Wenn Sie Kaffee trinken, sind Sie dafür gefährdet…

Jeden Tag konsumieren 54 Prozent der Amerikaner über 18 Jahren Kaffee. Es ist nicht zu leugnen, dass Kaffee ein weltweit beliebtes Getränk ist. Ob Sie ihn morgens trinken oder als Muntermacher am Nachmittag konsumieren, Kaffee ist das beliebteste und am häufigsten konsumierte Genussmittel weltweit.

Viele Studien haben den Kaffeekonsum mit gesundheitlichen Vorteilen wie der Verbesserung der Lebergesundheit in Verbindung gebracht. Auf der anderen Seite gibt es Befürchtungen, dass Kaffeekonsum zu schwächeren Knochen beitragen könnte. Um herauszufinden, ob Kaffee für die Knochen sicher ist oder nicht, wurde eine Überprüfung durchgeführt.

Kaffeekonsum ist ein bekannter Risikofaktor für Osteoporose, da er die Knochen von Kalzium abbauen kann. Die Studie, die in der Zeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlicht wurde, ergab, dass Kaffee das Risiko von Knochenbrüchen oder Stürzen bei älteren Erwachsenen nicht erhöht, solange sie gesund sind und ausreichend Kalzium in ihrer Ernährung und ihren Knochen enthalten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Kaffee für Menschen mit schwachen Knochen noch keine Bedrohung darstellt.

Die Projektleiterin der Studienübersicht , Alison Kretser, erklärte : „Wenn der Kalziumspiegel im Körper ausreichend ist , verursacht Koffein keine nachteiligen Auswirkungen auf die Knochengesundheit. Unsere Studie ergab, dass eine Einnahme von weniger als 400 mg Koffein (etwa 4 Tassen Kaffee) pro Tag keine signifikanten Auswirkungen auf die Fraktur- und Sturzraten, die Knochenmineraldichte und Osteoporose oder eine veränderte Kalziumhomöostase hatte, insbesondere unter Bedingungen von ausreichend Kalzium Aufnahme.”

Einige Rückschläge waren, dass sich die Studie auf gesunde ältere Erwachsene konzentrierte, sodass die Auswirkungen von Kaffee auf Personen mit schwachen Knochen oder anderen Gesundheitsproblemen unbekannt sind.

Der durchschnittliche tägliche Kaffeekonsum in Amerika liegt bei rund 165 mg und liegt damit weit unter der Schwelle von 400 mg. Das ist eine gute Nachricht, denn so können Sie Ihr Lieblingsgetränk noch immer ohne Angst vor Knochenschwäche genießen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Überprüfung nur gesunde Personen untersucht hat. Wenn bei Ihnen bereits Osteoporose diagnostiziert wurde oder ein Risiko dafür besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob das Trinken von Kaffee sicher ist.