Die Wahrheit über Binge Eating: Nur klare Fakten

Im Folgenden bieten wir einen klaren Faktenführer zu den Wahrheiten über Binge-Eating und Binge-Eating-Störungen.

Was ist eine Binge-Eating-Störung?

„Ist Binge-Eating-Störung überhaupt real?“

„Warum hören die Leute nicht einfach auf, Essen in den Mund zu nehmen?“

Wie es in unserer Gesellschaft viel zu oft vorkommt, lehnen wir als Menschen Dinge ab, wenn wir uns nicht persönlich damit auseinandersetzen. Für jemanden, der nicht durch Perioden von Binge-Eating und Binge-Eating-Störungen gelitten hat , kann es schwierig sein, sich einzufühlen oder sich auf das zu beziehen, was vor sich geht. Wisse das. Binge-Eating-Störung ist sehr real. Es betrifft jedes Jahr Millionen von Amerikanern und kann schwerwiegende Folgen haben. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Binge-Eating-Störung leiden, dann wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Dienstleistungen, Möglichkeiten für Sie, das zugrunde liegende Problem anzugehen, und Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben erfolgreich fortsetzen können. Alles beginnt mit Informationen.

Laut der National Eating Disorder Organization und dem National Institute of Health (NIH) gelten mehr als 60 % der amerikanischen Erwachsenen als übergewichtig. Jeder dritte Erwachsene gilt als fettleibig. Es wird angenommen, dass viele der Personen, die in einer oder beiden Kategorien aufgeführt sind, entweder ungesunde Essstörungen oder Binge-Eating-Störungen haben. Obwohl es nicht viele Informationen über eine Reihe von Menschen gibt, die derzeit an Binge – Eating-Störungen leiden , gehen Schätzungen von konservativen 4 Millionen Amerikanern aus. Also, was ist diese Binge-Eating-Störung, mit der so viele Menschen zu kämpfen haben?

Eine Binge-Eating-Störung ist, wenn eine Person wiederholt Episoden hat, in denen sie große Mengen an Nahrung isst. Sie verbrauchen das Essen oft sehr schnell und oft bis zu dem Punkt, an dem sie sich unwohl fühlen. Es ist unglaublich häufig, während einer Binge-Eating-Episode ein Gefühl des Kontrollverlusts zu verspüren. Daher leidet die deutliche Mehrheit der Menschen, die an Binge-Eating-Störungen leiden, auch unter Scham, Demütigung und Kontrollverlust, die mit dieser schrecklichen Störung einhergehen. Was Menschen, die keine Binge-Eating-Störung haben, nicht verstehen, ist, dass eine Person den Prozess einfach nicht stoppen kann. Es ist eine Störung, weil es außerhalb der Kontrolle des Individuums auftritt, das auch nicht möchte, dass dies geschieht.

Eine Binge-Eating-Störung tritt normalerweise in der späten Adoleszenz und sogar im frühen Erwachsenenalter auf. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern, wobei ein Bericht darauf hindeutet, dass 3,5 % der Frauen und 2 % der Männer mit Binge-Eating-Störungen zu kämpfen haben. Während die meisten Menschen, die unter Binge-Eating-Störungen leiden, übergewichtig sind, kann es auch bei Menschen auftreten, die ihr Gewicht erreicht haben oder darunter liegen und aufgrund von Stoffwechsel, Physiologie oder körperlicher Betätigung nicht so zunehmen wie der Rest von uns.

Binge-Eating-Störungen unterscheiden sich von Magersucht oder Bulimie darin, dass sie die Nahrung, die sie essen, nicht erbrechen. Es ist üblich, dass Menschen mit Binge-Eating-Störungen während einer Episode schneller essen, essen, wenn sie keinen Hunger haben, aus Verlegenheit allein essen und sich für ihre Handlungen angewidert oder beschämt fühlen.

Was verursacht eine Binge-Eating-Störung?

Es gibt 4 Hauptursachen für Binge-Eating-Störungen. Im Folgenden gehen wir alle 4 durch und schauen uns dann ein psychologisches Modell an, das genau erklärt, warum wir das tun. Außerdem ist dieser Abschnitt eine Überleitung zu Abschnitt V, in dem wir Wege besprechen, wie Sie den Binge-Eating-Trend umkehren und die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen können. Kurz gesagt, es ist ungewöhnlich, dass nur eine Sache los ist, die Binge-Eating-Störungen auslöst. Oft können mehrere verschiedene Dinge, einschließlich der unten aufgeführten, zusammenkommen und den perfekten Sturm erzeugen.

Biologie: Die Gehirnchemie kann eine große Rolle dabei spielen, warum Menschen Binge-Eating-Störungen entwickeln. Binge-Eating-Störungen können in Familien auftreten und derzeit wird untersucht, ob es einen biologischen Zusammenhang gibt. Bildgebungsscans des Gehirns zeigen Ähnlichkeiten bei Menschen mit einer Binge-Eating-Störung, was zu der Hypothese führt, dass Neurochemikalien und Entwicklung eine größere Rolle spielen könnten als zunächst angenommen. Obwohl es sich um einen spannenden Forschungszweig handelt, befindet er sich noch in erster Linie in einem frühen Stadium und es wird einige Zeit dauern, bis die biologischen Gründe Lösungen liefern.

Bewältigungsfähigkeiten: Psychologisch gesehen kann Binge Eating teilweise durch unangemessene Bewältigungsfähigkeiten rund um das Essen erklärt werden. Wenn Menschen Schwierigkeiten haben, mit Emotionen umzugehen, finden sie Wege, damit umzugehen. Einige davon sind destruktiver als andere. Da Essen eine befriedigende emotionale Erfahrung bieten kann, ist der Beginn einer Binge-Eating-Störung eine Möglichkeit für den Geist, mit Stress umzugehen, mit dem er sonst nicht umgehen kann. Die traurige Wahrheit ist, dass es schnell zu einem großen Problem werden wird.

Depression: Es wird geschätzt, dass fast jeder zweite Mensch mit Essstörungen depressiv ist. Depressionen können aufgrund von Emotionen, Stimmungen, einem psychischen Zustand, Störungen, Krankheiten, Diäten und mehr auftreten. Während es schwierig sein kann, die Ursachen von Depressionen festzunageln, lässt sie viele mögliche Lösungen offen, die, wenn sie angegangen werden, das zugrunde liegende Verhalten hinter Binge Eating beseitigen werden.

Diät: Eine Diät ist ein Versuch, Gewicht zu verlieren und zu einem gesünderen Zustand zurückzukehren. Manchmal kann es dramatisch schief gehen und zum genauen Gegenteil führen. Unabhängig davon, ob Menschen Binge sind, weil sie den Rest des Tages nicht genug essen, weil sie Mahlzeiten auslassen oder versuchen, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, kann eine Diät eine schädliche Rolle bei der Entstehung von Binge-Eating-Störungen spielen.

Warum wir es tun

Ein Bereich der humanistischen Psychologie, der als Selbstbestimmungstheorie bekannt ist, liefert ein interessantes Modell dafür, warum Menschen an Binge-Eating-Störungen leiden. Die Theorie legt nahe, dass jeder Mensch auf dem Planeten 3 Grundwerte erfüllen muss, um glücklich zu sein. Jede Person muss sich kompetent fühlen, mit anderen verbunden sein und ihre Handlungen unter Kontrolle haben.

Eine Binge-Eating-Störung setzt sich zum Teil aufgrund des starken Gefühls mangelnder Kontrolle fort. Impulsives Verhalten ist bei Menschen mit Binge-Eating-Störungen weit verbreitet, und es ist sehr leicht, das Gefühl zu haben, dass wir die Fähigkeit verloren haben, unser eigenes Verhalten zu regulieren. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir keine Kontrolle haben, können wir jeden Versuch für uns selbst oder andere, zu helfen, anzweifeln, was dazu führt, dass sich der Kreislauf von selbst fortsetzt.

Es ist auch üblich, dass Menschen mit Binge-Eating-Störungen eine Distanzierung von anderen empfinden. Ein Mangel an Verbundenheit, das Gefühl, distanziert zu sein, bedeutet, weniger geerdet zu sein und das Risiko von Depressionen, Angstzuständen, Stress, Angst und Unsicherheit zu erhöhen. Es kann dazu führen, dass sich die Menschen ziemlich fertig und unfähig fühlen, das Problem zu lösen.

Schließlich ist Kompetenz ein großes Problem, und viele Menschen, die an einer Binge-Eating-Störung leiden, kämpfen darum, sich kompetent zu fühlen, wenn jeder Versuch, den sie unternehmen, sich zu ändern, behindert wird. Dies kann dazu führen, dass Sie Alkohol missbrauchen und aufgeben, jemals besser zu werden.

Während dies für jeden eine Menge zu bewältigen ist, haben Sie die Kraft in sich, gegen diese Negative zu arbeiten und das Selbstbewusstsein wiederzugewinnen, das Sie verdienen. Wir werden in diesem Artikel darüber sprechen, was Sie tun können, um sich selbst weiter zu helfen.

Welche gesundheitlichen Folgen gibt es?

Es gibt unzählige Gründe, eine Binge-Eating-Störung anzugehen. Dazu gehören psychische, psychische Erkrankungen, körperliche Schäden und mehr.

Psychische Erkrankungen

Es ist durchaus üblich, dass Binge-Eating-Störungen bestehende psychische Erkrankungen erheblich verschlimmern. Beispielsweise kann es zu Depressionen führen und diese aufrechterhalten. Es kann die Angst verstärken und zu Angst- und Panikattacken führen. Andere Persönlichkeitsstörungen profitieren nicht vom Kontrollverlust und emotionalen Tribut, den psychische Erkrankungen fordern. Die Lösung einer Binge-Eating-Störung kann daher den Gemütszustand dramatisch verbessern.

Körperlicher Schaden

Personen, die an Binge-Eating-Störungen leiden, sind meistens auch übergewichtig. Daher sind sie einer Reihe von körperlichen Schäden ausgesetzt, darunter Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, bestimmte Krebsarten, Herzerkrankungen, Gallenblasenerkrankungen und mehr. Die Beseitigung einer Binge-Eating-Störung kann es dramatisch einfacher machen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bekommen und das Risiko zu verringern, dass diese Dinge passieren.

Wie man Binge-Eating stoppt

Binge-Eating-Störungen werden auf ähnliche Weise angegangen wie viele andere psychische Störungen da draußen. Eine umfassende Therapie wird zunächst mit einer medikamentösen Therapie empfohlen, wenn die zugrunde liegenden Erkrankungen nicht durch eine herkömmliche Therapie behoben werden können. Wenn zum Beispiel das Depressionselement einer Binge-Eating-Störung chemisch biologisch bedingt ist, dann kann ein Antidepressivum verwendet werden, um mit diesem Puzzleteil fertig zu werden.

Therapie

Häufig kommt die kognitive Verhaltenstherapie, auch CBT genannt, zum Einsatz. Der Therapeut wird von einer Person durchgeführt, die ein klinischer Sozialarbeiter, Psychologe oder Psychiater ist, und sollte grundlegende Kenntnisse über Binge-Eating-Störungen haben. Durch Psychotherapie können Sie die zugrunde liegenden Probleme angehen, die Binge Eating verursachen, die Scham, Angst und Gilde, die oft auftauchen, durcharbeiten und sich durchsetzen, um die Kontrolle, das Wertgefühl und ein Ziel, das nach vorne arbeitet, wiederherzustellen.

Drogen Therapie

Eine medikamentöse Therapie ist eine gute Idee, wenn die Probleme nicht mit einer herkömmlichen Therapie allein gelöst werden können oder ein zugrunde liegendes Problem biologischer oder chemischer Natur ist. Einigen Personen, die an Binge-Eating-Störungen leiden, werden Antidepressiva verschrieben. Obwohl sie hilfreich sein können, haben sie auch ihre eigene Blackbox-Liste möglicher Nebenwirkungen, die ziemlich gefährlich sein können. Bevor Sie mit der Einnahme eines Antidepressivums beginnen, ist es unbedingt erforderlich, dass ein Arzt Ihres Vertrauens durcharbeitet, was die Verschreibung ist und welche Nebenwirkungen Sie im Voraus beachten möchten.

Ernährungsberater

Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ernährungspläne und Ziele aufzustellen, die Sie jetzt und in Zukunft auf Kurs halten. Ernährungswissenschaftler sind großartige Informationsquellen, die in der Lage sind, das Rätselraten in Bezug auf gesunde Ernährung zu beseitigen. Wenn Sie zufällig Zugang zu einem haben, sollten Sie wirklich in Betracht ziehen, ihre Dienste in Anspruch zu nehmen, da dies oft von unschätzbarem Wert ist.

Wenn nichts anderes, kann es entscheidend sein, offen mit Ihrer Störung umzugehen und unterstützende Familien und Selbsthilfegruppen zu finden. Wenn Sie auf andere Menschen zugehen und sich mit ihnen verbinden, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, und bestätigen den Fortschritt, den Sie in dieser herausfordernden Phase Ihres Lebens machen.

Zusätzliche Ressourcen

Es ist nie zu spät, diese ernste Erkrankung anzugehen. Wenn Sie den Bedarf an Pflegediensten verstehen, gibt es eine Reihe zusätzlicher Ressourcen, die Sie nutzen können.

womenshealth.gov – für Frauen können Sie Kontakt aufnehmen und Informationen und Unterstützung erhalten.

• Telefon: 800-994-9662
• (TDD: 888-220-5446)

Akademie für Essstörungen (AED) – offen für alle, die Organisation gehört zu den besten Stellen, um zu helfen und zusätzliche Informationen darüber zu erhalten, was Sie tun können, um Ihre Bedenken auszuräumen.

• Telefon: 847-498-4274

American Psychological Association – die APA hat viele Informationen über Störungen, einschließlich Binge-Eating-Störung, und ist es wert, als Hilfsmittel für weitere Informationen verwendet zu werden.

• Telefon: 800-374-2721

National Institute of Mental Health, NIH, HHS – die Regierungsbehörde, die für die Verfolgung und Bereitstellung von Informationen zu einem breiten Spektrum von Störungen zuständig ist, das NIH kann ein hilfreicher Ort sein, um Informationen zu sammeln.

• Telefon: 866-615-8431

National Eating Disorders Association (NEDA)  – NEDA ist speziell aufgestellt, um zu helfen, da sie über viel Erfahrung im Umgang mit allen Arten von Essstörungen verfügen.

• Telefon: 800-931-2237

The Obesity Society  – eine weitere großartige Quelle für diejenigen, die nach zusätzlicher Unterstützung und Informationen suchen.

• Telefon: 301-563-6526

Ihr nächster Schritt

Das Wertvollste auf der Welt ist Ihr Leben, Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden. Aber nur Sie haben die Macht, in Ihrem Namen zu handeln. Während der Weg vor Ihnen herausfordernd sein und sich oft unmöglich anfühlen mag, können Sie es schaffen. Tausende sind vor dir gekommen, und Tausende werden nach dir kommen. Ihr nächster Schritt besteht darin, um Hilfe zu bitten und sich mit dem zu befassen, was immens schmerzhaft und beängstigend sein kann. Wisse, dass du nicht allein bist und dass du es wert bist.