befürchten

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Es könnte sein, dass Ihre Arbeitsgewohnheiten dazu geführt haben, dass Ihr Blut Schwierigkeiten hat, Ihr System zu umgehen. Wenn Sie Ihre Routine so ändern, dass Sie häufiger aufstehen und herumlaufen, kann dies dazu beitragen, dass mehr Blut in Ihre Füße fließt und die Taubheit verhindert wird.

Wer die ersten Anzeichen und Symptome ignoriert, riskiert ernstere Gesundheitsprobleme. Während Ihr Gehirn darum kämpft, den benötigten Sauerstoff zu bekommen, werden Sie sich müde, schwindelig und verwirrt fühlen. Sie können Schwierigkeiten haben, Gespräche zu führen und sich den ganzen Tag über an Dinge zu erinnern. Im weiteren Verlauf können andere Organe Probleme bekommen, einschließlich Ihres Herzens.

Die Behandlung der Symptome reicht nicht aus. Sie können etwas Erleichterung und Trost erfahren, aber Sie werden das Problem nur maskieren. Du lässt es zu, dass es noch schlimmer wird. Ihr Arzt muss sicherstellen, dass Ihre Organe gepflegt werden, um ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Mit ärztlicher Hilfe können Sie den Grund für eine schlechte Durchblutung herausfinden und sofort behandeln.