7 gesundheitliche Vorteile von direktem Sonnenlicht für Neugeborene

Möglicherweise hören Sie, dass Ihr Neugeborenes vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden sollte. Die Haut ist empfindlich und ohne Pflege und Aufmerksamkeit kann es schlecht werden. Allerdings ist auch direktes Sonnenlicht in kurzen Ausbrüchen gut. Die UV-Strahlen können dazu beitragen, einige Gesundheitsprobleme und die Färbung der Haut eines Kindes zu verbessern.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes für Ihr Baby befolgen. Es gibt einige, die unter der Sonneneinstrahlung mehr leiden als sie davon profitieren. Sie müssen über Ihren Hauttyp und den Hauttyp des anderen Elternteils des Babys nachdenken, um sicherzustellen, dass die Haut Ihres Babys gepflegt wird.

Es ist auch wichtig, dass Sie Sonnenschutzmittel verwenden, insbesondere wenn Sie nach draußen gehen. Vermeiden Sie die Zeiten zwischen 10 und 15 Uhr, um die heißesten Stunden des Tages zu vermeiden. Dies hilft Ihnen, die schädlichsten UV-Strahlen zu vermeiden.

Hier sehen Sie sieben Möglichkeiten, wie sich die Gesundheit Ihres Neugeborenen durch direktes Sonnenlicht verbessert.

Ihr Baby erhält mehr Vitamin D

Schauen wir uns den ersten großen Vorteil an. Es dreht sich alles um Vitamin D. Dies ist ein noch größerer Vorteil, wenn Sie in einem Teil der Welt leben, in dem es besonders im Winter sehr wenig Sonne gibt.

Vitamin D ist eine Notwendigkeit. Der Körper kann es erschaffen, aber dazu braucht er die richtigen Elemente. Die Elemente stammen aus den UV-Strahlen. Wenn der Körper nur 15 Minuten pro Tag UV-Strahlen ausgesetzt wird, produziert er ausreichend Vitamin D, um das gesamte System zu unterstützen.

Was bewirkt Vitamin D? Es hilft dem Körper, das Kalzium aufzunehmen. Ohne Vitamin D nimmt der Körper Kalzium auf und bildet Kalziumsteine. Das ist unerträglich. Dies führt dann dazu, dass die Knochen und Zähne nicht mit dem benötigten Mineralstoff versorgt werden und sich nur schwach bilden. Die Knochen und Zähne werden extrem brüchig und Ihr Baby wird in Zukunft häufiger Brüche erleiden.

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist auch auf andere Weise mit einer guten Gesundheit verbunden, insbesondere wenn es um die Zellen geht. Der Körper ist gegen einige Krebsarten, Bluthochdruck und Autoimmunerkrankungen geschützt. Das Immunsystem kann effektiver arbeiten.

Dies hängt von der Zeit ab, die Sie in der Sonne verbringen. Natürlich ist zu viel des Guten schlecht für Sie und Ihr Neugeborenes. Die Sonnenstrahlen können zu einigen Krebsarten, geschädigten Hautzellen und anderen Gesundheitsproblemen führen. Vergessen wir nicht das Brennen, das für Ihr Baby äußerst schmerzhaft sein wird. Decken Sie die Haut Ihres Babys mit Sonnenschutzmitteln ab und gehen Sie maximal 15 Minuten am Tag ungeschützt nach draußen. Tatsächlich reichen bereits 5 bis 10 Minuten für Ihr Kleines aus.

Sie müssen nicht einmal nach draußen gehen. Sie können an einem Fenster sitzen und die gesundheitlichen Vorteile genießen. Es sind immer noch direkte Strahlen, aber aufgrund des Glases etwas konzentrierter.

Die genaue Menge der Sonneneinstrahlung hängt von der Hautfarbe ab. Dunklere Töne benötigen etwas mehr, da sie von Natur aus zusätzlichen Schutz vor Beschädigung und Absorption bieten.

Hilft, die Blutgerinnung zu verbessern

Ein Vorteil von mehr Sonne ist die Blutgerinnung. Ja, dies hängt mit Vitamin D zusammen, aber Ihre Blutgerinnungsfähigkeit beruht auch auf Vitamin K. Zusammen tragen beide dazu bei, dass das Blut Ihres Babys nach einer Verletzung gerinnt.

Wenn das Blut nicht gerinnt, fließt es aus der Wunde und führt zu schweren Blutverlustproblemen. Man braucht nicht nur eine äußere Verletzung, um ein Problem zu erkennen. Innere Verletzungen können zu schweren inneren Blutungen führen, die Sie zunächst nicht sehen oder spüren. Wenn Ihr Kind nicht über die Fähigkeit zur Blutgerinnung verfügt, besteht für Sie ein ernsthaftes Verletzungs- und Todesrisiko.

Das Vitamin D trägt außerdem dazu bei, die Blutgerinnung auszugleichen. Es hält Ihren Blutdruck niedrig, was bedeutet, dass nicht zu viele Blutgerinnsel in Ihr System gelangen. Ebenso wie eine unzureichende Blutgerinnung kann eine zu hohe Blutgerinnung zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Am häufigsten kann eine Blutgerinnung zu Herzproblemen führen und das Schlaganfallrisiko erhöhen.

Obwohl diese Probleme bei kleinen Babys nicht so häufig auftreten, können sie auftreten. Sie möchten direktes Sonnenlicht!

Tragen Sie zur Gesundheit des Nervensystems bei

Vitamin D trägt auch zur Gesundheit des Nervensystems Ihres Babys bei. Während der größte Teil dieser Entwicklung im Mutterleib stattfindet, findet ein Teil davon auch in früheren Lebensphasen statt. Sie möchten, dass die Sonne Vitamin D erhält, um die Entwicklung und allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Das Nervensystem ist äußerst komplex. Es handelt sich um eine Gruppe von Nerven, die Signale an das Gehirn und den ganzen Körper weiterleiten. Es hilft dem Gehirn, dem Körper zu sagen, was er wann tun soll. Das Gehirn empfängt auch Nachrichten vom Rest des Körpers und warnt vor Problemen wie Hunger, Stuhlgang, Schmerzen und Schlafbedürfnis.

Es gibt das zentrale und das periphere Nervensystem. Ohne auf alle wissenschaftlichen Details einzugehen, muss der Körper beides vollständig entwickeln. Das Vitamin D hilft dabei.

Probleme mit dem Nervensystem können von Mensch zu Mensch verschieden sein. Es gibt einige, die schwere Behinderungen haben werden, andere, die mit chronischen Schmerzen und gesundheitlichen Problemen leben. Derzeit ist sehr wenig über Erkrankungen und Beschwerden des Nervensystems bekannt. Wissenschaftler wissen einfach, dass wir bereits in jungen Jahren Vitamin D benötigen, um unser System vollständig zu entwickeln und unsere Lebensqualität zu verbessern.

Unterstützt den Insulinspiegel

Bei einigen Kindern wird Typ-I-Diabetes diagnostiziert. Andere erkranken im Laufe ihres Lebens an Typ-II-Diabetes. Das Sonnenlicht schon in jungen Jahren kann helfen, beides zu verhindern. Beachten Sie, dass ich sage: kann helfen. Das direkte Sonnenlicht verhindert medikamentöse Erkrankungen wie Diabetes nicht vollständig, kann aber dabei helfen, das Fortschreiten zu verlangsamen oder zu stoppen, wenn es mit dem Rest Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung kombiniert wird.

Vitamin D aus der Sonne hilft, Ihren Insulinspiegel zu kontrollieren und zu unterstützen. Es handelt sich um ein Problem mit dem Insulinspiegel und der Verwendung, das zu Diabetes führt.

Das Insulin ist für die Regulierung des Blutzuckerspiegels notwendig. Während der Blutzuckerspiegel hoch ist, schüttet der Körper Insulin aus, um die Glukose loszuwerden. Der Körper kann anfangen, gegen den Insulinspiegel resistent zu werden, was dazu führt, dass mehr Insulin benötigt wird und sich dann zu viel Insulin im Körper befindet.

Alternativ produziert der Körper möglicherweise nicht genügend Insulin, um den Glukosespiegel in den Griff zu bekommen. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch ist und es nichts dagegen gibt, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Menschen, deren Körper nicht genügend Insulin produziert, benötigen möglicherweise Injektionen, um dem Körper die notwendigen Elemente hinzuzufügen.

Verbessern Sie die Regulierung des zirkadianen Rhythmus

Möglicherweise haben Sie schon einmal von den Begriffen „innere Uhr“ oder „Körperuhr“ gehört. Dies sind zwei weitere Namen für die zirkadianen Rhythmen. Dieser Rhythmus bestimmt den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Babys zunächst nicht haben. Es kann einige Monate dauern, bis ein Neugeborenes seine innere Uhr entwickelt und lernt, dass wir in der Nacht schlafen.

Die Sonneneinstrahlung kann bei der Schaffung und Regulierung des zirkadianen Rhythmus helfen. Früher mussten wir nachts schlafen und tagsüber aktiv bleiben. Dies war überlebenswichtig, da die meisten unserer Raubtiere nachts wach waren. Außerdem bestand für uns ein höheres Risiko, von Klippen zu stürzen oder in andere gefährliche Situationen zu geraten.

Obwohl wir nachts nicht unbedingt schlafen müssen, um zu überleben, hat sich unser Rhythmus nicht geändert. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie tagsüber Probleme mit dem Schlaf haben, wenn Sie nachts arbeiten. Bis Sie sich an den Nachtrhythmus gewöhnt haben, fällt es Ihrem Körper schwer, mit der Veränderung des zirkadianen Rhythmus umzugehen.

Babys müssen lernen, nachts durchzuschlafen und tagsüber wach zu bleiben. Dabei hilft es, sich dem Sonnenlicht auszusetzen. Es richtet den zirkadianen Rhythmus ein und hilft dann, ihn später im Leben aufrechtzuerhalten. Dies ist hervorragend für kleine Kinder geeignet, insbesondere jetzt, da die Technologie dazu neigt, Menschen im Haus festzuhalten.

Ein guter zirkadianer Rhythmus ist nicht nur für den Schlafrhythmus notwendig. Es wird Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit unter Kontrolle zu halten. Ihrem Gehirn wird es leichter fallen, Emotionen zu verarbeiten und Informationen zu übermitteln. Es ist einfacher, Erinnerungen zu speichern und Kinder können den ganzen Tag über lernen. Im ersten Lebensjahr lernen Babys im Vergleich zu jedem anderen Jahr am meisten. Sie möchten dabei durch einen guten Tagesrhythmus helfen.

Guter Serotoninspiegel

Das Gehirn schüttet im Laufe des Tages Hormone aus, um die Stimmung auszugleichen. Babys brauchen ebenso wie Kinder und Erwachsene Hilfe bei der Hormonproduktion. Die Hormone helfen, Emotionen, Stimmung und viele andere kognitive Funktionen zu regulieren. Es hilft, den Lernprozess zu verbessern und sich daran zu erinnern, dass es noch viel zu lernen gibt.

Serotonin gilt als eines der Glückshormone. Forscher haben herausgefunden, dass es dazu beiträgt, Freude und Glück bei jedem zu steigern. Es trägt dazu bei, ein entspanntes Gefühl zu erzeugen und ein sicheres Gefühl aufzubauen. Wenn sich Babys sicher fühlen, sind sie glücklich. Dies kann ihre Entwicklung auf viele andere Arten unterstützen.

Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen, Wutproblemen und Entwicklungsstörungen in Verbindung gebracht. Möglicherweise hat Ihr Baby im späteren Leben mit Entwicklungsstadien zu kämpfen.

Das Sonnenlicht ist mit einer Verbesserung des Serotoninspiegels verbunden. Dies hängt mit mehreren Gründen zusammen, darunter dem Vitamin D und der Verbesserung des zirkadianen Rhythmus. Auch die Helligkeit und Farbe des Sonnenlichts können hilfreich sein. Die gelbe Farbe hat einfach etwas Warmes. Dies ist nicht nur ein Gefühl, das wir bekommen, wenn wir älter werden und beginnen, Farben zu erkennen. Dies ist ein Gefühl, das wir schon in jungen Jahren entwickeln.

Helfen Sie, Gelbsucht zu lindern

Wenn bei der Geburt Ihres Babys Gelbsucht auftritt, sollten Sie es stärker direktem Sonnenlicht aussetzen. Wenn Sie nach Hause kommen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Arzt Ihnen dazu rät.

Gelbsucht bei Babys bedeutet nicht unbedingt ein großes Gesundheitsproblem. Manche können nach einigen Stunden eine gelbe Färbung entwickeln, während sich ihr Körper entwickelt und lernt, mit der Außenwelt zurechtzukommen. Denken Sie daran, dass sie schon so lange an die warme Gebärmutter gewöhnt sind! Sie müssen jedoch mit Ihrem Arzt über eine Gelbfärbung der Haut sprechen, insbesondere wenn diese auch in den Augen auftritt. Gelbsucht kann eine ernstere Erkrankung bedeuten.

In manchen Fällen werden Ihrem Baby Medikamente verschrieben, die die Leberfunktion unterstützen. Es ist eine schlechte Leberfunktion, die Gelbsucht verursachen kann. Allerdings kann Sonnenlicht helfen, die Färbung auszugleichen. Dies liegt daran, dass das Sonnenlicht dabei hilft, das Bilirubin über der Haut aufzulösen. Bilirubin ist natürlich, aber manchmal steigt der Spiegel an statt zu sinken (daher spätere Gelbsucht).

Stellen Sie Ihr Baby einfach in die Nähe eines geschlossenen Fensters mit direkter Sonneneinstrahlung. Das Licht wirkt wie UV-Lampen in einem Krankenhaus, löst das Bilirubin auf und senkt den Bilirubinspiegel auf natürliche Weise. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie nur viermal täglich 15 Minuten in der Sonne sitzen. Es schadet einem Baby ohne Gelbsucht nicht, hier zu sitzen, es trägt zur Regulierung des Vitamin-D-Spiegels bei und bietet alle anderen oben genannten Vorteile.

Kurze Zeiträume ohne Sonnenschutzmittel sind gut

Sie möchten nicht, dass Ihr Baby stundenlang in der Sonne ist, insbesondere ohne Sonnenschutz. Sie sollten jedoch mit einem Aufenthalt von nur 15 Minuten neben einem Fenster rechnen. Dies hilft, die UV-Strahlen einzufangen und die Fähigkeit zur Bildung von Vitamin D in den kleinen Körpern zu verbessern. Babys mit dunklerer Haut benötigen möglicherweise etwas länger. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über den besten Zeitrahmen.

Wenn Sie nach draußen gehen, vermeiden Sie die heißesten Stunden des Tages. Sie sollten diese Zeiten für Ihre Haut vermeiden, geschweige denn für Ihre Babys.

Die Sonnenstrahlen sind für ihre schädliche Wirkung bekannt, können aber auch gut sein. Ihr Neugeborenes wird auf die oben beschriebene Weise davon profitieren, unabhängig davon, ob es Gelbsucht hat oder nicht. Sie können die Entwicklung auch später im Leben unterstützen, indem Sie sich täglich für kurze Zeit der Sonne widmen.