Normales Altern vs. Demenz: Den Unterschied bei Symptomen und Behandlungen verstehen

Demenz wird oft fälschlicherweise als Teil des normalen Alterungsprozesses angesehen, aber nur weil Sie älter werden, bedeutet das nicht, dass Sie Demenz entwickeln werden. Der Glaube, dass Demenz im Alter unvermeidlich ist, rührt von der Tatsache her, dass viele ältere Erwachsene einen kognitiven Rückgang erfahren.

Wenn wir älter werden, bemerken wir vielleicht, dass wir vergessen, wo wir unsere Schlüssel hingelegt haben, oder dass wir uns vielleicht nicht an den Namen einer Person erinnern können. Aber bedeuten diese Vergesslichkeitsanfälle zwangsläufig eine drohende Demenz?

Egal wie alt Sie sind, das Gehirn ist immer in der Lage, neue Zellen zu erzeugen, was bedeutet, dass Sie nicht an Gedächtnisverlust leiden müssen – Sie können sogar Ihr Gedächtnis steigern! Die Sache mit dem Gedächtnis ist, dass Sie es – wie Muskeln – benutzen müssen, sonst verlieren Sie es.

Zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, um Ihr Gedächtnis stark zu halten, ist eine gute Strategie, um das Gedächtnis zu verbessern und diese peinliche Vergesslichkeit zu vermeiden. Und obwohl es keinen narrensicheren Weg gibt, Demenz vorzubeugen, kann ein gedächtnisfördernder Lebensstil sehr hilfreich sein.

Nachfolgend finden Sie die Unterschiede zwischen normalem Altern und Demenz in Bezug auf Symptome und Behandlungen, um besser zu verstehen, was mit Ihrem Gehirn vor sich geht, wenn Sie älter werden.

Normales Altern vs. Demenz

Vergesslichkeit und Gedächtnislücken treten sowohl beim normalen Altern als auch bei Demenz auf, aber es gibt entscheidende Unterschiede zwischen den beiden, die sie voneinander unterscheiden. Die folgende Tabelle hebt diese Unterschiede hervor, damit Sie erkennen können, ob Sie nur eine normale Alterung erleben oder sich auf dem Weg zur Demenz befinden.

Den Unterschied zwischen normalem Altern und Demenz verstehen: Symptome

Zu den Symptomen des normalen Alterns gehören, dass Sie sich nicht an jedes Detail eines Gesprächs erinnern können, den Namen eines Freundes vergessen, Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden, und sich bewusst sind, dass sich Ihr Gedächtnis verschlechtern kann. Andererseits gehören zu den Demenzsymptomen das Vergessen ganzer Gespräche, das Vergessen der Namen von Familienmitgliedern, das Ersetzen falscher Wörter in Sätzen und die Unkenntnis möglicher Gedächtnisprobleme.

Symptome einer Demenz beeinträchtigen den Alltag einer Person und beeinträchtigen ihre Fähigkeit, selbstständig zu leben. Während im Fall des normalen Alterns, obwohl man Anfälle von Gedächtnisverlust haben kann, sie immer noch alleine leben und tägliche Aufgaben erledigen können.

Da sich normal alternde Senioren ihrer Gedächtnisprobleme bewusst sind, können sie aktiv die notwendigen Schritte unternehmen, um die Verschlechterung ihres Gedächtnisses zu verhindern. Demenzpatienten sind sich ihres Gedächtnisverlustes nicht bewusst, daher ist es schwieriger, ihr Gedächtnis zu verbessern.

Tipps zum Umgang mit normalen Alterungs- und Demenzsymptomen

Wenn Sie eine normale Alterung erleben, können Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um das Gedächtnis zu stärken. Einige wirksame Möglichkeiten zur Verbesserung des Gedächtnisses sind:

Trainieren : Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Muskelaufbau bei Senioren helfen kann, das Gedächtnis zu verbessern. Der Hauptautor Yorgi Mavros sagte: „Was wir in dieser Folgestudie herausgefunden haben, ist, dass die Verbesserung der kognitiven [mentalen] Funktion mit ihrer Muskelkraftzunahme zusammenhängt. Je stärker die Menschen wurden, desto größer war der Nutzen für ihr Gehirn.“

Schlaf : Eine gute Nachtruhe kann das Gedächtnis aufgrund der Gehirnaktivität im Hippocampus verbessern. Die Forschungsergebnisse zeigten, dass Muster der Gehirnaktivität, die während des Tages auftreten, im Schlaf schnell wiederholt werden. Diese Wiederholung findet im Hippocampus statt, wo unsere Erinnerungen abgelegt werden. Schlafwiederholungen sind wichtig, weil sie mikroskopisch kleine Verbindungen zwischen aktiven Nervenzellen stärken – ein entscheidender Prozess für die Festigung von Erinnerungen.

Rosmarin oder Pfefferminze : Die Ergebnisse stammen von der Northumbria University, wo Forscher einen Gedächtnisschub bei Teilnehmern beobachteten, nachdem sie Pfefferminze und Rosmarin geschnüffelt hatten. Gleichzeitig wurde festgestellt, dass Lavendel das Gedächtnis beeinträchtigt und Kamille die Geschwindigkeit des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit verlangsamt.

Meditation : Eine Pilotstudie hat ergeben , dass regelmäßige Meditation Senioren bei drohenden Gedächtnisproblemen helfen kann. Am Ende des 12-wöchigen Studienzeitraums sahen beide Gruppen Verbesserungen beim verbalen Gedächtnis, aber die Meditationsgruppe schnitt beim visuell-räumlichen Gedächtnis besser ab. Darüber hinaus hatten diejenigen in der Meditationsgruppe weniger Angst- und Depressionssymptome.

Stressabbau : Die Forscher der Ohio State University untersuchten die Rolle von chronischem Stress bei kognitiven Beeinträchtigungen bei Mäusen. Die Studie könnte möglicherweise zu Behandlungsoptionen zur Erhaltung des Gedächtnisses bei anhaltendem Stress führen. Die Forscher fanden heraus, dass Mäuse, die wiederholt aggressiven Eindringlingen ausgesetzt waren, größere Schwierigkeiten hatten, sich daran zu erinnern, wie sie einem zuvor gemeisterten Labyrinth entkommen konnten.

Lachen : An der Studie , die auf dem Experimental Biology Meeting in San Diego vorgestellt wurde, nahmen 20 gesunde Personen im Alter von 66 bis 72 Jahren teil. Forscher der Loma Linda University in Kalifornien ließen eine Gruppe von Testpersonen ruhig in einem Raum sitzen und die andere, die beide Personen umfasste Diabetes und diejenigen ohne, sehen Sie sich ein kurzes Comedy-Video an.

Unmittelbar danach testeten sie das Gedächtnis der Patienten und stellten fest, dass diejenigen, die das lustige Video gesehen hatten, bei allen Maßnahmen besser abschnitten – Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit und visuelle Erkennung. Die Forscher fanden heraus, dass Gedächtnisleistung und Lernfähigkeit in der Gruppe, die sich das lustige Video ansah, um etwa 40 Prozent anstiegen, verglichen mit 20 Prozent bei der Gruppe, die das Video nicht ansah.

Andere Möglichkeiten, das Gedächtnis zu verbessern, sind etwas Neues zu lernen, Rätsel zu lösen und Ihr Gehirn im Grunde herauszufordern, um neue Gehirnzellen zu produzieren, um an Ihrem wertvollen Gedächtnis festzuhalten.

Bei Demenz hingegen ist es wichtig, den Patienten geistig einzubeziehen, aber dies muss nicht unbedingt das Gedächtnis verbessern. Trotzdem kann es bestimmte Verhaltensweisen erleichtern und sie beschäftigen.

Bei der Pflege eines Demenzpatienten ist es wichtig, ruhig zu bleiben und sich nicht über die Person aufzuregen. Erinnern Sie den Patienten nicht daran, dass er schon einmal etwas gesagt hat, ermutigen Sie ihn, Informationen in einem Tagebuch oder Tagebuch festzuhalten, verwenden Sie Hinweise und Aufforderungen, um zu versuchen, Erinnerungen auszulösen, ziehen Sie die Verwendung von Erinnerungen oder Haftnotizen in Betracht, überfordern Sie die Person nicht mit zu viel Informationen, stellen Sie sicher, dass Sie deutlich und langsam sprechen, reduzieren Sie Ablenkungen und stellen Sie spezifische Fragen.

Änderungen in Verhalten , Kommunikation und persönlicher Pflege können die Pflege eines Demenzpatienten erschweren, aber es ist wichtig zu verstehen, woher der Patient kommt, und eine ruhige, neutrale Umgebung aufrechtzuerhalten, damit er sich entspannt und nicht ängstlich fühlt.