Vorteile von Gurken, alles was Sie wissen müssen

Gurke ist eines der nährstoffreichsten Gemüse im Gesundheitsökosystem. Sie gehören ursprünglich zu Südasien, wachsen aber heute überwiegend auf allen Kontinenten.

Gurken sind wissenschaftlich als (Cucumber Sativus) bekannt und gehören zur gleichen botanischen Familie wie Melonen . Es gibt zwei Arten von kommerziell hergestellten Gurken: die Gurken zum Einlegen und die Gurken zum Schneiden.

Gurken sind größer und haben eine dickere Haut, und Sie müssen sie frisch essen. Eingelegte Gurken sind normalerweise kleiner und haben eine dünnere Schale.

Gurke Ernährung

Laut whfoods.org sind Gurken ausgezeichnete Quellen für entzündungshemmendes Vitamin K, Molybdän und energieproduzierende Pantothensäure. Sie sind gute Quellen für Kupfer, Kalium, Mangan, Phosphor, infektionsbekämpfendes Vitamin C, Magnesium, Vitamin B1 und Biotin. Sie enthalten das nagelschützende Vitamin Kieselsäure.

Gurken enthalten auch einige wertvolle Verbindungen wie Glykoside, Flavonoide , Steroide, Kohlenhydrate, Tannine und Terpenoide

Laut USDA National Nutrient Database enthält eine Tasse geschnittene Gurken:

• 16 Kalorien
• 2 Gramm Fett
• 115 Gramm Wasser
• 8 Gramm Protein und
• 9 Gramm Kohlenhydrate.

Eine Tasse Gurke liefert die folgende RDA:

• 4 Prozent Magnesium
• 11 Prozent Vitamin K
• 4 Prozent Kalium
• 4 Prozent Vitamin C
• 2 Prozent Riboflavin
• 2 Prozent Thiamin
• 2 Prozent Vitamin A
• 2 Prozent Kalzium
• 2 Prozent Folat
• 2 Prozent Vitamin B6
• 2 Prozent Pantothensäure
• 2 Prozent Phosphor
• 2 Prozent Eisen
• 2 Prozent Zink
• 2 Prozent Kupfer

Wie man Gurken genießt

Laut der Environmental Working Group wurden Gurken aufgrund ihres Pestizidgehalts als das am stärksten kontaminierte Lebensmittel und als zweitgrößtes Krebsrisiko eingestuft. Es wäre also ratsam, auf Bio-Gurken zu setzen.

Gurken werden oft nach der Ernte gewachst, um den langen Weg zu ihrem Bestimmungsort zu überstehen. Bio-Produkte enthalten keine Wachse auf Erdölbasis. Sie können ein natürliches Reinigungsmittel für Obst und Gemüse verwenden, um Wachs, Pestizidrückstände und Schmutz zu entfernen.

Wenn Sie konventionell angebaute Gurken essen, waschen Sie die ganze Gurke unter fließendem kaltem Wasser und schrubben Sie sie vorsichtig mit einer Naturborstenbürste.

Gurke ist eine ideale Basis für Ihren Gemüsesaft. Sie können 0,5 cm Gurkenscheiben als Servierteller für vegetarische Salate schneiden. Sie können fermentierte oder rohe Gurken in Salaten auf Essigbasis verwenden

Gurkenwürfel mit Minzblättern und Zuckerschoten mischen und mit Reiswein-Vinaigrette schwenken. Gurkenstücke zu Geflügelsalatrezepten und Thunfisch hinzufügen.

Tomaten, Gurken, Zwiebeln und grüne Paprika zu einer frischen kalten Gazpacho-Suppe pürieren. Streuen Sie Salz und Pfeffer für zusätzlichen Geschmack.

Gesundheitliche Vorteile der Gurke

Reduziert Cellulite und Falten. Schneiden Sie dicke Gurkenstücke und reiben Sie sie auf die Stelle, an der Sie Cellulite behandeln möchten. Gurke enthält sekundäre Pflanzenstoffe , die das Kollagen straffen und die äußere Hautschicht festigen. Diese Aktion reduziert das Erscheinungsbild von sichtbarer Cellulite. Sie reduzieren auch Falten und können daher als Teil Ihrer regelmäßigen Feuchtigkeitspflege verwendet werden.

Steigert Ihr Energieniveau. Gurken sind großartige Energiebooster, da sie reich an B-Vitaminen sind. Die B-Vitamine helfen Ihrem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln. Die europäischen Fallensteller aßen Gurken zur Energiegewinnung und um sie vor dem Verhungern zu bewahren. Sie können Limonade, Kaffee und andere gesundheitsgefährdende Energy-Drinks vermeiden und Gurken schlemmen, um sich mit Energie zu versorgen.

Sparsame Gesichtsbehandlung. Gurke in Stücke schneiden und in einem Topf mit Wasser kochen. Nimm den Topf vom Feuer und lehne dich über den Dampf. Ihre Haut wird gesünder und strahlender. Sie können Gurkenstücke auf Ihr Gesicht auftragen und Gurkenkreise über Ihren Augen halten. Es kühlt Ihre Augen und reduziert Augenringe, weil es reich an Vitamin K ist.

Bekämpft Mundgeruch. Nehmen Sie eine dünne Gurkenscheibe und legen Sie sie auf den Gaumen. Halten Sie es mit Hilfe Ihrer Zunge für 30 Sekunden bis zu einer Minute an Ort und Stelle. Die in der Gurke enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe greifen die Bakterien an und beseitigen den Mundgeruch.

Katerheilmittel. Essen Sie ein paar Gurkenstücke vor dem Schlafengehen, sie helfen Ihnen auch , mit dem Schnarchen aufzuhören . Sie enthalten genügend B-Vitamine, Zucker und Elektrolyte, um die essentiellen Nährstoffe wieder aufzufüllen und die Intensität des Katers zu reduzieren. Die wasserreichen Gurken unterdrücken Ihre Symptome von saurem Reflux, indem sie vorübergehend den pH-Wert des Magens erhöhen.

Befeuchtet rissige Fersen und trockene Nägel. Rissige Fersen sind auf unzureichende Feuchtigkeit zurückzuführen. Wenn die Haut ihren Feuchtigkeitsgehalt verliert, trocknet sie aus und reißt. Tiefe Fissuren können sehr schmerzhaft sein. Sie können Gurkenstücke auf Ihre rissigen Fersen und trockenen Nägel auftragen. Es befeuchtet, nährt und betont die Schönheit Ihrer Füße.

Fördert die Gesundheit des Gehirns. Gurkensamen sind reich an Kupfer; Sie stimulieren den Prozess der Neurotransmission, was wiederum die allgemeine Gehirnkoordination verbessert. Der regelmäßige Verzehr von Gurkensamen reduziert Stress und verbessert die Gehirnfunktion.

Bekämpft Darmwürmer. Gurke ist ein natürliches Heilmittel zur Beseitigung von Bandwürmern. Es enthält das Enzym Erepsin, von dem bekannt ist, dass es Darmwürmer abtötet.

Bringt quietschende Türscharniere zum Schweigen. Wenn ein Türscharnier aufgrund von Verschleiß oder Setzung quietscht, können Sie es mit ein paar Gurkenscheiben reparieren. Reiben Sie sie auf die defekte Stelle und Sie haben eine günstige Alternative für WD-40.

Als Nahrungsquelle

Die Nährstoffe in frischem Gurkenextrakt:

• Freie Radikale abfangen
• Hemmen die Aktivität entzündungsfördernder Enzyme.
• Steigert Ihren antioxidativen Status
• Verhindert eine Überproduktion von Stickoxid, die verschiedene Nebenwirkungen verursachen kann.
• Und verstärken Sie die antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteile.

Lignane. Gurke enthält drei Lignane, die einzigartige Polyphenole sind. Sie sind:

• Lariciresinol
• Pinoresinol u
• Secoisolariciresinol

Die Lignane binden im Verdauungstrakt an östrogenverwandte Bakterien und tragen zu einem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten wie Brust-, Gebärmutter-, Prostata- und Eierstockkrebs bei. Die Lignane können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken.

Cucurbitacine. Gurke ist eine reiche Quelle von Phytonährstoffen namens Cucurbitacine. Sie können ihre Vorteile aus der frischen Gurke genießen. Cucurbitacin A, B, C, D und E haben ausgezeichnete Antikrebseigenschaften. Jüngste Entdeckungen zeigen, dass Cucurbitacine eine stark hemmende Wirkung auf Krebssignalwege haben.

Diese Signalwege werden von Krebszellen benötigt, um zu überleben und sich zu vermehren. Die Cucurbitacine könnten als zukünftiges Krebsmedikament in klinischen Studien eingesetzt werden.

Fisetin. Gurken enthalten ein Flavonol namens Fisetin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Gesundheit Ihres Gehirns verbessert. Fisetin verhindert fortschreitende Gedächtnis- und Lernstörungen bei Mäusen mit Alzheimer-Krankheit. Es verbessert Ihr Gedächtnis und schützt Nervenzellen vor altersbedingtem Abbau.

Antioxidative Flavonoide. Gurken enthalten Vitamin C und Beta-Carotin. Apigenin, Quercetin, Kämpferol und Luteolin sind antioxidative Flavonoide, die in Gurken vorhanden sind und zusätzliche Vorteile bieten.

Quercetin verhindert die Histaminfreisetzung . Wenn Histamine in den Blutkreislauf freigesetzt werden, können sie Symptome einer allergischen Reaktion hervorrufen. Kaempferol bekämpft Krebs und senkt Ihr Risiko für chronische Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen.

B-Vitamine. Gurken enthalten B-Vitamine wie Vitamin B1, Vitamin B7 und Vitamin B5. Diese Vitamine helfen, Angstgefühle zu reduzieren und die schädlichen Auswirkungen von Stress abzufedern.

Kalium. Gurken enthalten Kalium, das hilft, den Blutdruck zu senken. Niedrige Kaliumspiegel können Herzrhythmusstörungen und Muskelschwäche verursachen.

Faser. Gurken sind reich an Ballaststoffen. Sie sind kalorienarm und haben einen hohen Sättigungswert und sind ein sättigender Snack. Gurken helfen Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, da sich ihre löslichen Ballaststoffe in Ihrem Darm zu einer gelartigen Textur auflösen.

Dieser Prozess verlangsamt die Verdauung und hilft Ihnen, sich voller zu fühlen. Die in der Haut vorhandenen unlöslichen Ballaststoffe verleihen Ihrem Stuhl Volumen und helfen bei der gesunden Ausscheidung.

Antidiabetische Vorteile. Der Gurkensaft enthält ein Hormon, das von den Bauchspeicheldrüsenzellen zur Produktion von Insulin benötigt wird. Daher sind Gurken für Diabetiker sehr vorteilhaft. Wissenschaftler sagen, dass in Gurken Sterole vorhanden sind, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken.

Kieselsäure. Gurken sind ausgezeichnete Quellen für Kieselsäure, die die Gesundheit der Gelenke fördern, indem sie das Bindegewebe stärken. Es fördert die Gesundheit Ihrer Knochen, Nägel und Haare.

Als Juice Detox Cleanse

Gurke ist das ultimative Cool-Hydrate-Cleanse-Food. Es reguliert die Körpertemperatur und lindert Entzündungen. Aufgrund ihres reichlichen Wassergehalts ist Gurke ein natürliches Diuretikum. Es hilft bei der Beseitigung von Abfallstoffen, unterstützt die Zellhydratation und die Entfernung von Nierensteinen.

Gurke ist berühmt für ihren Kieselsäuregehalt und ist sehr gut darin, Giftstoffe, Abfallstoffe und Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Silica ist eine gute Ergänzung für jedes Detox-Programm  , um Ihre Zellen gründlich zu reinigen.

 Silica hilft, die Symptome von Haarausfall, Psoriasis und Ekzemen zu reduzieren. Es verbessert die Kollagenproduktion und hilft, ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen.

So sorgt es für üppiges Haarwachstum und schöne Haut. Kieselsäure stärkt Ihre Nägel und nährt Ihr Nagelbett, was zu stärkeren und gesünderen Nägeln führt.

Um die Vorteile der Gurke optimal zu genießen, entsaften Sie die gesamte Gurke einschließlich Haut und Kernen. Calcium, Vitamin K und Zink befinden sich direkt unter der Haut.

Detox-Saft-Rezepte

Gurken-kühler grüner Saft

Quelle: The Blender Girl Rezepte

Zutaten:

1 englische Gurke

½ Zitronenschale entfernt

1, grüner Apfel entkernt

Eine Handvoll Koriander (Sie können auch glatte Petersilie ersetzen)

Methode:

Alle Zutaten in den Entsafter geben. Aufschlagen, in Gläser füllen und genießen.

Gurke Apfelsaft

Quelle: Detox body cleanse.com

Zutaten:

Eine Gurke

100 g Spinat

Zwei grüne Äpfel

½ Kopf Eisbergsalat

Minze zum Garnieren

Methode:

Waschen Sie die Zutaten und geben Sie sie in den Entsafter. Gut mischen. In hohe Gläser füllen und genießen.

Gurkenwasser

Die Gurke säubern und in ½ cm dicke Scheiben schneiden. Legen Sie diese Scheiben in Theater und Top mit Eis. Mindestens eine Stunde marinieren lassen. Für beste Ergebnisse über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen. Das Bedecken mit Eis ist wichtig, damit die Gurkenstücke unter Wasser bleiben.

Sie können mit Ihrer Kreativität spielen und mehr Variation einbringen. Hier sind einige Gurkenwasser-  Variationen:

• Gurken-Zitronen-Entgiftungswasser
• Gurken-Minz-Entgiftungswasser
• Gurken- und Limetten-Entgiftungswasser und
• Ananas-Gurken-Entgiftungswasser

Gurken-Rüben-Saft für Detox

Quelle: Best Juicer.net

Zutaten:

Eine Rübe mittlerer Größe

1 Gurke

1 Apfel

1 Tasse Spinat

Ingwer mit einem Knopf

Methode:

Alle Zutaten waschen, schneiden und nach Bedarf putzen. Alles in einen Entsafter geben. Gekühlt in hohen Gläsern servieren. Genießen.

Gurkensaft Detox für Zirbeldrüse

Quelle: Pinterest.com

Zutaten:

Vier Stangen Grünkohl

½ Apfel

1 Gurke

Ein TL Apfelessig

Methode:

Alle Zutaten waschen und reinigen. Gib sie in den Entsafter. Apfelessig hinzufügen. Schlag es auf. In Gläser füllen und gekühlt servieren.

Vorteile der Gurkenentgiftung

Gurke Detox hat die folgenden Vorteile.

• Steigert Ihr Energieniveau
• Hilft den Nieren, der Leber und dem Dickdarm , alle Giftstoffe zu entfernen
• Stärkt das Immunsystem
• Hilft beim Abnehmen
• Verbessert  die Gesundheit der Haut
• Gibt Ihnen ein leichteres Gefühl
• Es lässt Sie besser schlafen
• Verbessert die Konzentration
• Reduziert Müdigkeitsgefühle

Gurke zur Schmerzlinderung

UTI-Schmerzlinderung. Sie neigen dazu, an Harnwegsinfektionen zu leiden , wenn Keime die Nieren, die Blase und die sie verbindenden Schläuche befallen. Zu den Symptomen gehören Brennen beim Wasserlassen und Beckenschmerzen bei den Frauen.

Gurke hat einen hohen Wassergehalt. Es hilft, die Bakterien auszuspülen und verhindert die Infektion, indem es die Häufigkeit des Urins erhöht. Einfach ein paar Gurkenstücke schneiden und genießen.

Giftefeuausschlag. Poison Ivy wächst als kleiner Strauch und hat einen starken Reizstoff namens Urushiol, der Schwellungen, Juckreiz, Rötungen und schmerzhafte Blasen verursacht.

Gurken sind eines der einfachsten Hausmittel gegen Giftefeuausschlag. Legen Sie die Scheiben dieses kühlenden Gemüses auf die betroffene Stelle. Zerdrücken Sie es und tragen Sie die Paste auf die betroffene Stelle auf. Es gibt eine wohltuende Linderung des Juckreizes.

Zahnschmerzen. Gurke kühlt und beruhigt die wunden Stellen im Mund. Gurken in mundgerechte Stücke schneiden, etwas Salz für zusätzlichen Geschmack darüber streuen und gut kauen. Es trägt genau zur Heilung von Zahnschmerzen bei .

Lindert Sonnenbrand. Gurken enthalten viel Feuchtigkeit und sind ein tolles Kühlmittel . Sie können verwendet werden, um wunde, sonnenverbrannte Haut zu behandeln. Reiben Sie ein dickes Gurkenstück über die betroffene Stelle und Sie werden sofort Linderung spüren.

Augenschmerzen. Augenschmerzen können auf einige Allergien, Lyme-Borreliose und Tuberkulose zurückzuführen sein. Zu den Symptomen gehören juckende rote Augen, Fremdkörpergefühl und Verkrustungen an Wimpern oder Augenlidern.

Gurken haben reizhemmende Eigenschaften und helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Nehmen Sie einige Gurkenscheiben und kühlen Sie sie 10 Minuten lang im Kühlschrank und legen Sie sie 15 Minuten lang über Ihre Augen.

Bekämpft Entzündungen. Gurke lindert das Brennen des Magens, kühlt Halsschmerzen, lindert Akneschmerzen, beruhigt entzündete Haut und heilt Wunden und Geschwüre.

Lindert Gicht- und Arthritisschmerzen. Gurke verbessert die Gesundheit der Gelenke, da sie eine ausgezeichnete Quelle für Kieselsäure ist und außerdem das Bindegewebe stärkt. Sie können Gurken zusammen mit Karottensaft mischen, um Gicht- und Arthritisschmerzen zu lindern, indem Sie den Harnsäurespiegel senken.

Als Haushaltsreiniger

Entfernt Nebel in Ihrem Spiegel. Bevor Sie anfangen, die Wasserhähne im Badezimmer aufzudrehen, reiben Sie die Gurke über die Spiegel und Fenster. Diese Aktion verhindert, dass sie beschlagen. Es setzt Aromen frei, die Sie beim Einweichen entspannen werden.

Entfernt Buntstifte an den Wänden. Wenn Sie kleine Kinder in der Nähe haben, werden sie ihre Kreativität an den Wänden ausprobieren. Nehmen Sie eine ungeschälte Gurke und reiben Sie damit über die Buntstiftmarkierung. Sie können diesen Vorgang auch verwenden, um einen Stiftfehler zu löschen.

Entfernt Anlauffarben. Gurken fungieren als umweltfreundliche Wächter, um Ihre Edelstahlhähne und -töpfe zum Glänzen zu bringen. Reiben Sie ein dickes Stück Gurke über den angelaufenen Bereich und es entfernt den Anlauf und hinterlässt die Oberfläche glänzend und neu. Gurken sind sanft zu Ihren Händen, im Gegensatz zu den scharfen chemischen Reinigungsmitteln.

Schuhcreme. Wenn du deine abgewetzten Schuhe reinigen möchtest, reibe Gurkenstücke über deine Schuhe. Es macht sie sauber und glänzend und weist Wasser ab.

Vertreibt Gartenschädlinge. Legen Sie ein paar Gurkenscheiben in Alu-Blechdosen. Bewahren Sie die Behälter um Ihre Gartenpflanzen herum auf. Die Gurke und das Aluminium reagieren zusammen und bilden ein praktisches Abwehrmittel. Sie werden es nicht riechen, aber es wird die Schädlinge fernhalten. Ersetzen Sie die Gurkenstücke regelmäßig; es wirkt als natürliche Schädlingsbekämpfung.

Kontrolliert Ameisen. Um die Bedrohung durch Ameisen zu verringern, halten Sie Gurkenschalen oder -scheiben in der Küche oder an den Stellen, an denen Ameisen eindringen. Ameisen haben eine natürliche Abneigung gegen Gurken. Sie können bittere Gurken behalten, und es funktioniert am besten.

Kontrolliert Kakerlaken. Kakerlaken verursachen oft soziale Verlegenheit zusammen mit mehreren Gesundheitsrisiken. Zusammen mit anderen natürlichen Schädlingsbekämpfungsmethoden können Sie Gurkenscheiben, Lorbeerblätter und Knoblauch in den von Kakerlaken betroffenen Gebieten als Abschreckungsmittel verwenden.

Als Alternative zur Hautpflege

Revitalisiert Ihre Haut. Gurken verbessern fahlen, fettigen Teint. Es verhindert Mitesser, Trockenheit und spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit.

Revitalisierende Gurkenmaske. Gurke in einem Mixer zusammen mit einem EL pürieren. Griechischer Joghurt, ein Teelöffel, Honig, ein Teelöffel Aloe Vera Gel und ein halber Teelöffel Zitronensaft.

Tragen Sie es auf die feuchte Haut auf, lassen Sie es 5 Minuten einwirken und tragen Sie die Maske dann im Abstand von 15-20 Minuten erneut auf. Mit lauwarmem Wasser abspülen und etwas kaltes Wasser spritzen.

Reduziert Hautbräunung. Gurke enthält milde adstringierende Eigenschaften und hilft, Bräune zu entfernen. Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in den Saft der Gurke. Drücken Sie es aus und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Es hat milde bleichende Eigenschaften und verhilft zu einem gleichmäßigen Hautton.

Verjüngt die Haut. Gurke mit all ihren Nährstoffen verjüngt Ihre Haut und verleiht ihr einen jugendlichen und strahlenden Teint.

Sie können eine Gesichtspackung mit Gurkensaft, ein paar Tropfen Zitronensaft, Bleicherdepulver und Sandelholzpulver machen. Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf und waschen Sie es nach 15 Minuten ab.

Gurken-Gesichtsmasken für Akne

Diese Maske ist sanft zu zu Akne neigender Haut, reduziert Entzündungen, reduziert Akne und heilt Aknenarben.

Frische Bio-Gurke und Aloe-Vera-Gel pürieren. Fügen Sie nur ein paar Tropfen der gewünschten ätherischen Öle und Vollmilchpulver hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten, und tragen Sie sie auf Gesicht und Hals auf. Warten Sie 15 Minuten und waschen Sie es ab.

Bekämpft Falten. Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Gurke reduzieren Falten erheblich.

Mischen Sie zwei Esslöffel Gurkensaft mit 2 Esslöffeln Eiweiß und einem Teelöffel Zitronensaft. Auf das ganze Gesicht auftragen und nach 20 Minuten abspülen. Diese gesunde Maske hält Falten in Schach.

Reduziert Augenringe. Legen Sie zwei Gurkenkreise auf Ihre Augen und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Alternativ können Sie Wattebällchen einweichen und auf Ihre Augen legen.

Die reichliche Menge an Antioxidantien und Kieselsäure reduziert langsam die Augenringe. Gurke reduziert auch Wassereinlagerungen und Schwellungen der Augen.

Gurke für Haare. Der Gehalt an Silizium und Schwefel in Gurken fördert das Haarwachstum. Tragen Sie Gurkensaft auf Ihre Kopfhaut auf, lassen Sie ihn 20 Minuten einwirken und waschen Sie ihn mit einem natürlichen Shampoo ab.

Gurken-Zucker-Peeling

Das Peeling Ihrer Haut entfernt tiefsitzenden Staub, alte abgestorbene Haut und verleiht ihr einen gesunden Glanz.

Pürieren Sie ½ Gurke und fügen Sie ¾ Tassen Zucker, ½ Esslöffel Olivenöl und eine kleine Handvoll gehackte Minzblätter hinzu. Zusammen rühren und in ein Glas geben. Bewahren Sie es gekühlt auf. Auf das Gesicht auftragen, einige Minuten einwirken lassen und abwaschen.

Gurken-Fußmaske

Nehmen Sie zwei ganze Gurken, zwei Esslöffel Olivenöl und zwei Esslöffel Zitronensaft. Alles zusammen in einem Mixer pürieren. Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel und erhitzen Sie sie auf eine warme Temperatur.

Geben Sie die Hälfte der Mischung in einen großen Beutel und den Rest in den zweiten Beutel. Schieben Sie Ihre Füße hinein und bleiben Sie 15 Minuten lang. Waschen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser.

Die Gurken-Fußmaske erfrischt Ihre müden Zehen, spendet Feuchtigkeit, peelt und hält Ihre Füße schön und weich.

Beruhigende Gurkenlotion

Diese Lotion beruhigt und regeneriert Ihre Haut und ist sehr nützlich, wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbracht haben.

Mischen Sie 1 Tasse Gurkensaft, ¼ Tasse Kokosmilch und ¼ Tasse Aloevera-Saft. Gießen Sie den Inhalt in einen Behälter mit Deckel und rühren Sie ihn gut um, um ihn zu vermischen. Bewahren Sie es gekühlt auf.

Sie können die Lotion mit einer Sprühflasche oder einem sauberen Waschlappen auf die Haut auftragen.

Gurken-Körperpeeling

Nehmen Sie ¾ Tasse gehackte Gurke und ein paar Basilikumblätter in einen Mixer. Fügen Sie 1 Tasse weißen Zucker und ¼ Tasse Kokosöl hinzu. Schlagen Sie, bis Sie mit der Konsistenz zufrieden sind.

In ein verschließbares Glas füllen und bis zu zwei Wochen im Kühlschrank aufbewahren. Dieses Peeling macht Ihre Haut weich und verleiht Ihrer Haut einen erfrischenden Duft.

Fazit

Gurken haben antioxidative und antidiabetische Eigenschaften, sie reinigen Ihren Körper von Toxinen und Schlacken und bewirken eine wohltuende Linderung bei Hautirritationen.

Sie können Gurken genießen, indem Sie Gurken, frische Salate  und Tzatziki-Sauce zubereiten .

Um noch mehr Abwechslung ins Spiel zu bringen, genießen Sie ein perfektes englisches Sandwich, schlürfen Sie einen kühlen Gurkencocktail, braten Sie Gurkenscheiben und genießen Sie eine leckere Raita-Sauce.