Wie man eine verstopfte Brust auf natürliche Weise loswird

Salzwasser gurgeln

Nehmen Sie eine heiße Dampfdusche

Schlaf gut

Bleiben Sie hydratisiert

Verwenden Sie einen Netipot

Lakritze

Stellen Sie sich vor, Sie haben eine wichtige Präsentation zu halten, leiden aber unter schwerer Erkältung und verstopfter Brust. Es ist keine Raketenwissenschaft zu wissen, dass Sie nicht in Bestform sein werden. Was sollst du tun, um deine Leistung zu steigern?

Was ist Brustverstopfung?

Eine verstopfte Brust verursacht Atembeschwerden und tritt aufgrund einer Lungenentzündung auf. Es wird durch die Ansammlung von Schleim und Flüssigkeiten verursacht. Wenn die Schleimhäute, die die Atemwege auskleiden, überaktiv werden, führt dies zu einer Stauung der Brust. > Blähungen in der Brust .

Wenn Sie Bakterien, Staub, Pollen oder Viren einatmen, werden die Schleimhautzellen gereizt und entzündet. Eine Entzündung der Schleimhautzellen führt zu Kopfschmerzen, Brustverstopfung, Schmerzen und einer verstopften Nase. Die Symptome können auch Keuchen, starkes Schnarchen, Atemnot und Schwindel sein. Es führt zu erschwertem Atmen und behindert einen ruhigen Schlaf.

Ich werde hier einige fantastische, effiziente natürliche Heilmittel besprechen, die erstaunliche Ergebnisse liefern.

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Ursachen der Brustverstopfung

Bronchitis

Es ist eine Atemwegserkrankung, bei der sich die Bronchien entzünden. Es verschließt die winzigen Atemwege in der Lunge.

Diese Aktion verursacht Hustenanfälle, begleitet von Atemnot und Schleim. Akute Bronchitis wird meist durch Lungeninfektionen verursacht, die viralen Ursprungs sind.

Wenn Sie unter wiederholten Anfällen leiden, kann daraus eine chronische Bronchitis werden. Beide Arten behindern die normale Atmung und verursachen eine Stauung der Brust.

Bronchitis

Es ist eine Atemwegserkrankung, bei der sich die Bronchien entzünden. Es verschließt die winzigen Atemwege in der Lunge. Diese Aktion verursacht Hustenanfälle, begleitet von Atemnot und Schleim. Akute Bronchitis wird meist durch virale Lungeninfektionen verursacht. Wenn Sie unter wiederholten Attacken leiden, kann es zu einer chronischen Bronchitis kommen. Beide Arten behindern die normale Atmung und verursachen eine Stauung der Brust.

Lungenentzündung

Sie kann durch Pilz-, Bakterien-, Virus- oder Parasiteninfektionen in der Lunge verursacht werden. Die häufigsten Symptome einer Lungenentzündung sind Fieber, Schüttelfrost, verstopfte Brust, Verwirrtheit und Kopfschmerzen. Der Schweregrad einer Lungenentzündung variiert je nach Stärke des Immunsystems von leicht bis tödlich. Am ernstesten ist es bei den ganz Jungen und den ganz Alten.

Kognitive Herzinsuffizienz

Eine Lungenstauung kann dazu führen, dass das Herz das Blut nicht mehr effektiv pumpen kann. Dies geschieht aufgrund der Ansammlung von Flüssigkeit in der Lunge.

Tuberkulose

Es wird durch Mycobacterium tuberculosis verursacht . Diese bakterielle Infektion kann Lunge, Nieren, Gehirn und Wirbelsäule angreifen. Diese Krankheit kann schweren Husten und eine Lungenstauung verursachen. Es könnte tödlich sein, wenn es unbehandelt bleibt.

Erkältung ist die häufigste Ursache, andere schließen ein

• Grippe
• Asthma
• Allergie
• Zystische Fibrose – Es ist eine genetische Störung, die die Lunge dazu bringt, mehr Schleim zu produzieren und die Lunge langsam verstopft.
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung – Sie wird durch eine Entzündung der Bronchialschleimhaut verursacht. COPD kann irreversible Schäden an den Atemwegen verursachen.
• Umweltverschmutzung
• Berufsrisiken – Menschen, die in bestimmten Branchen arbeiten, haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, Staub einzuatmen, der den normalen Luftstrom zur Lunge behindert.

Kommen wir zur Hauptgeschichte; Natürliche Wege zur Heilung von Staus in der Brust . Scrollen Sie nach unten, um erstaunliche und interessante Informationen zu finden.

Abhilfemaßnahmen bei Staus in der Brust

Salzwasser gurgeln

Dies ist ein sehr grundlegender Schritt, aber es funktioniert. Gurgeln mit Salzwasser kann Wunder für Ihren entzündeten Hals bewirken.

Gurgeln hilft, die Verstopfung zu lösen, indem es gelöst wird. Das Salz sickert in Ihren Rachen und zieht den Schleim aus dem Gewebe. Es zieht die Verstopfung aus deinem Hals.

Mischen Sie für beste Ergebnisse eine halbe Tasse Wasser mit 1 Esslöffel Salz und einer Prise Kurkuma. Rühren Sie es gut um und gurgeln Sie es für ein paar Minuten in Ihrem Hals. Wiederholen Sie dies 3-4 Mal am Tag.

Nehmen Sie eine heiße Dampfdusche

Dampf schafft sofortige Linderung bei Verstopfung und löst Schleim in Lunge und Rachen auf.

Versuchen Sie, eine Schüssel mit sehr heißem Wasser zu füllen. Halten Sie Ihren Kopf über der Schüssel und fangen Sie den Dampf auf, indem Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken. Atmen Sie den Dampf so tief wie möglich ein.

Oder Sie können eine heiße Dusche nehmen, um Staus zu lindern und sich erfrischt zu fühlen.

Schlaf gut

Halten Sie während des Schlafens Ihren Kopf hoch, indem Sie 2-3 Kissen verwenden, oder legen Sie ein paar Bücher unter die Vorderbeine Ihres Bettes. Dies fördert den richtigen Abfluss von Schleim und vermeidet eine Verstopfung der Nase. Diese Aktion kann zu einem erholsamen Schlaf führen. Guter Schlaf ist essenziell für eine hohe Lebensqualität. Weitere Informationen zur Genauigkeit des Schwangerschaftstests mit Essig finden Sie  hier

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Luftbefeuchter sind gut für die Gesundheit der Nasennebenhöhlen und versorgen das Innere der Nase mit Feuchtigkeit und Nässe. Sie öffnen die Nasenwege und fördern eine gesunde Atmung. Das Medical Center der University of Maryland sagt, dass die Verwendung eines Luftbefeuchters ein wirksames Mittel zur Behandlung von Stauungen in der Brust ist.

Es gibt zwei Arten von Luftbefeuchtern, kühl und warm. Die kühlen gelten als sicher in der Nähe von Kindern und Haustieren, während die warmen Bakterien beherbergen können.

Bleiben Sie hydratisiert

Trinke viel Wasser; Dies verdünnt den Schleim, der eingedickt ist.

Trinke viel Wasser; Dies verdünnt den Schleim, der eingedickt ist.

Dicker Schleim bleibt in der Lunge stecken und verstärkt die Schwere der Brustverstopfung.

Eine schlechte Hydratation wird den Schleim in der Lunge koagulieren und es schwierig machen, ihn zu entfernen.

Es ist ratsam, den ganzen Tag über warmes Wasser zu trinken, um den Schleim zu verdünnen.

Verwenden Sie einen Netipot

Ein Neti-Topf ist ein Behälter zum Spülen Ihrer Nasenhöhlen. Es kann helfen, die Nase zu reinigen und Linderung bei Kopfschmerzen, Husten, Gesichtsschmerzen, verstopfter Nase und wässrigem Ausfluss zu verschaffen.

Um eine Neti-Kanne zu verwenden , mischen Sie 16 Unzen zuvor gekochtes Wasser mit 1 Teelöffel Salz. Fügen Sie einen halben Teelöffel Backpulver hinzu, um die Lösung zu puffern, damit sie die Nase schont. Füllen Sie die Neti-Kanne mit der obigen flüssigen Mischung. Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel über ein Waschbecken. Stecken Sie den Ausguss in das obere Nasenloch und gießen Sie die Kochsalzlösung vorsichtig in Ihre Nase (nicht einatmen, sondern den Mund offen halten).

Die Salzlösung fließt durch die Nasenhöhle auf die andere Seite. Drehen Sie Ihren Kopf und wiederholen Sie es auf der anderen Seite des Nasenlochs. Es kann etwas Wasser in den Rachen laufen, wenn das der Fall ist, spucken Sie es einfach aus. Dies bringt eine gute Entlastung bei Staus.

Reinigen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch und lassen Sie es an der Luft trocknen.

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Abschwellende Salbe

Erinnern Sie sich an „Vicks VapoRub“? Sie können so etwas für eine sehr wirksame Salbe herstellen, die Ihre verstopfte Brust klärt und sofortige Linderung verschafft.

• ¼ Tasse Kokosöl in der Mikrowelle erhitzen, bis es vollständig geschmolzen ist.
• Fügen Sie 1 Tropfen Olivenöl, 5 Tropfen Pfefferminzöl, 8 Tropfen Eukalyptusöl und 3 Tropfen Kampferöl hinzu.
• Mischen Sie es gut und gießen Sie es in einen Glasbehälter und kühlen Sie es. Nach einer Stunde die Salbe sanft auf Hals und Brust auftragen.
• Sie können dies vor dem Schlafengehen anwenden, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
• An einem kühlen, trockenen Ort ist diese Salbe ca. 6 Monate haltbar.

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Lebensmittel, die helfen, eine verstopfte Brust zu lindern

Hühnersuppe

Der Duft köstlicher Hühnersuppe erweckt Ihre müde Seele zum Leben, und es gibt viele herzerwärmende Geschichten über Omas Hühnersuppe und Brustverstopfung. Aber die alten Geschichten basieren nicht auf Mythen.

Eine kürzlich durchgeführte Forschungsstudie beweist, dass Hühnersuppe gut gegen Brustverstopfung ist und Salze, Flüssigkeiten und Nährstoffe enthält, die Entzündungen reduzieren.

Hühnersuppe kann die Migration von Neutrophilen oder weißen Blutkörperchen verlangsamen, um eine Stauung der Brust zu bekämpfen.

Neutrophile sind essentiell für die Prozesse, durch die Zelltrümmer, feste Partikel und Bakterien entfernt werden. Sie sind aber auch an der Schleimfreisetzung beteiligt.

Scharfes Essen

Die Einnahme von Cayennepfeffer und Chilipulver kann helfen, verstopfte Atemwege zu befreien. Cayennepfeffer enthält entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften und hilft der gereizten Brust zu heilen. Das in Cayennepfeffer enthaltene Capsaicin hilft, Staus zu lindern.

Ingwer

Dieses uralte Gewürz kann helfen, die Entzündung in den Atemwegen zu reduzieren. Eine Tasse heißer Ingwertee beruhigt die entzündeten Regionen von Brust und Rachen.

Fügen Sie 1 TL zerdrückten frischen Ingwer in heißem Wasser hinzu. Fügen Sie eine Prise zerdrückte Nelken und Zimt hinzu. Lassen Sie es 2-3 Minuten absetzen und filtern Sie es dann.

Dies wird eine gute Linderung für eine Stauung in der Brust bieten.

Sie können frische Ingwerstücke zu Ihren Pfannengerichten und Salaten hinzufügen. Gib ein kleines Stück Ingwer in heißes Wasser.

Fügen Sie 2-3 schwarze Pfefferkörner hinzu. Das Wasser abseihen. Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu und genießen Sie Ihr Getränk. Sie sollten es zwei- oder dreimal am Tag trinken, um Staus aus Ihrer Brust zu entfernen.

Thymian

Thymian ist ein großartiges pflanzliches Expektorans, das von den alten Griechen verwendet wurde, um eine verstopfte Brust zu heilen. Thymian enthält flüchtige Öle wie Thymol und Flavonoide. Diese haben hervorragende antioxidative Eigenschaften, um schädliche freie Radikale abzufangen. Thymian enthält Terpene, die die haarähnlichen Strukturen namens Zilien stimulieren, die die unteren Atemwege auskleiden und Schleim aus der Lunge spülen. Thymian enthält mehrere antimikrobielle Verbindungen. Sie bekämpfen die verschiedenen Pilz- und Bakterienstämme, die Atemwegsinfektionen verursachen.

Dieses erstaunliche Kraut stärkt auf natürliche Weise die Immunität der Lunge, um gegen die Mikroben zu kämpfen, die eine Verstopfung der Brust verursachen. Sie können Thymian hinzufügen, indem Sie eine köstliche Tasse heißen, dampfenden Tee zubereiten. Denken Sie daran, dass Tees genau wie Hühnersuppe die erforderliche Flüssigkeitszufuhr sowie die Vorteile ihrer Inhaltsstoffe liefern.

Fügen Sie ½ Teelöffel Thymian zu 1 Tasse kochendem Wasser hinzu.

5 Minuten stehen lassen. Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, um es süß zu machen, und genießen Sie es.

Du kannst Thymianöl auch mit Oliven- oder Maisöl im Verhältnis 1:1 verdünnen. Mit anderen Worten, gleiche Mengen und sanft auf der Brust reiben, um Verstopfungen zu beseitigen.

Kurkuma

Dieses leuchtend gelbe Gewürz hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Das in Kurkuma enthaltene gelbe Pigment Curcumin wirkt entzündungshemmend.

• Geben Sie einen Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas lauwarme Milch oder Wasser.
• Genießen Sie diese Zubereitung 2-3 Mal am Tag.

Die entzündungshemmenden Verbindungen von Kurkuma bekämpfen die Verstopfung und bewirken eine hervorragende Linderung.

Schatz

Honig ist ein wirksames Hustenmittel. Es bildet eine Schutzschicht in Mund und Rachen, die Reizungen lindert. Die schöne Mischung aus Zucker, Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren macht Honig zu einem erstaunlichen Süßstoff. Honig hat auch antimykotische Eigenschaften.

Um den Stau zu lösen, können Sie:

• Mischen Sie einen Teelöffel Honig und Zitronensaft und trinken Sie es wie Tee.
• Wiederholen Sie dies 2-3 Mal am Tag, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.
• Fügen Sie Honig hinzu, um einige der anderen von uns empfohlenen Tees zu süßen

Honig und Pfeffer sind wirksam bei der Verringerung der Schleimdicke. Verdünnter Schleim lässt sich leichter ausstoßen.

Nehmen Sie 1 Teelöffel Honig und einen halben Teelöffel schwarzen Pfeffer und machen Sie eine Paste.

Schlucken Sie diese Paste zweimal täglich, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Lakritze

Süßholz verdünnt Schleim und klärt Staus. Es macht einen Husten effektiver bei der Beseitigung von Schleim und Schleim. Es hilft, schmerzhafte Bronchospasmen zu entspannen und den Hals zu beruhigen, indem es die Überproduktion von Schleim bekämpft.

Süßholztee ist eine beliebte Kräuterbehandlung bei verstopfter Brust.

Kochen Sie 4 bis 8 Unzen Wasser.

Fügen Sie 1 Teelöffel getrocknete Süßholzwurzel hinzu.

Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen.

Filtern und einen Teelöffel Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Verwenden Sie Süßholztee nicht länger als eine Woche und geben Sie ihn nicht an Kinder weiter.

Lorbeerblatt

Dieses wohltuende Kraut bietet ein natürliches Heilmittel gegen verstopfte Brust. Nehmen Sie frische Lorbeerblätter und geben Sie sie in eine Tasse mit kochendem Wasser. Eine Weile stehen lassen und trinken.

Lorbeerblätter können auch als heiße Kompresse die Verstopfung lindern.

• Einige Lorbeerblätter in Wasser kochen.
• Fünf Minuten stehen lassen, dann abseihen.
• Weiche ein sauberes Tuch in das Siebwasser ein. Legen Sie es auf die Brust.

Wegbringen

Erkältungen, Husten und ein verstopfter Brustkorb verursachen viele Beschwerden und mindern unsere Leistungsfähigkeit.

Mit diesen großartigen Naturheilmitteln können Sie schnelle Linderung finden. Wenn das Problem weiterhin besteht, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren.

Vorbeugen ist besser als heilen, eine gesunde Ernährung gepaart mit richtiger Bewegung hält Sie fit und gesund.

Das Trinken von viel Flüssigkeit ist eine gute alte Methode, um eine Stauung der Brust zu verhindern oder zu reduzieren. Heiße Kräutertees und Hühnersuppe liefern sowohl die benötigte Flüssigkeit als auch die Wirkstoffe. Heiße Kompressen und das Einatmen von Dampf können ebenfalls helfen, aber seien Sie vorsichtig.