Die 8 besten Kräuter, die nachweislich Entzündungen heilen

Generell sind Kräuter gut für den Körper. Dies liegt vor allem daran, dass viele von ihnen antioxidative Funktionen haben. Sie haben auch viele andere gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel geht es um Kräuter, die eine hervorragende entzündungshemmende Wirkung haben. Viele chronische Krankheiten werden durch eine Entzündung eines oder mehrerer Körpersysteme verursacht. Daher ist es wichtig zu lernen, welche Lebensmittel Entzündungen reduzieren oder heilen.

Die Verringerung der körpereigenen Entzündung ist für eine gute Funktion des Körpers unerlässlich. Es ist notwendig für eine erhöhte Immunität, geistige Klarheit und ein gutes Energieniveau. Wenn der Körper aufgrund einer Entzündung oder der dadurch verursachten Schmerzen beeinträchtigt ist, ist er anfällig für Krankheiten.

Der Verzehr verschiedener Kräuter kann helfen, Entzündungen zu lindern oder zu heilen. Dies liegt daran, dass sie viel wirksamer sind als andere Lebensmittel. Wenn Sie also Ihren täglichen Gerichten die richtigen Kräuter hinzufügen, kann dies die gesundheitliche Wirkung Ihrer Mahlzeiten steigern. Darüber hinaus verleihen Kräuter, insbesondere bei richtiger Anwendung, Gerichten interessante Geschmacksnoten.

Was ist eine Entzündung?

Entzündungen sind ein normaler Prozess des Körpers. Dies geschieht, wenn die weißen Blutkörperchen des Körpers ihn vor Viren und Bakterien schützen. Wenn die Entzündung jedoch außer Kontrolle gerät, wird sie schädlich. Eine der größten Ursachen hierfür sind die Ernährungsgewohnheiten der Person. Wenn die Entzündung chronisch oder schwerwiegend wird, gibt sie Anlass zu großer Sorge.

Chronische Entzündungen sind eine sehr gefährliche Krankheit. Dies liegt daran, dass es zu vielen anderen schweren Krankheiten führt. Dazu gehören Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs. Es ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit.

Viele Lebensmittel sind für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Eine Sorte davon sind Kräuter. Es ist wichtig zu wissen, welche Kräuter helfen, Entzündungen zu lindern. Besonders für Menschen, die es regelmäßig erleben. Die Zugabe dieser Kräuter zu den täglichen Mahlzeiten trägt dazu bei, den Körper gesünder zu machen.

Die Bedeutung der Reduzierung oder Heilung von Entzündungen

Wie bereits erwähnt, führen chronische Entzündungen zu einer Vielzahl gefährlicher Erkrankungen. Und eine der Hauptursachen für chronische Entzündungen ist eine falsche Ernährung. Wenn eine Person ständig fettreiche Lebensmittel zu sich nimmt, leistet der Körper Überstunden, nur um alles zu verdauen. Zu diesen Lebensmitteln gehören reichhaltige Desserts, Buttergebäck und rotes Fleisch, um nur einige zu nennen. Wenn der Körper diese Art von Nahrung regelmäßig erhält, arbeitet er hart daran, die Giftstoffe aus dem System zu entfernen. Wenn diese Nahrungsmittel durch die Arterien gelangen, werden sie gereizt. Wenn das passiert, kann sich Cholesterin in ihnen ansammeln. Wenn dies nicht aufhört, verkleben und entzünden sich die Arterien.

Viele Menschen glauben, dass Gene eine Rolle für die zukünftige Gesundheit eines Menschen spielen. Studien haben jedoch gezeigt, dass dies nicht ganz stimmt. Nur weil in der Familie einer Person eine Herzerkrankung aufgetreten ist, heißt das nicht, dass diese Person auch an derselben Krankheit leiden wird. Wenn Menschen einen gesünderen Lebensstil führen, sinkt das Risiko, dass diese Krankheiten auftreten. Deshalb ist es wichtig, einen gesünderen Lebensstil und gesunde Lebensmittel zu wählen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die lange gelebt haben, ohne an Alzheimer oder Demenz zu erkranken, ein gemeinsames Gehirnmerkmal haben. Sie alle weisen nur sehr geringe bis keine Entzündungen im Gehirn auf. Bei Menschen, die das richtige Gewicht halten, kommt dies auch seltener vor. Menschen mit einem gesunden Gewicht sind weniger anfällig für Entzündungen als Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit. Außerdem besteht bei Menschen, die sich reich an Pflanzen ernähren, ein geringeres Entzündungsrisiko.

Ratschläge zur Verringerung des Auftretens von Entzündungen im Körper gibt es für Menschen, die an Herzerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten leiden. Die wichtigste Lösung des Problems ist ein gesünderer Lebensstil. Heutzutage sind wir stärker ungesunden Nahrungsquellen ausgesetzt. Diese ungesunden Lebensmittel sind bequemer und leichter verfügbar. Aufgrund ihres vollen Terminkalenders entscheiden sich viele Menschen für die schnellere und einfachere Option. Leider ist diese Wahl nicht die ideale.

Menschen, die an chronischen Entzündungen leiden, werden von der Wahl gesünderer Lebensmittel stark profitieren. Dadurch wird das Risiko gesenkt und Entzündungen können sogar geheilt werden. Wie bereits erwähnt, sind Kräuter eine der wirksamsten Nahrungsmittel, die sich hervorragend zur Heilung von Entzündungen eignen. Hier sind einige der besten Kräuter und Gewürze, auf die Sie achten sollten. Sie alle haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind daher ein Muss in der täglichen Ernährung.

Salbei

Salbei ist eines der gesündesten Kräuter. Insbesondere im Hinblick auf seine Fähigkeit, die Auswirkungen von Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dieses Kraut ist sehr wohltuend, da es entzündungshemmende Moleküle enthält. Die Moleküle Carnosol und Carnosin machen Salbei gesund. Sie tragen auch zu seinem ausgeprägten Aroma und Geschmack bei. Über dieses Kraut wurde viel geforscht. Dies liegt daran, wie gut es den Körper vor entzündungsbedingten neurologischen Erkrankungen schützt.

Dieses Kraut ist vielversprechend. Dies liegt daran, dass es neben den entzündungshemmenden Eigenschaften auch die Konzentration und das Gedächtnis verbessert. Es ist außerdem reich an Antioxidantien und hat eine positive Wirkung gegen Krebs.

Salbei passt zu vielen verschiedenen Gerichten. Es ist ein beliebtes Kraut, das, wie Sie sehen, dabei hilft, die Auswirkungen von Entzündungen zu lindern. Es lohnt sich also, es den Gerichten hinzuzufügen, um ihnen zusätzlichen Geschmack und einen zusätzlichen Gesundheitsschub zu verleihen.

Rosmarin

Hier ist ein weiteres gesundes Kraut, das einer Vielzahl von Gerichten Geschmack verleiht. Rosmarin ist ein weiteres bekanntes Kraut. Es enthält viele antioxidative und entzündungshemmende Bestandteile. Genau wie Salbei erhöht dieses Kraut die Aktivität eines essentiellen Enzyms im Körper. Superoxiddismutase ist ein essentielles Enzym, das Superoxid eliminiert. Dies ist ein starkes freies Radikal, das mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht wird. Die Wirkung des Krauts kommt beim Kochen besser zur Geltung. Stellen Sie also sicher, dass Sie Fleisch, Gemüse und andere Gerichte mit diesem gesunden Grün würzen.

Aber auch ungekocht ist Rosmarin wohltuend. Dies liegt daran, dass es Flavonoide enthält, die viele gesundheitliche Vorteile haben. Zu diesen Flavonoiden gehören Apigenin und Diosmin. Die erstere Verbindung ist nützlich, um die Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenzellen zu verlangsamen. Letzteres hingegen macht Hämorrhoiden Einhalt.

Wie jedes andere entzündungshemmende Lebensmittel blockiert Rosmarin die Bahnen, die Entzündungen auslösen. Ein hilfreicher Tipp: Wenn Sie Speisen mit Öl zubereiten, fügen Sie etwas Rosmarin hinzu. Dadurch können die Antioxidantien im Kraut dazu beitragen, das Öl vor Oxidation zu schützen.

Kamille

Alte Ärzte rieten Menschen mit Entzündungen, mehr Tee zu trinken. Dies wurde insbesondere dann nahegelegt, wenn die Entzündung im Mundbereich festgestellt wurde. Eine beliebte Teesorte ist Kamille. Die Blätter für die Zubereitung dieses Tees stammen von der Kamillenpflanze, die in der Sonne gedeiht.

Es ist eine frische Pflanze mit Blüten, die nach Äpfeln riechen. Die aus Kamillenblüten destillierten Öle enthalten Bestandteile, die entzündungshemmend wirken. Diese Komponenten sind zyklische Chamazulen-Sesquiterpene und a-Bisabolol. Das Öl enthält außerdem Oxide, die entzündungshemmend wirken. Darüber hinaus verfügen sie auch über krampflösende Eigenschaften.

Basilikum & Heiliger Basilikum

Basilikum ist das nächste gesunde Kraut auf unserer Liste. Dieses Mittel eignet sich auch hervorragend bei Problemen mit dem Verdauungssystem des Körpers. Es lindert auch effektiv Schmerzen durch Übelkeit, Blähungen und Magenkrämpfe. Darüber hinaus enthält es einen wichtigen Bestandteil, der Entzündungen reduziert. Eugenol, das im Basilikum enthalten ist, trägt wirksam zur Linderung von Entzündungen bei. Es hemmt das Enzym, das Entzündungen verursacht, genauso wie Tylenol und Ibuprofen.

Eine andere Art von Basilikum, das Heilige Basilikum, kommt in Indien vor. Dieses Kraut wird häufig in indischen Gerichten sowie als Arzneimittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Heiliges Basilikum hat auch viele medizinische Eigenschaften. Deshalb ist es auch nützlich bei der Linderung von Entzündungen. Es ist ein großartiges Kraut, das die Auswirkungen von hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Arthritis usw., die alle mit Entzündungen zusammenhängen, wirksam reduzieren kann. Diese Blätter gibt es in zwei verschiedenen Formen – entweder gemahlen oder getrocknet. Heiliges Basilikum ist online oder in Fachgeschäften erhältlich.

Boswellia

Dieses Kraut ist nicht so verbreitet wie die zuvor besprochenen. Es ist ein weiteres gesundes Kraut mit einer langen Geschichte. Es wirkt sowohl schmerzlindernd als auch entzündungshemmend im Körper. Genau wie die anderen Kräuter hat dieses Naturheilmittel keine negativen Nebenwirkungen.

Boswellia hilft, Entzündungen zu reduzieren, indem es die Produktion des 5-LOX-Enzyms kontrolliert. Dieses Enzym ist entzündungsfördernd und hat bei übermäßiger Produktion schädliche Auswirkungen und Krankheiten. Da Boswellia dieses Enzym effektiv reduziert, ist es sehr hilfreich bei der Linderung von Entzündungen und den damit verbundenen Schmerzen.

Nehmen

Hier ist ein weiteres unbekanntes Kraut auf der Liste. Im Rest der Welt mag es unbekannt sein, in seiner Heimat Indien jedoch nicht. Neemöl lindert wirksam entzündliche Erkrankungen der Haut. Es ist auch äußerst wirksam bei der Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen. Extrakte aus den Samen und Blättern dieser Pflanzen haben noch weitere gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich ist jeder Teil dieser Pflanze nützlich. In Indien werden die Blumen und Triebe wie Gemüse gekocht und gegessen. Blätter würzen das Essen und verleihen Gerichten einen deutlich bitteren Geschmack.

Kurkuma

Kräuter haben viele gesundheitliche Vorteile, Gewürze jedoch auch. Eines der besten Beispiele ist Kurkuma. Aufgrund seiner hervorragenden entzündungshemmenden Eigenschaften erfreut es sich immer größerer Beliebtheit. Es handelt sich um eine gelbe Wurzel, die vor allem für ihre pudrige Form bekannt ist. Kurkuma verleiht Currygerichten ihre gelbe Farbe und ihren ausgeprägten Geschmack. Viele Lebensmittelhersteller verwenden Kurkuma auch, um Käse und Butter Farbe zu verleihen. Dies ist bei traditionellen Heilern sehr beliebt. Sie verwenden Kurkuma bereits seit mehr als 4.000 Jahren. Und das liegt an den unterschiedlichen gesundheitlichen Vorteilen. Es eignet sich zur Linderung von Entzündungen, zur Bekämpfung von Infektionen und zur Behandlung von Verdauungsproblemen.

Der Hauptbestandteil von Kurkuma ist Curcumin. Dieser Wirkstoff ist ein starkes Antioxidans. Es hilft, schädliche freie Radikale im Körper zu beseitigen. Freie Radikale sind für den Körper sehr schädlich. Sie schädigen die Zellen und Zellmembranen und führen zu Entzündungen. Diese beeinflussen die DNA des Körpers negativ und führen zum Absterben der Zellen. Abgesehen von dieser Funktion reduziert Kurkuma auch den Spiegel von zwei Arten von Enzymen im Körper. Dies ist von Vorteil, da diese Enzyme auch Entzündungen verursachen.

Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz, das häufig in verschiedenen indischen Gerichten vorkommt. Es ist für seine leuchtend gelbe Farbe bekannt und in Supermärkten leicht zu erkennen. Dieses Gewürz wird seit Jahren als eine Art Medizin verwendet. Es wird zur Behandlung von Erkältungen, Infektionen, Wunden und sogar Lebererkrankungen eingesetzt. Der Grund, warum es gut zur Behandlung von Entzündungen geeignet ist, ist Curcumin. Es ist die Hauptzutat. Es ist stark genug, um Schmerzen und andere Auswirkungen von Entzündungen zu lindern, insbesondere im akuten Stadium. Es ist so wirksam, dass es bei der Behandlung von Entzündungen als ebenso wirksam wie Kortison angesehen werden kann.

Einerseits hemmt Curcumin Entzündungen, indem es ein bestimmtes Molekül blockiert. Das als NF-KB bekannte Molekül wandert direkt in die Zellkerne. Dadurch werden die Gene aktiviert, die Entzündungen im Körper begünstigen. Curcumin blockiert also den Entzündungsweg, noch bevor er beginnt. Um Schmerzen und die Auswirkungen von Entzündungen zu lindern, ist es daher wichtig, der Ernährung regelmäßig Kurkuma hinzuzufügen.

Ingwer

Ebenso wie Kurkuma ist Ingwer eine weitere Wurzel, die seit Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird. Es ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine anderen gesundheitlichen Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Ingwer die mit Entzündungen und anderen damit verbundenen Krankheiten verbundenen Schmerzen lindert. Darüber hinaus lindert Ingwer auch das Gefühl von Übelkeit und Magenbeschwerden.

Ingwer ist ein Gewürz, das seit Jahrhunderten verwendet wird. Heiler, die traditionelle Medizin anwenden, gaben Ingwer zur Behandlung von Kopfschmerzen, Infektionen und Magenbeschwerden. Ingwer ist in Lebensmittelgeschäften leicht zu finden und es lohnt sich, ihn auf die normale Einkaufsliste zu setzen. Menschen, die an chronischen Entzündungen leiden, werden von der Aufnahme von Ingwer in ihre Ernährung sehr profitieren. Es hemmt Entzündungswege und erhöht den Antioxidantienspiegel im Körper. Darüber hinaus fördert es auch die Durchblutung und verkürzt die Heilungszeit.

Ingwer ist vielseitig einsetzbar. Es lässt sich leicht zu verschiedenen Gerichten hinzufügen. Es kann entsaftet, gekocht und sogar als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Der regelmäßige Verzehr dieses äußerst gesunden Gewürzes verbessert die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Wie helfen Kräuter bei der Heilung von Entzündungen?

Traditionelle medizinische Heiler verwenden seit Jahrhunderten Kräuter und Gewürze. Sie verwendeten diese Pflanzen zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden, darunter auch Entzündungen. Diese Kräuter und Gewürze haben erstaunliche antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Kein Wunder also, dass sie auch heute noch verwendet werden.

Eine der Hauptursachen für Entzündungen ist das Vorhandensein freier Radikale im Körper. Diese schädlichen freien Radikale schädigen die Körperzellen und führen zu Entzündungen. Eine Entzündung blockiert andere wichtige Leitungsbahnen im Körper und führt zu schwerwiegenderen Erkrankungen. Glücklicherweise können viele Kräuter und Gewürze diesen Auswirkungen entgegenwirken.

Kräuter und Gewürze sind sehr wirksam bei der Linderung von Entzündungen, da sie äußerst wirksam sind. Durch die Zugabe zu Nahrungsmitteln und Getränken werden die Vorteile deutlich gesteigert. Die Einnahme dieser Kräuter und Gewürze trägt erheblich dazu bei, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften verbessern diese Kräuter und Gewürze die Gesamtfunktionen des Körpers.