Zirrhose-Diätplan: Lebensmittel, die man essen und vermeiden sollte

Alles, was wir unserem Körper irgendwann zuführen, wird durch die Leber gefiltert, und deshalb kann unsere Ernährung eine so große Rolle bei der Entwicklung einer Zirrhose spielen. Zirrhose ist eine Art von Lebererkrankung, die aus Fibrose – Vernarbung der Leber – hervorgeht. Bei Zirrhose ist die Narbenbildung irreversibel, und dies kann eine Folge von Alkoholmissbrauch, viraler Hepatitis B und C und Fettleber sein.

Die Leber ist das einzige Organ, das sich selbst regenerieren und heilen kann, und dies kann bei leichter Zirrhose möglich sein. Wenn sie jedoch schwerwiegend ist, wird das Fortschreiten der Zirrhose die Funktion der Leber schließlich zum Erliegen bringen.

Die gute Nachricht ist, dass eine gesunde Ernährung das Fortschreiten der Zirrhose verlangsamen und gleichzeitig eine gesunde Leber und einen gesunden Körper insgesamt erhalten kann. Nachfolgend finden Sie die Lebensmittel, die Sie essen und die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Zirrhose leiden.

Diät- und Ernährungstipps für Menschen mit Zirrhose

Salz einschränken: Salz bindet Wasser, was Zirrhose-Patienten weitere Probleme bereiten kann. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Salzaufnahme auf weniger als 2.000 mg pro Tag oder weniger beschränken. Sie können dies tun, indem Sie salzige Speisen vermeiden, selbst kochen, Lebensmitteletiketten sorgfältig lesen, Fast-Food-Restaurants meiden und Ihren Verzehr von rotem Fleisch reduzieren.

Achten Sie auf Ihre Kalorien und Proteine : Zirrhosepatienten benötigen möglicherweise zusätzliche Kalorien und Proteine, da sie ihren Appetit verlieren oder unter Übelkeit oder Erbrechen leiden können, was zu Gewichtsverlust führt. Kleinere, häufigere Mahlzeiten können helfen, dies zu bekämpfen, während verlorene Nährstoffe, Kalorien und Proteine ​​wieder aufgefüllt werden. Protein sollte aus pflanzlichen Quellen stammen, da Protein aus Fleisch für Ihre Leber schwer zu filtern ist.

Vermeiden Sie Alkohol: In vielen Fällen ist Alkohol eine Hauptursache für eine Zirrhose, daher verschlechtert sich Ihr Zustand, wenn Sie weiter trinken. Vermeiden Sie Alkohol um jeden Preis.

Begrenzen Sie Fett: Eine fettreiche Ernährung kann eine Zirrhose verschlimmern, da sie zu einer Fettlebererkrankung beiträgt – einer weiteren Ursache für Zirrhose. Nicht mehr als 30 Prozent deiner Kalorien sollten aus Fett stammen.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke: Es wurde festgestellt, dass koffeinhaltige Getränke Lebererkrankungen verschlimmern.

Änderungen des Lebensstils, um die Symptome der Zirrhose zu reduzieren

Halten Sie ein gesundes Gewicht . Einige Formen von Lebererkrankungen, einschließlich Zirrhose, sind mit einer Fettansammlung verbunden.

Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Hepatitis zu erkranken . Teilen Sie keine Nadeln, stellen Sie sicher, dass Sie geimpft sind, und seien Sie sich des Hepatitis-Risikos bewusst, wenn Sie ins Ausland reisen.

Vermeiden Sie Infektionen . Zirrhose macht es schwierig, Infektionen abzuwehren. Vermeiden Sie kranke Menschen und waschen Sie sich häufig die Hände.

Nicht rauchen. Das ist giftig für die Leber.

Vermeiden Sie riskantes sexuelles Verhalten. Vermeiden Sie mehrere Partner und ungeschützten Sex, da dies Ihr Risiko für Hepatitis und andere Infektionen erhöhen kann.

Nehmen Sie keine illegalen Drogen. Auch diese erhöhen Ihr Risiko für Hepatitis und Infektionen.

Verwalten Sie andere Gesundheitszustände. Kontrollieren Sie Blutdruck, Cholesterin und Diabetes, da diese alle Ihre Leber belasten und Ihre Krankheit verschlimmern können.

Vermeiden Sie schädliche Medikamente: Medikamente werden über die Leber verarbeitet, sodass bestimmte Medikamente Ihren Zustand verschlechtern können.

Beispielmenü für Menschen mit Lebererkrankungen

Frühstück: Schüssel gekochter Hafer mit Milch und eine kleine Tasse Obst.

Mittagessen: Sandwich mit dünnen Hähnchen- oder Putenscheiben oder ein Sandwich mit Erdnussbutter. Fettarmer Joghurt und zwei Kekse.

Mittagessen: Frisches Obst oder Alfalfasprossen, Vollkornbrot, eine Tasse gekochtes oder sautiertes Gemüse wie Bohnen, Brokkoli oder Karotten, Hühnerbrust und eine Tasse Joghurt.

Abendsnack: Entweder eine kleine Frucht oder eine Tasse Milch.

Abendessen: Gebratener brauner Reis mit Hüttenkäse und gekochtem Gemüse und gemischtem Salat.

Wenn Sie an Zirrhose oder einer anderen Art von Lebererkrankung leiden, wird Ihr Arzt Sie höchstwahrscheinlich mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenbringen, der Ihnen hilft, ein personalisiertes Ernährungsmenü zu erstellen, um die Behandlung zu unterstützen.