Ashwagandha Gegen Bluthochdruck: Wie Man Dieses Ayurvedische Kraut Zur Behandlung Von Bluthochdruck Konsumiert
Fügen Sie Ashwagandha zu Ihrer Ernährung hinzu, um zu sehen, welche Wirkung es bei der Behandlung von Bluthochdruck hat. Scrollen Sie nach unten, um die Details zu erfahren.
Ashwagandha, auch bekannt unter seinem botanischen Namen Withania somnifera, ist eine kleine Holzpflanze mit gelben Blüten, die in Teilen Indiens und im Norden vorkommt Afrika. Dieses Kraut wird manchmal als „indischer Ginseng“ bezeichnet. oder „Winterkirsche“ und ist für seine medizinischen Eigenschaften bekannt. Es ist eines der wirksamsten Kräuter im Buch Ayurveda, dem traditionellen Medizinsystem in Indien, das als Heilmittel zur Heilung verschiedener gesundheitlicher Probleme eingesetzt wird. Ashwagandha ist ein ungiftiges Kraut, das weltweit Beachtung findet. Aber wie viel wissen Sie über seine Fähigkeit, den Blutdruck zu kontrollieren? Den Studien zufolge verfügt Ashwagandha über zahlreiche Eigenschaften, die dabei helfen können, den Blutdruck effektiv zu kontrollieren.
Ayurveda-Experten sagen, dass Ashwagandha Chemikalien enthält, die dabei helfen, das Gehirn zu beruhigen, Schwellungen zu reduzieren, den Blutdruck wirksam zu senken und das Immunsystem zu verändern. Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das nicht nur Ihren Blutdruck senkt, sondern auch Entzündungen und Stress reduziert, was maßgeblich zur Auslösung von Blutdruck und anderen gesundheitlichen Komplikationen beitragen kann im menschlichen Körper.
In diesem Artikel werfen wir einen tieferen Blick darauf, wie Ashwagandha, eines der häufigsten und wirksamsten ayurvedischen Kräuter, bei der Senkung des Blutdrucks hilft.
Index
Kann Ashwagandha hohen Blutdruck senken?
Ashwagandha ist ein wunderbares ayurvedisches Kraut, das wirksam bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen, niedrigem Testosteronspiegel, Diabetes und Autoimmunerkrankungen helfen kann. Aber das ist noch nicht alles, dieses kraftvolle ayurvedische Kraut ist auch eines der am meisten empfohlenen Hausmittel zur Senkung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Ja, das hast du richtig gelesen. Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fügen Sie Ihrer Ernährung die erforderliche Menge Ashwagandha, das wunderbare ayurvedische Kraut, hinzu.
Im Gespräch mit TheHealthSite.com, Samiksha Kalra, leitende Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin im Rosewalk Hospital< /span> sagte: „Stress ist die Hauptursache für Bluthochdruck und es gibt kein besseres Mittel als Ashwagandha, um Ihren Geist zu beruhigen.“ Das ayurvedische Kraut ist eine reichhaltige Quelle an Adaptogenen, die eine beruhigende Wirkung auf den Geist haben und bei der Bewältigung von Ängsten und Stress helfen. Darüber hinaus kann es auch dazu beitragen, Ihre Immunität zu stärken.” Er fügte hinzu: „Im Allgemeinen wird empfohlen, 1 Teelöffel Ashwagandha-Pulver in einem Glas warmem Wasser zu mischen und es am frühen Morgen auf nüchternen Magen zu trinken, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.“
Wie viel sollten Sie konsumieren?
Es ist wichtig, die Dosierung von Heilkräutern zu verstehen, da sie über die Ergebnisse entscheidet. Wenn es um Ashwagandha geht, muss man einen Arzt konsultieren, um zu erfahren, welche Dosierung er/sie zur Senkung des Blutdrucks benötigt. Die meisten Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die Einnahme von 250–500 Milligramm (mg) pro Tag über mindestens einen Monat hinweg von Vorteil sein kann.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Ashwagandha
Neben der Behandlung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck wird Ashwagandha auch zur Behandlung anderer chronischer Krankheiten eingesetzt. Hier finden Sie eine Liste der gesundheitlichen Vorteile dass Ashwagandha trägt:
- Lindert Stress und Ängste
- Senkt Blutzucker und Fett
- Hilft bei der Steigerung der Muskelkraft
- Verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit von Frauen
- Hilft bei der Verbesserung der Spermienqualität bei Männern
- Steigert die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen
- Schärft den Fokus
- Stärkung der Gedächtnisleistung
- Unterstützt die Herzgesundheit
Was sind die Nebenwirkungen von Ashwagandha?
Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut und Experten sagen, dass es eine sichere und ungiftige Pflanze ist. Es gibt jedoch einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sehen Sie sich die vollständige Liste unten an:
- Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie dieses Kraut zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Medikamente einnehmen.
- Es wird gesagt, dass Ashwagandha die Wirkung der Medikamente verstärken oder abschwächen kann.
- Übelkeit und Erbrechen
- Ashwagandha kann für schwangere und stillende Frauen unsicher sein.
- Vermeiden Sie es, dieses Kraut zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, wenn Sie immungeschwächt sind.
- Es ist ein NEIN-NEIN für diejenigen, die sich bald einer Operation unterziehen müssen oder an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Haftungsausschluss: Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut, aber man muss sich darüber im Klaren sein, dass es für jeden Körpertyp eine bestimmte Art und Dosierung gibt. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
