Multiple Sklerose bei Frauen kann den Folsäure-, Vitamin E- und Magnesiumspiegel in der Nahrung senken
Multiple Sklerose bei Frauen kann den Folsäure-, Vitamin E- und Magnesiumspiegel in der Nahrung senken . Eine Verringerung dieser Vitamine und Mineralstoffe kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, da sie als starke Antioxidantien wirken und zu einer allgemeinen guten Gesundheit beitragen.
Die Forscher untersuchten 27 kaukasische Frauen mit Multipler Sklerose und verglichen sie mit 30 gesunden Frauen im Alter von 18 bis 60 Jahren. Die Teilnehmer berichteten über ihre Ernährung und Ernährung im vergangenen Jahr, bevor sie mit der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten begannen.
Im Durchschnitt hatten Frauen mit Multipler Sklerose niedrigere Spiegel an Folat, Vitamin E, Magnesium, Lutein-Zeaxanthin und Quercetin. Die durchschnittliche Aufnahme von Folat in der Nahrung bei Frauen mit Multipler Sklerose betrug 244 mcg, während die gesunden Frauen 321 mcg zu sich nahmen, wobei die empfohlene Tagesdosis 400 mcg betrug. Die Magnesiumaufnahme bei den Multiple-Sklerose-Frauen betrug 254 mg, und die gesunden Frauen erreichten die empfohlene Tagesdosis von 320 mg, indem sie im Durchschnitt 321 mg zu sich nahmen.
Studienautorin Sandra D. Cassard sagte: „Da MS eine chronisch entzündliche Erkrankung ist, kann die Zufuhr von genügend Nährstoffen mit entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, die Krankheit zu verhindern oder das Risiko von Attacken für diejenigen zu verringern, die bereits an MS leiden. Antioxidantien sind auch entscheidend für eine gute Gesundheit und helfen, die Auswirkungen anderer Arten von Schäden zu reduzieren, die auf zellulärer Ebene auftreten und zu neurologischen Erkrankungen wie MS beitragen können. Ob die Ernährungsunterschiede, die wir in der Studie identifiziert haben, eine Ursache für MS sind oder eine Folge davon, MS zu haben, ist noch nicht klar.“
Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose (MS)
Es ist besonders wichtig, dass sich Multiple-Sklerose-Patienten gut ernähren, um sicherzustellen, dass sie ausreichende Mengen an Nährstoffen und Antioxidantien erhalten, um das Risiko gesundheitlicher Komplikationen zu verringern. Der Schlüssel liegt in einer ausgewogenen Ernährung, die aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Zucker, Fett, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen besteht, und in einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit.
Eine ausgewogene Ernährung ist aufgrund der zahlreichen damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile wichtig, da sie bekanntermaßen:
- Hilfe bei der Gewichtskontrolle
- Müdigkeit verringern
- Halten Sie eine regelmäßige Darm- und Blasenfunktion aufrecht
- Minimieren Sie das Risiko von Hautproblemen
- Erhalte die Knochengesundheit und -stärke
- Gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch erhalten
- Steigern Sie die Herzgesundheit
- Verbessern Sie die Muskelkraft und den Bewegungsumfang
- Erhöhen Sie die Flexibilität
- Reduzieren Sie das Risiko bestimmter Krankheiten und Gesundheitszustände
Bei einer ausgewogenen Ernährung sollten Sie die richtigen Mengen an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Aber wenn Sie es nicht sind, dann können Sie eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehen, um Ihren Nährstoffgehalt zu erhöhen.
Wenn Sie ein Patient mit Multipler Sklerose sind und sich Sorgen um Ihre Ernährung machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen und Ihren Körper mit dem Nötigsten versorgen.
