Was Sie essen sollten, wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen

Sie haben herausgefunden, dass Sie eine bakterielle Infektion haben. Ob es sich um die Haut oder das Innere handelt, Sie brauchen Antibiotika, um es zu klären. Aber Sie können Ihre Antibiotika nicht einfach auf nüchternen Magen einnehmen. Alle Anweisungen werden Ihnen sagen, dass Sie das Medikament mit einer Mahlzeit einnehmen sollen.

Jetzt möchten Sie herausfinden, zu welcher Mahlzeit Sie sie einnehmen sollen. Was sind die besten Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie Medikamente einnehmen? Sicher, Sie können Antibiotika mit fast allem einnehmen, aber Sie sollten sich auf Lebensmittel konzentrieren, die Ihnen bei der Heilung helfen. Achten Sie auf Lebensmittel, die natürliche antibakterielle Vorteile bieten und das Medikament dabei unterstützen, seine Wirkung zu entfalten.

Antibiotika wirken sich auch auf Ihren Darm aus und können zu Pilzinfektionen führen. Sie sollten sich mit Lebensmitteln eindecken, die Ihre Gesundheit danach schützen.

Daher benötigen Sie die folgenden Lebensmittel, wenn Sie Antibiotika einnehmen.

Holen Sie sich täglich mehr Probiotika

Beginnen Sie mit den Probiotika. Während die Antibiotika helfen, die schlechten Bakterien in Ihrem Körper loszuwerden, werden sie auch die guten Bakterien loswerden. Das Medikament kann nicht zwischen den beiden unterscheiden und glaubt, dass alle gehen müssen. Dies führt zu mehreren gesundheitlichen Problemen.

Diejenigen, die Antibiotika einnehmen, werden feststellen, dass ihr Stuhl lockerer als normal ist. Möglicherweise haben Sie die Faser nicht erhöht, um sie so weich zu machen. Es hängt alles mit dem Mangel an guten Bakterien in Ihrem Darm zusammen. Alle Ihre Hormone sind nicht synchron.

Darüber hinaus setzen Sie sich mehr Hefe im Darm aus. Dies kann das Risiko von Pilzinfektionen in und um Ihren Körper herum erhöhen.

Probiotika helfen, Ihrem Darm mehr gute Bakterien hinzuzufügen. Sie ersetzen einiges von dem, was Sie verloren haben, und es kann helfen, die Nebenwirkungen der Einnahme von Antibiotika zu reduzieren. Gleichzeitig helfen mehr gute Bakterien, die schlechten Bakterien im Körper loszuwerden. Die guten Bakterien überwältigen und beseitigen die schlechten, wodurch die Wirksamkeit Ihrer Medikamente erhöht wird. Sie können Infektionen nach einem Kurs des Medikaments loswerden, anstatt mehrere Kurse zu benötigen.

Es ist möglich, Probiotika auf verschiedene natürliche Weise zu erhalten. Beginnen Sie mit mehr Joghurt in Ihrer Ernährung. Griechischer Joghurt ist einer der besten. Sie sollten auch mehr Sauerkraut, Kimchi und Kefir hinzufügen. Es ist auch möglich, kleine Probiotika-Shots in einem Joghurtgetränk zu sich zu nehmen. Sie können vorübergehend in Betracht gezogen werden, um die Wirksamkeit Ihrer Medikamente zu erhöhen.

Tanken Sie Vitamin K auf

Eines der Vitamine, das wir gerne übersehen, ist Vitamin K. Es ist für die Blutgerinnung notwendig, aber der Vitaminspiegel in Ihrem Körper wird durch die Antibiotika beeinflusst. Da das Medikament nicht zwischen guten und schlechten Bakterien unterscheidet, werden beide abgetötet. Das Vitamin K benötigt gute Bakterien, um mehr davon im Körper herzustellen.

Wenn Sie also alle Bakterien loswerden, können Sie nicht mehr Vitamin K herstellen, um Ihre Blutgesundheit zu unterstützen. Es beeinflusst zwar nicht alle Vitamin-K-Spiegel, aber einige. Sie müssen den Verlust durch Ihre Ernährung wieder in Ihr System aufnehmen.

Beginnen Sie mit etwas grünem Tee, Spargel und grünem Blattgemüse. Wenn Sie ein Fleischesser sind, ist Kuhleber auch für mehr Vitamin K von Vorteil. Sie können möglicherweise auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber stellen Sie sicher, dass sie nicht mit dem Medikament interagieren.

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Zwiebeln und Knoblauch hinzu

Knoblauch und Zwiebeln sind beide dafür bekannt, die Gesundheit zu verbessern. Sie haben antibakterielle Eigenschaften und helfen, die Wirksamkeit des Medikaments zu erhöhen. Das Beste an diesen natürlichen Antibiotika ist, dass sie sich nur auf die schlechten Bakterien konzentrieren und die guten Sachen in Ruhe lassen. Weitere Informationen zu den Vorteilen des täglichen Verzehrs von Zwiebeln finden Sie hier.

Zwiebeln und Knoblauch können auch bei der Vorbeugung von Hefeinfektionen während der antibakteriellen Anwendung von Vorteil sein. Sie haben beide antimykotische Eigenschaften und werden so die Scheidenpilzinfektionen los, die bei vielen Frauen zu einem Problem werden.

Vergessen Sie nicht, dass die beiden Gemüse auch bei anderen Symptomen helfen können. Während die Antibiotika den Grund für Ihre Krankheit behandeln, helfen sie nicht, mit einigen der Symptome fertig zu werden. Knoblauch und Zwiebel können die viralen Probleme bekämpfen, Ihre Atmung verbessern und Ihre geistige Gesundheit unterstützen. Wenn Sie beginnen, sich körperlich besser zu fühlen, helfen Sie den inneren Elementen, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Knoblauchtee ist eine der beliebtesten Optionen für diejenigen, die nach pflanzlichen Heilmitteln suchen. Sie können Ihre eigenen mit Knoblauch und heißem Wasser zubereiten, sodass Sie nicht viel zusätzliches Geld ausgeben müssen. Der Tee bietet die Wärme, um die Muskeln zu entspannen und Ihr Inneres zu beruhigen. Mit dem Dampf der Flüssigkeit können Sie auch Ihre Atmung verbessern.

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Vitamin B hinzu

Es gibt verschiedene B-Vitamine, die für einen gesunden Körper notwendig sind. Sie alle helfen, das Gehirn, die Nerven und das Gewebe im Körper zu unterstützen. Sie müssen sich mit ihnen eindecken, wenn Sie Antibiotika einnehmen. Wie bei Vitamin K kann das Medikament die Speicherung von B-Vitaminen im Körper beeinflussen. Dies ist mit der Entfernung der guten Bakterien sowie der schlechten verbunden.

Wenn Sie sich mit B-Vitaminen eindecken, erhalten Sie mehr Energie und verbessern die Funktion Ihres Stoffwechsels. Es ist schwierig, wenn Ihr Immunsystem eine Infektion bekämpft.

Besorgen Sie sich mehr Brokkoli und anderes grünes Gemüse. Vollkornprodukte sind auch gut für die Erhöhung der B-Vitamine und bieten komplexere Kohlenhydrate, um Ihr Verdauungssystem und Ihr Energieniveau zu unterstützen, ohne Ihren Blutzucker zu erhöhen.

Essen Sie weiterhin ballaststoffreiche Lebensmittel

Während die Antibiotika dazu führen können, dass Ihr Stuhl weicher wird, möchten Sie nicht aufhören, Ballaststoffe zu essen. Die Antibiotika können Chaos in Ihrem Verdauungssystem anrichten, also sollten Sie ihm so gut wie möglich helfen. Ballaststoffe helfen bei der Vermehrung guter Bakterien in Ihrem Darm. Sie möchten dies wiederherstellen, um die Stabilisierung Ihres Stuhls zu unterstützen und die Wirksamkeit der Antibiotika zu verbessern.

Mehr Ballaststoffe tragen auch dazu bei, die Anzahl schädlicher Bakterien in Ihrem Körper zu reduzieren. Studien zeigen, dass Menschen mit einer ballaststoffreichen Ernährung seltener an bakteriellen Infektionen erkranken.

Wir haben bereits Vollkornprodukte vorgeschlagen, aber Sie können auch Ballaststoffe aus Obst und Gemüse erhalten. Versuchen Sie, sich für die Früchte zu entscheiden, die weniger natürlichen Zucker enthalten. Gemüse ist tendenziell besser, da es auch mit Wasser gefüllt ist. Ihr Körper reagiert bereits empfindlich auf Nahrungsmittel, daher kann die Zugabe von unnötigem Zucker (auch natürlichem) die Fähigkeit zur Aufnahme der Antibiotika beeinträchtigen.

Achten Sie auf die Anzahl der ballaststoffreichen Lebensmittel, die Sie essen. Es ist am besten, sich nach der Antibiotikakur mit Ballaststoffen einzudecken, um zu verhindern, dass die schlechten Bakterien zurückkommen. Ein großes Problem ist, dass Ihr Verdauungssystem mit Ballaststoffen langsamer wird, was es dem Körper erschwert, alle Antibiotika aufzunehmen.

Achten Sie auch auf Probiotika

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Probiotika gehört, aber was ist mit Präbiotika? Dies sind Lebensmittel, die die guten Bakterien in den Darm einführen, während die Probiotika im Darm leben. Es sollte keine große Überraschung sein zu hören, dass die meisten präbiotischen Lebensmittel auch solche mit vielen Ballaststoffen sind. Während die Faser fermentiert wird, wachsen die gesunden Bakterien.

Aber Sie müssen nicht nur auf ballaststoffreiche Lebensmittel setzen. Achten Sie auf Lebensmittel mit Polyphenolen. Ein Beispiel ist Rotwein. Während Sie vielleicht gehört haben, dass Wein mit Antibiotika schlecht für Sie ist, ist ein Glas möglicherweise nicht so gefährlich, wie es einmal ausgemacht wurde.

Wenn Sie den Wein wirklich vermeiden möchten, entscheiden Sie sich stattdessen für Kakao. Auch hier erhalten Sie die Polyphenole. Wenn Sie die dunkle Schokolade wählen oder an einem Abend eine Tasse Kakao genießen, reduzieren Sie die Anzahl der Zucker, die Sie hinzufügen.

Konzentrieren Sie sich auf eine insgesamt ausgewogene Ernährung

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, Ihre Ernährung zu variieren. Wenn Sie krank sind, werden Sie das Letzte, woran Sie denken, ans Kochen denken, aber es wird das Beste für Sie sein. Bitten Sie einen Freund, Ihnen bei der Zubereitung Ihrer Mahlzeiten zu helfen, wenn Sie möchten. Oder bereiten Sie Mahlzeiten in großen Mengen zu, damit immer etwas im Gefrierschrank ist, falls Sie krank werden.

Sie möchten eine Ernährung, die ausgewogen und voller Nährstoffe ist. Stellen Sie sicher, dass Sie Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette erhalten. Füllen Sie Ihre Nährstoffvorräte auf und achten Sie genau darauf, Extras der oben genannten zu erhalten.

Sie werden nicht nur feststellen, dass Ihre Antibiotika besser wirken, sondern Sie werden sich auch mental besser fühlen. Sie werden sich nicht langweilen, aber Sie werden wissen, dass Sie Ihre Gewichtsmanagementbemühungen unterstützen, während Sie krank sind.

Es geht nicht nur um das Essen, das Sie essen sollten

Während wir uns auf die Lebensmittel konzentriert haben, die Sie während der Einnahme von Antibiotika essen sollten, gibt es auch Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten. Sie werden überrascht sein zu sehen, dass die Lebensmittel auf dieser Liste normalerweise als gesund eingestuft werden, zumindest in den meisten Fällen. Also, warum kannst du sie nicht essen?

Nun, es gibt bestimmte Lebensmittel, die auf negative Weise mit Antibiotika interagieren. Sie hindern den Körper daran, alle antibiotischen Vorteile zu absorbieren, sodass alles das System verlässt, ohne zu wirken.

Überraschenderweise ist einer der Übeltäter dafür Orangensaft. Sie können den Saft wegen des Vitamin C trinken und er gilt als eines der besten Dinge, wenn Sie krank sind, aber nicht, wenn es um die Verwendung von Antibiotika geht. Der Zucker im Saft erschwert es dem Körper, alle Vorteile des Medikaments aufzunehmen. Dasselbe gilt für andere Zitrusfrüchte und Säfte, also solltest du Limonade, Limetten, Orangen, Zitronen und mehr vermeiden.

Vermeiden Sie auch Tomatensauce. Es hat eine ähnliche Wirkung wie die Täter oben. Wenn Sie mehr Vitamin C erhalten möchten, müssen Sie Lebensmittel finden, die nicht sauer sind. Die gute Nachricht ist, dass Sie Vitamin C aus Paprika, Blattgemüse und mehr erhalten können.

Eines der schlechten Lebensmittel, die man vermeiden sollte, ist Soda. Sie sollten bereits wissen, dass Soda sowieso nicht das Beste für Ihre Gesundheit ist. Es ist vollgepackt mit Stoffen, die Ihren Körper daran hindern, Magnesium aufzunehmen, und die Gesundheit Ihrer Knochen beeinträchtigen können. Doch die sauren Eigenschaften von Natron bereiten den Antibiotika Probleme.

Und was ist mit Ihrer Kalzium- und Eisenaufnahme? Nun, während Sie Antibiotika einnehmen, versuchen Sie, die Menge, die Sie essen, zu reduzieren. Nehmen Sie keines von beiden gleichzeitig mit einer Ihrer Pillen ein. Die Mineralien hindern den Körper daran, die Antibiotika aufzunehmen, wodurch alle Vorteile zunichte gemacht werden.

Bedeutet das nicht, dass Sie keinen Joghurt essen sollten? Obwohl es Kalzium enthält, helfen die Probiotika, die Wirkung der Antibiotika zu verhindern. Es ist das einzige Milchprodukt, das dies tut.

Auch zuckerhaltige Lebensmittel sind ein Problem für die Resorption von Antibiotika. Außerdem bieten sie Ihnen nicht gerade ernährungsphysiologische Vorteile. Ihr Blutzuckerspiegel steigt und Sie verlangsamen Ihren Stoffwechsel. Nichts kann leicht verdaut werden, und Sie leiden am Ende unter Gewichtszunahme. Sie sollten die meisten Allergene vermeiden. Auch wenn Sie nicht allergisch sind, ist Ihr Immunsystem geschwächt. Sie lösen eine Entzündungsreaktion aus, die es dem Körper erschwert, die Antibiotika aufzunehmen.

Während wir erwähnt haben, dass Rotwein gut sein kann, sollten Sie anderen Alkohol vermeiden. Der Alkohol verhindert, dass Ihre Antibiotika richtig in Ihren Körper aufgenommen werden. Ihre Leber wird auch durch zusätzliche, unnatürliche Elemente im Körper beeinträchtigt. Es muss herausgefunden werden, welches die gefährlichsten Toxine sind, und Sie können alle Vorteile, die die Antibiotika bieten, vollständig zunichte machen.

Verbessern Sie die Wirksamkeit von Antibiotika

Wenn Sie das nächste Mal Antibiotika benötigen, denken Sie an Ihre Ernährung. Stellen Sie sicher, dass es für das Medikament so freundlich wie möglich ist. Reduzieren Sie alle allergenen Lebensmittel (auch wenn sie nicht allergisch sind) und erhöhen Sie die Anzahl der Probiotika, die Sie erhalten. Halten Sie sich an eine abwechslungsreiche Ernährung, vollgepackt mit B- und K-Vitaminen. Sie werden feststellen, dass nicht nur Ihre Antibiotika besser wirken, sondern auch das Risiko für spätere Erkrankungen sinkt. Sie werden es viel einfacher finden, Pilzinfektionen zu vermeiden.