Knoblauch Auf Nüchternen Magen: 7 Dinge, Die In Ihrem Körper Passieren Können

Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ Eines der berühmtesten Worte des antiken griechischen Arztes Hippokrates, dem Vater der westlichen Medizin. Er hat die Kräfte des Knoblauchs hervorgehoben. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.

Knoblauch, in Indien auch als Lehsun bekannt, ist ein kraftvolles Kraut, das mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Von der Behandlung von Diabetes bis zur Unterstützung beim Abnehmen kann dieses eine Kraut alles. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt, dies in unsere Ernährung aufzunehmen? Wie sollte man dieses Kraut konsumieren, um die besten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen? Hier finden Sie alles, was Sie über die vielen gesundheitlichen Vorteile wissen müssen, die eine Knoblauchzehe bei richtiger täglicher Einnahme in Ihren Körper bringen kann.

Alles über die Kräfte des Knoblauchs

Knoblauch gehört zur Familie der Allium (Zwiebeln) und wird häufig zum Würzen von Speisen verwendet. Es ist eines der am häufigsten verwendeten Aromastoffe in der Küche.

Was passiert, wenn Sie Ihren Tag mit Knoblauch beginnen?

Es ist wichtig zu verstehen, wie Knoblauch wirkt, wenn er auf nüchternen Magen verzehrt wird. Das Kraut hat einen scharfen Geschmack und es kann schwierig sein, es morgens als Erstes zu sich zu nehmen. Angesichts der zahlreichen Vorteile, die es mit sich bringt, ist es jedoch wichtig, den Morgen mit dem Verzehr von rohem Knoblauch mit lauwarmem Wasser zu beginnen.

1. Knoblauch eignet sich hervorragend für Personen mit geschwächtem Immunsystem, wenn er auf nüchternen Magen eingenommen wird.
2. Wirkt wie von Zauberhand für diejenigen, die sich leicht erkälten. Es stärkt die Immunität des Körpers gegen das Virus, das Erkältungen und Husten verursacht.
3. Wenn Knoblauch auf nüchternen Magen verzehrt wird, kann er zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen. Es lindert Probleme wie Verstopfung und Magenschmerzen.
4. Knoblauch kann die allgemeine Ausdauer Ihres Körpers steigern.

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch

Knoblauch bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, von denen einige im Folgenden aufgeführt sind:

Antioxidantien

Knoblauch ist reich an antioxidativen Eigenschaften und eignet sich hervorragend zur Behandlung von Entzündungen. Laut Ayurveda enthält Knoblauch natürliche Antioxidantien, die reaktive Sauerstoffspezies (ROS) entfernen und Lipidperoxide sowie die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) reduzieren können. Aus diesem Grund wird Menschen, die an Halsentzündungen, Erkältungen und anderen Krankheiten leiden, die durch Organentzündungen verursacht werden, die Verwendung von Knoblauch empfohlen.

Hilft bei der Bekämpfung von Cholesterin

Wenn Sie unter hohem Cholesterinspiegel leiden, ist Knoblauch die Lösung. Fügen Sie dieses erstaunliche Kraut Ihrer täglichen Ernährung hinzu und erleben Sie die Magie. Es ist bekannt, dass Knoblauch Eigenschaften hat, die das Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) senken können.

Hilft bei der Behandlung von Bluthochdruck

Ein weiterer Vorteil der Zugabe von Knoblauch zu Ihrer Ernährung besteht darin, dass er dabei helfen kann, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Experten haben in einer Studie gezeigt, dass Knoblauchextrakt genauso wirksam ist wie das Medikament Atenolol, das zur Senkung von Bluthochdruck eingesetzt wird.

Bekämpft Erkältungen

Ein gutes Mittel gegen Erkältung und Husten ist der Verzehr von Knoblauch. Es ist bekannt, dass Knoblauch die Funktion des Immunsystems stärkt und so den Körper bei der Bekämpfung von Erkältungskomplikationen unterstützt.

Kalorienarm

Kalorienarme Lebensmittel sind die erste Wahl für jeden, der sich mit Gesundheitsmanagement beschäftigt. Wenn es um Knoblauch geht, enthält eine einzelne rohe Knoblauchzehe (3 Gramm) 4,5 Kalorien, 0,2 Gramm Protein und 1 Gramm Kohlenhydrate.