Wie man chronischer Akne ein Ende setzt

Sie müssen sich wirklich nicht mit chronischer Akne abfinden. Es mag so aussehen, aber es gibt Behandlungen, die helfen, chronischer und schwerer Akne ein Ende zu bereiten , die Sie zu einem Albtraum macht.

Eines der größten Probleme ist es, den Grund für die Akne zu stoppen. Ja, Akne ist nur eine Nebenwirkung oder ein Symptom eines anderen Problems. In den meisten Fällen ist es ein Problem mit Ihrem Hormonhaushalt, weshalb Teenager, Schwangere und Menschen in den Wechseljahren am schlimmsten davon betroffen zu sein scheinen. Akne ist kein Zeichen dafür, dass Sie sehr schmutzige Haut haben!

Natürlich gibt es auch das Problem der fettigen Haut , die Akne verursachen kann. Nein, Sie haben keine schmutzige oder fettige Haut. Ihre Haut produziert einfach mehr natürliche Öle, als sie eigentlich benötigt, und Ihre Poren verstopfen. Bakterien haben einen Raum zum Wachsen, und am Ende haben Sie Mitesser, weiße Köpfe und rote Pockenflecken im ganzen Gesicht und am Körper.

Es ist also an der Zeit, chronischer Akne ein Ende zu bereiten. Es gibt natürliche und chemische Wege, um die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern, und hier ist alles, was Sie wissen müssen. Wir beginnen mit natürlichen Mitteln und sehen uns dann einige der verfügbaren Medikamente und chemischen Optionen an.

Beginnen Sie damit, Ihre Akne in Ruhe zu lassen!

Ich weiß, wie verlockend es ist, diese Flecken zu knallen. Sie sehen den geliehenen weißen Kopf und alles, was Sie tun möchten, ist ihn loszuwerden. Sicherlich sieht der kleine rote Fleck weniger unansehnlich aus als der weiße Kopf. Es sieht nicht so offensichtlich aus, wenn es rot ist, oder?

Nun, du schadest mehr als es nützt, wenn du deine Pickel platzen lässt. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie an chronischer Akne leiden, die auch als zystische Akne bezeichnet werden kann . Ihre schwere Akne wird normalerweise tief sein und Sie werden nicht viele Pickel haben, die leicht aufplatzen. Sie müssen von tief unten in die Hautschichten drücken , damit Sie tatsächlich mehr Schichten beschädigen.

Wenn Sie Ihre chronische Akne platzen lassen, werden Sie mit leuchtend roten Flecken enden, und es wird Wochen dauern, bis der gesamte Bereich geheilt ist. Du öffnest eine Wunde, in der mit größerer Wahrscheinlichkeit wieder Bakterien stecken bleiben, also erhöhst du die Chance, langfristig mehr Akne zu bekommen!

Darüber hinaus breiten sich die Bakterien unter den Hautschichten aus. Sie werden feststellen, dass Sie in der Umgebung mehr Pickel bekommen, weil Sie die Ausbreitung der „Infektion“ verursacht haben. Sie werden auch mehr Narben haben, die Sie länger sehen werden.

Wenn Sie sonst nichts Natürliches tun, tun Sie dies. Lassen Sie Ihre Akne einfach in Ruhe und die Köpfe werden irgendwann verschwinden. Ja, es ist schwer, und Sie müssen wirklich versuchen, diesen Schritt zu gehen. Es wird sich am Ende alles lohnen. Ich kann es dir versprechen!

Halten Sie in der Tat Ihre Finger von Ihrem Gesicht fern!

Halten Sie einfach Ihre Hände und Finger weit weg von Ihrem Gesicht. Dies verschlimmert deine Akne, weil das Berühren hilft, die Bakterien zu verbreiten.

Die Bakterien haften an Ihren Fingern und wandern in andere Bereiche Ihrer Haut. Die Bereiche, die keine verstopften Poren hatten, werden jetzt verstopft und beginnen, mehr Bakterien zu züchten.

Und es sind nicht nur die Bakterien aus anderen Teilen Ihrer Haut, die ein Problem verursachen! Die Bakterien von Ihrer Computertastatur, den Türgriffen und sogar Ihrem Telefon landen auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie krank sind, haben Sie auch mit diesem Bakterium zu kämpfen.

Wirklich, es ist einfach am besten, deine Hände nicht auf dein Gesicht zu legen, wenn du wirklich helfen kannst. Dies ist eine weitere, die schwierig sein kann, weil sie dazu neigt, zu einer unbewussten Gewohnheit zu werden. Versuchen Sie, sich selbst zu stoppen, wenn Sie feststellen, dass Sie dies tun, um Ihre Haut zu schützen und die Ausbreitung zu stoppen.

Pop etwas Eis darauf

Wenn Sie es wirklich nicht lassen können, unternehmen Sie tatsächlich die Schritte, die helfen, die Rötung und Entzündung zu reduzieren. Dies bedeutet, etwas Eis zu verwenden.

Das Eis kann direkt auf deine Akne gelegt werden und hilft, die Entzündung in deiner Haut zu lindern. Es wird nicht so rot aussehen und Sie werden feststellen, dass es auch nicht so schmerzhaft ist. Das Eis hilft auch dabei, die Poren zu verkleinern und verhindert, dass sich weitere Bakterien in den Hautschichten festsetzen.

Eis fördert auch den Heilungsprozess und hilft, jedes Problem zu verbergen, das Sie derzeit haben. Wenn Sie fertig sind, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Feuchtigkeitscreme auftragen, da das Eis Ihre Haut austrocknen kann, da Ihre Blutgefäße schrumpfen und Sie nicht so viel Blut in den Bereich fließen lassen.

Du kannst das Eis direkt auf deine Haut legen, aber es ist am besten, ein sauberes Handtuch oder Tuch zu verwenden, um das Eis einzuwickeln. Eis direkt auf der Haut birgt die Gefahr, dass die oberen Schichten haften bleiben und beschädigt werden.

Wechseln Sie Ihr Waschmittel und Ihren Weichspüler

Wir wissen, dass unsere Finger unsere Haut nicht berühren sollten, aber was ist mit den Materialien, die das tun? Wir werden Kissenbezüge, Handtücher, Kleidung und Schals haben, die alle die Stellen berühren, an denen die Akne ist.

Sie denken vielleicht, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie Ihre Sachen regelmäßig waschen. Es könnte jedoch tatsächlich Ihr Waschmittel oder Weichspüler sein, der Ihre Haut verschlechtert. Sie können reizbar sein, was bedeutet, dass Sie Ihre Pickel kratzen und versehentlich platzen lassen. Es gibt die Reizung in den unteren Schichten, die Sie einfach nicht erreichen können!

Wenn Sie feststellen, dass Sie jucken, sollten Sie Ihr Waschmittel und Ihren Weichspüler wechseln, um zu sehen, ob sie das Problem sind. Es könnte auch zu häufig oder sogar zu selten gewaschen werden. Nehmen Sie einfach für ein paar Wochen leichte Änderungen vor, um zu sehen, ob sie helfen, Ihre chronische Akne zu lindern.

Versuchen Sie sich öfter zu entspannen

Ich weiß, dass dies leichter gesagt als getan ist. Wenn Sie ein Elternteil sind, einen stressigen Job haben oder sich von Natur aus Sorgen machen, werden Sie feststellen, dass Entspannung schwer zu finden ist. Aber es ist so wichtig, diese chronische Akne zu stoppen.

In der Tat wird das Finden eines Weges zur Entspannung dazu beitragen, andere Gesundheitsprobleme vollständig zu stoppen. Sie sehen, Stress ist als stiller Killer bekannt. Es erhöht den Blutdruck und übt übermäßigen Druck auf Ihre Organe aus. Sie erleiden am Ende eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Lohnt es sich wirklich, wenn Sie Schritte unternehmen können, die Ihnen helfen, sich zu entspannen?

Beginnen wir damit, einen Weg zu finden, uns am Ende des Tages zu entspannen. Nehmen Sie gerne ein heißes Bad? Vielleicht möchten Sie es sich einfach mit Kamillentee und einem guten Buch gemütlich machen . Beruhigende Musik und einmal in der Woche 30 Minuten für sich alleine zu haben, wenn man keine Arbeit hat oder die Kinder einen anschreien, ist oft genau der Trick, den man braucht.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und erstellen Sie einen Plan, der es in Ihren Lebensstil einfügt. Mache es zu einem Teil deiner Vorsätze, irgendwie in deinen Tag zu passen.

Wie hilft Entspannung bei chronischer Akne? Die Ausschüttung von Stresshormonen führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht. Ihre Haut produziert mehr natürliche Öle , sodass sie am Ende fettig wird und mit verstopften Poren zu kämpfen hat. Die Bakterien haben mehr Platz, um zu wachsen und sich zu vermehren, so dass Akne ständig zu einem Problem wird.

Wenn Sie einen Weg finden, sich zu entspannen, halten Sie die Stresshormone auf einem Minimum. Sie können mehr Glückshormone freisetzen, was bedeutet, dass Sie am Ende die Hautfette reduzieren und sie auf einem durchschnittlichen Niveau für Ihren Bedarf halten. Schließlich brauchen Sie einige der Öle, um als Barriere gegen die Elemente zu wirken!

Halten Sie die Hormone mit Schlaf in Schach

Es ist nicht nur Stress, der ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht. Schlafentzug ist auch ein großes Problem, und mehr von uns leiden unter Schlafmangel, als wir zugeben möchten.

Sie müssen einen Weg finden, um besser schlafen zu können . Hier geht es nicht um die Quantität, sondern um die Qualität. Einige von uns werden sechs Stunden Arbeit perfekt finden, solange es sechs Stunden sind, in denen unser Körper die Möglichkeit hatte, abzuschalten und sich zu entspannen. Wenn wir uns ständig verlagern oder aufwachen, brauchen wir mehr Stunden und können uns am nächsten Tag immer noch müde fühlen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine friedliche Nachtruhe zu bekommen, müssen Sie beurteilen, warum das so ist. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine, herauszufinden, ob Stress ein Problem verursacht oder ob es ein tieferes Problem gibt. Depressionen und Angstzustände können den Schlaf erschweren, was dann Ihre geistige Gesundheit verschlechtert! Es ist ein schwieriger Kreislauf, für den Sie möglicherweise medizinische Hilfe benötigen, um ihn zu überwinden.

Die gute Nachricht ist, dass Sie feststellen werden, dass Ihre Hormone ausgeglichener sind, wenn Sie anfangen, mehr Schlaf zu bekommen. Sie werden innerlich glücklicher sein und es einfacher finden, sich nicht mehr so ​​viele Sorgen zu machen. Es wird Ihnen auch leichter fallen, sich ausgewogen zu ernähren, was uns zum nächsten Schritt zur Bekämpfung chronischer Akne bringt!

Holen Sie sich mehr Protein in Ihre Ernährung

Ihre Ernährung braucht Protein, um die DNA und Elemente im Körper wieder aufzubauen und zu schützen. Protein ist nicht nur für deine Muskeln, sondern auch für Bänder, Sehnen und Kollagen in deinem Körper.

Das Kollagen ist hier der wichtige Teil. Kollagen hält Ihre Haut flexibel und schadensfrei. Je mehr Kollagen Sie haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass chronische Akne Ihre Haut dauerhaft schädigt. Sie haben etwas dagegen zu kämpfen.

Es ist also an der Zeit, Ihrer Ernährung mehr Protein hinzuzufügen. Erwägen Sie mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und Nüsse für eine gesündere Ernährung.

Sie sollten sich auch auf mehr Vitamine und Mineralien konzentrieren, insbesondere auf Antioxidantien. Die Antioxidantien helfen dabei, Schäden an den Hautzellen zu reparieren und ihr erneutes Wachstum und ihre Neubildung zu unterstützen. Sie bekämpfen die freien Radikale, die Akne verschlimmern können!

Während Sie mehr Protein und Antioxidantien erhalten, benötigen Sie auch Wasser, um Ihr Kollagen zu stärken. Hydratation hilft auch Ihrer Haut zu strahlen und zu reinigen, hält die Poren offen und frei von Bakterien.

Ziehen Sie eine Reinigung mit ätherischen Ölen in Betracht

Einige ätherische Öle können helfen, die überschüssigen Bakterien zu beseitigen, Feuchtigkeit zu spenden und eine übermäßige Ölproduktion zu verhindern. Kurz gesagt, die Öle helfen, Ihre chronische Akne in Schach zu halten.

Für diesen Trick musst du Teebaumöl und Lavendelöl verwenden. Das Tolle ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, sie anzuwenden, und sie werden Ihnen helfen, sich zu entspannen. Diese Arten von ätherischen Ölen bieten verschiedene Vitamine und Mineralien direkt in die Hautschichten, einschließlich Antioxidantien.

Beginnen Sie damit, sie als Teil Ihrer Reinigungsroutine auf einem Wattebausch zu verwenden. Nachdem Sie Ihr tägliches Make-up abgewaschen und Ihre Haut gepeelt haben, tragen Sie die ätherischen Öle auf, um den Schmutz und Schmutz tief aus den Poren zu entfernen. Sie können dann eine Nachtcreme verwenden, um die Poren vor Bakterienwachstum zu schützen.

Es besteht auch die Möglichkeit, ätherische Öle zu anderen Gesichtsreinigern (sogar zur Herstellung Ihrer eigenen damit) oder zu Ihren Feuchtigkeitscremes hinzuzufügen. Wenn Sie sie nicht direkt auf Ihre Haut auftragen möchten, geben Sie ein paar Tropfen in Ihr Badewasser und lassen Sie sich darin einweichen. Sie atmen die Dämpfe ein, um Ihrem ganzen Körper zu helfen, sich zu entspannen.

Einige Menschen stellen möglicherweise fest, dass ätherische Öle ihre chronische Akne verschlimmern. Wenn Sie empfindliche Haut haben, müssen Sie sehen, wie Sie auf die Öle reagieren. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut gereizt ist, hören Sie auf, sie zu verwenden, da sie Ihnen nicht gut tun werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung schwerer Akne

Einige Menschen haben nur medikamentöse Optionen zur Behandlung ihrer chronischen Akne. Die Produkte neigen dazu, die natürlichen Öle auszutrocknen, um das Verstopfen der Poren zu reduzieren. Leider können sie zu weit gehen und Ihre Haut schuppig und reizbar machen, was bedeutet, dass Sie häufiger Feuchtigkeit eincremen müssen.

Abhängig von der Ursache Ihrer Akne können Ärzte entzündungshemmende Behandlungen empfehlen. Die Entzündung kann auftreten, weil Ihr Körper denkt, dass es etwas zu bekämpfen gibt. In vielen Fällen ist dies nicht der Fall, und die Entzündung verschlimmert die Akne. Ihr Körper hat diesen schwierigen Kreislauf, aus dem er ohne Hilfe nicht herauskommt.

Ihre Aknezysten müssen möglicherweise professionell entfernt werden. Ihr Arzt wird in der Lage sein, den Schweregrad Ihrer Akne zu beurteilen und die beste Behandlung zu wählen. Wenn etwas nicht funktioniert, kann Ihr Arzt zum Reißbrett zurückkehren.

Der Vorteil bei medizinischen Behandlungen ist, dass Sie die meisten Hausmittel gleichzeitig anwenden können. Und mehr Schlaf, weniger Stress und das Nichtberühren des Gesichts tragen dazu bei, das Problem und alle Nebenwirkungen zu reduzieren.

Sie können Ihre chronische Akne stoppen

Nur Sie haben die Macht, Ihre chronische Akne vollständig zu stoppen. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente anbieten, aber Sie müssen einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, um das Auftreten von Zysten zu verhindern und Schäden an den unteren Hautschichten zu vermeiden.

Führen Sie die oben genannten Schritte aus und befolgen Sie sie auf absehbare Zeit. Einige von ihnen werden dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und nicht nur chronische Akne zu stoppen. Ihre Hormone werden ausgeglichener und Sie werden feststellen, dass jede Art von Akne oder Mitesser dauerhaft gestoppt wird.

Nahrung für chronische Akne | Entfernen Sie Pickel und chronische Akne

Chronische Akne entfernen
Essen Sie gute Lebensmittel wie Gemüse, die Ihnen ein starkes Immunsystem geben und Ihnen helfen können, Krankheiten sowie allen Arten von Hautunreinheiten, einschließlich chronischer Akne, vorzubeugen, aber die Mehrheit der Menschen isst nicht genug Gemüse und trinkt selten ihre Säfte. Hier sind einige der Lebensmittel, die Ihnen helfen können, die Akne im Gesicht oder am ganzen Körper zu überwinden. Sie müssen täglich essen und trinken, um Ihre chronische Akne zu beseitigen.

Protein für chronische Akne

Zu viel Fleisch zu essen ist gesundheitsschädlich. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von zu viel Fleisch, mehr als 2-4 Unzen pro Tag, zur Verengung der Arterien und zu chronischer Akne beiträgt.

Denken Sie daran, dass Fleisch reich an gesättigten Fettsäuren ist, die die Aktivität von EPA und auch DHA blockieren, die Prostaglandin produzieren und die Aktivität Ihrer Hormone kontrollieren, die chronische Akne verursachen können.

Sowohl Fleisch als auch Brot tragen wesentlich zur Entstehung von Verstopfung bei. Fleisch ist schwer verdaulich und gelangt oft teilweise verdaut in den Dickdarm. Dieser Zustand kommt den schlechten Bakterien zugute und ermöglicht ihnen, den Dickdarm zu dominieren und auch Verstopfung und chronische Akne zu verursachen.

Samen und Nüsse für chronische Akne

* Mandeln – Mandeln enthalten Eiweiß, die B-Vitamine, Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium sowie Phosphor. Verwenden Sie sie als Snack, um chronischer Akne vorzubeugen. Diese kleinen Nüsse helfen beim Aufbau von Muskeln und Gewebe und helfen bei der Heilung chronischer Akne.
* Leinsamen – Diese Samen sind dafür bekannt, dass sie viel Omega-3-Öl enthalten, ein lebenswichtiges Öl. Sie enthalten ebenfalls Ballaststoffe, wenn sie gemahlen oder in Smoothies verwendet werden. Omega 3 ist auch ein entzündungshemmendes Öl, das gut für chronische Akne und Pickel ist.
* Pekannüsse – Dies ist eine der guten Nüsse, die man essen kann, um chronische Akne zu lindern. Es enthält Vitamin A, B, C, Kalzium, Eisen, Phosphor sowie Kalium. Verwenden Sie sie als Snack.
* Pinienkerne – diese Nüsse sind auch eine der besten Wahl, um chronische Akne zu vermeiden. Sie enthalten Vitamin A, C, B, Eiweiß und auch Eisen.
* Sesamsamen – Sie sind reich an Kalzium, Phosphor und auch Kalium. Sie sind hilfreich bei der Linderung vieler Hautkrankheiten wie chronischer Akne, indem sie die Schwellung reduzieren.
* Sonnenblumenkerne – Diese Samen sollten als Snack verwendet werden. Sie sind reich an Eiweiß, Kalzium und auch Vitamin A. Sie bieten Nährstoffe für den Aufbau des gesamten Körpers und sind auch gut für trockene Haut, die chronischer Akne vorbeugen kann.

Gemüsesäfte für chronische Akne

Gemüsesäfte werden schnell in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Dadurch werden Ihre Zellen schnell mit Nährstoffen versorgt, die sie ernähren und auch Abfall wegspülen. Gemüsesäfte geben Ihnen die Möglichkeit, sich schnell von verschiedenen körperlichen Beschwerden wie chronischer Akne, Hauterkrankungen und Verstopfung zu befreien.

Karotten-Apfel-Saft für chronische Akne

Trinke jeden Tag Karottensaft, um chronische Akne zu bekämpfen. Ich trinke gerne Karottensaft gemischt mit Apfelsaft. Mein Magen verträgt diese Kombination besser.

Karottensaft enthält die meisten Vitamine sowie Mineralstoffe. Es ist reich an Beta-Carotin. Karottensaft verbessert die Gesundheit Ihrer Haut und hilft Ihnen auch, chronische Akne und Pickel zu beseitigen.

Karotte, Spinat sowie Apfelsaft für chronische Akne

Eine Kombination aus Karotten-, Spinat- und Apfelsaft ist ein kraftvolles Getränk zur Reinigung des Dickdarms, zur Linderung von Verstopfung und zur Verbesserung Ihres Hautzustands, wodurch chronische Akne vermieden wird.

Entsaften Sie für dieses Getränk 3-4 Karotten sowie ein Bund Spinat. Fügen Sie dann entsaftete Äpfel hinzu, um dieses Getränk trinkbarer zu machen.

Gemüse für chronische akne

Die Ernährung, die Sie zu sich nehmen, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie sich die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut entwickelt, und hilft, chronischer Akne und Pickeln vorzubeugen. Die Menge an Vitaminen, Mineralien und Proteinen in bestimmten Lebensmitteln hilft Ihrem Körper zu wachsen und zu reifen, und wenn Sie es richtig machen, können Sie viele gesundheitliche Probleme und Beschwerden vermeiden. Abgesehen von der natürlichen Nahrungsergänzung bieten sich einige Möglichkeiten, nach fortschrittlicheren Methoden zur Bekämpfung chronischer Akne zu suchen, wie z. B. verschiedene Arten von Foto-Gesichtsgeräten. Obwohl diese zu unmittelbareren Ergebnissen führen können, sind sie nicht für jeden geeignet, und es ist eine angemessene Aufklärung über die verfügbaren Optionen erforderlich, bevor Sie diese Entscheidungen treffen.