20 Sofortige Tipps zur Linderung von Allergien, die Sie zu Hause durchführen können

Obwohl Sie das Leben genießen möchten, können saisonale Allergien Ihren Geist dämpfen. Anstatt nach pharmazeutischen Medikamenten zu greifen, warum nicht einige Vorsichtsmaßnahmen treffen und natürliche Therapien ausprobieren?

Im Folgenden finden Sie 20 nützliche Methoden, um die Symptome von Allergien zu reduzieren und zu verhindern, dass sie überhaupt auftreten.

Wie kommt es zu einer allergischen Reaktion?

Ihr Immunsystem schützt Ihren Körper vor Eindringlingen wie Bakterien und Viren, die Ihnen Schaden zufügen. Aber wenn es mit Substanzen kämpft, die keine Rolle spielen sollten, ist das eine Allergie. Die Stoffe, die eine Allergie auslösen, werden als Allergene bezeichnet. Erdnüsse, Pollen oder Eier können eine Reaktion auslösen. Sie sind gute Beispiele für Allergene.

Während einer allergischen Reaktion setzt Ihr Immunsystem Antikörper namens Immunglobulin E (IgE) frei. Diese Antikörper gelangen zu Zellen, die Chemikalien freisetzen, die eine allergische Reaktion hervorrufen. Diese allergische Reaktion verursacht normalerweise Symptome in Hals, Nase, Lunge, Ohren, Nebenhöhlen, Magenschleimhaut oder Haut.

Diese Antikörper sind zielstrebig, oder mit anderen Worten, sie haben ein spezifisches Radar für jede Art von Allergen. Manche Menschen haben allergische Reaktionen auf mehrere Allergene, weil sie viel mehr Arten von IgE haben. Experten glauben, dass Ihre Familiengeschichte eine Rolle spielen kann, wenn Sie mehrere Allergien haben.

Dinge, die einen allergischen Angriff verursachen

• Tierhaare
• Medikamente wie Penicillin
• Bienenstiche
• Staubmilben
• Insektenstiche
• Schimmel
• Lebensmittel wie Erdnüsse, Fisch, Baumnüsse, Eier, Schalentiere, Milch, Soja und Weizen
• Pflanzen
• Pollen

Symptome

Die Allergieattacken können von leicht bis lebensbedrohlich reichen. Wenn Sie an einer schweren Allergie leiden , kann dies zu einer schwerwiegenden Reaktion führen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird. In einigen Fällen könnte es lebensbedrohlich sein.

Heuschnupfen : Niesen, laufende Nase, rote, geschwollene und tränende Augen, juckende Augen, Nase oder Gaumen.

Nahrungsmittelallergien : Kribbeln im Mund. Ihre Zunge, Ihr Gesicht, Ihre Lippen oder Ihr Rachen können anschwellen. Im schlimmsten Fall können Sie eine Anaphylaxie bekommen.

Medikamente : Wenn Sie allergisch gegen Medikamente sind, können Sie Hautausschlag, Gesichtsschwellungen oder Nesselsucht, Keuchen oder in schweren Fällen Anaphylaxie bekommen.

Stiche : Ödeme, die eine große Schwellung an der Stelle des Bisses darstellen. Juckreiz oder Nesselsucht am ganzen Körper. Stiche können auch Kurzatmigkeit, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder Husten verursachen.

Anaphylaxie : Es ist eine ernste Erkrankung und kann Ihren Körper in einen Schockzustand versetzen. Medikamente, Lebensmittel, Insektenstiche oder Latex sind die Übeltäter. Die Symptome können von einem leichten Hautausschlag bis hin zu Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht oder Schwindel reichen. Sie können Atembeschwerden, Engegefühl im Hals oder Nesselsucht haben. Rufen Sie in solchen Fällen die Notrufnummer 911 an und begeben Sie sich direkt in eine Notaufnahme.

Sofortige Tipps zur Linderung von Allergien

Experten raten Ihnen, mit der Behandlung von Allergien zu beginnen, bevor Sie etwas spüren. Sprühen Sie täglich eine Salzlösung in Ihre Nase, um Pollen wegzuspülen. Diese Methode ist kein Ersatz für Medikamente, kann aber Ihren Medikamentenbedarf deutlich reduzieren. Eine Forschungsstudie ergab, dass Personen, die ihre Nebenhöhlen drei bis sechs Wochen lang zweimal täglich ausspülten, weniger verstopfte Nase bemerkten als diejenigen, die dies nicht taten.

Sie können ein Netipot verwenden, um Staus, Gesichtsschmerzen und Druck zu lindern. Die Verwendung von Kochsalzlösung kann helfen, die Geschwindigkeit zu erhöhen und die Koordination der Zilien, der winzigen haarähnlichen Strukturen in den Nasen- und Nebenhöhlen, zu verbessern. Aufgrund dieser Wirkung können die Zilien die Allergene und andere Reizstoffe entfernen, die Nebenhöhlenprobleme verursachen.

Relief-Tipps für Hausstaubmilben

Dr.Jennifer Shih MD Allergologin sagt, dass man in einer Büroklammergröße Hunderte von Hausstaubmilben haben kann. Waschen Sie Ihre Bettwäsche, Kuscheltiere und alles, was aus Stoff besteht, mit heißem Wasser, wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind.

Kinder mit dieser Allergie sollten besser nicht mit Kuscheltieren schlafen. Hausstaubmilben leben gerne in einer warmen Umgebung, sodass Sie einen Luftentfeuchter verwenden können. Dr. Jennifer schlägt vor, dass Sie es unter 55 Prozent halten. Decken Sie Ihre Matratze und Kissen ab. Belassen Sie den Bodenbelag auf Dingen wie Hartholz, Vinylböden und Fliesen und nicht auf Teppichen, da Milben gerne in Teppichen leben. Stoffvorhänge können ein Problem sein, daher empfiehlt sie, keine Stoffvorhänge in Ihren Zimmern zu haben.

Relief-Tipps für Tierhaare

Die Allergene von Katzen und Hunden stammen aus dem Speichel oder ihren Hautschuppen und nicht so sehr aus ihrem Fell. Das Beste, um Allergien zu lindern, ist, überhaupt kein Haustier zu haben, aber falls Sie es nicht können, versuchen Sie, Ihr Haustier aus dem Schlafzimmer zu halten. Lassen Sie die Tiere niemals mit im Bett schlafen, da Sie meistens Stoffe in Ihrem Zimmer haben. Halten Sie Ihre Haustiere in Bereichen, in denen Sie keine Teppiche haben.

 Relief-Tipps für Kakerlaken

Wenn Sie allergisch gegen Kakerlaken sind, dann seien Sie sich bewusst, dass es der Kakerlakenkot ist, der die Allergie verursacht. Stellen Sie sicher, dass Sie die Risse und Spalten versiegeln, die als Eintrittspunkt für Kakerlaken dienen. Reinigen Sie Ihre Küche, bevor Sie zu Bett gehen.

Schimmel und milder Tau

In unserer Umgebung wachsen viele verschiedene Arten von Pilzen oder Schimmelpilzen, und überall um uns herum gibt es Schimmelpilze. Problematisch wird es, wenn Sie dafür empfindlich sind und Bereiche in Ihrer Wohnung haben, die Schimmelbildung begünstigen. Das können zum Beispiel Nassräume wie der Keller sein.

Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Keller niedrig, indem Sie einen Luftentfeuchter verwenden. Wenn Sie Probleme mit Undichtigkeiten in Ihrem Haus haben, dann reparieren Sie es sofort, denn Undichtigkeiten fördern die Schimmelbildung.

Abhilfe: Sie müssen 5 Prozent Bleichmittel verwenden, um den Schimmel abzutöten. Viele Orte haben Schimmelsanierung, die Sie ebenfalls verwenden könnten.

Knoblauch

Knoblauch ist ein Anti-Histamin-Superfood und ein natürliches Antibiotikum, das Viren, Infektionen und Allergien abwehrt. Der tägliche Verzehr von rohem Knoblauch bekämpft alle Arten von Allergien, da er Ihr Immunsystem enorm stärkt. Knoblauch entfernt die Allergene vollständig aus Ihrem Blutkreislauf.

Abhilfe: 3 bis 5 Knoblauchzehen schälen und hacken und mit 1-2 EL Honig mischen. Schöpfe die Mischung in deinen Mund. Wiederholen Sie diesen Vorgang 3 bis 4 Mal am Tag, bis alle Allergiesymptome verschwunden sind.

Zitrusfrüchte

Ein basischer Körper führt zu einem besseren Gleichgewicht und einer besseren Immunfunktion. Limetten und Zitronen stärken Ihre Immunität, da sie Vitamin C enthalten. Wenn Sie den ganzen Tag Zitronenwasser trinken, befreit es Ihren Körper von allen Verunreinigungen. Entscheiden Sie sich für reines Zitronenwasser ohne raffinierten Zucker.

Abhilfe:

• Nehmen Sie eine halbe Zitrone und zwei Orangen und einen Esslöffel Bio-Honig aus der Region. Den Saft von Zitrone und Orange auspressen und im Kühlschrank abkühlen lassen. Mischen Sie den Honig unter und genießen Sie das erfrischende Zitrusgetränk. Dieses Zitrusgetränk bietet eine immense Linderung bei saisonalen Allergien.
• Sie können den Saft von ein oder zwei Zitronen oder Limetten mit Olivenöl mischen. Dieses Rezept ergibt ein schmackhaftes Dressing für Ihre Salate.

Roher lokaler Honig

Rohhonig enthält Blütenpollen, die Allergien abwehren. Verwenden Sie lokalen Rohhonig, der aus den gleichen Blumen in Ihrer Nachbarschaft hergestellt wird. Der auf diese Weise hergestellte Honig stärkt Ihre Immunität gegen Pollenallergien in Ihrem Wohnort. Heilpraktiker verwenden die Bienenstichtherapie, um die Immunität zu stärken.

Pestwurz

Wenn Sie den natürlichen Weg gehen wollen, um Allergien ohne Medikamente zu bekämpfen, dann versuchen Sie es mit Pestwurz. Es hat die beste Erfolgsbilanz unter den Kräutern, die bei Pollenallergien verwendet werden. Die Pestwurz ist eine große grüne Pflanze, die in Europa beheimatet ist.

Abhilfe: Um Ihre Allergiesymptome zu lindern, nehmen Sie es besser als Tee oder als Extrakt. Experten weisen darauf hin, dass es keine Studien gibt, um die Sicherheit der Langzeitanwendung von Pestwurz herauszufinden.

Akupunktur

Akupunktur kann helfen, Heuschnupfen zu lindern. In einer Forschungsstudie wurden Allergiker, die nach dem Zufallsprinzip einem Dutzend Akupunktursitzungen zugeteilt wurden, eine stärkere Symptomlinderung erzielt und sie verwendeten weniger Antihistaminika als diejenigen, die eine Scheinbehandlung erhielten oder keine Behandlung erhielten. Experten glauben, dass Akupunktur entzündliche Substanzen des Immunsystems, die an allergischen Reaktionen beteiligt sind, eindämmt.

Mit Kurkuma kochen

Kurkuma, ein weit verbreitetes Gewürz in der indischen Küche, enthält Curcumin. Curcumin wirkt abschwellend, beugt Erkältungen vor und hilft, Allergiesymptome zu reduzieren. Curcumin wird, wenn es mit anderen Kräutern wie Süßholzwurzel oder Boswellia-Extrakt gemischt wird, wirksam bei der Linderung von immunologischen Reaktionen, um Allergien zu beseitigen.

Quercetin

Quercetin ist ein natürliches Bioflavonoid, das hilft, Mastzellen zu stabilisieren, damit sie kein Histamin freisetzen. Sie können es am besten als Langzeitmittel verwenden, und Sie können es 4-6 Wochen vor der Allergiesaison einnehmen, um die Symptome abzuwehren.

Abhilfe: Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Brokkoli enthalten Quercetin. Eine zusätzliche Dosis ist hilfreich bei der Behandlung akuter Symptome.

Apfelessig

Bio-Apfelessig fördert die Alkalität und den pH-Wert des Körpers, was ein Grund dafür ist, dass er als natürliches Heilmittel zur Abwehr aller Arten von Allergien wirkt. Wenn Sie sich ein Glas Apfelessig genau ansehen, sehen Sie kleine schwimmende Fäden; Dies sind lebende Enzyme, die Allergien in Schach halten.

Abhilfe: Mischen Sie einen Esslöffel ACV mit 1 EL. Zitronensaft und ½ EL. Aus rohem Bienenhonig. Nehmen Sie diese Portion dreimal täglich ein. Es kann mehrere Wochen dauern, bis positive Ergebnisse sichtbar sind.

Brennnesselblatt

Es ist sehr wirksam bei der natürlichen Blockierung der Fähigkeit des Körpers, Histamin zu produzieren. Kapseln aus getrockneten Brennnesselblättern sind die einfachste und effizienteste Möglichkeit, Allergien zu behandeln.

Abhilfe: Aus Brennnessel- und Pfefferminzblättern oder roten Himbeerblättern können Sie einen erfrischenden Allergie-Entlastungstee zubereiten.

Probiotika

Donna Gates schreibt im Körperökosystem, dass der Konsum von Probiotika, insbesondere derjenigen, die im menschlichen Verdauungstrakt vorkommen, zur Optimierung Ihres inneren Ökosystems und Ihrer Immunität beitragen kann.

Bei fast allen Allergien verbessern Probiotika die Darmschleimhaut, hemmen das Wachstum pathogener Bakterien, stimulieren immunstärkende Substanzen und haben einen direkten Einfluss auf die Immunantwort.

Abhilfe: Nehmen Sie viele fermentierte Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf.

Rotes Zwiebelwasser

Zwiebel enthält eine wasserlösliche Verbindung namens Quercetin. Forschungsstudien zeigen uns, dass Quercetin die Menge an Histamin reduziert, die von unserem Körper produziert wird. Quercetin hemmt Entzündungen, wirkt als Bronchodilatator, öffnet die Bahnen und hilft Ihnen, leichter zu atmen. Weitere Informationen darüber, ob Zwiebeln Haare wachsen lassen, finden Sie  hier.

Abhilfe: Eine rote Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und in Wasser geben. Lassen Sie es 8-12 Stunden im Wasser ziehen. Trinken Sie dieses Wasser 1-2 mal täglich. Sie können das rote Zwiebelwasser bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Um den Geschmack zu verstärken, rühre einen Teelöffel Honig hinzu.

Eukalyptusöl

Eukalyptus enthält Citronella, die entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften hat. Es hilft, den Körper von Giftstoffen und schädlichen Mikroorganismen zu reinigen, die als Allergene wirken.

Eukalyptusöl öffnet Ihre Lungen und Nebenhöhlen, wodurch die Durchblutung verbessert und Allergiesymptome reduziert werden. Eine in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie besagt, dass Eukalyptusöl bei der Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege sehr wirksam ist.

Abhilfe: Sie können fünf Tropfen Eukalyptusöl auf Nase und Schläfen auftragen, um Atemprobleme im Zusammenhang mit Allergien zu behandeln. Andernfalls könnten Sie 5-10 ml Eukalyptusöl in Ihrem Haus verteilen.

Olivenblattextrakt

Olivenblattextrakt hat hohe Mengen an Antioxidantien und übt auch entzündungshemmende Wirkungen aus. Diese Wirkung hilft bei der Verringerung der Entzündungsreaktion im Zusammenhang mit Allergien. Quercetin, ein natürliches Antihistaminikum, ist in Olivenblattextrakt enthalten.

Forschungsstudien haben gezeigt, dass Quercetin die Histaminfreisetzung bei Menschen mit leichter bis schwerer allergischer Rhinitis hemmt. Die konsequente Verwendung von Olivenblattextrakt hilft dem Immunsystem, seinen Fokus dauerhaft auf Umweltallergene und weg von inneren Toxinen zu verlagern, wodurch Sie gesünder und lebensfähiger werden.

Abhilfe: Sie können Olivenblatttee zubereiten oder Olivenblattextrakt und Kapseln verwenden, um die allergischen Symptome abzuwehren.

Meersalz

Zwei der wirksamsten Antihistaminika der Natur sind Meersalz und Wasser. Diese Kombination ist eines der praktischen, kostengünstigen Heilmittel, die Sie jemals finden werden. Meersalz ist alkalisierend und hilft, Entzündungen in Ihren Atemwegen zu reduzieren.

Meersalz kann Ihr Immunsystem stärken. Es nährt Ihre Nebennieren und hilft Ihnen, Krankheiten vorzubeugen oder sich schnell zu erholen, indem es die Zellenergie stimuliert. Himalaya-, Celtic-, Redmond-, Hawaiian- und Maldon-Meersalze sind die besten Optionen.

Abhilfe: Verwenden Sie auf zehn Gläser Wasser ½ Teelöffel Meersalz und trinken Sie dieses Wasser in der Menge Ihres halben Körpergewichts. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, dann trinken Sie 75 Unzen Meersalzwasser pro Tag.

Sie können morgens nach dem Zitronenwasser als erstes eine Prise Meersalz auf Ihrer Zunge behalten. Dieser Prozess setzt die Histaminproduktion in Ihrem Körper auf natürliche Weise aus.

HEPA-Filter

HEPA steht für High Efficiency Particulate Air. HEPA-Filter ist eine Art mechanischer Filter, der Luft durch ein feines Netz drückt, das schädliche Partikel einfängt. Die Verwendung von HEPA-Filtern in Ihrem Haus kann Hausstaubmilben, Schimmelpilzsporen, Tierhaare und Pollen in Ihrem Haus einfangen und zur Linderung von Allergien beitragen.

Abhilfe: Befestigen Sie das Gerät in dem Raum, in dem Sie sich die meiste Zeit aufhalten. Manche Staubsauger haben HEPA-Filter; es führt zu weniger mikroskopisch kleinen Hausstaubmilben. Das Ergebnis ist, dass Ihre Allergiesymptome spurlos verschwinden.

Fazit

Abgesehen von all den oben genannten hilfreichen Tipps wäre es ratsam, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. Nehmen Sie Bio-Hanf- oder Leinsamen, Olivenöl, Nüsse , Gemüse, Fisch und Obst in Ihre Ernährung auf. Investieren Sie in ungiftige Bio-Bettwäsche, kaufen Sie ungiftige natürliche Reinigungsprodukte.

Tragen Sie bei Ihrer Garten- und Gartenarbeit eine Maske. Waschen Sie Ihre Kleidung gründlich, nachdem Sie draußen waren. Wenn Sie im Frühling zu Allergien neigen, besuchen Sie einen See oder Strand statt die Landschaft. Sie können auch Salzlampen in Ihrem Haus oder Büro aufstellen, um Ihre Allergiesymptome zu reduzieren.