Stimmungsschwankungen bei Männern (Irritable Male Syndrome): Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen bei Männern sind häufige Symptome der Andropause und können als Irritable Male Syndrome (IMS) bezeichnet werden. IMS kann durch einen hohen Cortisolspiegel verursacht werden und dazu führen, dass Männer ausrasten oder depressiv werden. Um mehr über diesen Zustand zu erfahren, einschließlich seiner Verbindung zu niedrigem Testosteron, Symptomen, Ursachen und Behandlung, lesen Sie weiter unten.

Irritable Male Syndrome und niedriger Testosteronspiegel: Was ist der Zusammenhang?

Mit zunehmendem Alter produziert der Körper von Männern weniger Testosteron. Ungefähr 40 Prozent der Männer über 45 haben einen unter normalen Testosteronspiegel, aber kann dies ihre Stimmung beeinflussen und zu einem Reizbarkeitssyndrom führen? Dr. Abraham Morgentaler, Gründer und Direktor der medizinischen Klinik Men’s Health Boston, kommentierte den möglichen Zusammenhang mit den Worten: „Männer mit niedrigem Testosteron stellen fest, dass ihre emotionalen Reserven geringer sind. Sie haben eine kürzere Sicherung. In der Populärkultur verbinden die Leute männliche Wut mit einem hohen Testosteronspiegel, aber in der Regel sehen wir ihn eher bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel – am häufigsten, wenn der Spiegel sinkt. Da werden Männer launisch.“

Andere Experten sind sich nicht einig, dass ein niedriger Testosteronspiegel die Hauptursache für das Reizbarkeitssyndrom bei Männern ist, und gehen stattdessen davon aus, dass ein niedriger Testosteronspiegel ein Symptom für eine andere Erkrankung sein könnte, die zu Stimmungsschwankungen beitragen könnte. Dr. Alvin Matsumoto erläuterte diesen Standpunkt mit den Worten: „Ich denke, es passieren viele Dinge, wenn man älter wird. Wenn Sie einen Androgenmangel haben und einen niedrigen Sexualtrieb erleben, werden Sie dann reizbar sein? Ja!” Unabhängig davon, ob IMS durch einen niedrigen Testosteronspiegel verursacht wird oder ob es sich nur um Nebenwirkungen handelt, die zusammen auftreten, sind sich Experten einig, dass der Weg, sich besser zu fühlen, darin besteht, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Symptome von Stimmungsschwankungen bei Männern

Reizbares männliches Syndrom kann Symptome wie Depressionen, geringes Selbstvertrauen, Konzentrationsschwierigkeiten, verminderte Energie und Schlafstörungen sowie Reizbarkeit verursachen. Diejenigen mit IMS können es auch schwieriger finden, Gewicht zu verlieren und sich nach dem Training schwerer zu erholen, sowie an erektiler Dysfunktion und einem geringeren Sexualtrieb leiden.

Zusätzliche Symptome von Männern mit Reizdarmsyndrom sind:

• Wut
• Überempfindlichkeit
• Ungeduld
• Sich asozial fühlen
• Sarkasmus
• Depressionsgefühle
• Angst
• Spannung
• Feindseligkeit
• Argumentativ sein
• Lieblos sein
• Frustration
• Zurückgezogen werden
• Anspruchsvoll sein
• Abwehr
• Traurigkeit
• Unzufriedenheit

Was kann Stimmungsschwankungen bei Männern verursachen?

Ein verringerter Testosteronspiegel kann Männer anfälliger für Stimmungsschwankungen machen, obwohl das Hormon stetig und über einen langen Zeitraum abnimmt. Es gibt andere mögliche Ursachen für Stimmungsschwankungen bei Männern, die wahrscheinlicher sind, wenn die Stimmungsschwankungen schwerwiegend sind oder bei Männern unter 30 auftreten. In diesen Fällen können sie durch psychische Probleme wie bipolare Störungen und Depressionen verursacht werden.

Häufige Ursachen sind:

ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung): Menschen, die von dieser Erkrankung betroffen sind, können leicht und oft abgelenkt und frustriert werden. Sie fühlen sich oft unzulänglich und können mit Depressionen nicht umgehen, was zu unberechenbaren Stimmungen führt.

Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS): Charakterisiert durch die Unfähigkeit, eine stabile Beziehung aufrechtzuerhalten, aufgrund der turbulenten Emotionen der Patienten über sich selbst und andere. Eine Geschichte von Suizidversuchen kann vorhanden sein.

Intermittent Explosive Disorder (IED): Personen können extreme, unkontrollierbare Wut erleben und sind zu großer Gewalt fähig. Sie wollen nicht unbedingt Schaden zufügen, tun es aber trotzdem.

Drogenmissbrauch: Alkohol- und/oder Drogenmissbrauch kann zu unerwarteten Stimmungsschwankungen führen. Die Sucht der Menschen kann dazu führen, dass sie sich unberechenbar verhalten, da ihr Verlangen oft ihr Verhalten bestimmt.

Stress: Anhaltender Stress kann dazu führen, dass Sie sich fühlen, als würde Sie und Ihre Probleme niemand verstehen. Ohne angemessene Linderung kann es sich im Laufe der Zeit aufbauen und zu Stimmungsschwankungen führen.

Kopfverletzung: Das Leiden an einer akuten Kopfverletzung, die zu Hirnschäden führt, kann die Teile des Gehirns beeinträchtigen, die Persönlichkeit und Stimmung steuern.

Chemische Ungleichgewichte: Das Gehirn verwendet viele verschiedene Chemikalien, die als Neurotransmitter bezeichnet werden, darunter Serotonin, GABA, Dopamin und Noradrenalin. Wenn die Produktion von Neurotransmittern gestört ist, kann dies zu Stimmungsschwankungen, Depressionen oder übermäßiger Angst führen.

Reizbares männliches Syndrom: Diagnose und Behandlung

Um das Reizdarmsyndrom zu diagnostizieren, kann Ihr Arzt einen Bluttest anordnen, um Ihren Testosteronspiegel zu untersuchen. Anhand dieser Werte können sie bestimmen, ob Sie ein Hormonungleichgewicht haben, das Ihre Stimmung beeinflussen kann. Ihr Arzt kann auch nach Anzeichen anderer Erkrankungen suchen, die Stimmungsschwankungen verursachen oder andere damit verbundene Symptome erklären können. Zum Beispiel kann Diabetes eine erektile Dysfunktion erklären, die Sie reizbar und frustriert macht.

Wenn festgestellt wird, dass Ihr Reizdarmsyndrom mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammenhängt, kann Ihr Arzt eine Testosteronersatztherapie empfehlen. Diese Behandlung beinhaltet regelmäßige Injektionen eines synthetischen Hormons, das helfen kann, die Vitalität wiederherzustellen und andere Symptome zu lindern, die mit einem niedrigen Testosteronspiegel verbunden sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch vorschlagen, dass Sie an einem gesunden Lebensstil arbeiten, der regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung umfasst, die fett-, zucker- und alkoholreiche Lebensmittel vermeidet.

Tipps zur Verbesserung der schlechten Stimmung

Um Ihre Symptome besser zu bewältigen und Ihre Stimmung zu verbessern, ist es wichtig, die Veränderungen Ihrer Stimmung zu erkennen und eine Diagnose von Ihrem Arzt zu erhalten. Um Ihre Stimmung zu verbessern und zu stabilisieren, möchten Sie vielleicht lernen, Ihre Stimmungsschwankungen zu erkennen, und sich die Zeit nehmen, sich zu beruhigen und die Situation zu zerstreuen. Üben Sie auch stressreduzierende Aktivitäten wie Meditation und Yoga und bewegen Sie sich regelmäßig, da körperliche Aktivität dazu beitragen kann, die Ausschüttung von Endorphinen zu fördern und Gefühle von Wut und Depression zu lindern. Wie bereits erwähnt, nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor und vermeiden Sie Lebensmittel, die übermäßig Fett und Zucker enthalten, und begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Lassen Sie sich schließlich beraten, wenn Ihre Stimmungsschwankungen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, um besser zu lernen, wie Sie damit umgehen können.

Männliche Stimmungsschwankungen können ebenso wie weibliche mit dem Alter auftreten und können sogar ein Symptom der Andropause sein, das als irritable male syndrome bekannt ist. IMS kann Ihr tägliches Leben und Ihre Beziehungen beeinträchtigen. Wenn Sie also Stimmungsschwankungen haben, die nicht normal sind, ist es am besten, den Rat eines Arztes einzuholen. Abhängig von der Ursache Ihrer Stimmungsschwankungen kann er oder sie eine Testosterontherapie, Änderungen des Lebensstils oder eine Beratung empfehlen, um Ihnen bei der Bewältigung und Linderung Ihrer Symptome zu helfen.