Der ultimative Leitfaden zu den Vorteilen von Gurkenwasser

Gurkenwasser ist mehr als nur das Hinzufügen von Geschmack, damit die Leute mehr trinken. Es ist eines der vorteilhaftesten Produkte für Ihre Haut. Außerdem ist es ein Hausmittel. Wahrscheinlich haben Sie bereits Gurken zu Hause, sodass Sie keine zusätzlichen Zutaten oder Produkte kaufen müssen, damit sich Ihr Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und erfrischt anfühlen.

Gurke wird seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet. Da das Gemüse hauptsächlich aus Wasser besteht, ist es nicht verwunderlich, dass der Hauptnutzen für die Gesundheit die Flüssigkeitszufuhr ist. Der Inhaltsstoff wird äußerlich allein verwendet, insbesondere über den Augen, damit sie sich erfrischt und kühl anfühlen. Es wird auch bei Verbrennungen und Wunden verwendet, um die Schmerzen zu lindern.

Sie können all diese Vorteile und mehr erhalten, indem Sie das Gemüse zu Ihrem Wasser hinzufügen. Es funktioniert gut mit vielen anderen Inhaltsstoffen, so dass Sie so vielen anderen Beschwerden helfen können, unter denen Sie den ganzen Tag über leiden. Versuchen Sie zum Beispiel, etwas Zitrone zu Ihrer Gurke in Wasser hinzuzufügen, um Ihren Tag einsatzbereit zu beginnen. Werfen Sie einen Blick auf diese fantastische Wasserflasche aus Gurkenglas, damit Sie sie überall hin mitnehmen können.

Also, was sind alle gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Gurkenwasser ? Hier ist alles, was Sie darüber wissen müssen, zusammen mit einigen Rezeptideen, um wirklich davon zu profitieren.

Hält Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt

Einer der größten Vorteile von Gurkenwasser ist, dass es Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Sie erhalten die Feuchtigkeit nicht nur aus dem Wasser, sondern auch aus dem Gemüse. Denken Sie daran, dass es sowieso hauptsächlich aus Wasser besteht.

Indem Sie Ihrem Wasser etwas natürliches Aroma hinzufügen, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie mehr davon trinken. Die Gurke kann dem Leitungswasser diesen erfrischenden und kühleren Geschmack verleihen, sodass es nicht so fad wirkt. Sie streichen das Koffein aus der Ernährung, da Sie den Tee oder Kaffee nicht mehr benötigen, um etwas Aroma hinzuzufügen.

Dein Körper braucht den ganzen Tag über Wasser. Ohne sie können die Organe nicht richtig funktionieren und Ihre Haut sieht abgenutzt aus. Während Gesundheitsexperten sagen, dass das Trinken von sechs bis acht Gläsern Wasser pro Tag das Beste für Sie ist, ist jeder anders. Dieser Betrag basiert nur auf der durchschnittlichen Person. Ja, Sie können zu viel trinken, aber abhängig von der Hitze des Tages und der Menge an Bewegung, die Sie machen, benötigen Sie möglicherweise 10 Gläser. Hören Sie auf Ihren Körper.

Indem Sie Ihrer Ernährung mehr Wasser hinzufügen, helfen Sie Ihrem ganzen Körper. Ihr Haar wird luxuriöser aussehen und Ihre Haut wird sich weicher anfühlen. Ihr Gehirn kann besser arbeiten, sodass Sie sich nicht so müde oder verärgert fühlen. Ihre Nieren sind in der Lage, voll zu funktionieren und die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Insgesamt funktionieren Sie einfach viel besser, wenn Sie hydratisiert sind, und Wasser ist das Beste für Sie. Es wird langweilig, also wird das Hinzufügen von etwas wie Gurke diesen kleinen zusätzlichen Kick hinzufügen.

Steigern Sie Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, möchten Sie Getränke, die gut für Sie sind, aber nicht langweilig und fad schmecken. Sie haben gehört, dass Trinkwasser helfen wird, aber was ist mit Gurkenwasser? Die gute Nachricht ist, dass das Hinzufügen dieser einen Zutat tatsächlich Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen wird.

Zunächst einmal ist es ein Gemüse. Gurke hat kaum Kalorien, also fügst du deiner Ernährung nichts Schlechtes hinzu, indem du sie deinem Wasser hinzufügst.

Großartig, aber wie hilft es Ihnen beim Abnehmen? Nun, das gibt es in zwei Formen. Die erste ist, dass Sie mehr Wasser trinken, um Ihrem Körper zu helfen, richtig zu funktionieren. Mehr zu trinken bedeutet, dass Ihr Körper kein Wasser zurückhält und Ihre Nieren in der Lage sind, alles Schlechte aus Ihrem System zu spülen. Ihr Verdauungssystem funktioniert einwandfrei und Sie haben nicht ständig das Gefühl, aufgebläht zu sein.

Kurz gesagt, Ihr Körper arbeitet zu Ihren Gunsten, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen, wenn Sie mehr Wasser trinken. Ihr Gehirn kämpft darum, zwischen Hunger und Durst zu unterscheiden. Sie erhalten die gleiche Warnung, und viele Leute greifen nach den Snacks, wenn sie die Hinweise bekommen. Es könnte sein, dass Ihr Körper nur ein Glas Wasser braucht, um zufrieden zu sein.

Wenn Sie ein Glas Gurkenwasser trinken, fühlt sich Ihr Magen voller an. Du trinkst weniger Kalorien und nimmst den ganzen Tag über weniger Kalorien zu dir. Ihr Körper erhält das Defizit, das er benötigt, um mehr Kalorien aus dem Fett zu verbrennen, und Sie beginnen, Gewicht zu verlieren.

Der Geschmack von Gurken kann Ihr Gehirn auch dazu verleiten, zu denken, dass Sie etwas gegessen haben. Sie fühlen sich zufriedener und greifen später nicht mehr zu den Snacks.

Unterstützung Ihrer Haut

Erinnern Sie sich, als ich sagte, dass die Haut Feuchtigkeit braucht? Nun, das Trinken von Gurkenwasser wird Ihre Haut aus diesem Grund unterstützen.

Das Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen, die sich in der Haut ansammeln können. Sie werden dazu beitragen, dass Ihre Haut heller und klarer aussieht.

Aber es ist nicht nur die Feuchtigkeit, die Ihre Haut braucht. Gurke ist voll von B-Vitaminen und Pantothensäure. Beides hilft bei der Behandlung von Akne, so dass Sie eine natürlich reinere Haut sehen und dabei helfen, die Öle auszugleichen. Es ist oft schwierig, einige der B-Vitamine in Ihrer Ernährung zu bekommen, aber eine Tasse Gurke reicht für Ihren täglichen Bedarf. Wenn Sie den ganzen Tag über ein paar Gläser Gurkenwasser trinken, können Sie die benötigte Menge erhalten, ohne dass Sie darüber nachdenken!

Während es hilft, Ihre Akne zu behandeln , werden Sie auch feststellen, dass Wunden und Verbrennungen gelindert werden. Gurke wird regelmäßig für topische Behandlungen direkt auf die Haut aufgetragen. Der Saft wird auch in Cremes und Lotionen für Behandlungen verwendet. Sie können Ihrem Körper helfen, von innen nach außen zu arbeiten, um Probleme zu behandeln, mit denen Sie konfrontiert sind.

Andere Vitamine und Mineralstoffe erhalten

Sie erhalten nicht nur mehr B-Vitamine in Ihrem Körper, wenn Sie Gurkenwasser trinken. Ein weiterer hervorragender Vorteil sind die vielen anderen Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper täglich benötigt.

Gurke ist überraschend voll von A- und C-Vitaminen. Das Vitamin C ist besonders wichtig, da es der Körper nicht selbst herstellen oder für einen späteren Zeitpunkt speichern kann. Es wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken und Wunden schnell zu heilen. Sie werden nicht nur das kühlende Gefühl bekommen, sondern Sie werden feststellen, dass Ihr Körper nicht täglich darunter leidet.

Das Vitamin A wird benötigt, um die Muskelmasse und die Körperfunktionen zu steigern. Wir alle müssen Vitamin A bekommen, aber wir neigen dazu, es in tierischer Form zu bekommen. Dies kann für manche Menschen schädlich sein, und schwangeren Frauen wird davon abgeraten. Wenn Sie es in pflanzlicher Form erhalten, erhalten Sie nicht die Fettigkeit, die manchmal von der tierischen Form kommt, sodass Sie Ihre Muskelmasse auf natürliche und gesunde Weise steigern können.

Während Sie Ihre Aufnahme durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten können, kann der Körper Schwierigkeiten haben, sie aufzunehmen. Wenn Sie sie auf natürliche Weise erhalten, kämpft Ihr Körper nicht so sehr. Wenn Sie ein paar Gurkenscheiben in jedes Glas Wasser geben, können Sie die natürlichen Formen erhalten, ohne es überhaupt zu versuchen oder zu viel darüber nachzudenken.

Mehr Antioxidantien bekommen

Vitamin C ist nicht die einzige Ergänzung des Körpers, die das Immunsystem unterstützt . Auch Antioxidantien helfen. Die gute Nachricht ist, dass sie in der Ernährung wirklich leicht zu finden sind, solange Sie viel Obst und Gemüse zu sich nehmen. Gurke ist nur eines der Gemüsesorten, die Sie hinzufügen können, um Ihnen zu helfen, täglich mehr Antioxidantien zu erhalten.

Antioxidantien helfen, die freien Radikale zu bekämpfen , die eine Anhäufung von Toxinen verursachen. Kurz gesagt, sie helfen, den Körper zu entgiften, sodass Ihr Immunsystem sie nicht so gut bekämpfen muss wie alles andere! Ihre Nieren erledigen die harte Arbeit, aber das ist viel einfacher, wenn Sie auch viel Wasser bekommen, um alles zu ihnen durchzuspülen. Ihre Nieren wollen hart arbeiten, aber Sie müssen ihnen den Schub geben, um zur Arbeit zu kommen.

Oh, und dann sehen Sie sich die Tatsache an, dass Antioxidantien mit der Bekämpfung anderer großer Gesundheitsprobleme verbunden sind, die uns später im Leben betreffen. Wir leiden seltener an Alzheimer und Demenz. Es ist nicht so wahrscheinlich, dass wir später im Leben unter Augenproblemen leiden, und Diabetessorgen gehören der Vergangenheit an.

Du kannst dem Gurkenwasser auch helfen, besser zu wirken, indem du deine Ernährung umstellst. Sie müssen die Nahrung herausschneiden, die die Toxinansammlung verursacht.

Kampf gegen Krebs

Dies ist ein weiterer großer Vorteil der Antioxidantien aus der Gurke. Die freien Radikale neigen dazu, Ihre Zellen anzugreifen, sodass diejenigen, die repariert und nachwachsen müssen, die Angewohnheit haben, sich abnormal zu bilden. Dies eröffnet ihnen die Möglichkeit, krebsartig zu werden.

Da wir nicht alle Details darüber wissen, wie Krebs entsteht und was wir tun können, um diese abnormalen Zellen zu stoppen, ist es am besten, die Zusätze zu bekommen, die helfen, die freien Radikale abzuwehren. Das bedeutet, dass Sie täglich mehr Antioxidantien in Ihre Ernährung aufnehmen.

Das bedeutet nicht, dass sie alleine funktionieren, aber sie können dir definitiv helfen. Der Vorteil ist, dass Sie sich eher gesünder ernähren, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Dinge zu tun, die Ihnen gut tun. Das tägliche Trinken von Gurkenwasser ist nur der Anfang des Prozesses. Sie können dann dazu übergehen, Junk Food zu streichen und Ihren Mahlzeiten gesündere Zutaten hinzuzufügen.

Sie können Ihrem Gurkenwasser auch mehr Obst und Gemüse hinzufügen. Sie helfen dabei, mehr Vitamine und Mineralien hinzuzufügen, die Ihr Körper benötigt, um Systeme zu unterstützen und freie Radikale abzuwehren.

Halten Sie Ihr Bankguthaben gesund

Nicht alle Vorteile von Gurkenwasser sind für Ihre körperliche Gesundheit. Einige sind für Ihre geistige Gesundheit.

Warten Sie, ein gesundes Bankguthaben bedeutet, dass Ihre geistige Gesundheit geschützt ist? Betrachten wir dies schrittweise, um es zu verstehen.

Zunächst einmal ist Gurke billig. Sagen Sie, was Sie wollen, dass Obst und Gemüse teurer sind als Junk Food, das immer im Angebot zu sein scheint. Wenn Sie Gurke kaufen, werden Sie normalerweise feststellen, dass es das billigste Gemüse im Laden ist. Sie müssen sich also keine Gedanken über die Kosten für das Hinzufügen von Gurken zu Ihrem Wasser machen.

Natürlich ist Trinkwasser erschwinglich. Sie müssen nur den Wasserhahn laufen lassen! Sie fügen also etwas Billiges zu etwas hinzu, das Sie sowieso täglich bekommen würden.

Dies hilft, Ihr Bankguthaben gesund zu halten. Sie geben kein Geld für sogenannte „Wunder“-Produkte aus, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie sich dieses gesunde und schmackhafte Hausmittel wöchentlich leisten können.

Ihr Geist ist deswegen in einem besseren Zustand. Es gibt keine Sorgen und keinen Stress über Ihre finanziellen Bedürfnisse, um gesund zu bleiben. Tatsächlich fühlen Sie sich wahrscheinlich glücklicher, weil Sie wissen, dass Sie sich auf den Schutz Ihrer Gesundheit konzentrieren können, anstatt sich um Geld zu sorgen. Ihre psychische Gesundheit gilt es vor allem zu schützen, denn Ihr Bankguthaben ist gesund.

Wie toll ist das denn?

Schutz Ihrer Knochengesundheit

Machen Sie sich Sorgen darüber, wie Ihre Knochengesundheit in Zukunft aussehen wird? Frauen entwickeln mit zunehmendem Alter mit hoher Wahrscheinlichkeit Knochenprobleme. Der Östrogenspiegel sinkt, was bedeutet, dass die Knochen nicht alle Mineralien aufnehmen können, die sie benötigen. Der Mangel an Kalzium kann zu Osteoporose und Knochenschwäche führen.

Sie können Ihre Knochengesundheit schützen, indem Sie Ihrer Ernährung mehr Gurken hinzufügen. Sogar nur die Säfte, die in Wasser einweichen, reichen aus. Sie sehen, Gurke ist voll von Vitamin K. Dies ist das Vitamin, das Gewebe und Knochen schützt und gleichzeitig die Blutgerinnung unterstützt. Wir bilden Vitamin K nicht auf natürliche Weise, weshalb Babys es bei der Geburt spritzen.

Indem wir unsere Knochen schützen, können wir auch dazu beitragen, Altersprobleme wie Arthritis und brüchige Knochen zu reduzieren. Wir helfen, auch im Alter in Bewegung zu bleiben, was unsere geistige Gesundheit im späteren Leben schützt.

Ist es nicht an der Zeit, dass Sie Ihre Gesundheit an erste Stelle setzen? Sie können dies tun, indem Sie Ihrer Ernährung mehr Gurken hinzufügen. Gurkenwasser ist der einfachste und effektivste Weg, um alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

Sie müssen Gurkenscheiben nicht einfach alleine ins Wasser legen. Sie können Ihrem Körper auch durch anderes Obst und Gemüse helfen, so viele andere gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Hier sind einige großartige Rezepte für besondere Bedürfnisse, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit auf natürliche Weise wirklich zu fördern.

Gurkenwasser-Rezept für mehr Feuchtigkeit

Wenn Sie mehr Feuchtigkeit erhalten möchten, ist es an der Zeit, etwas Minze hinzuzufügen, um mehr Vorteile von Gurkenwasser zu sehen. Dies trägt nur dazu bei, diesen zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen, sodass Sie den ganzen Tag über mehr trinken. Sie können Ihrem Wasser auch etwas Sellerie hinzufügen, da dies ein weiteres Gemüse ist, das hauptsächlich aus Wasser besteht.

Fügen Sie einfach ein paar Gurkenscheiben, eine halbe Tasse Sellerie und eine Handvoll Minzblätter hinzu. Legen Sie sie in einen großen Krug mit Wasser und stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Sie können etwas Eis hinzufügen, wenn Sie das Wasser in ein Glas gießen, wenn Sie es noch kälter und erfrischender haben möchten.

Die zusätzliche Zugabe von Minze hilft nicht nur bei der Flüssigkeitszufuhr. Es ist auch voller Kalzium, um Ihre Knochengesundheit zu fördern.

Gurkenwasser Rezept für das Immunsystem

Die Stärkung des Immunsystems erfolgt am besten durch die Zugabe von Vitamin C und Antioxidantien. Hier ist dieses nächste Rezept nützlich.

Füge etwas Zitrone und Minze zu deinem Gurkenwasser hinzu. Sie erhalten alle Vorteile von Zitronenwasser und Minze mit dem Vitamin C, das bereits aus der Gurke stammt.

Zitronen sind eine der besten Quellen für Vitamin C, aber wie wahrscheinlich ist es, dass Sie sie jeden Tag essen? Sie schälen und essen definitiv nicht. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sie in Mahlzeiten infundieren, und Sie erhalten nicht immer die gesundheitlichen Vorteile, da einige der Vitamine verloren gehen. Indem Sie sie zu Wasser hinzufügen, lassen Sie das Wasser alle gesundheitlichen Vorteile aufnehmen, ohne sie zu verlieren, genau wie die Vorteile der Gurke.

Minze ist auch eine großartige Quelle für Vitamin C. Geben Sie Ihrem Körper alles, was er braucht, in nur wenigen Gläsern Wasser pro Tag. Ihr Immunsystem wird es Ihnen danken, wenn Sie mehr Infektionen und Krankheiten abwehren.

Gurkenwasser-Rezept zur Bekämpfung von Krebs

Jetzt ist es an der Zeit, Wege zu finden, Ihrem Wasser mehr Antioxidantien hinzuzufügen, damit Sie Krebs besser bekämpfen können. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, mehr Früchte hinzuzufügen, die voller Antioxidantien sind.

Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihrem Wasser ein paar Beeren hinzuzufügen. Himbeeren und Erdbeeren sind großartige Quellen, und die Aromen passen wirklich gut zu Salaten. Sie können der Mischung auch einige Blaubeeren hinzufügen, um noch mehr Antioxidantien zu erhalten, die diese freien Radikale bekämpfen. Es gibt einen Grund, warum diese Früchte zu Supersalaten mit Gurken und Tomaten hinzugefügt werden.

Sie können die ganzen Früchte in Ihr Wasser geben oder zerkleinern, damit das Wasser die Säfte besser aufsaugen kann. Viele der Beeren fallen auf den Boden, besonders wenn sie ganz hinzugefügt werden. Wenn du Erdbeeren in dünne Scheiben schneidest, siehst du sie normalerweise im Wasser schwimmen.

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, viele Beeren und Früchte hinzuzufügen, probieren Sie einfach ein paar Erdbeeren und Minzblätter mit Ihrer Gurke. Sie erhalten all das Vitamin C und die Antioxidantien, die Sie benötigen, ohne dass zu viele überwältigende Geschmäcker aufeinanderprallen.

Gurkenwasser-Rezept zur Gewichtsreduktion

Wenn es um Gewichtsverlust geht, möchten Sie ein Rezept, das die Kalorien auf ein Minimum reduziert, aber einen Geschmack hinzufügt, der Sie dazu bringt, mehr zu trinken. Am besten eignet sich dafür einfaches Gurkenwasser.

Schälen Sie zuerst Ihre Gurken und schneiden Sie sie dann in Scheiben, um sie Ihrem Wasser hinzuzufügen. Sie zu schälen hilft, etwas von der Körnigkeit loszuwerden, die Sie vielleicht in Ihrem Wasser schmecken, da die Haut dazu neigt, sich anzusammeln und den Schmutz festzuhalten.

Lassen Sie die Gurkensäfte etwa eine Stunde im Wasser aufsaugen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen. Sie können dies tun, indem Sie das Wasser in einen Krug geben und diesen in den Kühlschrank stellen. Sie haben kühles Wasser, wenn es darum geht, es zu trinken. Gießen Sie es in eine Wasserflasche, damit Sie es unterwegs haben und immer griffbereit haben, wenn Sie es brauchen.

Gurkenwasser-Rezept für mehr Energie

Eines der Mineralien, die Gurken nicht haben, ist Eisen. Dies ist wichtig, damit sich Ihre roten Blutkörperchen in Ihrem Körper bewegen und Ihnen den ganzen Tag über Energie geben können. Sie könnten versucht sein, nach dem Koffein zu greifen, wenn Sie ein Bad spüren, aber versuchen Sie stattdessen dieses Gurkenwasserrezept.

Fügen Sie Ihrem Wasser etwas Rosmarin hinzu. Nur ein paar Zweige frischer Rosmarin sind alles, was Sie brauchen, da er voller Eisen ist, um Ihnen zu mehr Energie zu verhelfen.

Rosmarin ist auch voller Magnesium und Kalzium. Sie helfen Ihnen, Ihre Knochengesundheit zu verbessern, das Risiko einer Arthritis zu verringern und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu stärken.

Sie können Ihrem Wasser auch etwas Thymian hinzufügen. Rosmarin und Thymian sind zwei Kräuter, die sich wirklich ergänzen, und durch die Zugabe von Thymian fügen Sie Ihrem Wasser mehr Vitamin C hinzu. Während Sie dabei helfen, sich selbst mehr Energie zu geben, geben Sie sich die gleichen Vorteile von Gurken- und Zitronenwasser!

Die Menge an Rosmarin und Thymian, die Sie benötigen, hängt von Ihnen ab. Verbringen Sie etwas Zeit damit, die Levels auszuprobieren, um den perfekten Kick für Ihre Geschmacksknospen zu bekommen.

Wenn Sie beides zu stark finden, selbst in kleinen Mengen, können Sie einige Minzblätter hinzufügen, um die Vorteile von Gurkenwasser zu sehen. Die Minze bietet Ihnen die oben genannten Vorteile und kann auch dazu beitragen, den Geschmack der anderen Kräuter zu verringern. Achten Sie darauf, nicht zu viel Minze hinzuzufügen, da es überwältigend sein kann!

Die gesundheitlichen Vorteile von Gurkenwasser halten etwa 24 Stunden an, egal welches Rezept Sie ausprobieren. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Kannen zubereiten und den ganzen Tag über trinken. Sie möchten versuchen, täglich durch den ganzen Krug zu kommen, damit Ihr Körper alle gesundheitlichen Vorteile aufsaugen kann. Wenn Sie nicht alles durchstehen, werfen Sie es einfach weg und bereiten Sie einen neuen Krug Gurkenwasser mit einem der oben genannten Rezepte zu.

Es ist an der Zeit, alle gesundheitlichen Vorteile von Gurkenwasser zu nutzen. Sie erhalten den ganzen Tag über mehr Wasser, sodass Sie sich viel erfrischter und einsatzbereiter fühlen. Selbst wenn Sie nur ein Glas pro Tag zu sich nehmen, geben Sie Ihrem Körper eine bessere Chance gegen Krankheiten und Krebs zu kämpfen als in der Vergangenheit. Es lohnt sich, oder?