Wie Yoga-Übungen Ihr Sexualleben verbessern können

Lassen Sie Ihre Romantik wieder aufleben … mit Yoga? Wenn Ihr Sexualleben nicht mehr so ​​ist wie früher mit Ihrem Partner, sollten Sie vielleicht Partner-Yoga-Übungen in Betracht ziehen, um die sexuelle Gesundheit Ihrer Beziehung zu verbessern.

Laut Experten für sexuelle Gesundheit des Gesundheitssystems der Loyola University (LUHS) kann die Teilnahme am Partner-Yoga Paaren helfen, die mit Problemen der sexuellen Gesundheit zu tun haben, indem sie ihnen helfen, sich wieder zu verbinden und die Freude an Berührung und Intimität wiederzuentdecken. Loyola wird von Mitte September bis Mitte Oktober eine Sexual Wellness Clinic betreiben, um allgemeine körperliche und emotionale Herausforderungen anzugehen, die Paare in ihren Beziehungen erleben. Diese Klinik könnte der Beginn eines neuen Behandlungsmodells für Paare mit sexuellen Beziehungsproblemen in allen Lebens- und Liebesphasen sein.

Was ist Partner-Yoga-Übung?

Die Yoga-Praxis ist längst nicht mehr nur eine Solo-Aktivität, denn Partner-Yoga wird immer beliebter. Partner-Yoga-Übungen beinhalten eine breitere Palette von Komponenten als traditionelles Yoga; Es beinhaltet Massage, Atmung und Körperhaltungen, die beiden Partnern zugute kommen. Partner-Yoga-Übungen können verwendet werden, um Vertrauen aufzubauen und an Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten, während Sie sich gleichzeitig entspannen und Spaß mit Ihrem Partner haben.

Sexuelle Wellness-Klinik in Loyola

Verschiedene Probleme können die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen, darunter ein verminderter Sexualtrieb, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, erektile Dysfunktion, die Unfähigkeit zum Orgasmus und/oder vorzeitige Ejakulation. Ein Teil des Programms, das bei Loyola implementiert wird, wird diese häufigen Probleme in wöchentlichen Besuchen behandeln, die von einem Team aus Geburtshelfern und Gynäkologen, Urologen, Psychologen, Krankenschwestern, Sozialarbeitern, Ernährungsberatern und Yogalehrern geleitet werden. Das Programm bei Loyola wird auch Gruppenbildungssitzungen sowie private Paarberatungssitzungen umfassen. Paaren wird in der zweiten Sitzung auch eine körperliche Untersuchung durch einen Geburtshelfer/Gynäkologen und einen Urologen angeboten.

Das Ziel dieser Gruppensitzungen ist es, Paaren beizubringen, wie sie verletzlicher und intimer werden und gleichzeitig eine Balance zwischen Leben und Beziehung finden können. Die Teilnehmer lernen auch, wie man gesunde Alternativen erforscht, wie man Geist und Körper verbindet und wie man den Schwung aufrechterhält. Darüber hinaus werden die Experten, die diese Sitzungen leiten, sich mit Ernährung und Yoga für eine verbesserte sexuelle Gesundheit befassen. Gruppenbildungsveranstaltungen werden nur Informationen liefern. In den Gruppensitzungen werden die Teilnehmer nicht gebeten, persönliche Informationen über ihre sexuelle Gesundheit mitzuteilen.

Partner-Yoga-Übung für die sexuelle Gesundheit

Als Teil der Klinik für sexuelle Gesundheit bietet Loyola einen 90-minütigen Partner-Yoga-Kurs an. Die Teilnahme am Partner-Yoga ist eine Möglichkeit, wie die Experten Paaren helfen, ihre Beziehung körperlich, emotional und spirituell zu stärken. Die Stärkung dieser drei Bereiche der Beziehung wird zu einer tieferen Verbindung und einer verbesserten sexuellen Gesundheit führen, sagt Dr. Walsh, außerordentlicher Professor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften an der Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.

Probleme mit der sexuellen Gesundheit können aus einer Reihe von Gründen auftreten und sich dramatisch auf die Lebensqualität, Beziehungen, das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Auch wenn einige Praktizierende und Ausbilder von Partner-Yoga-Übungen Partner-Yoga einschüchternd aussehen lassen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es mit der Zeit bequemer und intimer wird. Das Erlernen von Partner-Yoga-Übungen erfordert wie jede andere neue Fähigkeit Zeit und Geduld, um sie zu meistern. Mit ein wenig Übung sind Sie auf dem besten Weg, die sexuelle Gesundheit Ihrer Beziehung zu verbessern, sowie alle anderen Aspekte Ihres Lebens zu verbessern, die von Problemen betroffen sind, die Sie möglicherweise mit Ihrer sexuellen Gesundheit haben.