Der ultimative Leitfaden für bessere Trainingsschuhe für Frauen

Um Trainingsschuhe zu kaufen, geht es nicht nur darum, in den Laden zu gehen und die ersten Schuhe zu kaufen, die einem gefallen. Schuhe werden für bestimmte Fußtypen hergestellt. Sie möchten etwas, das nicht nur bequem ist, sondern auch Ihre Fußstruktur unterstützt.

Darüber hinaus kommt es nicht nur auf die Struktur Ihres Fußes an, sondern auch auf die Art des Trainings, das Sie durchführen. Laufschuhe sind ganz andere Notwendigkeiten als Basketball- oder Volleyballschuhe. Beim Laufen auf Hügeln benötigen Sie eine andere Art der Unterstützung als beim Laufen am Strand oder auf einer ebenen Fläche.

Den perfekten Trainingsschuh zu finden, muss nicht schwierig sein. Sie müssen nicht mehrere Paare durchgehen oder kaufen und nur darauf hoffen, dass Sie beim Laufen etwas bekommen, das gut passt. Hier ist Ihr ultimativer Leitfaden, der Ihnen dabei hilft, bessere Trainingsschuhe für Ihre Füße zu finden.

Sprechen Sie mit einem Experten

Einige Sportgeschäfte bieten mittlerweile Technologie an, die Ihnen dabei hilft, den perfekten Trainingsschuh zu finden. In einigen Geschäften gibt es ein Laufband, auf dem Sie laufen können. Das Gerät prüft die Art und Weise, wie Ihre Füße den Boden berühren, und bestimmt so, welchen Fußtyp Sie haben und wo Sie Unterstützung benötigen. Abhängig von der Art des Trainingsschuhs, den Sie suchen, können Sie auch andere Sprünge und Schritte ausführen.

Nach der Analyse der Ergebnisse helfen Experten dabei, die Art von Trainingsschuhen zu bestimmen, die Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie benötigen. Wenn Sie beispielsweise von Natur aus einen hohen Spann haben, finden Experten Trainingsschuhe, deren Spann entsprechend unterstützt wird. Wenn Sie einen niedrigen Spann haben, erhalten Sie Vorschläge für Trainingsschuhe, die dabei helfen, den Fuß in die richtige Position zu bringen, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden.

Ihr Schuh hilft dabei, die Ausrichtung Ihres Knöchels beizubehalten. Es ist wichtig, die perfekte Ausrichtung zu erreichen, um die Kraft zu verbessern und Sehnen- oder Bänderschäden zu vermeiden.

Besprechen Sie Ihre Trainingsart

Ihr Experte wird auch gerne mehr über Ihren Bedarf an Trainingsschuhen erfahren. Es ist nicht gut zu sagen, dass man nur ins Fitnessstudio geht. Welche Art von Training wirst du dort machen? Benötigen Sie etwas, das Ihre Haltung beim Ausführen von Kniebeugen und Ausfallschritten unterstützt, oder benötigen Sie etwas Bequemes für die Fahrradmaschinen?

Suchen Sie beim Laufen etwas? Benötigen Sie Unterstützung bei der Durchführung des Bahnlaufs oder Berglaufs?

Es ist nicht möglich, für jede einzelne Sportart oder Aktivität ein Paar Trainingsschuhe zu bekommen. Sogar Schuhe, die Sie zum bequemen Gehen bekommen, unterscheiden sich von den Schuhen, die Sie zum Laufen brauchen. Die Art und Weise, wie Sie den Boden berühren, wird unterschiedlich sein, und die Art der Unterstützung, die Sie benötigen, wird unterschiedlich sein. Experten berücksichtigen all dies, um sicherzustellen, dass Sie die Schuhe erhalten, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Für diese Art von Schuhen müssen Sie in der Regel etwas mehr Geld ausgeben. Schließlich werden sie nach einem bestimmten Standard und für einen bestimmten Verwendungszweck hergestellt.

Wenn Sie die Trainingsschuhe für den falschen Bedarf verwenden, kann es sein, dass Ihr Training nicht so effektiv ist. Es kann sein, dass Sie in Ihrem Fortschritt Schwächen oder Verzögerungen verspüren. Es ist auch möglich, dass die Schuhe falsch abgenutzt werden und Sie sie daher viel früher ersetzen müssen.

Gibt es Cross-Training-Schuhe? Nun, es gibt einige, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie auf Folgendes achten. Holen Sie sich etwas mit einem:

• Gute Heilung
• Unterstützung, damit sich der Schuh nicht so leicht verbiegt
• Leicht

Sie erhalten einen Schuh, der Ihre Knöchel schützt und gleichzeitig Ihre Ferse beim Laufen schützt. Dies kann dazu beitragen, die Kraft zu begrenzen, die Sie beim Auftreffen auf den Boden spüren. Das geringe Gewicht ist wichtig, um das Gewicht zu reduzieren, das Sie beim Bewegen Ihrer Füße spüren.

Stellen Sie die richtige Schuhweite ein

Sie wissen, dass Sie die richtige Schuhlänge wählen müssen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, auf Trab zu sein, um den Rand zu erreichen. Dies wirkt sich nicht nur auf Ihre Trainingsfähigkeit aus, sondern kann auch die Art und Weise beeinflussen, wie sich Ihre Zehen formen und wachsen. Sie können Blasen und andere gesundheitliche Probleme an Ihren Füßen verursachen.

Nun, die Weite Ihrer Trainingsschuhe wirkt sich auch auf Ihre Trainingsfähigkeit und die Gesundheit Ihres Fußes aus. Wenn ein Schuh zu breit ist, haben Sie mehr Platz zum Herumrollen. Sie erhalten nicht die volle Unterstützung, die angeboten wird, was bedeutet, dass Ihre Schuhe Geldverschwendung sind. Es besteht ein höheres Verletzungsrisiko.

Wenn der Schuh zu eng ist, reiben sie. Es besteht ein höheres Risiko für Blasen und andere Probleme. Sie haben mehr Beschwerden, was bedeutet, dass Sie in Ihr Training alle Anstrengungen unternehmen können, die Sie möchten.

Auch wenn Sie Ihren Laufstil nicht von einem Experten überprüfen lassen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Füße richtig messen lassen. Lassen Sie nicht nur die Länge messen, sondern lassen Sie sich auch die Breite Ihres Fußes messen. Lassen Sie sie Schuhe finden, die auf Ihre Breite abgestimmt sind, um sicherzustellen, dass Sie die nötige Unterstützung erhalten.

Gehen Sie nicht davon aus, dass die Größe universell ist

Einer der größten Fehler, den Sie beim Kauf eines Trainingsschuhpaares machen können, besteht darin, davon auszugehen, dass die Größe der Schuhe universell ist. Zu viele Leute werden glauben, dass eine Größe 9 in einem Geschäft mit einer Größe 9 im Geschäft eines Mitbewerbers identisch ist. Dies ist sicherlich nicht der Fall.

Trainingsschuhe sind wie Kleidung. Es handelt sich nicht um eine Einheitslösung. In den Geschäften wird es verschiedene Hersteller geben, die bei der Herstellung ihrer Schuhe leicht unterschiedliche Anleitungen verwenden. Was bedeutet Größe 9 in einem Geschäft, könnte Größe 9,5 in einem anderen sein? Dieser halbe Größenunterschied macht einen großen Unterschied in der Passform des Schuhs. Sie können feststellen, dass es viel zu locker ist und daher nicht die gleiche strukturelle Unterstützung bietet; Dadurch gefährden Sie die Gesundheit Ihres Fußes und Knöchels.

Es lohnt sich, in jedem Geschäft, das Sie besuchen, Ihre Füße vermessen zu lassen. Die Mitarbeiter können anhand der Herstellermaße die richtige Schuhgröße vorschlagen. Sie helfen Ihnen dabei, den Schuh zu finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Lassen Sie Ihre Füße immer messen

Verlassen Sie sich beim Kauf Ihres nächsten Paares Trainingsschuhe nicht nur auf die gleichen Maße. Nur weil Ihr erstes Paar gut passt, heißt das nicht, dass das nächste Paar auch passt. Unsere Füße verändern sich jedes Jahr. Manchmal wachsen sie, manchmal schrumpfen sie und manchmal ändern sie ihre Form. Es liegt an Ihnen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Show-Passform für Ihren aktuellen Fußtyp erhalten.

Der beste Weg, um festzustellen, ob es Veränderungen gibt, ist, jedes Mal, wenn Sie ein neues Paar Trainingsschuhe kaufen, Ihre Füße messen zu lassen. Mach dir keine Sorge; Das Personal wird sich nicht an Sie vom letzten Mal erinnern, wenn Sie sich darüber Sorgen machen. Darüber hinaus besprechen sie gerne alle Änderungen Ihres Fitnessprogramms, um sicherzustellen, dass Sie weiterhin die richtige Unterstützung für Ihre Bedürfnisse erhalten.

Möglicherweise müssen Sie sich ein neues Paar Schuhe besorgen, wenn Sie in kurzer Zeit viel Gewicht verloren haben. Auch Ihre Füße können abnehmen. Sie werden dünner, was dazu führen kann, dass Ihre Schuhe nach einigen Monaten nicht mehr richtig passen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie ständig Unterstützung haben.

Treffen Sie Ihre Entscheidungen nicht nur auf der Grundlage der Marke

Es ist verlockend, eine Marke zu kaufen, weil es die ist, die man schon immer hatte. Allerdings wird eine Marke nicht immer die bessere Wahl sein. Wenn Sie einen Schuh kaufen, kann es sein, dass die von Ihnen bevorzugte Marke nichts in Ihrer Größe hat oder nicht die richtige Unterstützung bietet, die Sie benötigen. Die Marken werden sich weiterentwickeln, je nachdem, aus welchem ​​Grund die meisten ihrer Kunden Trainingsschuhe benötigen.

Scheuen Sie sich nicht, eine andere Marke auszuprobieren. Besprechen Sie mit den Mitarbeitern des Sportgeschäfts, welche Marken vertrauenswürdig sind und welche die Unterstützung bieten, die Sie benötigen. Seien Sie aufgeschlossen und hören Sie zu, was Ihre Füße Ihnen sagen, wenn Sie sie anprobieren.

Sicherlich hat die Markentreue einen Vorteil. Möglicherweise können Sie Ihre Suche einschränken oder sich psychisch wohler fühlen, aber hören Sie auf Ihre Füße. Was sagen sie dir? Was sagt Ihnen der Rest Ihres Körpers, wenn Sie laufen? Ihre Lieblingsmarke ist möglicherweise nicht die beste für Ihre Bedürfnisse.

Lassen Sie sich nicht immer von der Farbe anziehen

Viele Geschäfte und Marken versuchen, Sie durch die Farbe der Trainingsschuhe anzulocken. Das ist nichts, worauf man sich einlassen kann. Die Farbe hat keinen Einfluss auf den Halt und die Größe des Schuhs!

Scheuen Sie sich nicht, die dunkleren Farbtöne auszuprobieren; diejenigen, die manchmal wie „Jungenschuhe“ aussehen. Sie sind eher auf Halt und Komfort als auf optische Reize ausgelegt. Oftmals sind diese Trainingsschuhe besser für Ihre Füße geeignet. Die Marken haben sich viel Mühe gegeben, um sicherzustellen, dass Sie das beste Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten.

Helle Farben können dennoch gut für Ihre Füße sein. Lila Trainingsschuhe bieten möglicherweise die perfekte Unterstützung für die Form Ihres Fußes. Probieren Sie sie aus, wenn sie Ihnen gefallen, und besprechen Sie Ihre genauen Bedürfnisse, um sicherzustellen, dass sie die beste Unterstützung bieten.

Ziehen Sie Ihre Schuhe nicht aus!

Wenn Sie ein Paar Trainingsschuhe finden, die gut passen, ist die Versuchung groß, sie für den Rest Ihres Lebens zu behalten. Sie können anfangen, auseinanderzufallen, aber das Letzte, was Sie wollen, ist, das Einkaufserlebnis noch einmal zu erleben.

Leider unterliegen auch Sportschuhe dem gleichen Abnutzungsprozess. Sie arbeiten nicht ewig effizient. Die Sohlen beginnen abzunutzen und die Nähte lösen sich. Sie werden die Auswirkungen zunächst nicht sehen, daher können Sie nicht nur anhand des Aussehens Ihrer Schuhe urteilen. Die Stützung ist eines der ersten Dinge, die erledigt werden müssen, und Sie können diesen Effekt in Ihren Hüften und Knien spüren, lange bevor Sie die Ergebnisse an den tatsächlichen Schuhen sehen.

Die meisten Trainingsschuhe halten 300–500 Meilen. Nicht jeder wird die Menge, die er gelaufen ist, ab dem Tag, an dem er seine Trainingsschuhe kauft, im Auge behalten. Schließlich verwenden Sie Ihre Schuhe möglicherweise nicht zum Laufen auf der Laufbahn, sondern zum Laufen auf dem Basketballplatz. Woher wissen Sie, wann Ihre Schuhe keinen Halt mehr haben?

Der beste Rat ist, Ihre Schuhe jährlich zu ersetzen, insbesondere wenn Sie an den von Gesundheitsexperten empfohlenen fünf Tagen in der Woche trainieren. Wenn Sie dies auf tägliches Training ausweiten, beispielsweise wenn Sie sich auf einen Marathon vorbereiten, werden Sie in der Regel feststellen, dass die Sechs-Monats-Marke die 500-Meilen-Marke erreicht!

Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie sie nicht benötigen

Erinnern Sie sich noch daran, als ich sagte, dass Sie zum Gehen einen anderen Schuhtyp benötigen als zum Laufen? Nun, dies dient nicht nur Ihrer Fußunterstützung bei den verschiedenen Aktivitäten. Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihre Trainingsschuhe nicht überbeanspruchen.

Vermeiden Sie es, Ihre Turnschuhe für einen kurzen Gang zum Geschäft zu benutzen. Sie haben dem Verschleiß Meilen hinzugefügt, ohne es zu wollen; und ohne daraus irgendeinen Trainingsnutzen zu ziehen. Sie möchten ein Paar Turnschuhe, die nur für Ihre Kurztrips geeignet sind. Sie halten viel länger als Ihre anderen Schuhe, bieten aber den Halt, den Sie für einmalige Ausflüge benötigen.

Möglicherweise benötigen Sie mehr Paar Trainingsschuhe, aber das lohnt sich. Sie haben immer etwas für die Aktivität, die Sie ausführen.

Es geht nicht nur um die Kosten

Die teuersten Trainingsschuhe im Laden sind nicht unbedingt die besten für Sie. Möglicherweise können Sie jedoch nicht das günstigste Angebot erhalten. Achten Sie beim Anprobieren eines Schuhs darauf, was Ihre Füße Ihnen sagen. Sprechen Sie mit den Mitarbeitern und finden Sie etwas, das genau Ihren Schulungsbedürfnissen entspricht. Nur dann erhalten Sie die besten Möglichkeiten für Ihre Füße und Bedürfnisse.