Die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, wenn man mit dem Trinken aufhört

Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Ärzte mit Ihren Trinkgewohnheiten Recht haben? Haben Sie sich jemals gefragt, ob diese Berichte, dass Alkohol schlecht für alle Ihre Organe ist, wahr sind?

Nun, darin liegen gewisse Wahrheiten. Trinken ist schlecht für die Gesundheit. Auch wenn Sie nur wenige Einheiten am Tag oder in der Woche haben, könnten Sie davon profitieren, wenn Sie Ihren Alkoholkonsum vollständig einstellen . Jeder Schaden, der durch Ihr Trinken entstanden ist, wird rückgängig gemacht, je länger Sie vom Alkohol fern bleiben.

Sie können die Vorteile sehen, indem Sie Ihren Alkoholkonsum einen Monat lang reduzieren. Und sobald Sie den ersten Monat aus dem Weg geschafft haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihr Trinken danach auf ein Minimum zu beschränken. Schauen Sie sich hier die Rezepte für alkoholische Detox-Getränke an.

Wird das Aufhören nicht zu Auszahlungen führen?

Wir alle wissen, dass wir gerne trinken. Es gibt Witze, dass ein Monat lang kein Alkohol mehr schadet als nützt: Es führt zu Entzugserscheinungen. Es ist üblich, sich darüber wirklich Sorgen zu machen. Bedeutet das Aufgeben des kalten Entzugs nicht Zittern, Schweißausbrüche und Schmerzen?

Nun ja, das sind Entzugserscheinungen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht darunter leiden, aber es hängt von der Menge ab, die Sie derzeit trinken. Die Mehrheit der Männer trinkt innerhalb der ersten Woche nicht mehr als 15 Einheiten und Frauen nicht mehr als 8 Einheiten.

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht unter Entzugserscheinungen leiden, wenn Sie sich entscheiden, einen Monat lang mit dem Trinken aufzuhören und die oben genannten Mengen nicht überschreiten . Dies wird den Prozess sicherlich viel einfacher machen.

Sicher, Sie haben vielleicht das Gefühl, etwas zu verpassen. Dies kann manche Menschen davon abhalten, keinen Alkohol zu trinken. Es gibt das Gefühl, dass das Aufhören bedeutet, dass Sie kein soziales Leben mehr haben oder dass Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Freunde Sie langweilig finden werden.

Es ist Zeit, diese Gedanken aus deinem Kopf zu bekommen. Du brauchst keinen Alkohol, um Spaß zu haben, und dein Körper wird es dir danken, wenn du einen Monat lang aufhörst.

Wie sehr wird es Ihnen danken? Hier sind die Wege.

All das Schlechte beginnt zu verschwinden

All der Aufbau von Leberfett und die gestiegenen Cholesterin- und Glukosespiegel könnten mit dem Alkohol in Verbindung gebracht werden, den Sie trinken. Das Schlechte, das Ihrem Körper passiert ist, wird sich verringern.

Nehmen wir das Stück für Stück.

Wir konzentrieren uns zuerst auf die Glukosewerte. Alkohol ist voller leerer Kalorien und Zucker. Sie wandeln sich sehr schnell in Glukose um, und das bedeutet, dass Ihr Körper Insulin freisetzen muss, um sich darum zu kümmern. Wenn der Körper mehr freisetzt, laufen Sie Gefahr, Typ-II-Diabetes zu entwickeln. Indem Sie auf Alkohol verzichten, reduzieren Sie die Menge an Glukose in Ihrem Körper und verringern das Risiko von Typ-II-Diabetes. Sie müssen nur vermeiden, den Alkohol durch etwas anderes zu ersetzen, das den Körper schnell zuckert.

Ihr Glukosespiegel wird in diesem ersten Monat um etwa 16 % sinken, nur weil Sie nicht trinken. Ist es das nicht wert? Wie wäre es, wenn ich sagen würde, dass sich Ihr Blutzucker innerhalb von 24 Stunden nach dem Aufhören normalisieren kann, sodass Sie von Anfang an davon profitieren?

Schauen wir uns nun den Cholesterinspiegel an. Der zusätzliche Zucker im Körper und diese zusätzlichen Kalorien tun Ihren Blutgefäßen keinen Gefallen. Der Spiegel des schlechten Cholesterins steigt, weil nicht genügend Spiegel des guten Cholesterins vorhanden sind. Das schlechte Cholesterin sammelt sich in den Gefäßen und verbindet sich mit den Wänden. Es entsteht Reibung und es besteht die Gefahr von Verstopfungen und Gerinnseln.

Der Anstieg des schlechten Cholesterins führt zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Es gibt Studien, die zeigen, dass der Cholesterinspiegel um etwa 5 % sinken kann, was Ihren Gefäßen die nötige Entspannung bringen kann. Dies ist auch nur innerhalb des ersten Monats. Wenn Sie ohne Alkohol weitermachen, könnten Sie eine weitere Senkung Ihres Cholesterinspiegels feststellen.

Es gibt auch eine Verringerung der Leberfette. Fette bilden sich um die Leber herum, um die Organe zu schützen. Fette helfen auch dabei, mehr Enzyme zu produzieren, die beim Verbrennen der Kalorien helfen. Das Problem ist, dass Sie zu viele Kalorien bekommen und nicht genug verbrennen. Dein Körper kann das alles nicht verarbeiten.

Alkohol schädigt auch die Leber, was bedeutet, dass er nicht in der Lage ist, die Kalorien zu verbrennen und die Enzyme anzukurbeln. Wenn Sie keinen Alkohol trinken, kann sich Ihre Leber regenerieren und hat die Chance, sich zu reparieren. Ihr Körper ist in der Lage, die Fette zu verbrennen. Der Verzicht auf Alkohol funktioniert so gut, dass sich die Leberfette allein im ersten Monat um rund 15 % reduzieren.

Es ist Zeit, die Pfunde zu vergießen

Und wenn Sie all dies miteinander verbinden, erhalten Sie den zusätzlichen Vorteil der Gewichtsabnahme. Denken Sie daran, dass Sie nicht die zusätzlichen Kalorien bekommen, die durch das Trinken von Alkohol entstehen – insbesondere leere Kalorien. Die Leute haben einen Gewichtsverlust von 2% gesehen, nur weil sie keinen Alkohol getrunken haben.

Eine Gewichtsreduktion bringt viele weitere Vorteile mit sich. Sie tragen dazu bei, Ihr Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken, weiter zu senken und Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu senken. Ihr Blutdruck sinkt, und Sie werden feststellen, dass die Schmerzen in Ihren Gelenken nachlassen, da der Körper nicht mehr versucht, so viel Gewicht zu halten.

Sie können mehr Gewicht verlieren, indem Sie sorgfältig darüber nachdenken, was Sie anstelle des Trinkens tun. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um mehr Schokolade zu konsumieren oder nach zuckerhaltigen Getränken zu greifen. Wechseln Sie zu Wasser und gesunden Lebensmitteln.

Es lohnt sich auch, mehr Sport zu treiben – und Sie werden das Gefühl haben, mehr Energie zu haben, wenn Sie keinen Alkohol trinken . Die zusätzliche Übung wird dazu beitragen, mehr Kalorien zu verbrennen, so dass Sie das Gewicht verlieren.

Reduzieren Sie den sauren Reflux

Bevor wir uns damit befassen, was besser wird, wenn wir mit dem Trinken aufhören, wollen wir uns die Verringerung des sauren Rückflusses ansehen, den wir erfahren. Dies hängt alles mit den Schäden zusammen, die Alkohol der Magenschleimhaut zufügt.

Alkohol ist ein Reizstoff. Die Magenschleimhaut ist nicht so geschützt, wie sie sollte, was bedeutet, dass die Nahrung nicht richtig zerfällt, um Ihr Verdauungssystem zu passieren. Die Säure in Ihrem Magen kann am Ende in die falsche Richtung gehen und in Ihre Speiseröhre gelangen. Dies wird als saurer Reflux bezeichnet.

Es besteht die Möglichkeit, dass der saure Reflux überhaupt kein Problem mehr darstellt. Für andere beruhigt es sich nur ein wenig – aber es ist besser, als sich die ganze Zeit damit zu beschäftigen! Ein Teil dieses Vorteils hängt von der genauen Ursache Ihres sauren Rückflusses ab.

Denken wir auch daran, dass der Mangel an Alkohol das Fehlen von Irritationen bedeutet. Dies bedeutet, dass das gesamte Verdauungssystem nicht durch die Enzyme im Alkohol gereizt wird, sodass Sie auch eine Verringerung einiger anderer Krankheiten und Beschwerden feststellen können, einschließlich Reizdarmsyndrom und Blähungen.

Sie werden das Gefühl haben, dass Sie viel mehr in Ihrem Leben tun können. Ihr Körper wird so funktionieren, wie er sollte, ohne viele Argumente.

Möchten Sie sich mehr konzentrieren?

Die Vorteile des Verzichts auf Alkohol helfen nicht nur dabei, das Schlechte in Ihrem Körper zu reduzieren. Sie werden viele geistige, körperliche und emotionale Vorteile finden. Einer davon ist Ihr Konzentrationsniveau. Sie werden feststellen, dass Sie sich viel besser konzentrieren können, wenn Sie weniger Alkohol trinken. Tatsächlich werden Sie feststellen, dass die Konzentration um 18 % zunimmt.

Alkohol macht schläfrig. Es beeinträchtigt auch die Gehirnfunktion und kann Ihr Urteilsvermögen trüben.

Der Alkohol in Ihrem System entwässert auch Ihren Körper, und wir wissen, wie sich das auf Ihre Konzentration auswirken kann. Wenn Sie durstig sind, denken Sie nur an die Dinge, die Sie brauchen, und Ihr Geist kann sich nicht auf eine Sache konzentrieren.

Die Austrocknung kommt von Alkohol, der ein Diuretikum ist. Ihr Körper beginnt sowieso, Wasser loszuwerden, was er kann, sei es durch Urinieren oder durch Schwitzen. Je mehr Sie trinken, desto mehr Wasser wird Ihr Körper versuchen loszuwerden. Das wirkt sich übrigens nicht nur auf Ihre Konzentration aus. Es betrifft deinen ganzen Körper.

Alkoholkonsum beeinträchtigt auch die Fähigkeit des Gehirns, Nachrichten im Körper weiterzugeben. Das wirkt sich auf die Konzentration und auch auf das Gedächtnis aus. Sie können sich nicht nur mehr auf Gespräche und Ihr Studium/Ihre Arbeit konzentrieren, sondern auch besser behalten.

Auch Ihr Gedächtnis wird sich verbessern. Wie oft sind Sie von den Ereignissen der Nacht ohnmächtig geworden? Das ist gefährlich, aber auch nervig. Erinnerst du dich an die Menschen, die du getroffen hast? Dies könnte Ihre beste Gelegenheit zum Netzwerken gewesen sein, und Sie haben alles vergessen. Sie werden viel mehr aufnehmen können und Ihr Kurzzeitgedächtnis wird es Ihnen sicherlich danken. Außerdem fällt es Ihnen leichter, Nährstoffe wie Omega-3 aufzunehmen, was Ihnen auch Ihr Langzeitgedächtnis dankt.

Menschen bei der Arbeit werden den Unterschied bemerken

Ihre ganze Persönlichkeit wird sich zum Besseren verändern, wenn Sie keinen Alkohol trinken. Zuvor waren Sie möglicherweise aufgrund von Müdigkeit oder einem Kater bei der Arbeit beeinträchtigt. Ihre Kollegen haben vielleicht bemerkt, dass Sie stark schwitzen oder Ihre Konzentration einfach nicht da ist.

Wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie den ganzen Tag über viel besser funktionieren. Sie fühlen sich nicht so müde oder haben Schmerzen. Sie werden nicht das Gefühl haben, Teile Ihres Tages zu verpassen und sich wünschen, Sie könnten einfach wieder ins Bett kriechen und ausschlafen.

Ihre Arbeitsleistung steigt im Laufe des Monats um 17 %. Einiges davon wird innerhalb der ersten Woche geschehen.

Das werden nicht nur Ihre Kollegen zu schätzen wissen, sondern auch Ihr Chef. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Gehaltserhöhung und Beförderung erhalten. Das muss es wert sein, mit dem Trinken aufzuhören, oder?

Auch wenn Sie am Tag nach dem Trinken nicht bei der Arbeit sind, verbessern sich Ihre Leistung und Produktivität. Du versuchst nicht, einen Kater für den Tag zu bewältigen, was oft bedeutet, den Tag zu verschlafen oder auf der Couch zu faulenzen, während du dich mit den Schmerzen in deinem Kopf und Körper auseinandersetzt. Es ist fast so, als würde man dadurch einen Tag in der Woche verlieren, und wir alle wissen, wie nervig das ist.

Was würden Sie mit einem zusätzlichen Tag in der Woche machen? Wie könnten Sie Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Gesundheit verbessern?

Nie wieder so müde sein

Wusstest du, dass du zwar betrunken schläfst, aber eigentlich nicht gut schläfst? Denken Sie sorgfältig darüber nach. Hatten Sie jemals wirklich das Gefühl, dass diese Nacht gut geschlafen hat, wenn Sie getrunken haben? Sie sind vielleicht stundenlang ohnmächtig geworden, aber Sie wachen auf und fühlen sich schlechter.

Das hängt alles mit dem Alkohol zusammen. Wenn du viel zu viel trinkst, bist du am nächsten Tag immer noch müde, weil dein Körper nicht die Ruhe bekommt, die er braucht. Einiges davon hängt mit dem Grund für die Konzentrationsschwäche zusammen: dem Alkohol, der als Diuretikum wirkt.

Wenn Sie mehr schwitzen, trinken Sie am Ende mehr. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie mitten in der Nacht aufstehen müssen, um zu urinieren. Wenn Sie dies nicht tun, arbeitet Ihr Körper immer noch die ganze Nacht. Es kann nicht so abgeschaltet werden, wie es für eine gute Nachtruhe erforderlich ist. Sie werden auch aufwachen und mehr Wasser brauchen, und dann haben Sie Mühe, danach wieder einzuschlafen.

Der Schlaf verbessert sich um 10 %, wenn Sie einen Monat lang keinen Alkohol trinken, und Ihre Wachheit am nächsten Morgen verbessert sich um 9,5 %. Sie werden feststellen, dass Sie ab dem Morgen mehr tun können, anstatt reichlich Kaffee zu brauchen, um das Katergefühl loszuwerden.

Kein Alkohol zu trinken wird nicht helfen, alle Ihre Müdigkeitsprobleme zu lösen, aber es kann sicherlich helfen, Ihre Probleme zu reduzieren. Sie müssen dennoch Maßnahmen ergreifen, um Ihren Schlaf zu verbessern und herauszufinden, ob es andere Gründe für Ihr schlechtes Muster gibt.

Der Schlafmangel ist nicht der einzige Grund, warum Sie sich müde fühlen, wenn Sie trinken. Besonders wenn Sie ein starker Trinker sind, werden Sie feststellen, dass das Trinken zu größeren Blutkörperchen führt. Das ist nicht so gut wie es klingt. Es bedeutet nicht, dass sich mehr Sauerstoff in Ihrem Körper bewegt, aber dass weniger zirkulieren kann. Ihr Gehirn bekommt nicht den Sauerstoff, den es braucht, was Sie schläfrig macht.

Das hilft natürlich auch dem Rest deines Körpers. Alle Organe brauchen die roten Blutkörperchen, um den Sauerstoff zu ihnen zu bekommen. Sie brauchen kleinere, also finden Sie eine Welt voller Vorteile nur durch diesen einen kleinen Punkt. Ihr Herz kann mehr Blut durch das System pumpen und Ihre Leber kann mehr verarbeiten.

Diese Vorteile werden normalerweise etwa 12 Wochen nach dem Aufhören mit dem Trinken sichtbar. Wenn Sie nur für einen Monat gehen, werden Sie einige Vorteile sehen, aber nicht so viele, wie wenn Sie viel länger aufhören würden. Es dauert drei Monate, bis sich die Blutzellen erneuern.

Aber das sind nicht die einzigen Gründe für fehlende Müdigkeit. Sie werden sich auch weniger schläfrig fühlen, wenn Sie mit Ihren Freunden zusammen sind, indem Sie sich an die alkoholfreien Getränke halten. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, was bedeutet, dass Ihr Körper Energie verliert, während Sie weiter trinken. Indem Sie weniger trinken, werden Sie Ihr Gehirn nicht dazu anregen, die falschen Chemikalien in Ihren Körper zu schicken, um Sie schläfrig zu machen.

Denken Sie auch an die zusätzliche Arbeit, die Ihr Körper nicht mehr leisten muss. Ihre Leber muss nicht mehr das ganze Fett rausschmeißen und Ihre Nieren arbeiten wegen des Diuretikums, das Sie Ihrem Körper zuführen, nicht mehr. Stattdessen soll Ihr Körper auf normalem Niveau arbeiten, sodass Sie den ganzen Tag über nicht so viel Energie verbrauchen müssen.

Sie werden wahrscheinlich sogar mehr Energie haben, weil sich Ihr Stoffwechsel verbessert.

Hören Sie auf, die Symptome von Stress zu behandeln

Alkohol wird oft verwendet, um Stress in unserem Leben zu behandeln. Wir trinken, weil wir das Gefühl haben, dass es unseren Körper beruhigt und hilft, die Probleme in unserem Leben zu lösen. Aber es tut wirklich nichts davon.

Wir behandeln wirklich nur die Symptome von Stress. Wir helfen, die Gefühle zu reduzieren, ohne den Grund tatsächlich zu behandeln. Wenn wir aufhören zu trinken, sind die Probleme immer noch da und unser Körper setzt mehr Cortisol frei. Wir haben nur diese kurze Atempause, die mehr schadet als nützt.

Wenn wir keinen Alkohol trinken, sind wir gezwungen, uns den Gründen für unseren Stress zu stellen. Das bedeutet, dass wir den Stress tatsächlich behandeln können, anstatt nur die Symptome. Wir sind in der Lage, die Gründe für die Probleme zu ermitteln und Wege zu finden, sie zu beheben.

Dies wird ein notwendiger Schritt sein, um bestimmte Aspekte Ihres Lebens zu verbessern. Während beispielsweise kein Alkoholkonsum helfen kann, Ihren Schlaf zu verbessern, kann der Stress, den Sie empfinden, das Einschlafen erschweren. Sie müssen Wege finden, um Ihren Schlaf zu beruhigen und den Stress in Ihrem Leben abzubauen, damit Sie wirklich gut schlafen.

Sie werden vielleicht feststellen, dass es länger als einen Monat dauert, bis Sie alle Vorteile sehen, aber am Ende wird es besser für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Die gute Nachricht ist, dass Sie wissen, dass Sie das Problem tatsächlich lösen können und nicht nur einen temporären Patch reparieren.

Es ist Zeit, Ihre Emotionen zu steigern

Ihr Körper profitiert nicht nur von weniger Stress, sondern auch von mehr Positivität. Sie werden feststellen, dass Ihre Endorphine, Serotonin und andere positive Chemikalien im Laufe des Tages häufiger freigesetzt werden.

Dies alles hängt mit den vielen Vorteilen zusammen, die wir bereits abgedeckt haben. Ihr Körper profitiert davon, weniger müde zu sein. Wenn wir müde sind, fällt es uns schwer, glücklich zu sein. Das Gehirn sendet eher Cortisol und andere negative Hormone aus. Indem Sie nicht so müde sind, ist Ihr Körper in der Lage, auf das Serotonin – das Glückshormon – zu reagieren. Durch die Endorphine werden Sie auch weniger Schmerzen verspüren.

Wenn Sie sich innerlich glücklicher fühlen, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie so viel mehr tun können. Sport treiben und sich gesund ernähren ist viel einfacher, und beides wird auch dazu beitragen, Ihre Emotionen zu steigern. Und dann haben wir die Vorteile für Ihre allgemeine Gesundheit, was bedeutet, dass sich Ihr Geist unbewusst besser fühlt.

Es gibt Kämpfe auf dem Weg. An manchen Tagen wirst du schummeln wollen und den Druck verspüren, dich deinen Freunden anzuschließen, aber dann wirst du dich an all das Gute erinnern, das du dir selbst tust. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Stattdessen wirst du stolz auf dich sein, weil du deine Gesundheit an erste Stelle stellst, und das wird deine Emotionen ankurbeln.

Mit der Zeit werden Sie auch mehr Energie gewinnen, was zu den emotionalen Vorteilen beiträgt. Sie werden sich nicht so ausgelaugt fühlen, was es einfacher macht, täglich positiv zu sein. Glücklicher zu sein wird einfach natürlicher für dich sein.

Wenn Sie trinken, werden Sie vielleicht feststellen, dass einige Ihrer Emotionen außer Kontrolle geraten. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie viel leichter wütend werden als wenn Sie nüchtern wären, oder dass Sie eher bei der geringsten Sache weinen. Indem Sie nicht trinken, werden Sie es leichter finden, diese Emotionen unter Kontrolle zu halten.

Wut im betrunkenen Zustand ist ein großes Problem. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie in Kämpfe geraten und Probleme verursachen, die die Polizei in die Sache bringen könnten. Sie könnten Ihre ganze Karriere aufgrund eines dummen Fehlers ruinieren, der hätte verhindert werden können. Denken Sie nur daran, wie viel mehr Selbstvertrauen Sie haben werden, weil Sie wissen, dass Ihre Emotionen eingedämmt und kontrolliert sind.

Hör auf, russisches Roulette mit deinem Leben zu spielen

Gib zu, dass Trinken nicht gut für dich ist. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie ungeschützten Sex haben, betrunken Auto fahren und sich so betrinken, dass Sie sich nicht an die Nacht erinnern. Woher wissen Sie wirklich, was passiert oder was passieren könnte? Du spielst russisches Roulette mit deinem Leben.

Wenn Sie aufhören zu trinken, hören Sie damit auf. Sie sind besser dran, Ihre Gesundheit und Sicherheit an erste Stelle zu setzen. Vorausdenken und über die Situation, in die Sie sich bringen, steht an erster Stelle. Ihr Urteilsvermögen wird nicht durch den Alkohol getrübt, den Sie in Ihrem System haben.

Obwohl wir den Opfern keine Schuld geben wollen, müssen wir zugeben, dass wir uns nicht helfen, wenn wir zu viel trinken. Wir machen manchmal sehr dumme Dinge, sei es Streiche mit Freunden, soziale Herausforderungen mit Menschen, die uns nahe stehen, und sogar das Zusammensein mit Fremden, ohne die potenziellen Gefahren zu berücksichtigen. Das sind alles Dinge, die wir wahrscheinlich nicht tun würden, wenn wir nüchtern sind. Und wir würden unsere Freunde auch nicht in diese Situationen geraten lassen.

Dies kann zu mehr Selbstvertrauen führen, weil Sie wissen, dass Sie ausgehen, eine tolle Zeit haben und mit weniger Risiko nach Hause kommen können. Sie werden sich sogar an die ganze Nacht erinnern, damit Sie genau wissen, wo Ihre Freunde sind und was passiert ist, um zu wissen, ob es Risiken gibt.

Sie werden auch vermeiden, andere zu gefährden. Alkohol am Steuer ist ein großes Problem. Sie laufen nicht nur Gefahr, Ihren Führerschein zu verlieren, sondern Sie laufen auch Gefahr, andere Menschen zu verletzen oder zu töten. Das willst du nicht auf deinem Gewissen haben. Wenn Sie nüchtern sind, können Sie die vernünftigen Entscheidungen treffen, um Ihre Freunde daran zu hindern, dies auch zu tun.

Ihr Kontostand wird es Ihnen danken

Und dann dürfen wir den Nutzen für unsere Finanzen nicht vergessen, was dann zu vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen führt. Geldsorgen sind ein großes Problem. Sie hindern uns am Schlafen, da wir am Ende bis zum Maximum gestresst sind. Wie behalten wir das Dach über dem Kopf und das Essen auf dem Tisch? Was machen wir, wenn wir uns zwischen Heizung und Essen entscheiden müssen? Welche ist wichtiger?

Viele von uns wenden sich dem Trinken zu, um mit dem Problem fertig zu werden. Wir wollen etwas, das unsere Nerven oder Sorgen beruhigt – und wir haben uns bereits angesehen, was das tatsächlich bewirkt.

Anstatt unsere Geldprobleme zu lösen, verschlimmert es sie. Regierungen auf der ganzen Welt erheben immer mehr Steuern auf Alkohol. Es kommt an den Punkt, an dem es eines der teuersten Dinge ist, die man tun kann. Die Regierungen versuchen, uns durch die Kosten wegen der Schädigung unserer Gesundheit davon abzuhalten, aber wir geben das Geld am Ende trotzdem aus.

Bevor wir uns versehen, müssen wir Hunderte von Dollar im Monat für Alkohol ausgeben, sei es durch das Ausgehen mit unseren Freunden oder um das eine oder andere Sixpack im Haus zu haben. Und das führt nur dazu, dass unser Bankguthaben verschlechtert wird. Selbst wenn wir Flaschen an Recyclingstellen abgeben, die Geld zurückgeben, bekommen wir nicht die vollen Kosten für den Alkohol zurück.

Unsere Bankguthaben danken es uns, wenn wir aufhören zu trinken. Wenn Sie sehen möchten, wie viel Sie sparen, warum nicht das Geld, das Sie jede Woche ausgegeben hätten, auf ein Sparkonto einzahlen? Beobachten Sie es, wie es sich aufbaut. Meistens werden Sie nicht bemerken, wie viel Sie ausgeben, bis Sie so etwas tun – und Sie können dasselbe tun, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, Drogen nehmen oder irgendetwas anderes, das Ihrer Gesundheit und Ihren Finanzen schadet.

Wenn Sie mehr Geld auf Ihrem Bankkonto haben, werden Sie feststellen, dass es viel einfacher ist, die Finanzprobleme anzugehen. Sie werden sich in sich selbst besser fühlen, weil Sie alles verwalten. Sie können Essen auf den Tisch bringen, das Dach über dem Kopf behalten, das Haus heizen und sich sogar gesünderen Luxus leisten. Ein Teil von Ihnen möchte vielleicht nie wieder trinken.

Wie lange sollten Sie aufhören zu trinken?

Es gibt viele Leute, die am Dry January und am Sober im Oktober teilnehmen werden. Andere verzichten während der Fastenzeit auf Alkohol. Reichen diese kurzen Zeiten aus, um die Gesundheit zu fördern?

Während sie es sind, musst du darüber nachdenken, was passiert, wenn du danach wieder trinkst. Sie sehen viele der oben genannten Vorteile, wenn Sie vier bis acht Wochen lang nicht trinken. Einige von ihnen werden etwas länger dauern als andere, und einige dauern drei Monate. Muss man wirklich die ganze Zeit komplett aufs Trinken verzichten?

Nun, Ihre Gesundheit würde sicherlich davon profitieren. Aber das ist oft ein Fall, um zu sehen, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie sich entscheiden, nach Ihrer ersten Entgiftung wieder mit dem Trinken zu beginnen, denken Sie über die Menge nach, die Sie trinken. Gehen Sie nicht sofort wieder ins Trinken Ihrer 8 Einheiten pro Woche oder so über. Ziehen Sie in Betracht, das zu halbieren – und nicht alle in einer Nacht zu haben! Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihrer Gesundheit zugute kommen können, wenn Sie nicht regelmäßig Alkohol trinken.

Jetzt liegt es an Ihnen, mit dem Trinken aufzuhören

Bist du bereit, mit dem Trinken aufzuhören? Sind Sie bereit, alle oben genannten gesundheitlichen Vorteile zu nutzen? Tatsächlich sind nicht alle Vorteile direkt für Ihre Gesundheit, aber sie wirken sich indirekt auf Ihre Gesundheit aus.

Indem Sie Geld sparen, tragen Sie dazu bei, einen Teil des finanziellen Stresses zu lindern, den Sie empfinden. Auf diese Weise verbessern Sie Ihren Schlaf, was Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und das Schlechte aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie helfen Ihren Organen, richtig zu funktionieren. Verdienst du es nicht, dich jetzt an die erste Stelle zu setzen?

Sie werden auch feststellen, dass Sie viel mehr Selbstvertrauen haben. Ihre Arbeitsleistung verbessert sich und Sie haben die Chance auf weitere Gehaltserhöhungen und Beförderungen. Dies wird dazu beitragen, einen Teil des Stresses zu lindern, den Sie empfinden, und Sie könnten am Ende sogar viel glücklicher mit sich selbst sein. Und wir alle wissen, wie glücklicher zu mehr Positivität und einem gesünderen Lebensstil führt.

Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, keinen Alkohol zu trinken. Auch wenn es nur für einen Monat ist, können Sie selbst davon profitieren. Und dann kann man sich überlegen, ob man das länger machen will.

Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, ersetzen Sie es nicht durch etwas Schlechtes für Sie. Zu viele Menschen versuchen, ihren Heißhunger durch Soda, Schokolade und sogar Kuchen zu stillen. Sie wollen ein ähnliches High bekommen, weil sie mit ihrem Verlangen nach Zucker fertig werden müssen . Während Sie vielleicht die Vorteile haben, keinen Alkohol zu trinken, negieren Sie sie, indem Sie sich für die ungesunden Alternativen entscheiden.

Du trinkst keinen Alkohol, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das bedeutet, dass Sie andere gesunde Entscheidungen treffen müssen. Konzentrieren Sie sich zunächst auf eine gesunde Ernährung und fügen Sie dort etwas Bewegung hinzu. Sie werden bald feststellen, dass Ihr ganzer Körper es Ihnen dankt.

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Laut medizinischer Gemeinschaft ist Alkoholismus eine Krankheit und/oder Sucht nach Alkoholkonsum, die vermieden werden kann, indem kein Alkohol getrunken wird, und die Unfähigkeit, die behindernden Auswirkungen übermäßigen Alkoholkonsums zu erkennen. Eine Person, die an Alkoholismus leidet, ist alkoholabhängig und kann schwere Entzugserscheinungen erleiden, wenn sie keinen Alkohol trinkt.

Menschen können genetisch veranlagt sein, Alkoholismus zu entwickeln, auch wenn sie nicht oft Alkohol trinken, keinen Alkohol trinken, während andere die Krankheit einfach durch falsches Urteilsvermögen oder mildernde persönliche Umstände entwickeln können. Ungeachtet dessen führt der Verzicht auf Alkohol zu gefährlichen gesundheitlichen Komplikationen wie Leberzirrhose, Herzerkrankungen, Demenz, Mangelernährung und kann schließlich zum Tod führen .

Es wird einem Alkoholiker nicht empfohlen, für sich selbst keinen Alkohol zu trinken, keinen Alkohol zu trinken, stattdessen sollte er den Schutz eines örtlichen Krankenhauses, einer Klinik oder einer sozialen Gruppe in der Gemeinde suchen, die Unterstützung anbieten kann. Entzugserscheinungen nach dem Verzicht auf Alkohol können extrem schwerwiegend sein und Halluzinationen, Krampfanfälle oder Zittern und sogar Herzinsuffizienz hervorrufen. Um einen gesunden, medizinisch unbedenklichen und schrittweisen Alkoholentzug zu gewährleisten, ist ein Entgiftungsprogramm nach dem Verzicht auf Alkohol unbedingt erforderlich.

Es ist auch äußerst wichtig, dass Alkoholiker während dieses Prozesses des Nichttrinkens eine Alkoholverbotsberatung oder eine Alkoholverbotstherapie erhalten, da die Mehrheit der Alkoholabhängigen mehrere Lebensumstände hat, die sie überhaupt erst zu ihrer Sucht geführt haben. Diese müssen durch Alkoholkonsum nicht vollständig angegangen werden, um einen Rückfall in der Zukunft zu vermeiden. Es gibt viele soziale Programme, die keinen Alkohol trinken, wie z. B. die Anonymen Alkoholiker, die eine sichere und einladende Unterstützungsgemeinschaft bieten, obwohl diese Art der Behandlung nur dann wirksam sein kann, wenn der Süchtige tatsächlich Hilfe erhalten möchte.

Nur weil du Alkohol trinkst, heißt das nicht immer, dass du ein Alkoholiker bist oder ein Suchtproblem hast. 

Alkohol ist ein beliebtes Getränk und es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen es zu Erholungszwecken genießen. Aber interessanterweise könnte der endgültige Verzicht auf Alkohol tatsächlich mehrere gesundheitliche Vorteile haben. 

Hier sind einige davon:

• Verjüngt Ihre Leber 

Jedes Mal, wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie Ihrer Leber einen Bärendienst. Dieses wichtige Organ beginnt sich jedoch selbst zu reparieren, sobald Sie aufhören zu trinken. 

Schließlich werden Sie beginnen, dramatische Verbesserungen der Gesundheit Ihrer Haut zu sehen. Auch Ihr Gesicht wird strahlen und Ihr natürlicher Teint wird für alle sichtbar.

• Energiebündel 

Alkohol kann Ihr natürliches Energieniveau dramatisch reduzieren. Das Beenden hat genau den gegenteiligen Effekt. 

Sie werden sich energiegeladener und voller Leben fühlen wie nie zuvor.

• Schmerzen und Schmerzen werden verschwinden 

Sie werden sich auch viel besser fühlen, nachdem Sie mit dem Alkohol aufgehört haben. Die kleinen Wehwehchen und Schmerzen, die Sie in mehreren Teilen Ihres Körpers verspüren, werden beginnen zu verschwinden und Sie werden sich besser und gesünder fühlen.

• Kickt die Abhängigkeit 

Wenn Sie ein starker Trinker sind, ist der Verzicht auf Alkohol der sicherste Weg, Ihr Abhängigkeitsproblem zu reduzieren. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber es wird sich lohnen.