Generalisierte Angststörung: Was sind die Anzeichen und Symptome?

Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine schwächende Erkrankung, die die Qualität Ihres täglichen Lebens erheblich beeinträchtigen kann. Die Störung kann sich im Kindes- oder Erwachsenenalter entwickeln und zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die die Ausübung alltäglicher Funktionen erschweren. 

Mediziner haben GAD untersucht und eine Liste häufiger Anzeichen und Symptome zusammengestellt. Während die Ursprünge der Störung unklar sind und von Person zu Person unterschiedlich sind, ist die Kenntnis der Symptome ein Schritt zur Genesung. 

Symptome einer generalisierten Angststörung

Menschen, die an GAD leiden, können ein breites Spektrum an Symptomen aufweisen. Menschen mit dieser Erkrankung haben nicht immer alle Symptome, daher kann es schwierig sein, eine Diagnose zu stellen, wenn nur wenige Symptome vorhanden sind. Darüber hinaus erfüllen Personen die Kriterien für GAD nicht, wenn die Symptome nur zeitweise vorhanden sind. 

Um mit GAD diagnostiziert zu werden, müssen eine Reihe von Symptomen über Monate hinweg vorhanden sein, und sie sollten fast täglich vorhanden sein. Viele der Symptome der Erkrankung sind völlig natürlich und werden von fast allen Menschen irgendwann in ihrem Leben erlebt. Bei GAD bestehen diese Probleme jedoch über Monate und Jahre.

Wenn Sie sich fragen: „ Was ist eine generalisierte Angststörung (GAD)? ” Hier sind die Anzeichen und Symptome von GAD:

Überdenken 

Eines der häufigsten Anzeichen von GAD ist anhaltendes Überdenken. Dies bedeutet, dass Sie übermäßig über Dinge grübeln und Ihren inneren Gedanken erlauben, Ihre tägliche Arbeit zu überwältigen. Überdenker werden in der Regel alle möglichen Szenarien und Ergebnisse in ihrem Kopf durchgehen und sich dabei oft auf die negativsten Aspekte konzentrieren.  

Indem sie ständig negativ über das Leben denken, werden Überdenker ihre Angstsymptome nur verschlimmern. Während die meisten Menschen in irgendeiner Form zu viel nachgedacht haben, kann es sich bei GAD als fast unmöglich erweisen, den unaufhörlichen Gedankenfluss zu stoppen. 

Andauernde Nervosität 

Menschen mit GAS haben in der Regel ohne ersichtlichen Grund ein anhaltendes Gefühl von Angst und Furcht in ihrem täglichen Leben. Dies kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, darunter soziale Ängste , verminderte berufliche Leistungsfähigkeit und Probleme mit zwischenmenschlichen Beziehungen.  

Ständig nervös zu sein, kann auch zu Überreaktionen auf Ereignisse in der Außenwelt führen, wobei kleine Gesten oder Worte üblicherweise weit über ihre wahre Bedeutung hinaus interpretiert werden. Es kann es schwierig machen, Ihre Zeit allein produktiv zu verbringen, da Ihr Geist und Ihr Körper ständig angespannt sind und Sie sich nie entspannen können. 

Unentschlossenheit 

Einer der schädlichsten Aspekte von GAD ist, wie es die Entscheidungsfindung beeinträchtigt. Wenn Einzelpersonen voller Ängste und Zweifel sind, wird es äußerst schwierig, endgültige Entscheidungen im Leben zu treffen. Wenn der Geist Stress und Angst erlebt, neigt er dazu, jegliche Art von Fokus zu verlieren und wird überwältigt.  

Viele GAD-Betroffene werden grundlegende Entscheidungen als sehr stressige Aufgabe empfinden. Dies ist besonders verständlich, wenn Faktoren wie Überdenken ins Spiel kommen, da der Verstand so viele widersprüchliche Gedankengänge einfach nicht verarbeiten kann. 

Vermeidung

Mit GAD können die Dinge viel bedrohlicher erscheinen, als sie wirklich sind. Einfache Aktivitäten wie der Gang zum Supermarkt oder das Kennenlernen neuer Leute können entmutigend erscheinen, da der Einzelne sehr empfindlich auf die Möglichkeit reagiert, dass etwas schief gehen könnte.

Was Einzelpersonen dann tun werden, ist, diese Situationen einfach vollständig zu vermeiden. Leider kann dies den Zustand verschlechtern, da Sie sich diesen schwierigen Situationen niemals aussetzen, um sie zu überwinden. 

Schlaflosigkeit

Angesichts der anhaltenden Angstzustände, die die Betroffenen zu jeder Tageszeit befallen, kann es sich als lästig erweisen, eine gesunde Menge Schlaf zu bekommen. 

Menschen mit GAS leiden an Schlaflosigkeit, sei es selten oder jede Nacht. Dies kann auf andere Symptome der Erkrankung zurückzuführen sein, wie z. B. Überdenken oder Stress, und der Mangel an Schlaf kann einen Teufelskreis erzeugen, der die Symptome fortsetzt. 

Körperlicher Schmerz und Anspannung 

Während die am meisten diskutierten Symptome von GAD dazu neigen, ihre emotionalen und psychologischen Auswirkungen zu beinhalten, kann sie auch eine Vielzahl von physiologischen Auswirkungen haben. Eine der Nebenwirkungen ständiger Angst ist das Anspannen der Muskeln aufgrund des Erlebens einer hohen kognitiven Anspannung. 

Menschen mit Angstzuständen halten ihre Muskeln oft unbewusst in einem angespannten Zustand, ohne es überhaupt zu merken. Häufige Bereiche des Körpers, die unter Schmerzen und Verspannungen leiden, sind der Kiefer, die Schultern und der Bauch. Dies kann zu einem anhaltenden Schmerzgefühl führen, das die durch die Erkrankung verursachten Beschwerden weiter verstärkt.

Herzklopfen

Immer wenn eine Person Angst hat, kann die Herzfrequenz dramatisch ansteigen, wenn sich Ihr Körper darauf einstellt, mit einer Bedrohung fertig zu werden. Bei anhaltender Angst kann die Herzfrequenz in einem fast dauerhaft erhöhten Zustand sein, was zu sehr unangenehmen Gefühlen von Herzklopfen führt. 

Eine erhöhte Herzfrequenz für den größten Teil des Tages führt auch zu allen möglichen Gesundheitsproblemen, einschließlich Entzündungen, Kurzatmigkeit und Benommenheit.  

Häufige Müdigkeit

Da sich Ihr Körper in einem ständigen Zustand der Nervosität und Unruhe befindet, kann Angst anstrengend sein. Mit übermäßigem Grübeln, erhöhter Herzfrequenz und körperlicher Anspannung kann GAD Ihr Energieniveau schnell belasten. 

Viele Betroffene werden einen plötzlichen Absturz der Erschöpfung erleben. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Geist und Körper niemals in einem entspannten Zustand befinden – wo er sich verjüngen und Ihr Energieniveau stabilisieren kann. Erwägen Sie die Einführung einer gesunden Ernährung , um die Symptome der Müdigkeit zu bekämpfen.

Fazit

Wenn Sie keine medizinische Hilfe suchen und sich nicht über die Erkrankung informieren, kann das Leben mit GAD unglaublich schwierig sein. Es gibt eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen und psychologischen Symptomen, die mit der Störung verbunden sind, so dass eine Diagnose ziemlich schwierig sein kann. Das größte Werbegeschenk ist die schiere Persistenz der Symptome, die über Monate und Jahre unvermindert anhalten werden.  

Wenn Sie glauben, dass Sie an GAD leiden, lohnt es sich, den Zustand gründlicher zu untersuchen und dann einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren. Obwohl ein Arzt einen unschätzbaren Beitrag zu Ihrem Leben leistet, vergessen Sie nicht, freundlich zu sich selbst zu sein und Ihren Teil der Verantwortung zu übernehmen.