Der All-in-One-Leitfaden zum Hypothyreose-Management bei Teenagern

Hypothyreose liegt vor, wenn die Schilddrüse zu wenig leistet. Es setzt nicht die richtigen Hormonspiegel frei, was dazu führt, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und andere Körperfunktionen anders agieren. Während es mit zunehmendem Alter häufiger vorkommt, können Teenager darunter leiden.

Es ist wichtig, medizinische Hilfe zu erhalten, um eine Hypothyreose zu behandeln. Wenn er unkontrolliert weitermachen darf, wird ein Teenager unter mehr Symptomen leiden und es gibt einige Komplikationen. Ihr Arzt wird Ihre Schilddrüsenwerte überprüfen, um die zur Kontrolle erforderliche Intervention zu bestimmen. Sie können auch sicherstellen, dass es sich um eine Hypothyreose handelt und nicht um eine andere Erkrankung.

Es gibt jedoch natürliche Heilmittel, die Sie anwenden können, um die Ebenen zu kontrollieren. Hier ist Ihr All-in-One-Leitfaden zum Umgang mit Hypothyreose bei Ihrem Teenager.

Holen Sie sich die richtige Behandlung

Beginnen Sie mit der richtigen Menge an Medikamenten. Dies kann für einige ein Fall von Versuch und Irrtum sein. Während Tests sagen können, ob eine Schilddrüse unter- oder überaktiv ist, können sie Ihnen nicht immer die genaue Menge sagen. Außerdem ist jeder von Natur aus unterschiedlich in den Hormonspiegeln, die er hat. Ärzte beginnen in der Regel mit niedrigeren Konzentrationen des Medikaments, um beim Testen der Mengen zu helfen, und arbeiten sich heraus, bis die Schilddrüsensymptome verschwinden.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen. Ermutigen Sie Ihren Teenager, regelmäßig zu Terminen zu gehen und die erforderlichen Tests zu machen. Sie können Ihren Teenager auch ermutigen, den ganzen Tag über die richtigen Dosen der Medikamente einzunehmen. Einige Teenager können vergesslich sein oder sich nicht auf Medikamente verlassen wollen, also brauchen sie Ihre Hilfe, um deren Bedeutung zu verstehen.

Es gibt keine bekannten natürlichen Heilmittel, die helfen, eine Hypothyreose vollständig zu behandeln. Während natürliche Heilmittel helfen können, einige der Symptome zu lindern, können sie die Unterfunktion der Schilddrüse nicht reparieren. Ihr Teenager benötigt Medikamente, um zu helfen.

Sobald das Medikament auf dem richtigen Niveau ist, verschwinden die Symptome. Erst wenn sich der Körper an die Werte gewöhnt oder sich die Schilddrüse weiter verschlechtert, werden weitere Medikamente benötigt.

Manchmal kann eine Schilddrüsenunterfunktion zu Schilddrüsenkrebs führen. Daher sind regelmäßige Arztbesuche zur Überprüfung der Werte und zur Überprüfung des allgemeinen Gesundheitszustands erforderlich. Schilddrüsenkrebs ist selten, aber besser in den frühen Stadien einer besseren Behandlung gefangen. Meistens bedeutet dies die Entfernung der Schilddrüse und Medikamente, die zur Regulierung der Hormone benötigt werden.

Verwalten Sie die Ernährung, um das Problem der Gewichtszunahme zu vermeiden

Eines der bekanntesten Symptome von Schilddrüsenproblemen sind Probleme mit Ihrer Gewichtskontrolle. Wenn die Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie eher zunehmen. Dies ist eines der letzteren Symptome, daher müssen Sie sofort mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wenn Ihr Teenager aus unerklärlichen Gründen an Gewicht zunimmt.

Wenn Sie sich wegen Hypothyreose behandeln lassen, sollten Sie sich auf gesündere Mahlzeiten konzentrieren, die dazu beitragen, einen Körper über lange Zeiträume aufrechtzuerhalten. Es gibt keine bestimmte Diät, aber Teenager haben Erfolg mit Diäten, die die Menge an raffiniertem Getreide und Zucker täglich reduzieren.

Eines der anderen häufigen Symptome ist ein niedriges Energieniveau. Dies kann bedeuten, dass Sie nach zuckerhaltigen Snacks greifen, um einen sofortigen Energieschub zu erzielen. Einige werden auch zu mehr Koffein greifen, was sich in hohen Dosen negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Es ist wichtig, eine Ernährung zu wählen, die dazu beiträgt, das Energieniveau über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten, was ein weiterer Grund dafür ist, raffiniertes Getreide und Zucker aus der Ernährung zu streichen.

Konzentrieren Sie sich den ganzen Tag über auf mehr Obst, Gemüse, magere Proteine, gesunde Fette und Vollkornprodukte. Einige Teenager haben mit der Paleo-Diät Erfolg gehabt, da sie die Anzahl raffinierter Produkte reduziert, indem sie vollständig weggelassen werden. Einige Vollkornprodukte sind noch erlaubt, aber nur solche, die natürlich vorkommen. Sie können eine Variation der Paleo-Diät machen, bei der Sie andere Vollkornprodukte zulassen, um sie für beeinflussbare Teenager nachhaltiger zu machen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel gelten als vorteilhaft für Menschen mit Hypothyreose. Die Ballaststoffe werden im Verdauungssystem langsam abgebaut, wodurch sich jemand satt fühlt und das Energieniveau erhält. Ballaststoffe tragen auch dazu bei, das Verdauungssystem auszukleiden, wodurch es einfacher wird, Nährstoffe und das Levothyroxin aufzunehmen, das Sie zur Verwaltung Ihrer Ernährung erhalten. Es gibt jedoch einige ballaststoffreiche Lebensmittel, die den gegenteiligen Effekt haben, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Optionen.

Achten Sie auch auf den Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Eisen und Kalzium. Sie können die Menge an Levothyroxin-Medikamenten begrenzen, die in den Körper aufgenommen wird, wodurch Ihr Hormonspiegel sinkt.

Essen Sie anders, um Ihr Energieniveau zu kontrollieren

Wie bereits erwähnt, ist nicht nur die Gewichtszunahme ein Problem. Ihr Energieniveau nimmt ab, wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist. Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich, was bedeutet, dass Sie nicht so viele Kalorien verbrennen, um den Tag zu überstehen. Müdigkeit ist eines der frühesten Symptome, die von Personen mit Hypothyreose bemerkt werden.

Während die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, dabei helfen, Ihr Energieniveau zu kontrollieren, werden die Arten von Lebensmitteln und Getränken, die Sie vermeiden, ebenfalls hilfreich sein. Koffein mag so aussehen, als würde es Sie munter machen, aber zu viel davon zu bekommen, ist schlecht für Sie. Ihr Körper verbraucht schnell raffinierten Zucker und Koffein. Ja, Sie erhalten einen Energieschub, aber Sie werden danach einen Energieeinbruch bekommen. Du fühlst dich müder als vor Schokolade, Keksen und Kaffee, also greifst du am Ende wieder danach.

Ein bisschen hin und wieder wird kein großes Problem sein, aber Sie sollten sich nicht auf die Schokolade und den Kaffee verlassen, um den Tag zu überstehen. Ermutigen Sie Ihren Teenager, die Art und Weise, wie er isst und die Lebensmittel, die er zu sich nimmt, zu ändern, um sein Energieniveau zu unterstützen.

Ein Teil davon hat mit der Menge an Nahrung zu tun, die sie den ganzen Tag über in Umgebungen zu sich nehmen. Der Fokus liegt auf drei Mahlzeiten am Tag mit zwei Zwischenmahlzeiten. Die Idee ist, dass der Körper aufrechterhalten wird. Es könnte jedoch besser sein, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Wenn Sie sich für fünf oder sechs kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt entscheiden, kann dies dazu beitragen, Energie hinzuzufügen, da diese erschöpft ist, sodass ein konstanter langer Energieschub entsteht.

Eine Mahlzeit versorgt den Körper in der Regel für 3-4 Stunden. Ihr Körper wird etwa alle drei Stunden mehr Nahrung wollen. Wenn Sie ihm den ganzen Tag über kleine Portionen gesunder Lebensmittel geben, werden Sie feststellen, dass das Energieniveau durchgehend unterstützt wird, da der Körper die Vier-Stunden-Marke nicht überschreitet, in der er beginnt, sich nach den höheren Zucker- und koffeinhaltigen Lebensmitteln zu sehnen.

Verwenden Sie Übung zur Steigerung der Energie und der psychischen Gesundheit

Entgegen der landläufigen Meinung verbrennt Bewegung Ihre Energie nicht. Während es Kalorien verbrennen kann, beschleunigt es Ihren Stoffwechsel, um Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie zu geben. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, können sich belebt fühlen.

Hypothyreose kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Das schlechte Hormongleichgewicht kann dazu führen, dass mehr Stress und andere negative Chemikalien im Gehirn freigesetzt werden. Dies kann zu einem Mangel an Dopamin und Serotonin führen, was zu mehr Depressionen und Angstzuständen führt. Sie möchten das nach Möglichkeit auf natürliche Weise ausgleichen. Übung ist dafür perfekt.

Wenn Sie trainieren, beginnt das Gehirn, die positiven Chemikalien freizusetzen. Die Menschen lassen die Wohlfühlhormone in ihrem Körper zirkulieren und helfen, die Probleme der psychischen Gesundheit zu reduzieren.

Ihr Teenager sollte täglich etwa 60 Minuten Sport treiben. Dies muss nicht in einer Sitzung geschehen, aber Sie möchten mehr Bewegung und Aktivität fördern. Wenn Ihr Kind den Sportunterricht gerne schwänzt, ermutigen Sie es zum Wohle der Schilddrüsenwerte zu mehr Anwesenheit und Mitmachen.

Auch nach der Schule lohnt es sich, zu mehr Bewegung anzuregen. Versuchen Sie, Übungen zu fördern, die Ihr Teenager mag. Wenn sie gerne tanzen, buchen Sie Tanzstunden oder ermutigen Sie sie zum Tanzen im Schlafzimmer. Spielt Ihr Teenager gerne Fußball? Suchen Sie nach Samstagsmannschaften, die spielen, um ihnen die Möglichkeit zu geben, neue Freunde zu finden und etwas zu tun, das ihnen Spaß macht.

Teenager, die Sport treiben, der ihnen Spaß macht, bleiben eher dabei. Sie werden sich auch mehr anstrengen, um mehr von den Vorteilen zu profitieren.

Drängen Sie Ihren Teenager nicht, sofort jeden Tag 60 Minuten zu machen. Wenn sie normalerweise einen sitzenden Lebensstil führen, müssen sie sich bis zur vollen Menge aufbauen. Ermutigen Sie ein oder zwei Tage Bewegung und arbeiten Sie sich langsam bis zu fünf Tage in der Woche hoch. Ermutigen Sie ein paar Tage, sich in der Woche auszuruhen. Dies ist gesund für den Körper, um sich von der Übung zu erholen.

Wenn Sie sich mit Aktivitäten befassen, ermutigen Sie zu Beginn zu mehr Bewegung. Dies kann ein weiter entferntes Parken auf dem Parkplatz sein, um mehr Gehen zu fördern. Sie können auch dazu ermutigen, morgens spazieren zu gehen und sich auf den Weg zu einem Job zu machen. Erwägen Sie, mit gutem Beispiel voranzugehen und mit Ihrem Teenager auszugehen, damit Sie sich beide um Ihre individuelle Gesundheit kümmern.

Sehen Sie sich Stressabbautechniken an

Stress ist ein großes Problem für eine Unterfunktion der Schilddrüse. Die Unterfunktion der Schilddrüse kann auch zu mehr Stress im Körper führen. Ihr Teenager hat einen Teufelskreis, der die allgemeine Gesundheit gefährden kann. Sie möchten also die Anzahl der im Körper zirkulierenden Stresshormone reduzieren.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Stress zu bewältigen. Das erste ist zu verstehen, warum sich Ihr Teenager gestresst fühlt. Dies kann an der Schulbildung, ihrer Krankheit oder sogar ihrem sozialen Umfeld liegen. Sie können dabei helfen, Wege zu finden, mit den Gefühlen aufgrund von Problemen umzugehen. Ermutigen Sie, mit Menschen zu sprechen, wenn es Probleme gibt, wie z. B. mit Ihnen zu diskutieren, wenn sie sich durch die Schule, Aktivitäten und einen Wochenendjob unter Druck fühlen.

Der Umgang mit Stress kann leichter gesagt als getan sein. Es ist nicht immer einfach, die Art und Weise, wie jemand denkt oder fühlt, zu ändern, also müssen sie Techniken finden, die ihnen helfen, ihre Gedanken zu steuern und mehr Zen in sich selbst zu sein.

Yoga und Meditation sind zwei der besten Möglichkeiten. Yoga ist äußerst vorteilhaft, da Sie Stressabbau mit Bewegung verbinden. Die Aktivität kann Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht verbessern. Der Fokus liegt auf der Atmung und dem Geist und der Seele, was dazu beiträgt, Stresshormone auf natürliche Weise abzubauen. Mehr Glückshormone beginnen zu zirkulieren, um zu helfen, die negativen Hormone im Körper zu überwältigen.

Meditation hilft, den Geist und die Angst zu beruhigen. Es geht nicht darum, sich auf nichts zu konzentrieren, sondern sich darauf zu konzentrieren, zu atmen und den Geist zu beruhigen. Es gibt verschiedene Bücher und CDs, die helfen, mit der Meditation zu beginnen.

Auch eine monatliche Massage kann hilfreich sein. Dies hängt von den Mitteln ab, kann aber helfen, die Muskeln zu lockern und die Knoten zu trainieren. Der Entspannungsprozess hilft Teenagern, sich innerlich zu verjüngen.

Schlaf mehr

Hypothyreose und Stress aufgrund einer chronischen Krankheit beeinträchtigen den Schlaf. Trotz Müdigkeit fällt es vielen Teenagern schwer zu schlafen. Sie stehen dann extrem früh für die Schule auf und kämpfen, um den Tag zu überstehen. Jugendliche brauchen zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf. Dies ist etwas mehr als bei Erwachsenen, da noch viel Wachstum stattfindet.

Sie möchten helfen, die ganze Nacht über mehr Schlaf zu fördern. Dies kann bedeuten, dass Sie einen strengen Zeitplan für die Schlafenszeit festlegen. Die meisten Teenager werden aufbleiben wollen, aber sie müssen an ihre Gesundheit, ihren Stresspegel und ihre Hormone denken. Drängen Sie nicht auf einen strengen Zeitplan, sondern ermutigen Sie, was für die Gesundheit am besten ist. Wenn Teenager sehen, dass es einen Unterschied gibt, werden sie sich häufiger an eine Schlafenszeit-Routine halten.

Das wird der schwierigste Teil, denn nur weil Ihr Teenager ins Bett geht, bedeutet das nicht, dass er schlafen wird. Schlaflosigkeit ist eine Nebenwirkung der Hypothyreose und Ihr Arzt muss möglicherweise eingreifen und Ihnen dabei helfen.

Die Behandlung von Hypothyreose bei Teenagern ist möglich

Es kann manchmal unmöglich erscheinen, aber Sie können Ihrem Teenager helfen. Seien Sie bei Bedarf zur Unterstützung da und fördern Sie einen gesünderen Lebensstil, um die Krankheit zu unterstützen. Hypothyreose ist eine chronische Krankheit, was bedeutet, dass es keine Heilung gibt. Das Management besteht darin, die Symptome zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dies kann stressig und schwierig sein, daher wird Ihr Teenager Sie um sich herum brauchen, um es richtig zu machen und zu verstehen, wann die Symptome auftreten, wenn die Medikamente nicht richtig sind.