Wie man weiße Flecken auf den Zähnen loswird (und sie fernhält)

Haben Sie diese lästigen weißen Flecken auf Ihren Zähnen, die Sie loswerden möchten? Ich werde Ihnen in dieser Anleitung genau sagen, wie Sie diese weißen Flecken entfernen und fernhalten können.

Weiße Zähne scheinen etwas zu sein, das wir alle anstreben, und strahlend weiße Zähne zu haben, ist ein Ziel, das wir alle erreichen möchten.

Einige von Ihnen werden jedoch diese lästigen weißen Flecken haben.

Weißt du, was sie sind? Wissen Sie, was sie verursacht?

Weißt du, wie man sie loswird?

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie dies nicht tun, denn ich werde alles in diesem Blogbeitrag erklären.

Bildquelle: Gesundheitstipps

Was sind diese weißen Flecken?

Ich habe einige Ammenmärchen darüber gehört, was diese weißen Flecken auf Ihren Zähnen sind, einschließlich, dass es ein Zeichen dafür ist, dass Sie viel Milch trinken.

Das ist nicht wahr.

Sie sind eigentlich ein Zeichen dafür, dass es zu einem Mineralstoffverlust auf der Zahnoberfläche kommt und können sogar ein Hinweis auf Karies sein .

Was verursacht diese weißen Flecken

Jetzt, da Sie wissen, dass sie ein Zeichen von Karies sein können, fragen Sie sich: „Warum habe ich weiße Flecken auf meinen Zähnen?“

Es gibt tatsächlich eine Reihe verschiedener Gründe, warum dies passieren kann, darunter Mundtrockenheit, zu viele säurehaltige Lebensmittel und schlechte Mundhygiene.

Hier sind einige Dinge, die dazu führen können, dass Sie weiße Flecken auf Ihren Zähnen bekommen:

Bildquelle: Das richtige Lächeln

Trockener Mund

Wenn Ihr Mund trocken ist, hält er Bakterien fest und hilft ihm zu wachsen, denn ein trockener Mund führt tatsächlich dazu, dass der pH-Wert in Ihrem Mund aus dem Gleichgewicht gerät.

Die Säure der Bakterien greift Ihre Zähne an, was schließlich zu weißen Flecken führt.

Ihr Mund kann nach einigen Zahnaufhellungstechniken trocken werden.

Saure Lebensmittel

Eine andere Sache, die dazu führen kann, dass Sie weiße Flecken auf Ihren Zähnen bekommen, ist der Verzehr von zu vielen säurehaltigen Lebensmitteln wie sauren Süßigkeiten, Zitronen und Essig.

Es sind jedoch nicht nur säurehaltige Lebensmittel, die weiße Flecken auf Ihren Zähnen verursachen können, sondern auch säurehaltige Getränke wie kohlensäurehaltige Soda und Limonade können diese weißen Flecken verursachen.

Diese säurehaltigen Lebensmittel und Getränke wirken, um den Zahnschmelz auf Ihren Zähnen zu entfernen, was zu weißen Flecken führt.

Schlechte Mundhygiene

Einer der Hauptgründe, warum weiße Flecken auftreten können, ist schlechte Mundhygiene. Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen oder Zahnseide verwenden, kann sich Plaque bilden.

Wenn sich diese Plaque bildet, beginnen sich weiße Flecken auf den Zähnen zu bilden. Plaque besteht aus Zucker und Stärke, von denen sich Bakterien im Mund ernähren.

Wenn sich Bakterien von der Plaque ernähren, produziert sie Säure, die die Zähne angreift und weiße Flecken verursacht.

Zahnaufhellungsstreifen

Zahnaufhellungsstreifen sind so beliebt geworden, da wir alle versuchen, unser Ziel perlweißer Zähne zu erreichen.

Diese Zahnaufhellungsstreifen haben jedoch ihre eigenen Fallstricke, z. B. das Verursachen weißer Flecken.

Zahnaufhellungsstreifen sind stark säurehaltig, was den Zahnschmelz von Ihren Zähnen entfernen kann.

Wenn der Zahnschmelz weniger wird, beginnen sich wiederum weiße Flecken zu bilden.

Zahnspange

Bevor ich Sie komplett von Zahnspangen abhalte, es sind nicht die Zahnspangen selbst, die weiße Flecken verursachen, sondern tatsächlich eine schlechte Mundhygiene.

Wenn Sie eine Zahnspange tragen, kann es wirklich schwierig sein, in all diese Ritzen zu gelangen, um Ihre Zähne gründlich zu reinigen.

Wenn Sie eine Zahnspange haben, putzen Sie nicht nur darum herum, sondern achten Sie darauf, Zahnstocher und Zahnseide zu verwenden, um Ihre Zähne regelmäßig und gründlich zu reinigen.

Zöliakie

Zöliakie bringt viele ernste Probleme mit sich, wie verkürzte Lebensdauer, Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, Ekzeme und Osteoporose.

Darüber hinaus kann Zöliakie jedoch auch den Zahnschmelz angreifen, was zu weißen Flecken führen kann.

Es kommt auch mit anderen oralen Defekten wie zu kleinen Zähnen, Zähnen mit Lochfraß und gelben Zähnen.

Wie man weiße Flecken auf den Zähnen loswird

Jetzt, da Sie wissen, was diese weißen Flecken sind und was weiße Flecken auf den Zähnen verursacht, kann ich jetzt darauf eingehen, wie man sie loswird, was meiner Meinung nach der Hauptgrund ist, warum Sie dies lesen.

Auch hier gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loswerden können, darunter die Verwendung von remineralisierender Zahnpasta, die Vermeidung von säurehaltigen Lebensmitteln und die Zufuhr von ausreichend Vitamin D.

Hier ist viel mehr Details darüber, wie Sie die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loswerden können:

Bildquelle: Lächeln für Siouxland

Remineralisierende Zahnpasta zu Hause herstellen

Sie können sich selbst eine remineralisierte Zahnpasta herstellen, die den Zahnschmelz auf Ihren Zähnen aufbaut und Ihre Zähne stärker und gesünder macht.

Die Herstellung Ihrer eigenen hausgemachten remineralisierenden Zahnpasta bedeutet, dass sie keine Chemikalien enthält und nur alle Grundzutaten enthält, die dazu beitragen, die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden. Oder Sie können diese  fluoridfreie Zahnpasta überprüfen .

Wie man … macht

Sie können diese remineralisierte Zahnpasta herstellen, indem Sie 5 EL Calciumpulver, 3 EL Xylit, 2 EL Backpulver und 1 EL Kieselgur in einer Schüssel mischen.

Rühren Sie weiter, während Sie 4 EL Kokosöl sowie ein paar Tropfen ätherisches Minzöl hinzufügen.

Diese können Sie dann in einem Glas aufbewahren und zweimal täglich zum Zähneputzen verwenden.

Verwenden Sie hausgemachtes remineralisierendes Zahnpulver

Wenn Sie zum Zähneputzen lieber Pulver statt Paste verwenden, haben Sie keine Angst, Sie können auch Ihr eigenes hausgemachtes remineralisiertes Zahnpulver herstellen.

Der Hauptunterschied zwischen dem remineralisierenden Pulver und der remineralisierenden Paste besteht darin, dass der Hauptbestandteil des remineralisierenden Pulvers Bentonit-Ton ist, die restlichen Inhaltsstoffe jedoch der Paste ähneln.

Du brauchst

Die einzigen Zutaten, die Sie für die Herstellung dieses hausgemachten remineralisierenden Zahnpulvers benötigen, sind:

• 4 EL Bentonit-Ton
• 3 EL Calciumpulver
• 1 EL Zimtpulver
• 1 TL Nelkenpulver
• 1 bis 2 EL Xylitpulver (optional)
• 1 EL Backpulver (optional)
• 2 TL Minzblattpulver – (optional)
• 2 bis 4 Tropfen Ätherische Öle (optional) – Pfefferminze/Grüne Minze/Zimt

Wie man … macht

Sie werden überrascht und angenehm überrascht sein zu hören, wie einfach es tatsächlich ist, dieses remineralisierende Zahnpulver herzustellen.

Alles, was Sie tun müssen, um dieses remineralisierende Zahnpulver herzustellen, ist, alle diese Zutaten miteinander zu mischen und in einem Glasgefäß aufzubewahren.

Sie können dieses remineralisierende Zahnpulver täglich bis zu dreimal täglich zum Zähneputzen verwenden.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit Phytinsäure, um die Zähne zu remineralisieren

Eine andere Möglichkeit, die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden, besteht darin, Lebensmittel mit Phytinsäure zu vermeiden, um Ihre Zähne zu remineralisieren.

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Phosphor in Form dieser Phytinsäure enthalten, die Sie vermeiden müssen.

Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, diese Lebensmittel zu essen, da ein wenig Phytinsäure tatsächlich gut für Sie ist.

Vollkorn

Vollkornprodukte sind sehr gut für Sie. Allerdings enthalten sie auch einen hohen Anteil an Phytinsäure, die weiße Flecken auf den Zähnen verursachen kann.

Es gibt Vollkornprodukte mit einer hohen Konzentration an Phytinsäuren wie Reiskleie, Weizenkleie, Hafer, Wildreis und Gerste, aber auch diese haben ihre gesundheitlichen Vorteile und sollten daher nicht ganz vermieden werden.

Sie können die Menge an Phytinsäure verringern, indem Sie die ganzen Körner über Nacht einweichen, bevor Sie sie in einer Schüssel verwenden.

Saatgut

Es gibt ziemlich viele Samen, die hohe Mengen an Phytinsäure enthalten, darunter Leinsamen, Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Rapssamen, Samen von Sojabohnen und Samen von Sojapflanzen.

Um die Menge an Phytinsäure in diesen Samen zu reduzieren, können Sie sie über Nacht einweichen und dann rösten.

Das reduziert nicht nur die Menge an Phytinsäure, sondern ist auch noch sehr lecker.

Bohnen und Hülsenfrüchte

Wir neigen dazu, viele Bohnen und Hülsenfrüchte in unseren Eintöpfen und Aufläufen zu verwenden. Es gibt jedoch einige Bohnen und Hülsenfrüchte, die reich an Phytinsäure sind, wie z. B. Pinto, Kidneybohnen, trockene Langbohnen, schwarze und weiße Bohnen und Hülsenfrüchte.

Wie bei den anderen können Sie die Phytinsäure in diesen reduzieren, indem Sie sie über Nacht einweichen, aber diesmal in leicht warmem Wasser einweichen.

Essen Sie mineralstoffreiche Lebensmittel, um die Zähne zu remineralisieren

Neben der Vermeidung einiger Lebensmittel gibt es einige Lebensmittel, von denen Sie mehr essen können, um die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden.

Lebensmittel, die voller Vitamine und Mineralstoffe sind, helfen Ihrem Körper, optimal zu funktionieren, und die meisten helfen auch dabei, den Zahnschmelz wieder aufzubauen.

Einige Lebensmittel, von denen Sie mehr essen können, sind:

• Rohmilchprodukte
• Fleisch, Fisch und Eier
• Kokos- und Fischöl
• Avocados

Verwenden Sie grünen Tee, um Ihre Zähne zu spülen

Jeder weiß, dass grüner Tee gesund ist, aber ich wette, Sie wussten nicht, dass er auch helfen kann, die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden.

Es funktioniert, weil es essentielle Vitamine und Mineralien liefert, die zur Remineralisierung Ihrer Zähne benötigt werden.

Es hilft auch, die Bildung von Plaque zu stoppen, die eine der häufigsten Ursachen für weiße Flecken auf den Zähnen ist.

Du brauchst

Wenn Sie noch nicht von den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee überzeugt waren, dann hat Sie dies jetzt überzeugt.

Grüner Tee ist eine natürliche Fluoridquelle und somit eine perfekte Mundspülung, um Ihre mit Chemikalien gefüllte Mundspülung zu ersetzen.

Alles, was Sie brauchen, um Ihre Mundspülung mit grünem Tee herzustellen, ist:

• 1 Teebeutel grüner Tee (den besten bekommt ihr HIER )
• 1 TL grüne Teeblätter
• 1 bis 2 Tassen warmes Wasser

Wie man … macht

Um Ihre Grüntee-Mundspülung herzustellen, tränken Sie einfach den Teebeutel oder die Teeblätter für 5 Minuten in warmem Wasser und nehmen Sie sie heraus.

Wenn das Wasser kühl genug, aber immer noch warm ist, spülen Sie es mindestens 30 Sekunden bis 1 Minute lang um Ihren Mund und spucken Sie es aus.

Machen Sie so weiter, bis kein Tee mehr in der Tasse ist.

Versuchen Sie Ölziehen, um die Zähne zu remineralisieren

Ölziehen ist im Moment ein ziemlich großer Trend, aber es ist eine jahrhundertealte Methode zur Erlangung einer guten Mundhygiene, die bis in die Antike zurückreicht.

Dazu können Sie eine Reihe pflanzlicher Öle verwenden.

Kokosöl ist jedoch am empfehlenswertesten. Es hilft nicht nur, die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden, sondern es hilft auch, Ihre Zähne auf viel natürlichere Weise aufzuhellen als Zahnweißstreifen. Wir haben herausgefunden, dass dieses Öl das beste Preis-Leistungs-Verhältnis auf dem Markt ist, überprüfen Sie es hier .

Wie man es macht

Alles, was Sie zum Ölziehen brauchen, sind 2 bis 3 Teelöffel Kokosöl, 1 bis 2 Tropfen Teebaumöl und warmes Wasser. Weitere Informationen zur Gewichtsabnahme durch Ölziehen finden Sie hier

Um Ölziehen zu machen, fügen Sie das Teebaumöl dem Kokosöl hinzu und nehmen Sie die Mischung in den Mund. Lassen Sie die Kokosölmischung bis zu 20 Minuten lang im Mund kreisen und spucken Sie sie aus.

Nachdem Sie es ausgespuckt haben, spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus und putzen Sie Ihre Zähne mit der remineralisierenden Zahnpasta.

Tipps zur Vermeidung von weißen Flecken auf den Zähnen

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loswerden, sind hier ein paar Tipps, wie Sie sie fernhalten können:

• Vermeiden Sie zu viel Zucker in Ihrer Ernährung
• Achten Sie auf ausreichend Kalzium in Ihrer Ernährung
• Viel Wasser trinken
• Iss nicht zu viele scharfe oder salzige Speisen
• Trinken Sie nicht zu viele koffeinhaltige Getränke

Bildquelle: Saddle Creek Ortho

Fazit

Sie sollten jetzt alles haben, was Sie brauchen, um diese lästigen weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden.

Eine gute Mundhygiene und eine ausgewogene Ernährung werden sie davon abhalten und sie auch fernhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie natürliche Heilmittel ausprobieren, um diese weißen Flecken zu beseitigen, bevor Sie zu Mundpflegemitteln aus der Drogerie gehen.

Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese natürlichen Heilmittel negative Auswirkungen auf Ihre Zähne haben, gleichzeitig können sie stattdessen helfen, sie zu verbessern.

Was haben Sie versucht, um die weißen Flecken auf Ihren Zähnen loszuwerden?

Lassen Sie uns wissen, was funktioniert hat und was nicht, indem Sie unten Ihre Kommentare hinterlassen.