Einstieg in einen roh-veganen Lebensstil
Manche Menschen brauchen länger, um sich an einen roh -veganen Lebensstil zu gewöhnen oder darauf umzusteigen . Sie müssen darauf hören, wie sich Ihr Körper anfühlt oder darauf reagiert und sich entsprechend ernähren. Auf den roh-veganen Wagen zu hoffen ist nicht jedermanns Sache, aber diese Form der Ernährung ist die schonendste und schonendste für unseren Körper.
Ich würde dies nicht als Diät bezeichnen, da Sie sich auf Ihr Energieniveau , Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden konzentrieren möchten . Das Gewicht wird abnehmen, sobald Sie sich auf den positiven Effekt und das Ergebnis konzentrieren, nicht auf das Physische.
Körperliche Form oder Aussehen sind nur ein Element, um zu zeigen, dass Sie gesund sind. Sich gut zu fühlen ist wichtiger als gut auszusehen.
Sobald Sie sich gut fühlen und einen Energieschub verspüren, werden Sie natürlich allmählich, aber sicher in Topform kommen.
Gesundheit ist Ihre Grundlage
Alles, was wir im Leben tun, hängt von unserer Gesundheit ab. Zeit, Familie, Freundschaft, Liebe oder sogar Geld – all das können wir nicht ohne unsere Gesundheit genießen. Wir müssen sicher sein, dass wir unsere Gesundheit ernst nehmen, bevor es zu spät ist.
Ich sage meiner Familie und meinen Freunden immer, dass Vorbeugung der Schlüssel ist und nicht Heilung.
Sobald Sie krank sind, ist es schwierig, „Aufholjagd“ zu spielen. Essen ist unser Treibstoff, um in unserem Leben voranzukommen, und mit den richtigen Lebensmitteln können wir mit einem positiven, klaren Geist und einem energiegeladenen und gesunden Körper hervorragende Leistungen erbringen und im Leben erfolgreich sein.
Gesund heißt nicht teuer
Es muss nicht alles Bio sein . Ich würde empfehlen, Ihr Gemüse zu entsaften oder zu mischen, z. B. Bio-Babyspinat und Beeren für Lebensmittel mit hohem Antioxidansgehalt. Bitte lassen Sie sich vom Wort „Bio“ nicht davon abhalten, auch mit knappem Budget gesund sein zu wollen.
Sie sind jeden Cent wert, den Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ausgeben. Unser Körper ist nicht „billig“, also solltest du hochwertige Lebensmittel in deine Mahlzeiten packen.
Betrachten Sie es als eine langfristige Investition für Ihren Körper, da Arztrechnungen Ihre Ersparnisse in einer kurzen Zeitspanne von wenigen Tagen oder Monaten in Höhe von 100.000 oder mehr auslöschen können.
Dies ist eine kurze Anleitung, der Sie folgen können:
Frühstück: Grüner Smoothie (Rezept unten)
Teepause: Eine Auswahl an Früchten, die Sie lieben
Vor dem Abendessen: Grüner Saft am späten Abend.
Abendessen: wie gewohnt, aber versuchen Sie zumindest frittierte Speisen und Desserts zu vermeiden.
Rezept für grünen Smoothie:
1 Tasse Dinosaurierkohl oder Babyspinat
2 gefrorene Bananen
1/2 Tasse Ananas
1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
Booster: 1 EL Chiasamen (Omega-3)
Glatt pürieren und genießen.
Probieren Sie diesen einfachen Plan aus und sehen Sie, wie Sie sich nach 1-2 Wochen fühlen. Sie könnten während dieser Zeit leichte Kopfschmerzen oder Schläfrigkeit verspüren, da Ihr Körper entgiftet wird.
Sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, werden Sie sich sauberer, leichter und viel energiegeladener fühlen, so sehr, dass Sie die Energie haben, wertvolle Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen und konzentriert und produktiv bei der Arbeit zu bleiben.
Alicia Lip bleibt roh
Sobald Sie sich an diesen Lebensstil gewöhnt haben, wird er nicht nur vorübergehend, sondern langfristig Wunder für Ihre Gesundheit und Ihren Körper bewirken. Die Wirkung hält auch noch viele Jahre an und Sie werden es besonders genießen, wenn Sie älter werden.
