Rapid Eye Movement (REM) Schlafverhaltensstörung: Fakten und Symptome
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit. Es ist dieser nächtliche Zauber, in dem wir uns aufladen, damit wir den nächsten Tag angehen können. Schlaf ist auch wichtig, um unserem Körper einen Neustart zu ermöglichen. Es hilft, Erinnerungen und Ereignisse zu speichern und reduziert sogar Stress. Offensichtlich ist Schlaf wichtig und wir sollten alle sicherstellen, dass wir genug guten Schlaf bekommen.
Aber leider gibt es viele Schlafstörungen, die unsere Fähigkeit beeinträchtigen können, den richtigen Schlaf zu bekommen, den wir brauchen. Von Schlaflosigkeit bis Schlafapnoe können Schlafstörungen verheerende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Eine Schlafstörung wird als Verhaltensstörung bei schnellen Augenbewegungen (REM) bezeichnet . Um diese Störung zu verstehen, ist es wichtig, die Rolle von REM zu verstehen, während wir schlafen.
Index
Was ist REM-Schlaf?
REM tritt nach drei Phasen von N-REM oder nicht-schnellem Augenbewegungsschlaf auf. Die Schlafübergänge rotieren zwischen Schlaf, Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf oder Traumschlaf.
Während des REM-Schlafs tritt unser Körper in eine vorübergehende Lähmung ein. Ohne dies kann es dazu führen, dass Menschen das, was sie träumen, körperlich ausleben.
| Schlafphase | Wirkung |
|---|---|
| N-REM 1/ Stufe 1 | Ihre Augen sind geschlossen und es ist einfach, Sie aufzuwecken |
| N-REM 2/ Stufe 2 | Sie befinden sich in einem leichten Schlaf. Dein Körper bereitet sich auf den Tiefschlaf vor |
| N-REM 3/ Stufe 3 | Auch Tiefschlafzustand genannt. Es ist schwer, Sie in diesem Zustand zu wecken, und wenn Sie jemand weckt, fühlen Sie sich desorientiert. |
| REM | Diese Phase tritt 70 bis 90 Minuten nach dem Einschlafen auf |
Die Funktion des REM-Schlafs besteht darin , das Gedächtnis zu festigen , und unterstützt insbesondere bei Säuglingen die Entwicklung des zentralen Nervensystems. Wie Sie sehen können, ist es ein wichtiger Teil unserer nächtlichen Ruhe.
REM-Schlaf-Verhaltensstörung
Die REM-Schlafstörung tritt auf, während eine Person schläft, aber sie beginnt zu handeln. Wenn sie zum Beispiel einen lebhaften Traum haben, können sie sich auf eine Weise bewegen, die den Traum ausagiert. Dies wird als Parasomnie bezeichnet.
Im Gegensatz zum Schlafwandeln, bei dem die Person benommen und verwirrt ist, wenn sie wach ist, können sich Menschen mit einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung vollständig an ihre Träume und Handlungen erinnern.
Die REM-Schlaf-Verhaltensstörung kann für den Einzelnen und jeden, mit dem er das Schlafquartier teilt, ziemlich gefährlich sein. Wenn die Bewegungen der Person intensiver werden, kann es zu Verletzungen kommen.
Eine Sache, die zu beachten ist, ist, dass im Gegensatz zu anderen Schlafstörungen, die die Person am nächsten Tag schläfrig und benommen machen können, diejenigen mit einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung aufwachen und sich immer noch erfrischt fühlen.
Ursachen und Symptome der REM-Schlaf-Verhaltensstörung
Die Symptome einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung hängen letztendlich von dem Traum ab, den die Person hat. Einige Symptome können sein:
- Geräusche wie Schreien, Schreien, Weinen, Lachen oder Schreien
- Bewegungen, die Schlagen, Treten, Springen oder Greifen beinhalten können
- Die Fähigkeit haben, sich nach dem Aufwachen an den Traum zu erinnern.
Wie Sie sehen können, kann das Verletzungsrisiko gering oder ziemlich schwerwiegend sein, da die Symptome von der Traumerfahrung abhängen.
Behandlung und häusliche Pflege von REM-Schlaf-Verhaltensstörungen
Das Hauptrisiko für diejenigen, die an einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung leiden, ist die Sicherheit. Wenn jemand, den Sie kennen, diese Schlafstörung hat, ist es wichtig, sicherzustellen, dass er beim Schlafen sicher ist. Man kann ein Zimmer entweder auf dem Boden oder auf den Bettpfosten auspolstern. Ein weiterer hilfreicher Vorschlag ist, alles aus dem Raum zu entfernen, das gegriffen und als Waffe verwendet werden kann. Dies können scharfe Gegenstände oder sogar große Gegenstände sein, die Verletzungen verursachen können.
Barrieren an der Seite des Bettes können auch dazu beitragen, Stürze zu verhindern und sicherzustellen, dass die Fenster abgedichtet sind, damit die Person sie nicht öffnen und möglicherweise herausfallen kann.
Eine andere Form der Behandlung kann darin bestehen, unterstreichende neurologische Zustände zu behandeln. Da oft eine Verbindung zwischen den beiden besteht, kann die richtige Behandlung von Erkrankungen dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass jemand REM-Schlafverhaltensstörungen erleidet.
Schließlich kann ein Arzt Schlafmittel oder Medikamente verschreiben, um Angstzustände zu reduzieren. Diese können bei der Behandlung von Symptomen einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung wirksam sein.
Da die REM-Schlaf-Verhaltensstörung keine negativen Auswirkungen auf die Energie und die Rolle des Schlafes hat, besteht das Hauptanliegen darin , Verletzungen vorzubeugen . Sobald eine Person sicherstellen kann, dass sie sicher aufbewahrt werden kann, kann sie dennoch die Vorteile nutzen, die der Schlaf zu bieten hat.
