Der All-in-One-Leitfaden zum Gesundheitscheck für Männer

Sie möchten jedes Jahr zur Kontrolle zum Arzt gehen. Betrachten Sie es als Ihren medizinischen Service, so wie Sie jährlich (oder sogar zweimal im Jahr) einen Service für Ihr Auto erhalten würden. Ziel ist es, nach Anzeichen von Gesundheitsproblemen Ausschau zu halten, um frühzeitig behandelt zu werden oder sogar Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass die Krankheiten irreparabel werden.

Was der Gesundheitscheck bei Männern macht, ist anders als bei Frauen, da unser Körper anders aufgebaut ist. Während Frauen Pap-Abstriche benötigen und wahrscheinlich Brustuntersuchungen haben, müssen Männer andere Teile ihres Körpers untersuchen, um nach Frühwarnzeichen für Krebs und andere Gesundheitszustände zu suchen.

Hier ist ein vollständiger Überblick über den Gesundheitscheck für Männer, damit Sie für diesen jährlichen Besuch beim Arzt gerüstet sind. Auch wenn Sie sich gesund fühlen, sollten Sie einen Termin vereinbaren. Es geht nicht darum, Krankheiten zu behandeln, sondern ihnen vorzubeugen. Es ist erschwinglicher und weniger belastend für Ihren Körper, dies auf diese Weise zu tun. Welche Untersuchung Sie genau erhalten, hängt von Ihrem Alter, Ihrer medizinischen und familiären Vorgeschichte und den Entscheidungen Ihres Arztes ab. Dies ist jedoch eine Standardaufschlüsselung basierend auf Ihrem Alter.

Männer im Alter von 18-39

Vor Ihrem 40. ^Geburtstag sollten Sie öfter jährlich zur Vorsorgeuntersuchung gehen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper für die Zukunft gesund halten. Nach 40 kann es zu einem Rückgang kommen, aber die Ärzte möchten das so weit wie möglich minimieren.

Wenn Sie 18 Jahre alt sind, ist es wichtig, Ihren Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel überprüfen zu lassen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Ihr Arzt wird diese Tests durchführen.

Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker

Alle drei bis fünf Jahre wird Ihr Arzt Ihren Blutdruck kontrollieren wollen. Wenn Ihre Werte ansteigen oder Sie in der Familie oder in der Vorgeschichte Bluthochdruck hatten, möchte Ihr Arzt Sie möglicherweise häufiger untersuchen. Wenn Ihre Werte gefährlich hoch sind, können Sie feststellen, dass Ihr Test alle paar Monate durchgeführt werden muss, bis Sie in der Lage sind, ihn zu senken.

Bluthochdruck ist einer der häufigsten Gründe für gesundheitliche Probleme bei Männern. Es ist auch als stiller Killer bekannt, da Sie ohne die Standard-Blutdrucktests keine körperlichen Symptome der Erkrankung bekommen.

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, einschließlich Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Diabetes, wird Ihr Arzt den Blutdrucktest wahrscheinlich jährlich anordnen. Hoher Blutdruck kann Komplikationen verursachen.

Ihr Arzt wird auch auf niedrigen Blutdruck achten. Das ist so gefährlich wie Bluthochdruck!

Das Cholesterin ist ein weiterer Wert, den Sie überprüft haben sollten, insbesondere ab dem 35. Lebensjahr. Sie sollten dies mindestens alle fünf Jahre überprüfen lassen, es sei denn, Sie haben andere gesundheitliche Probleme oder Sie haben ein hohes Risiko für andere Erkrankungen. Ein Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihren Cholesterinspiegel ab dem 20. Lebensjahr überprüfen zu lassen, wenn Sie Anzeichen von Herzerkrankungen, Diabetes und einigen anderen Gesundheitsproblemen zeigen.

Durch die Überprüfung wird der Cholesterinspiegel aufgeschlüsselt. Ihr Arzt wird Ihr Gesamtcholesterin sehen und dann die getrennten Mengen von Gut und Böse. Während Sie möchten, dass das schlechte Cholesterin niedrig bleibt, möchte Ihr Arzt auch wissen, dass Sie die guten Werte verwalten. Zu viel des Guten schadet der Gesundheit. Das Cholesterin kann verhindern, dass das Blut richtig fließt.

Ihr Blutzuckerspiegel wird ebenfalls überprüft, und dies in der Regel etwa alle drei Jahre. Ihr Arzt kann diesen Test jedoch zurückhalten, wenn Sie keine Risikofaktoren aufweisen. Die häufigsten Gründe für eine Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels sind Symptome, hoher Blutdruck oder ein hoher BMI.

Impfungen und Infektionskrankheiten

Wenn Sie eine Vorgeschichte von Infektionskrankheiten haben, kann Ihr Arzt ein Screening anordnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie einen Lebensstil haben oder in Länder gereist sind, die für bestimmte Krankheiten bekannt sind. Zu den häufigsten Infektionskrankheiten, auf die routinemäßig gescreent wird, gehören HIV, Syphilis und Chlamydien.

Diejenigen, die sexuell aktiv sind, werden sowieso die routinemäßigen STI-Untersuchungen erhalten wollen. Dies ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, frühere Anzeichen der Infektion zu erkennen, falls Sie welche haben, und über Möglichkeiten zu sprechen, die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern. Wenn Sie in einer monogamen Beziehung leben, benötigen Sie normalerweise keine Vorsorgeuntersuchungen, es sei denn, es gibt andere Faktoren, die Ihren Arzt beunruhigen.

Eine Sache, die Ihr Arzt bei Ihrer Routineuntersuchung überprüft, sind Ihre Impfungen. Mit 19 müssen Sie eine Auffrischungsimpfung gegen Tetanus-Diphtherie und azelluläre Keuchhusten (Tdap) bekommen. Sie müssen dann alle 10 Jahre eine Auffrischungsimpfung bekommen. Ihr Arzt wird auch besprechen, ob Sie eine Auffrischimpfung oder Impfrunde für andere Erkrankungen benötigen, wie z. B. den MMR- oder den Windpocken-Impfstoff. Dies hängt von Ihrer Krankengeschichte ab.

Ein Impfstoff, den Sie in Betracht ziehen sollten, ist die jährliche Grippeimpfung. Dies schützt Sie vor den problematischsten Grippeformen des Vorjahres, ist also keine Garantie dafür, dass Sie die Krankheit vermeiden, aber es hilft, das Risiko zu minimieren.

Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Arzt auch andere Impfstoffe empfehlen. Manchmal kann Ihr Arzt Impfungen wegen Ihres geschwächten Immunsystems oder gesundheitlicher Probleme empfehlen.

Die körperliche Untersuchung, einschließlich Hodenuntersuchungen

Während der Untersuchung wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Routinefragen stellen. Dabei geht es hauptsächlich um Ihren Tabak- und Alkoholkonsum, Ihren psychischen Gesundheitszustand und Ihre aktuelle Ernährungs- und Trainingsroutine. Ihr Arzt wird Ihren aktuellen Lebensstil sehen wollen, um festzustellen, ob Sie Ratschläge benötigen, wie Sie die Dinge ändern können.

Wenn Sie in der Vergangenheit psychische Probleme hatten, einschließlich Depressionen und Essstörungen, wird Ihr Arzt diese Fragen wahrscheinlich weiter vertiefen. Ihr Arzt möchte nicht, dass Sie einen Rückfall erleiden, und wird sicherstellen wollen, dass Sie genau die Hilfe bekommen, die Sie brauchen.

Sie werden auch Ihre Größe und Ihr Gewicht bei all Ihren Routineuntersuchungen überprüfen lassen. Dies dient dazu, Ihren BMI zu überprüfen, um festzustellen, ob Sie untergewichtig, gesund oder übergewichtig sind. Anhand dieser Ergebnisse (und basierend auf Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrem Lebensstil) kann Ihr Arzt Schritte unternehmen, um Maßnahmen zum Schutz Ihrer Gesundheit zu empfehlen.

Männer lassen in der Regel ihr Bauchfett kontrollieren. Bauchfett ist bei Männern häufiger als bei Frauen und ist die schlimmste Art von Fett. Es ist viszerales Fett, das um Ihre Organe arbeitet und sie belastet. Ihr Arzt wird dieses Gesundheitsproblem besprechen.

Dann können Sie eine Hodenuntersuchung haben. Es ist wichtig, Ihre Hoden auf Knoten und andere Missbildungen untersuchen zu lassen, um die frühen Anzeichen von Krebs zu erkennen. Die US Preventative Services Task Force rät von regelmäßigen Selbstuntersuchungen ab, da diese keinen Nutzen mehr bringen.

Lassen Sie Ihre Augen und Ihre Mundgesundheit überprüfen

Bei Ihrem routinemäßigen Gesundheitscheck geht es nicht nur um Ihre körperliche Gesundheit. Sie müssen auch Ihren Zahnarzt und Optiker aufsuchen, um Ihre Augen und Ihre Mundgesundheit überprüfen zu lassen.

Die zahnärztliche Untersuchung sollte mindestens einmal im Jahr stattfinden, obwohl zweimal besser ist. Ihr Zahnarzt wird Ihnen dann mitteilen, ob Sie öfter kommen müssen. Die Untersuchung beinhaltet einen Blick auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch und beinhaltet in der Regel Röntgenaufnahmen. Sie benötigen dann eine routinemäßige Reinigung, um die angesammelte Plaque zu entfernen (selbst bei guter Mundhygiene können Sie die Ansammlung von Plaque übersehen).

Was die Augenuntersuchung betrifft, müssen Sie Ihre Augen alle zwei Jahre überprüfen lassen. Wenn Sie andere Augenprobleme haben oder Ihr Optiker es empfiehlt (z. B. aufgrund von Diabetes), müssen Sie möglicherweise häufiger zum Arzt gehen. Bis zum Alter von 39 Jahren sind Ihre Augen jedoch in der Regel ziemlich gesund.

Männer ab 40

Ab Ihren 40ern kann Ihre Gesundheit beginnen, eine Routine zu sehen. Viele der oben genannten Tests werden gleich sein, aber Sie müssen Ihre Tests wahrscheinlich häufiger durchführen lassen. Hier sehen Sie die Änderungen in Ihren Tests.

Häufigere Blutdruck- und Cholesterinkontrollen

Ab dem 40. Lebensjahr werden Ihre Blutdruck- und Cholesterinwerte auf jährlich erhöht. Dies ist der Punkt, an dem die gesundheitlichen Probleme häufiger auftreten. Wenn Sie an Diabetes oder anderen Gesundheitsproblemen leiden, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Ihren Blutdruck häufiger kontrollieren lassen. Dies sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Sie sich darüber Sorgen machen.

Ihr Arzt wird mit Ihnen auch über die Medikamente sprechen, die Sie einnehmen. Wenn Sie ein hohes Risiko für Herzinfarkte oder niedrigen Blutdruck haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich von der Verwendung von Aspirin abraten. Dies liegt daran, dass es ein Blutverdünner ist, der das Risiko innerer Blutungen erhöhen kann.

Die Gürtelrose-Impfung

Ab dem 60. Lebensjahr kann Ihnen die Gürtelrose-Impfung angeboten werden. Die gute Nachricht ist, dass dies nur einmal benötigt wird und Sie für den Rest Ihres Lebens gut sind. Gürtelrose wird durch eine ähnliche Herpesinfektion wie Windpocken verursacht, aber Ihre Windpockenimpfung schützt nicht dagegen. Gürtelrose ist bei Erwachsenen über 60 sehr häufig, obwohl sie häufiger bei Frauen als bei Männern vorkommt.

Darmkrebsvorsorge und Knochendichtetests

Ab dem 50. Lebensjahr werden Ihnen in der Regel routinemäßige Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen angeboten. Möglicherweise wird Ihnen auch empfohlen, einen Knochendichtetest durchzuführen.

Das Dickdarmscreening hilft bei der Suche nach Anzeichen von Dickdarmkrebs, einer der aggressiveren Krebsformen. Wenn Sie Risikofaktoren haben, wie z. B. Probleme mit IBS, wird Ihnen das Screening möglicherweise früher angeboten. Diejenigen mit einer Familiengeschichte von Dickdarmkrebs werden normalerweise auch von einem jüngeren angeboten, da es eine genetische Verbindung geben kann.

Es gibt ein paar Darmtests zur Verfügung. Die Darmspiegelung ist die häufigste, die alle 10 Jahre stattfindet. Ihr Arzt kann einen jährlichen Test auf okkultes Blut im Stuhl anfordern, und Sie können auch alle zehn Jahre den flexiblen Sigmoidoskopie-Test erhalten.

Der Knochendichtetest wird häufiger Frauen als Männern verabreicht, da Frauen eher unter einer niedrigen Knochendichte leiden. Ihr Arzt kann es jedoch jährlich empfehlen, wenn Sie ein niedriges Körpergewicht, Steroidkonsum, starken Alkohol- oder Tabakkonsum haben oder Brüche im Alter von über 50 Jahren hatten. Ihr Arzt wird auch Ihre Familienanamnese untersuchen, um festzustellen, ob dies der Fall ist eine Notwendigkeit, durch die Prüfung zu gehen. Dadurch soll Osteoporose ausgeschlossen werden, die zu schwächeren Knochen führt und verschiedene Gesundheitsrisiken und Komplikationen verursachen kann, darunter ein höheres Risiko für Knochenbrüche.

Lungenkrebs und Prostatauntersuchungen

Ab dem 50. Lebensjahr wird Ihr Arzt auch andere Anzeichen von Krebs untersuchen. Sie sollten Ihre Notwendigkeit einer Prostatauntersuchung besprechen. Dies ist eine der tödlichsten Krebsarten bei Männern und wird aufgrund fehlender Tests oft nicht diagnostiziert. Männer fühlen sich unwohl, wenn es erledigt wird. Bitte sei nicht verlegen. Es ist Routine und kann Ihr Leben retten.

Die gute Nachricht ist, dass Sie den körperlichen Test nicht ständig brauchen! Tatsächlich gibt es keine routinemäßigen körperlichen Untersuchungen, es sei denn, Sie haben Symptome. Der Test wird durch Blutuntersuchungen durchgeführt, die als PSA-Test bekannt sind. Es wird jährlich durchgeführt, um nach abnormen Zellen und Anzeichen Ausschau zu halten. Wenn es Anzeichen gibt, wird Ihr Arzt die vollständige körperliche Untersuchung besprechen. Sehen Sie, kein Grund, sich zu schämen!

Jährliche Lungenkrebsuntersuchungen können auch durchgeführt werden, aber das ist nichts für jedermann. Denjenigen, die innerhalb der letzten 15 Jahre mit dem Rauchen aufgehört haben, oder denjenigen, die eine Gewohnheit von 30 Packungen pro Jahr haben, wird der jährliche Test angeboten, der als Niedrigdosis-Computertomographie-Test bezeichnet wird. Es wird bei Personen zwischen 55 und 80 Jahren durchgeführt.

Erhöhte Sehtests

Wenn Sie das 55. Lebensjahr vollendet haben, müssen Sie Ihre Augen häufiger untersuchen lassen. Aufgrund der Verschlechterung Ihrer Augen ist dies normalerweise jedes Jahr der Fall. Wenn Sie 40 Jahre alt sind und in der Familie einige altersbedingte Augenprobleme aufgetreten sind, empfiehlt Ihr Optiker möglicherweise, Ihre Augen jährlich überprüfen zu lassen.

Mit zunehmendem Alter besteht ein höheres Risiko für Glaukom, Makuladegeneration und Katarakte. Ihr Optiker führt eine Reihe von Tests durch, bei denen die Augengesundheit, der Augeninnendruck und die Augenlinse untersucht werden, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Wenn es Frühwarnzeichen gibt, kann Ihr Optiker Sie an einen Augenarzt überweisen, um weitere Tests durchführen zu lassen und eine weitere Verschlechterung zu verhindern.

Holen Sie sich Ihren jährlichen Gesundheitscheck

Am besten gehen Sie einmal jährlich zum Gesundheits-Check-up zum Arzt. Während ein Arzt Erkrankungen behandelt, ist es ihnen lieber, ihnen vorzubeugen. Es ist körperlich besser für Sie und auch billiger für Sie.

Ihr Arzt wird dort die Notwendigkeit weiterer Tests besprechen. Dies hängt von einigen Ergebnissen, Ihrem Lebensstil und den Vorlieben Ihres Arztes ab. Sie können auch über alle Risikofaktoren oder Beschwerden sprechen, die Sie haben.

Behandeln Sie Ihren Gesundheitscheck wie Ihren Service rund ums Auto. Durch die Behebung früherer Probleme können später weitere und kostspieligere Probleme vermieden werden. Sie werden auch in der Lage sein, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben, weil Sie nicht so viele Schmerzen haben oder sich Sorgen über Komplikationen bei Erkrankungen machen müssen.