12 Life Hacks für Menschen mit rheumatoider Arthritis

Es gibt verschiedene Arten von Arthrose. Rheumatoide Arthritis oder RA kann als eine Autoimmunerkrankung definiert werden, die Gelenkschmerzen und Schäden im ganzen Körper betrifft und verursacht. Eine der Möglichkeiten, wie Sie zwischen rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis (OA) unterscheiden können, besteht darin, dass, wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden und Gelenkschmerzen und -schäden auf einer Seite Ihres Körpers haben, es sehr wahrscheinlich ist, dass die andere Seite Ihres Körpers ebenfalls betroffen ist . Wenn beispielsweise das Gelenk auf der rechten Seite Ihres Arms oder Beins betroffen ist, ist auch Ihr linker Arm oder Bein betroffen.

Damit die Behandlung optimal wirkt, ist es wichtig, dass Sie sich so früh wie möglich behandeln lassen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Anzeichen und Symptome kennen, auf die Sie achten müssen. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über rheumatoide Arthritis, ihre Anzeichen und Symptome, Hausmittel, die Sie anwenden können, Ernährungsumstellungen, die Sie vornehmen sollten usw.

Symptome der rheumatoiden Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine lang anhaltende Krankheit, die durch Gelenkschmerzen und Entzündungen gekennzeichnet ist. Die Symptome verschlimmern sich normalerweise während Phasen, die als Schübe bekannt sind, während sich die Symptome während der Remission auflösen.

Zu den Symptomen von RA gehören:

• Schmerzen der Gelenke
• Steifheit der Gelenke
• Gelenkentzündung
• Gelenke verlieren ihre Funktion

Die Schwere der Schmerzen ist unterschiedlich, wobei manche Menschen stärkere Schmerzen haben als andere. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie eines dieser Symptome haben, ignorieren Sie es nicht, auch wenn es nach einiger Zeit verschwindet. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt so bald wie möglich darauf aufmerksam machen, damit er einen frühen Behandlungsplan für Sie einleiten kann.

Diagnose von rheumatoider Arthritis

Es kann einige Zeit dauern, bis rheumatoide Arthritis richtig diagnostiziert wird. Sie müssen auch einige Labortests durchführen, um Ihre Ergebnisse zu bestätigen. Der Arzt wird mehrere Dinge tun, um richtig zu diagnostizieren, dass Sie an dieser Erkrankung leiden.

Das erste, worum der Arzt Sie bitten wird, ist, Ihre Symptome zu beschreiben. Sie werden auch nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Sie werden dann Ihre Gelenke körperlich untersuchen und prüfen, ob es Anzeichen von Entzündungen und Schmerzen gibt. Sie werden dann Ihre Reflexe überprüfen und wie stark Ihre Muskeln sind. Sie werden dann die betroffenen Gelenke berühren, um zu sehen, ob sie sich warm oder zart anfühlen. Falls sie vermuten, dass Sie RA haben, werden sie Sie an einen Rheumatologen überweisen.

Rheumatoide Arthritis kann nicht mit nur einem einzigen Test diagnostiziert werden. Deshalb wird Ihr Arzt Sie mehreren Tests unterziehen, um verschiedene Dinge zu überprüfen. Bei einem Bluttest werden beispielsweise die Konzentrationen von Antikörpern und Akutphasenreaktanten in Ihrem Blut überprüft. Diese Elemente sind normalerweise hoch in Ihrem Körper, falls Ihr Körper entzündet ist. Dies hilft, die RA-Diagnose zu unterstützen.

Es können auch andere bildgebende Untersuchungen wie Röntgen, Ultraschall und Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt werden. Diese Tests können dem Arzt helfen zu wissen, ob Ihre Gelenke bereits geschädigt wurden und wie schwer der Schaden ist. Es ist auch wichtig, dass der Arzt auch Ihre anderen Körperorgane im Auge behält.

Rheumatoide Arthritis-Bluttests

Sie müssen sich mehreren Bluttests unterziehen, damit Ihr Arzt bestätigen kann, ob Sie RA haben oder nicht.

Zu den Tests, die Sie durchführen müssen, gehören:

• Rheumafaktor-Test. Dieser Test prüft auf hohe Konzentrationen des Rheumafaktors. Wenn Sie dieses Protein in Ihrem Blut haben, bedeutet dies, dass Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Arthritis leiden.
• Anticitrullinierter Protein-Antikörper-Test. Auch wenn nicht jeder, der RA hat, in diesem Test positiv getestet wird, bedeutet dies, falls Sie positiv sind, dass Sie Arthritis haben.
• Antinukleärer Antikörpertest. Dies ist ein Immuntest, um zu überprüfen, ob Ihr Körper Antikörper produziert. Ihr Körper produziert normalerweise Antikörper als Reaktion auf eine Krankheit, daher ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie an einer Krankheit leiden.
• Blutsenkungsgeschwindigkeit. Dies ist ein Test, der durchgeführt wird, um zu überprüfen, ob Ihr Körper entzündet ist. Es weist jedoch nicht speziell darauf hin, was die Entzündung verursacht.
• C-reaktives Protein-Test. Wenn Sie eine schwere Entzündung in Ihrem Körper haben, produziert Ihre Leber C-reaktives Protein. Wenn Sie hohe Konzentrationen dieses Proteins in Ihrem Körper haben, bedeutet dies, dass Sie an RA leiden.

Behandlung von rheumatoider Arthritis

RA kann nicht geheilt werden. Es gibt jedoch mehrere Behandlungen, denen Sie sich unterziehen können, um diesen Zustand zu bewältigen. Die Behandlungen umfassen hauptsächlich die Behandlung von Schmerzen und Entzündungen. Die Verringerung der Entzündung hilft Ihnen, weitere Schäden an Ihren Gelenken und Körperorganen zu stoppen.

Die Behandlung besteht aus:

• Einnahme verschriebener Medikamente
• Alternative Behandlungen oder Heimtherapien
• Ändern Sie Ihre Ernährung
• Trainieren

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Behandlungsplan zu finden, der für Sie geeignet ist. Dies minimiert Ihre Chancen auf langfristige Schäden und hilft Ihnen, einen aktiveren Lebensstil zu führen.

Medikamente für rheumatoide Arthritis

Das Hauptziel der Medikamente, die Sie einnehmen, wenn Sie an RA leiden, ist die Linderung von Entzündungen und Schmerzen. Einige Medikamente minimieren Schübe und helfen, weitere Schäden an Ihren Körperorganen zu verhindern.

Hier sind einige Medikamente, die Entzündungen und Schübe auf ein Minimum reduzieren:

• Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs)
• Kortikosteroide
• Paracetamol

Hier sind die Medikamente, die Sie einnehmen können, um Körperschäden zu reduzieren:

• Krankheitsmodifizierende Antirheumatika. Sie blockieren die Immunantwort Ihres Körpers. Dadurch wird das Fortschreiten der RA drastisch minimiert.

Anstatt Ihr gesamtes Immunsystem zu blockieren, wirken diese DMARDs, indem sie auf bestimmte Bereiche abzielen. Dies ist die beste Option für Menschen, die auf traditionelle DMARDs nicht gut angesprochen haben.

• Januskinase-Inhibitoren. Dies ist eine neu eingeführte Unterkategorie von DMARDs. Es funktioniert, indem es einige Immunantworten blockiert. Diese werden hauptsächlich verwendet, wenn herkömmliche DMARDs und Biologika nicht wirken. Diese Arzneimittel können helfen, Entzündungen und Schäden an Ihren Gelenken zu stoppen.

Hauslösungen für rheumatoide Arthritis

Sie können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern.

Hier sind einige der Dinge, die Sie tun können:

• Low-Impact-Übungen machen. Kann Ihnen dabei helfen, den Bewegungsumfang Ihrer Gelenke zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, beweglicher zu werden. Sie können Ihre Muskeln auch durch Training stärken. Dadurch wird der Druck auf Ihre Gelenke reduziert. Yoga ist auch großartig, wenn es darum geht, dich flexibler und stärker zu machen.
• Ausreichende Ruhe. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Dies hilft, Entzündungen, Müdigkeit und Schmerzen zu minimieren. Ruhen Sie sich mehr aus, wenn Sie Schübe erleben.
• Wärme oder Kälte anwenden. Verwenden Sie Eispackungen auf den betroffenen Gelenken, um Entzündungen und Muskelkontraktionen zu minimieren. Wechseln Sie dies mit einer heißen Therapie in Form von heißen Kompressen oder heißen Duschen ab, um die Steifheit zu reduzieren.
• Probieren Sie Hilfsmittel aus. Schienen und Zahnspangen können sich als nützlich erweisen, um die Gelenke in Ruheposition an Ort und Stelle zu halten. Dies wird die Zärtlichkeit stark minimieren. Sie können Stöcke und Krücken verwenden, um sich zu bewegen, besonders wenn Sie Schübe haben. Installieren Sie Haltegriffe und Handläufe in Ihrem Haus, z. B. an Treppen und im Badezimmer.

Rheumatoide Arthritis-Diät

Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater oder Arzt zusammen, um eine Liste mit entzündungshemmenden Lebensmitteln zu erstellen.

Sie müssen Lebensmittel essen, die viele Omega-3-Fettsäuren enthalten.

• Fette Fische wie Lachs, Hering, Thunfisch und Makrele
• Chia-Samen
• Leinsamen
• Walnüsse

Sie müssen auch Lebensmittel und Früchte mit Antioxidantien wie Vitamin A, C und E sowie Selen essen. Beispiele für Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind:

• Dunkle Schokolade
• Beeren wie Brombeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren und Goji-Beeren
• Artischocken
• Spinat
• Pecannüsse
• Kidneybohnen

Sie müssen auch viele Ballaststoffe zu sich nehmen, damit Sie Entzündungen im Körper reduzieren können. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse. Erdbeeren sind auch ziemlich gut.

Nehmen Sie außerdem Lebensmittel zu sich, die reich an Flavonoiden sind. Dies wird Ihnen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Hier sind einige dieser Früchte:

• Trauben
• Brokkoli
• Beeren
• Grüner Tee
• Sojaprodukte wie Tofu

Es ist auch wichtig, dass Sie Lebensmittel vermeiden, die Entzündungen auslösen können, wie verarbeitete Kohlenhydrate, Transfette und gesättigte Fette.

Rheumatoide Arthritis-Typen

Es gibt verschiedene Formen von RA. Zu wissen, an welcher Erkrankung Sie leiden, wird einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, die richtige Art der Behandlung für Sie bereitzustellen.

• Seropositive RA. In diesem Fall veranlassen Ihre Antikörper Ihr Immunsystem, Ihre Gelenke anzugreifen.
• Seronegative RA. Dies kann sich später zu einer seropositiven RA ändern, falls Ihr Körper einen positiven Rheumafaktor entwickelt.
• JIA (juvenile idiopathische Arthritis). Betroffen sind Personen unter 17 Jahren. Abgesehen von den Symptomen, die bei RA auftreten, bekommen Sie auch eine Augenentzündung und Sie haben möglicherweise Probleme mit der körperlichen Entwicklung.

Seropositive rheumatoide Arthritis

Die meisten Menschen leiden an seropositiver RA. Es könnte generationsbedingt sein und ist schwerwiegender als seronegative RA.

Zu den Symptomen dieser Krankheit gehören:

• Morgendliche Steifheit für etwa eine halbe Stunde
• Schmerzen und Schwellungen in mehreren Gelenken
• Schmerzen und Schwellungen in asymmetrischen Gelenken
• Rheumaknoten
• Hohe Körpertemperatur
• Lethargie
• Gewichtsverlust

Abgesehen von Schmerzen in den Gelenken können Symptome in anderen Teilen Ihres Körpers auftreten. Beispielsweise können Entzündungen in Augen, Haut, Blutgefäßen, Nieren, Nerven, Speicheldrüsen und Lunge auftreten.

Was verursacht rheumatoide Arthritis?

Es gibt keine bekannte Ursache für RA.

Es gibt jedoch einige Faktoren, die einen dazu prädisponieren, diesen Zustand zu bekommen.

• Weiblich sein
• Es liegt in Ihrer Familie

Zu den Dingen, die diesen Zustand auslösen können, gehören:

• Kontakt mit bestimmten Arten von Bakterien, insbesondere solchen, die Parodontitis verursachen.
• Eine Anamnese von Viruserkrankungen, wie dem Epstein-Barr-Virus, das zu Mononukleose führt.
• Leiden Sie an Verletzungen wie Knochenbrüchen, Gelenkluxationen oder Verletzungen Ihrer Bänder
• Zigaretten rauchen
• Übergewichtig sein

Rheumatoide Arthritis-Hände

Dies kann als langsames Brennen beginnen, das Sie abends in Ihren Händen spüren und allmählich dazu führen können, dass Sie Schmerzen in Ihren Händen verspüren, selbst wenn Sie Ihre Hände nicht benutzt haben, um etwas zu tun. Wenn dies nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies zu stärkeren Schmerzen führen. Ihre Hände können anschwellen, rot, empfindlich, steif und warm werden. Falls Ihr Knorpel vollständig zusammenbricht, können die Gelenke in Ihren Händen, Fingern und größeren Gelenken ein Schleifgefühl entwickeln.

Wenn Ihr Zustand schwerer wird, entwickeln Sie Synovialzysten. Dies sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um die Gelenke, in den Händen und um die Handgelenke herum entwickeln. Dies kann zu weiteren Komplikationen wie dem Platzen Ihrer Sehnen führen. Knochensporne können sich auch an den betroffenen Gelenken entwickeln und wie Knoten aussehen.

Falls Sie RA an Ihren Händen haben, müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten und Übungen entwickeln, die Sie durchführen können, damit Sie die Bewegung in Ihren Fingern beibehalten können. Wenn Sie dies mit anderen Arten von Behandlungen kombinieren, können Sie Entzündungen stark reduzieren oder verhindern, dass die Krankheit noch weiter fortschreitet.

Rheumatoide Arthritis Bilder

Wenn die Krankheit schwerwiegender wird, insbesondere wenn Sie keine Behandlung erhalten, werden die Auswirkungen auf Ihre Hände und Füße deutlicher. Sie werden Schwellungen an Fingern, Knöcheln, Zehen, Handgelenken und Knien feststellen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Gehen, da Ihre Bänder beeinträchtigt werden und Ihre Füße anschwellen.

Ihre Hände und Füße können auch stark deformiert werden, falls Sie keine Behandlung erhalten. Dies führt dazu, dass Ihre Hände, Finger und Füße ein geschwungenes, klauenartiges Aussehen entwickeln. Im Fall Ihrer Füße können sich die Füße nach oben oder innen krümmen, und Sie werden Ballen, Geschwüre und Schwielen an Ihren Füßen entwickeln.

Sie werden auch Rheumaknoten entwickeln. Dies sind Klumpen, die an geschwollenen Gelenken auftreten. Es kann mehr als eine im betroffenen Bereich geben und ihre Größe variiert auch von klein bis groß.

Rheumatoide Arthritis vs. Osteoarthritis

Menschen mit RA und OA erleben beide Steifheit in ihren Gelenken, was es ihnen schwer macht, sich zu bewegen. Bei Arthrose schwellen Ihre Gelenke nach längerer Aktivität an, die betroffene Stelle wird jedoch nicht rot.

Außerdem ist OA keine Autoimmunerkrankung wie RA. Es ist eine Krankheit, die durch Verschleiß in Ihren Gelenken mit zunehmendem Alter oder als Folge einer Verletzung entsteht. In den meisten Fällen sind es ältere Menschen, die Arthrose bekommen, aber es kann auch junge Menschen betreffen, die ein bestimmtes Gelenk exzessiv benutzen, wie zum Beispiel Tennisspieler. Es kann auch jemanden treffen, der schwer verletzt wurde.

Da RA eine Autoimmunerkrankung ist, sind Gelenkschäden keine Folge von Verschleiß; Vielmehr wird es durch das Immunsystem verursacht, das die Gelenke angreift.

Ist rheumatoide Arthritis erblich?

Obwohl RA nicht als genetische Krankheit betrachtet wird, kann sie bei mehreren Mitgliedern derselben Familie gefunden werden. Dies kann auf Umweltfaktoren und Genetik oder eine Kombination aus beiden Faktoren zurückzuführen sein. Falls eines Ihrer Familienmitglieder an RA leidet und bei Ihnen Arthritis-Symptome auftreten, ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich einen Arzt zu diesem Thema konsultieren.

Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn Sie RA haben, können Schübe auftreten. Darauf folgt dann eine Remission, bei der Sie überhaupt keine Symptome verspüren. Jeder Mensch ist anders und daher auf unterschiedliche Weise von der Krankheit betroffen. Es können leichte bis schwere Symptome auftreten.

Auch wenn Sie möglicherweise über einen längeren Zeitraum keine Symptome verspüren, bedeutet dies nicht, dass es Ihnen besser geht. Tatsächlich neigt Arthritis dazu, sich mit der Zeit zu verschlimmern. Deshalb sollten Sie so schnell wie möglich mit der Behandlung beginnen, um Schäden an Ihren Gelenken zu minimieren. Falls Sie irgendwelche Symptome beobachtet haben oder vermuten, dass Sie Arthritis haben könnten, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.

Life Hacks, um Arthritis weniger schmerzhaft zu machen

Sie sollten nicht zulassen, dass Schmerzen Ihr Leben bestimmen.

Folgendes sollten Sie tun:

• Öffnen Sie Gläser mit Ihrem Oberarm. Verwenden Sie beim Öffnen von Gläsern nicht Ihre Hände und Finger zum Öffnen, sondern verlassen Sie sich auf die Kraft Ihres Oberkörpers. Tun Sie dies, indem Sie das Glas auf ein Stück Stoff stellen und dann das Glas mit Ihrer Hand öffnen, während Sie sich mit Ihrem ganzen Körpergewicht auf diesen Arm stützen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie das Glas mit dem Gewicht von Ihren Schultern und nicht von Ihren Handgelenken und Fingern öffnen.
• Verwenden Sie Gummibänder. Verwenden Sie Gummibänder oder trockene und feuchte Tücher, damit Sie Gläser oder Flaschen, die Sie öffnen möchten, besser greifen können. Verwenden Sie ein dickes Gummiband für große Gläser und dünnere Bänder für kleinere Gläser.
• Verwenden Sie elektrische Geräte. Anstatt Dinge manuell zu tun, verwenden Sie elektrische Geräte. Verwenden Sie zum Beispiel Mixer und Küchenmaschinen, anstatt Dinge manuell zu verquirlen, zu hacken und zu zerkleinern. Wenn Sie Aufgaben manuell und wiederholt ausführen, können Ihre Gelenke schmerzen. Sie können sogar einen elektrischen Dosenöffner verwenden.
• Verwenden Sie effiziente Tools. Um Ihre Aufgaben zu erleichtern, verwenden Sie Hilfsmittel wie automatische Toilettenreiniger und Schimmelentferner zum Aufsprühen. Erwägen Sie auch, beim Kochen Messer mit größeren Griffen zu verwenden, damit Sie sich die Arbeit in der Küche erleichtern können.
• Vermeiden Sie es, schwere Dinge zu tragen. Anstatt einen großen Topf mit Wasser zu tragen, sollten Sie das Wasser in kleinen Bechern tragen. Stellen Sie den Topf auf den Herd, solange er noch leer ist, und füllen Sie ihn dann Tasse für Tasse auf. Alternativ können Sie den Wassertopf auch auf einen Rollwagen stellen.
• Halten Sie die Dinge in Reichweite. Vermeiden Sie es, sich ständig zu beugen und zu strecken, indem Sie Dinge, die Sie brauchen, an leicht zugänglichen Stellen ablegen. Darüber hinaus kann es Ihre Arbeit erleichtern, Dinge, die Sie regelmäßig verwenden, an verschiedenen Orten im Haus zu verteilen. Platzieren Sie zum Beispiel Reinigungsmittel sowohl im Badezimmer als auch in der Küche.
• Halten Sie mit der Zahnhygiene Schritt. Aufgrund der geringen Größe des Griffs kann es für Sie ziemlich schmerzhaft sein, Ihre Zähne täglich zu putzen. Erstellen Sie eine größere Verlängerung, indem Sie einen kleinen Teil eines Tennisballs aufschneiden und dann Ihren Zahnbürstengriff in diese Öffnung einführen. Dadurch hast du beim Zähneputzen einen besseren Halt auf deiner Zahnbürste.
• Seien Sie ein versierter Käufer. Wenn Sie einkaufen gehen, wählen Sie Verpackungstüten aus Papier anstelle von Plastiktüten. Das liegt daran, dass Sie Einkaufstüten aus Papier mit Ihren Armen statt mit Ihren Fingern greifen können. Wenn Sie Plastiktüten verwenden, wickeln Sie die Plastiktüte über Ihren Unterarm, anstatt sie mit den Fingern zu greifen. Achten Sie nur darauf, dass es nicht bis zu Ihren Ellbogen rutscht, da diese nicht die erforderliche Unterstützung bieten.
• Machen Sie Treppen weniger schmerzhaft. Beginnen Sie beim Treppensteigen immer mit dem stärkeren Bein. Wenn Sie dann die Treppe hinuntergehen, beginnen Sie mit dem schwächeren Bein und folgen Sie dann mit dem stärkeren. Dadurch werden Ihre Knie und Hüften weniger belastet.
• Verwenden Sie eine Schere, um Pakete zu öffnen. Anstatt Gewürzverpackungen mit bloßen Händen aufzureißen, immer eine Schere mit sich herumtragen, die Sie auch unterwegs verwenden können. Verwenden Sie die Schere, um die Pakete aufzuschneiden. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Schere mit langen Griffen, die speziell für Menschen mit Arthritis hergestellt wurde.
• Weniger kochen. Kochen Sie weniger, damit Sie weniger Druck auf Ihre Gelenke ausüben können. Sie können dies tun, indem Sie überschüssige Mengen an Lebensmitteln kochen, damit Sie sie an anderen Tagen einfrieren können. Dies reduziert die Gesamtmenge an Kochvorgängen, die Sie tun müssen. Sie können sich auch für einen Schongarer entscheiden, sodass Sie einfach die benötigten Zutaten in den Herd geben und ihn einschalten und das Essen von selbst kochen lassen können. Sie können sogar eine Mikrowelle verwenden.
• Reißverschluss mit Schlüsselring. Es kann ziemlich schwierig sein, einen kleinen Reißverschluss zu greifen. Zur Vereinfachung kannst du einen Schlüsselring oder ein Stück Band in den Reißverschluss schieben, damit du damit den Reißverschluss nach oben oder unten ziehen kannst.
• Minimieren Sie, wie viel Sie Ihre Hände benutzen. Wenn du zum Beispiel eine schwere Tür öffnest, drücke die Tür statt mit deinen Fingern oder Armen mit deinen Schultern auf.
• Überanstrengen Sie sich nicht und trainieren Sie nicht zu viel. Auch wenn es gut für dich ist, regelmäßig Sport zu treiben, übertreibe es nicht und überanstrenge dich nicht. Anstatt beispielsweise eine 30-minütige Übung am Stück zu machen, sollten Sie sie über den Tag verteilt in drei 10-minütige Sitzungen aufteilen.
• Herumbewegen. Bleiben Sie nicht längere Zeit an einem Ort sitzen oder stehen, da dies dazu führen kann, dass Ihre Gelenke steifer werden. Stehen Sie alle 15 Minuten auf, um sich zu dehnen, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, wie beim Fernsehen. Sie können auch ständig von einer Position zur anderen wechseln.

Rheumatoide Arthritis Frühe Anzeichen

• Ständig müde fühlen. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, könnte dies eines der frühesten Warnzeichen sein, das viele Wochen oder Monate anhalten kann, bevor sich andere Symptome zeigen. Dies ist kein andauerndes Gefühl, sondern etwas, das über Wochen oder sogar Monate kommt und geht. Sie könnten sich in diesen Zeiten depressiv oder sogar einfach nur krank fühlen.
• Morgensteifigkeit. In den Morgenstunden kann es zu Steifheit in Ihrem Körper kommen. Diese Steifheit kann mehrere Minuten oder den ganzen Tag anhalten. Wenn die Steifheit mehrere Stunden anhält, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie RA haben, während Steifheit, die einige Minuten anhält, ein Symptom für degenerative Arthritis ist.
• Gelenksteife. Sie könnten Steifheit in einem oder mehreren Ihrer Gelenke verspüren. Dies kann sein, wenn Sie etwas tun oder sogar wenn Sie inaktiv sind. In den meisten Fällen werden Sie es zuerst in Ihren Händen erleben. Dies kann sich allmählich entwickeln oder einfach plötzlich beginnen.
• Leichte Gelenkschwellung. Ihre Gelenke könnten leicht anschwellen. Der betroffene Bereich kann sich warm anfühlen.

Sie können Schübe für ein paar Tage oder sogar Wochen erleben. Die Schübe werden mit der Zeit häufiger. Sie werden Schübe an denselben Gelenken erleben.

• Gelenkschmerzen. Sobald Ihre Gelenke steif werden, werden Schmerzen an den betroffenen Gelenken folgen. Die am häufigsten betroffenen Bereiche sind Finger und Handgelenke.

Sie könnten leichtes Fieber bekommen. Dies ist eines der frühesten Warnzeichen dieser Krankheit. Aber wenn das Fieber über 38 Grad Celsius (100 Grad Fahrenheit) liegt, könnte dies ein Zeichen für eine andere Infektion und nicht für Arthritis sein.

• Taubheit und Kribbeln. Geschwollene Sehnen können Druck auf deine Nerven ausüben. Dies kann zu Taubheit und Kribbeln führen. Sie könnten auch ein Karpaltunnelsyndrom bekommen, was ein brennendes Gefühl in Ihren Händen ist. Wenn Ihre Gelenke aufgrund von beschädigtem Knorpel gegeneinander reiben, können sie ein knackendes oder quietschendes Geräusch erzeugen.
• Reduzierter Bewegungsbereich. Schwellungen an Ihren Gelenken können zu Schäden an Sehnen und Bändern führen, die es Ihnen erschweren, Ihre Gelenke zu beugen oder zu strecken. Regelmäßiges Training wird sehr hilfreich sein.

Andere frühe Anzeichen von rheumatoider Arthritis sind:

• Ein allgemeines Krankheits- oder Krankheitsgefühl
• Ausgetrockneter Mund
• Trockene, juckende und geschwollene Augen
• Ausfluss aus den Augen
• Schlaflosigkeit
• Schmerzen in der Brust beim Atmen
• Beulen unter der Haut an den Armen
• Gewichtsverlust
• Appetitverlust

Rheumatoide Arthritis vs. Fibromyalgie

RA und Fibromyalgie haben einige gemeinsame Symptome. Trotz der Ähnlichkeiten werden diese Krankheiten jedoch durch unterschiedliche Dinge verursacht. Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch muskuloskelettale Schmerzen gekennzeichnet ist. Sie werden Erschöpfung, Schlaflosigkeit und ein schlechtes Gedächtnis und Temperament erleben.

Die Arthritis Foundation (AF) gibt an, dass Fibromyalgie eine Erkrankung ist, die mit Arthritis zusammenhängt. Diese Bedingungen sind jedoch durch unterschiedliche Faktoren gekennzeichnet. Wenn Sie Fibromyalgie haben, werden Sie ständig Schmerzen haben. Die Dinge werden schlimmer, wenn Sie nicht genug schlafen oder sich ausruhen. Im Vergleich dazu flammt RA auf und verschlimmert sich allmählich, besonders wenn Sie keine Behandlung erhalten.

Rheumatoide Arthritis und Apfelessig

Apfelessig hat entzündungshemmende Eigenschaften und mehrere gesundheitliche Vorteile. Sie können damit kochen.

Einige der Vorteile, die Sie erleben werden, wenn Sie es verwenden, sind:

• Gewichtsverlust
• Senken Sie den Blutzucker und den Cholesterinspiegel im Blut
• Linderung von Verdauungsstörungen
• Apfelessig hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Es hilft auch, den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Eine der besten Möglichkeiten, Apfelessig einzunehmen, ist, ihn zu trinken. Es ist jedoch ziemlich sauer und kann Ihre Zähne negativ beeinflussen. Die Lösung dafür ist, es vor dem Trinken zuerst mit etwas Wasser zu mischen.

Darüber hinaus können Sie Apfelessig topisch auf die betroffene Stelle auftragen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es zuerst mit etwas Öl wie Kokos- oder Olivenöl mischen. Tragen Sie dann den Essig mindestens zweimal täglich auf die Stelle auf. Falls Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie sofort auf, es zu verwenden.

Einige Studien haben gezeigt, dass das Mischen von Apfelessig mit Ihrem Badewasser Ihnen auch Linderung verschaffen kann, wenn Sie an RA leiden. 20 bis 30 Minuten im Badewasser einweichen. Dies hilft, Schwellungen und Steifheit zu reduzieren.