Senioren mit Diabetes können Knieschmerzen durch Diät und Bewegung lindern

Forscher der University of Delaware haben herausgefunden, dass ein strenger Trainings- und Ernährungsplan bei Senioren das Auftreten von Knieschmerzen bei Diabetes reduzieren kann.

Eine häufige Ursache für Knieschmerzen bei Senioren ist Arthrose. Knieschmerzen können mehr Arztbesuche und eine eingeschränkte Fähigkeit zur Ausführung der täglichen Aufgaben bedeuten. Die Linderung von Knieschmerzen ist besonders für Senioren mit Typ-2-Diabetes wichtig, da aktives Bleiben dabei hilft, diese Krankheit zu bewältigen.

Hauptautor Daniel White sagte, dass die Studie nun empirisch belegt, dass Ernährung und Bewegung dazu beitragen, das kurzfristige Auftreten von Knieschmerzen bei Menschen mit Diabetes zu verhindern.

Für die neueste Forschung erhielten einige Teilnehmer eine intensive Lebensstilintervention (ILI), während andere eine standardmäßige Unterstützung und Schulung zu Typ-2-Diabetes mellitus (DSE) erhielten. Beide Gruppen maßen Knieschmerzen nach einem Jahr und erneut nach vier Jahren.

Die Teilnehmer erreichten Gewichtsverlust durch Kalorieneinschränkung. Die Übungen wurden unbeaufsichtigt und zu Hause durchgeführt. Im weiteren Verlauf der Studie bauten die Teilnehmer ihre Trainingszeit auf 175 Minuten pro Woche auf.

Zu den Bewegungsarten gehörten zügiges Gehen und mäßig intensives Gehen.

White stellte fest, dass Menschen aus der Allgemeinbevölkerung nicht in die Studie eingeschlossen wurden, sondern nur Menschen mit Diabetes und Übergewicht.

„Unter denen, die wir untersuchten und denen die Diät- und Trainingsintervention randomisiert zugeteilt wurde, wurde festgestellt, dass sie 15 Prozent weniger wahrscheinlich Knieschmerzen entwickelten als ihre Gegenstücke, die auf die Kontrollbedingung randomisiert wurden“, sagte White.

Beim Vergleich der Ergebnisse zwischen den Gruppen nach dem ersten Jahr stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die ILI erhielten, eine leichte, aber signifikante Verbesserung bei der Abwehr von Knieschmerzen aufwiesen. Nach vier Jahren waren die Unterschiede in der Verbesserung zwischen beiden Gruppen minimal und unbedeutend. Forscher stellen fest, dass die Veränderungen nach vier Jahren möglicherweise nicht so signifikant waren, da die Leute das Programm möglicherweise nicht so streng befolgt haben.

„Diese Erkenntnisse sind sehr wichtig“, sagte White. “Sie zeigen, dass die Empfehlungen zu Bewegung und Ernährung einen Unterschied machen, um die Entwicklung von Knieschmerzen bei Menschen mit hohem Risiko zu verhindern.”

Die Ergebnisse bekräftigen die Bedeutung einer gesunden Lebensführung als Mittel für eine gute Gesundheit. Die Studie wurde in Arthritis Care and Research veröffentlicht .

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