Verstopfung bei älteren Menschen: Ursachen und Behandlungen

Verstopfung bei älteren Menschen wird immer häufiger. Mit zunehmendem Alter durchläuft unser Körper verschiedene Veränderungen, und die abnehmende Effizienz des Verdauungssystems ist eine davon. Ungesunde Essgewohnheiten oder Ernährungsumstellungen können die Verdauungsprozesse weiter verlangsamen und zu Verstopfung führen.

Verstopfung ist die Unfähigkeit oder Schwierigkeit, einen Stuhlgang zu passieren . Obwohl es keine richtige Anzahl von Stuhlgängen gibt, die Sie haben sollten, hat jede Person ein allgemeines Verständnis davon, was sie als „regelmäßig“ einstuft. Ein regelmäßiger Stuhlgang wird problemlos durchgeführt. Wenn Sie sich also anstrengen oder zu viel Zeit im Badezimmer verbringen, können Sie sehr gut Verstopfung bekommen.

Verstopfung ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom für etwas anderes, das vor sich geht. Werfen wir einen Blick auf die häufigsten Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Verstopfung, damit Sie wieder in Schwung kommen können.

Verstopfung verursacht

Es gibt zahlreiche Faktoren, die bei Verstopfung eine Rolle spielen, aber die gute Nachricht ist, dass viele von ihnen durch eine Änderung des Lebensstils leicht behoben werden können. Häufige Ursachen für Verstopfung sind:

• Ernährung : Eine ballaststoffarme Ernährung – zusammen mit Nahrungsmitteln, die Sie nicht vertragen – kann zu Verstopfung beitragen. Der Verzehr von zu viel verarbeiteten oder zuckerhaltigen Lebensmitteln sowie Zahnprobleme (die die Fähigkeit zum richtigen Kauen von Lebensmitteln verringern) können zu Verstopfung beitragen.
• Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln : Obwohl Abführmittel Ihnen helfen können, kann ein übermäßiger Gebrauch das Gegenteil bewirken und zu Verstopfung führen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper für den Stuhlgang von Abführmitteln abhängig wird. Wenn Sie sie also nicht einnehmen, werden Sie unterstützt.
• Bewegungsmangel : Nicht regelmäßiger Sport oder aus medizinischen Gründen bettlägerig zu sein, kann zu Verstopfung beitragen.
  Zurückhalten: Das Zurückhalten des Stuhlgangs kann zu Verstopfung führen und die eigentliche Freisetzung verzögern.
• Medizinische Bedingungen : Verstopfung ist, wie erwähnt, oft ein Symptom für einen anderen Gesundheitszustand. Schlaganfall, Diabetes, IBS und IBD, alle nennen Verstopfung als Symptom.
• Medikamente : Einige Medikamente führen Verstopfung als Nebenwirkung auf, insbesondere wenn Sie sie nicht richtig einnehmen. Eisenpräparate, Diuretika und einige Schmerzmittel, um nur einige zu nennen, können alle zu Verstopfung beitragen.

Verstopfung im Alter: Behandlung und Hausmittel

Wie Sie sehen, kann Verstopfung sowohl durch den Lebensstil als auch durch medizinische Ursachen bedingt sein, und wenn Sie die Ursache Ihrer Verstopfung kennen, können Sie Linderung verschaffen. Sie können Verstopfung lindern, indem Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzufügen, Ihre Nahrung richtig kauen, regelmäßig Sport treiben, ungesunde Lebensmittel vermeiden, keine Abführmittel einnehmen und viel Wasser trinken.

Wenn Ihre Verstopfung auf Ihre Medikamente zurückzuführen ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über ein anderes Medikament sprechen, das Sie einnehmen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente richtig einnehmen, um das Risiko einer Verstopfung zu verringern.

Wenn Verstopfung auf einen medizinischen Zustand zurückzuführen ist, wird Ihr Arzt eine geeignete Behandlungsoption empfehlen.

Eine aktuelle Studie ergab auch, dass chronische Verstopfung durch Akupunktur gelindert werden kann. In der Studie, die über einen Zeitraum von acht Wochen durchgeführt wurde, verabreichten die Forscher Elektroakupunktur, eine Form der Akupunktur, bei der elektrische Stimulation verwendet wird. Nach acht Wochen erlebten die Teilnehmer eine deutliche Linderung der Symptome im Zusammenhang mit Verstopfung und verbesserten ihre Lebensqualität.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Stuhlgang machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die genaue Ursache herauszufinden und effektiv zu bekämpfen.