Fersenschmerzen ausstampfen

Plantarfasziitis ist nicht gut. Der scharfe, stechende, brennende Schmerz, der Ihre Ferse sofort angreifen kann, macht das Sitzen auf dem Sofa zu einer viel besseren Option als fast alles andere. Und wenn du nicht laufen kannst, kennst du all die schlimmen Dinge, die passieren können.

Aber anstatt alle Gesundheitsrisiken zu besprechen, die mit zu viel Sitzen und einer sitzenden Lebensweise verbunden sind, konzentrieren wir uns auf das, was Sie möglicherweise daran hindert: starke Schmerzen in Ihrer Ferse.

Plantarfasziitis schickt jedes Jahr etwa zwei Millionen Menschen in Amerika in die Arztpraxis. Es ist durch Schmerzen in der Ferse und im Fußgewölbe gekennzeichnet, wenn sich die Plantarfaszie – ein dickes Gewebeband, das die Ferse mit dem Zeh verbindet und das Fußgewölbe an der Fußsohle stützt – entzündet oder überdehnt. Es ist typischerweise das Ergebnis von wiederholtem Missbrauch im Laufe der Zeit, wie zu viel Gebrauch oder Druck. Menschen, die übergewichtig sind oder Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen oder Tanzen ausüben, haben das höchste Risiko.

Und es tut weh. Schlecht.

Zum Glück könnte es einfacher sein, den Schmerz und die Entzündung zu unterdrücken, als Sie denken. Die meisten Menschen bemerken, dass die Schmerzen über ein paar Monate nachlassen, indem sie Orthesen verwenden, starke Übungen vermeiden und gelegentlich entzündungshemmende Mittel einnehmen. Vereisung hilft auch, und vielleicht kann eine entzündungshemmende Ernährung auch dazu beitragen, anhaltende Schmerzen zu vermeiden.

So schnell wie möglich wieder auf die Beine zu kommen, fördert eine bessere Gesundheit und eine höhere Lebensqualität, so dass der schnelle und natürliche Umgang mit Schmerzen und Entzündungen im Fuß Ihnen helfen kann, Plantarfasziitis-Schübe zu überwinden. Es ist ein etwas langfristiger Ansatz, aber je früher Sie mit einem entzündungshemmenden Plan beginnen, desto eher können Sie seine Auswirkungen auf Ihr Leben in wenigen Monaten beseitigen.