Hypoglykämie-Alarm: Wie niedrig ist Ihr Blutzucker?

Fühlen Sie sich zittrig und schwach? Nervös und schwitzend ohne ersichtlichen Grund? Es könnte Hypoglykämie sein – niedriger Blutzucker – ein Symptom, das genau wie Fieber signalisiert, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt.

Wenn es um die frühen Anzeichen einer Hypoglykämie und die Ursachen einer Hypoglykämie geht, haben Diabetiker bereits ein Verständnis für die Erkrankung. Sie wissen, dass sie ihren Blutzucker im gesunden Bereich halten müssen, weil ihr Körper entweder kein Insulin produzieren kann (Typ-1-Diabetes), um den Zucker im Körper zu verarbeiten, oder sie können Insulin nicht effektiv verwenden – sie sind insulinresistent ( Typ 2 Diabetes).

Eine Hypoglykämie, auch als niedriger Blutzucker bezeichnet, kann jedoch auch bei Menschen auftreten, die nicht an Diabetes leiden. Daher ist es wichtig, die Symptome einer Hypoglykämie zu verstehen und zu wissen, ob Sie gefährdet sind.

Aber lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum Ihr Körper überhaupt Zucker braucht.

Notwendigkeit der Blutzuckerkontrolle

Wenn wir an Zucker denken, denken wir an die feinen Zuckerkristalle oder Zuckerwürfel, die wir in unseren Kaffee, Tee oder unser Backwerk geben. Aber der Zucker, auf den unser Körper angewiesen ist, ist Glukose aus den Kohlenhydraten, die wir zu uns nehmen – der natürliche Zucker in Obst, Gemüse, Milchprodukten und Getreide zum Beispiel. Die Zellen im Körper verwenden Zucker aus Kohlenhydraten zur Energiegewinnung. Glukose ist absolut überlebensnotwendig.

Das körpereigene Insulin, das normalerweise in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird, baut den Zucker ab, damit die Zellen ihn aufnehmen und verwenden können. Wenn Insulin die Zuckerkontrolle steuert, trägt es dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel nicht zu hoch wird. Auch hohe Werte sind problematisch.

Zu hohe Werte können zu schwerer Dehydration führen und im Laufe der Zeit wird überschüssiger Zucker im Körper Organe wie Augen, Herz und Nervensystem schädigen.

Aber was ist mit zu niedrigen Hypoglykämiewerten? Ebenso schwerwiegend ist, dass Sie das Bewusstsein verlieren können, wenn Sie die Symptome ignorieren. Dies geschieht, weil Ihr Gehirn Glukose braucht, um zu funktionieren. Unbehandelt kann Hypoglykämie Krampfanfälle verursachen und tödlich sein.

Sie möchten nicht, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel außer Kontrolle gerät. Werfen wir einen Blick auf die frühen Anzeichen einer Hypoglykämie, damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen und wann Sie sich behandeln lassen müssen.

Symptome einer Hypoglykämie

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig wird , kann dies folgende Anzeichen und Symptome einer Hypoglykämie verursachen:

• Schwitzen, das fast immer vorhanden ist. Überprüfen Sie es im Nacken am Haaransatz.
• Herzklopfen und Angstgefühle
• Ermüdung
• Blasse Haut
• Zittern
• Extremer Hunger und leichte Übelkeit
• Reizbarkeit
• Kribbeln um den Mund
• Schreien im Schlaf.

Diese Symptome einer Hypoglykämie können auftreten, wenn Ihr Blutzucker unter 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) gefallen ist. Wenn Sie jedoch seit vielen Jahren an Diabetes leiden, entwickeln Sie manchmal diese Symptome eines leicht niedrigen Blutzuckerspiegels möglicherweise nicht immer und es besteht die Gefahr eines schwerwiegenden Blutzuckerabfalls und eines möglichen Krampfanfalls oder Bewusstlosigkeit.

Was ist zu tun? Diese Symptome sollten kurz nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Nahrungsmitteln verschwinden. Es ist gut zu wissen, welche Lebensmittel schnell wirkende Kohlenhydrate enthalten – Lebensmittel, die im Körper leicht in Zucker umgewandelt werden, wie Süßigkeiten, Fruchtsäfte, normale Limonade (keine Diät) oder Glukosetabletten oder -gel. Diabetikern wird empfohlen, zur Vorbereitung immer ein schnell wirkendes Kohlenhydrat bei sich zu haben.

Beachten Sie jedoch, dass fett- oder eiweißhaltige Lebensmittel keine guten Behandlungsmethoden für Hypoglykämie sind. Diese Lebensmittel können die Aufnahme von Zucker durch den Körper verlangsamen.

Wenn sich Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisiert, sollten Sie einen Snack oder eine Mahlzeit zu sich nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren . Dies wird dazu beitragen, Ihre Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, die während der Hypoglykämie möglicherweise aufgebraucht wurden.

Wichtig zu beachten: Wenn Ihr Blutzucker weiter sinkt (unter 40 mg/dl), kann sich auch Ihr Verhalten ändern. Ihre Symptome können Folgendes umfassen:

• Undeutliches Sprechen.
• Verwechslung
• Unsicherheit beim Stehen oder Gehen
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Muskelzuckungen
• Persönlichkeitsveränderungen wie Wut oder Weinen. 

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und Sie keinen Zucker oral einnehmen können, benötigen Sie möglicherweise eine Injektion von Glukagon oder intravenöser Glukose. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Niemals jemandem, der bewusstlos ist, Essen oder Trinken geben. Sie könnten diese Stoffe in die Lunge aspirieren. 

Ursachen von Hypoglykämie

Nachdem wir uns nun mit den Symptomen einer Hypoglykämie befasst haben, wollen wir uns die Ursachen einer Hypoglykämie ansehen, um besser zu verstehen, wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel vermeiden können.

Hypoglykämie tritt normalerweise auf, wenn Sie nichts gegessen haben, also befinden Sie sich im Fastenzustand, aber nicht immer. Manchmal tritt es nach den Mahlzeiten auf, weil der Körper mehr Insulin produziert, als Sie benötigen.

Wie bereits erwähnt, sind Diabetiker mit Hypoglykämie am besten vertraut. Ihnen wird geraten, ihren Blutzucker zu kontrollieren und im gesunden Bereich zu halten. Wenn sie Typ-1-Diabetiker sind, hat ihre Kontrolle viel mit ihrer Ernährung und ihrem Aktivitätsniveau zu tun.

Nimmt ein Diabetiker jedoch im Verhältnis zur Glukosemenge im Blut zu viel Insulin, kann dies zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen – eine der häufigsten Ursachen für Hypoglykämien.

Eine Hypoglykämie kann auch auftreten, wenn Sie nach Einnahme Ihrer Diabetes-Medikamente nicht so viel essen wie gewohnt oder mehr Sport treiben, als Sie es normalerweise tun würden. Sie haben weniger Kohlenhydrate zu sich genommen und dann beim Training mehr verbrannt. Im Hinblick auf die Vorbeugung wird ein Diabetesberater oder Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Dosierung zu finden, die zu Ihren regelmäßigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten passt.

Wenn Sie wiederholte Hypoglykämie-Episoden haben, kann dies zu einer „Hypoglykämie-Bewusstlosigkeit“ führen. Ihr Körper und Ihr Gehirn produzieren nicht mehr die Warnzeichen einer Hypoglykämie. In diesem Fall ist das Risiko einer schweren, lebensbedrohlichen Hypoglykämie erhöht.

Bei Menschen ohne Diabetes ist Hypoglykämie viel seltener. In diesen Fällen können laut der Mayo Clinic folgende Ursachen für eine Hypoglykämie sein:

• Übermäßiger Alkoholkonsum: Starkes Trinken ohne Essen kann Ihre Leber daran hindern, gespeicherte Glukose in Ihren Blutkreislauf freizusetzen, und zu Hypoglykämie führen.

• Kritische Erkrankung: Schwere Lebererkrankungen wie Hepatitis können zu Hypoglykämien führen. Auch Erkrankungen der Nieren, bei denen eine Ansammlung von Medikamenten den Glukosespiegel beeinflusst. Langfristiger Hunger, der bei Anorexia nervosa auftreten kann, kann zu einem Mangel an Substanzen führen, die Ihr Körper für die Glukoneogenese benötigt, was zu einer Hypoglykämie führen kann. 

• Medikamente: Die versehentliche Einnahme der oralen Diabetes-Medikamente einer anderen Person kann zu einer Hypoglykämie führen. Andere Medikamente können eine Hypoglykämie verursachen, insbesondere bei Patienten mit Nierenversagen.

• Insulinüberproduktion: Ein seltener Tumor der Bauchspeicheldrüse – das Insulinom – kann eine Überproduktion von Insulin verursachen, die zu einer Hypoglykämie führen kann. Auch andere Tumoren können zu einer übermäßigen Produktion insulinähnlicher Substanzen führen.

• Hormonmangel: Störungen der Nebennieren und der Hypophyse können zu einem Mangel an Hormonen führen, die für die Regulierung der Glukoseproduktion verantwortlich sind.

Ursachen und Symptome einer Hypoglykämie erfordern Ihre Aufmerksamkeit! Bestimmen Sie die zugrunde liegende Ursache und gehen Sie von dort aus. Sie möchten Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel setzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen des Lebensstils und andere Strategien, um Hypoglykämien zu vermeiden und Ihren Blutzucker im gesunden Bereich zu halten.