Die ultimative Anti-Aging-Timeline für jede Frau

Was wäre, wenn Sie das Altern vermeiden könnten? Es spielt keine Rolle, wie alt Sie jetzt sind, Sie können den Prozess stoppen, sodass Sie für den Rest Ihres Lebens eine makellose, jugendliche und geschmeidige Haut haben.

Das ist kein Traum!

Sie können eine makellose Haut haben. Es kann jugendlich aussehen, auch wenn Sie sich als Teenager oder in Ihren Zwanzigern nicht darum gekümmert haben. Wenn Sie jetzt in Ihren Zwanzigern sind, können Sie natürlich einige Schritte unternehmen, um Ihre Haut so weich und glatt zu halten, wie sie jetzt ist. Sie können verhindern, dass die Zeichen des Alterns später im Leben zu Problemen führen.

Welche Möglichkeiten gibt es also, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen? Dies ist Ihr ultimativer Anti-Aging-Zeitplan für absolut jede Frau, die dies liest.

Schon als Teenager und jetzt!

Als Kind muss man sich kaum Sorgen machen. Erst wenn Sie in die Pubertät kommen, macht Ihre Haut Probleme. Dies ist der Fall, wenn die Ölproduktion dank dieser lästigen Dinge, die Hormone genannt werden, völlig aus dem Ruder läuft.

Das heißt aber nicht, dass man so leben muss.

Eines der besten Dinge, die Sie als Teenager tun können (und gleich damit beginnen können, wenn Sie Ihre Hautgesundheit gerade erst ernst nehmen – Sie sind damit definitiv nicht allein), ist, mit dem Tragen von Sonnenschutzmitteln zu beginnen.

Ja wirklich! Das ist das Einzige, was Sie jetzt konsequent tun möchten. Machen Sie sich vorerst keine Sorgen um alles andere. Gehen Sie einfach raus und finden Sie einen guten Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor. Wenn Sie eine gute Feuchtigkeitscreme bekommen, ist das sogar noch besser!

Sonnenschutz ist der beste Freund Ihrer Haut. Während die Sonne Ihre Haut braun macht und reichlich Vitamin D liefert, verursacht sie auch große Schäden. Sie haben gehört, dass die Sonne Krebs verursachen kann. Es verursacht auch Probleme mit Ihrer Pigmentierung. Es entstehen dunkle Flecken, außerdem trocknet es Ihre Haut aus und schädigt Ihr Kollagen.

Sie benötigen dringend einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Und scheuen Sie sich nicht, ihn in einer dicken Schicht aufzutragen. Wenn Sie helle Haut haben, sollten Sie einen Lichtschutzfaktor von 50 oder höher in Betracht ziehen.

Machen Sie es sich in der Zwischenzeit zur Gewohnheit, jedes Produkt, das Sie kaufen möchten, genauer unter die Lupe zu nehmen. Sicher, es gibt günstige Produkte, die für Ihr Studentenbudget ausreichen, aber Sie möchten etwas, das Ihre Haut nährt. Die günstigeren Produkte stecken voller giftiger Chemikalien, die die Haut austrocknen, die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und keine positiven Auswirkungen auf das jugendliche Aussehen Ihrer Haut haben.

Wenn Sie sich für Naturprodukte entscheiden können, ist das großartig! Sie müssen es nicht selbst herstellen. Es gibt Unternehmen, die davon überzeugt sind, dass Natur das Beste ist und die sogar die Umwelt schützen.

Eine gute Ernährung ist auch für die Hautpflege von Vorteil. Eine gute, gesunde und nährstoffreiche Ernährung wird von Ihrer Haut aufgenommen, auch wenn Sie sie essen, anstatt sie äußerlich anzuwenden. Sie möchten Ihr Verdauungssystem unterstützen, in dem sich 80 % Ihres Immunsystems befinden. Wenn Sie sich um Ihr Verdauungssystem kümmern, kommt es weniger zu Entzündungen. Ihre Hormone werden nicht beeinträchtigt, was bedeutet, dass Ihre natürliche Ölproduktion normal bleibt.

Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Trinken Sie es für Ihre eigene Gesundheit. Während Ihre Haut etwas davon aufnimmt, benötigt Ihr ganzer Körper es, um zu verhindern, dass Ihrer Haut zusätzliche Flüssigkeit für den eigenen inneren Gebrauch entzogen wird.

Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel für Ihre Haut. Sie möchten Ihrer Haut nicht alle natürlichen Öle entziehen, selbst wenn Sie fettige, zu Akne neigende Haut haben. Es ist wichtig, eine gute Balance zu finden, um im späteren Leben nicht zu weit in die andere Richtung zu gehen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Reinigungsmittel mit zunehmendem Alter geändert werden muss.

Hautpflege in Ihren 20ern und frühen 30ern

In Ihren 20ern und 30ern arbeiten Sie an der Prävention. Sie möchten den Zeichen der Hautalterung vorbeugen. Sie werden sich wahrscheinlich noch keine großen Sorgen über Falten und feine Linien machen, aber sie werden auftreten, wenn Sie jetzt nichts dagegen unternehmen.

Trink das Wasser weiter. Mit zunehmendem Alter kann die Haut nicht mehr so ​​viel Wasser speichern. Die Kollagenproduktion nimmt ab und die Elastizität wird beeinträchtigt. Es besteht die Gefahr, dass Ihre Haut reißt und Dehnungsstreifen, Narben und Entzündungen entstehen.

Aber Trinkwasser reicht nicht aus. Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Haut ausreichend Vitamin A erhält. Sie können dies auf natürliche Weise erreichen oder Produkte mit synthetischem Retinol verwenden. So oder so unterstützen Sie die Produktion von Kollagen.

Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die Kollagenproduktion übrigens ab. Dann beginnen die Zellen abzusterben und haben Schwierigkeiten, sich zu reformieren und zu reparieren. Sie möchten, dass das Vitamin A dazu beiträgt, dies zu verhindern. Mehr Vitamin A bedeutet, dass die Kollagenproduktion unterstützt wird. Sie behalten die Elastizität Ihrer Haut.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität ab. Stellen Sie sich Ihre Haut wie ein Gummiband vor. Wenn Sie es zu stark dehnen, reißt es und hängt durch.

Es ist auch wichtig, Ihrer Haut mehr Antioxidantien zuzuführen. Dies sind die Vitamine C und E, die Ihr Immunsystem unterstützen. Die Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale Ihre Hautzellen angreifen. Zellen sterben auf natürliche Weise ab und werden geschädigt, aber freie Radikale führen zu einer abnormalen Reparatur. Mit dem antioxidativen Schutz beugen Sie vielen Zeichen der Hautalterung vor, darunter dunkle Flecken und Krebs.

Vitamin C hilft auch, die Haut aufzuhellen, sodass Ihre Haut heller und jünger aussieht. Vitamin E kann zu einem geschmeidigen Aussehen beitragen, sodass Ihre Haut straffer und praller aussieht.

Antioxidantien und Retinol sind in guten Feuchtigkeitscremes enthalten. Dies wird Ihnen helfen, den Feuchtigkeitsbedarf Ihrer Haut zu decken.

Jetzt ist es auch an der Zeit, Ihre Akneprodukte einzuschränken. Wenn sich Ihre Hormone ausgleichen, wird Ihre Haut weniger fettig und trockener. Akneprodukte trocknen die Haut aus und machen sie sauer und reizbar. Sie wünschen sich Produkte, die der Haut mehr Feuchtigkeit zuführen.

Wenn Sie immer noch mit Akne zu kämpfen haben, möchten Sie dennoch Akneprodukte verwenden. Suchen Sie nach Produkten mit Salicylsäure, um die Bakterien zu bekämpfen, die Akne verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie anschließend eine ölfreie Feuchtigkeitscreme mit zusätzlichen Vitaminen A und C verwenden. Sie versorgen Ihre Haut mit Feuchtigkeit und helfen dabei, Entzündungen und Reizungen zu reduzieren.

Wenn Sie über 30 sind, sollten Sie über mehr Gesichtsbehandlungen und Peelings nachdenken. Dies wird dazu beitragen, dass die Feuchtigkeit tiefer in Ihre Schichten gelangt. Ihre Haut verändert sich mit zunehmendem Alter und wird von Jahr zu Jahr trockener. Was in Ihren 20ern funktioniert hat, wird in Ihren 30ern nicht mehr so ​​effektiv sein. Haben Sie keine Angst, Änderungen vorzunehmen.

Und bekämpfen Sie immer diese hormonellen Ungleichgewichte. Wenn Ihr Stresslevel steigt, wird Ihre Ölproduktion beeinträchtigt. Während hormoneller Ausbrüche kann es zu fettigerer und zu Akne neigender Haut kommen. Sie benötigen etwas, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und die Ölproduktion wieder zu reduzieren.

Hautpflege von 35 bis Anfang 40

Mit Ende 30 dreht sich alles um Action. Dann zeigt Ihre Haut echte Zeichen der Hautalterung. Sie werden feststellen, dass die Pigmentierung dunkler wird und Falten entstehen. Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, dass Ihre Haut durch Reizung und Schuppenbildung an Feuchtigkeit verliert.

Sie möchten dennoch die oben genannten Tipps zur Befeuchtung Ihrer Haut befolgen. Bleiben Sie jedoch nicht bei denselben Produkten und Marken, die Sie einmal verwendet haben. Sie müssen etwas finden, das zu Ihrem aktuellen Hauttyp passt. Ein Wechsel Ihrer Produkte verhindert auch, dass sich Ihre Haut an die Formeln gewöhnt.

Halten Sie Ausschau nach Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Sie helfen dabei, den Mangel an natürlichen Ölen in Ihrem Körper auszugleichen und sorgen so dafür, dass Ihre Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung und Ihren Feuchtigkeitscremes mehr Vitamin A und C hinzufügen. Wenn nötig, fügen Sie sie natürlich mit Zitronensaft, Honig und Kokosöl hinzu. Sie werden die austrocknenden, schädlichen Giftstoffe los, wenn Sie ganz auf natürliche Weise vorgehen.

Haben Sie keine Angst, häufiger feuchtigkeitsspendende Masken zu verwenden. Ihr Gesicht braucht zusätzliche Hilfe, um den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten, und Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl dabei, täglich Kokosnussöl auf Ihr Gesicht aufzutragen.

Es lohnt sich auch, Ihrer Haut Peptide hinzuzufügen. Das können Sie ganz natürlich tun! Peptide tragen dazu bei, die Kollagenproduktion weiter anzukurbeln, was zu diesem Zeitpunkt Ihres Lebens tatsächlich zu Problemen bei der Produktion führen wird.

Vergessen Sie nicht, so viel wie möglich zu schlafen. Eine gute Nachtruhe klingt klischeehaft, ist aber das Beste für Ihre Haut. Während Sie schlafen, kann sich Ihre Haut regenerieren und reparieren. Sie werden die dunklen Augenringe und Schwellungen unter den Lidern sofort los.

Hautpflege ab 45

Sobald Sie Mitte 40 sind, müssen Sie Ihre Haut pflegen. Dies ist die wichtigste Zeit zum Konservieren, da sich die Zellen nicht mehr so ​​gut regenerieren wie früher. Es kann schwierig sein, die Kollagenproduktion anzukurbeln, Sie sollten also verhindern, dass sie noch weiter sinkt.

Es fällt Ihnen schwerer, alle Nährstoffe aufzunehmen, die Ihr Körper isst und trinkt. Es wird Ihnen sogar schwer fallen, sie äußerlich durch Ihre Haut zu bekommen. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Pflege Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit sprechen.

Behalten Sie die Feuchtigkeitsversorgung im Auge. Das hört nicht auf, selbst wenn Sie die 50er, 60er und darüber hinaus erreichen. Dies ist etwas, das Sie jeden Tag tun müssen, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Kollagenproduktion zu schützen.

Achten Sie auf die Menge an Botox und Füllstoffen, die Sie erhalten. Während sie helfen können, feine Linien und Fältchen zu entfernen, können Sie Ihrer Haut schaden, wenn Sie zu weit gehen. Halten Sie Ausschau nach CACI-Gesichtsbehandlungen. Sie helfen dabei, die eigentlichen Gesichtsmuskeln zu trainieren und deren Tonus zu verbessern, um den Tonus Ihres Gesichts zu verbessern. Sie stimulieren tatsächlich Ihre Kollagenproduktion und straffen Ihr Gesicht länger auf natürliche Weise.

Sie haben die Prominenten gesehen, die ihre Gesichtsbehandlungen und Botox übertreiben. Indem Sie Ihren Look einschränken, erhalten Sie ein makelloses Aussehen, das für alle anderen natürlich erscheint.

Versuchen Sie, im Moment nichts aus Ihrer Routine zu entfernen. Sie möchten auch nicht einfach Artikel ersetzen. Dies ist die Zeit, mehr hinzuzufügen, sei es morgens oder abends. Wenn Sie wirklich Abwechslung suchen, probieren Sie die asiatische Hautpflege-Routine aus. Es sind 10 Schritte zur Reinigung, Pflege und Befeuchtung.

Wenn Sie noch nicht damit begonnen haben, fügen Sie Ihrer Hautpflegeroutine einige aufhellende Wirkstoffe hinzu. Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Pigmentierung dunkler wird und dunkle Flecken auf der Haut entstehen. Die Verwendung eines Produkts mit einem hautaufhellenden Wirkstoff hilft Ihnen, Pigmentschäden zu reparieren. Wenn Sie diese Cremes verwenden, vermeiden Sie sie morgens. Sie machen Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen und verursachen möglicherweise mehr Schäden. Verwenden Sie sie nachts, während sich Ihre Haut verjüngt, um eine längere Absorptionszeit zu ermöglichen.

Natürlich tragen eine gute Ernährung und Bewegung weiterhin dazu bei, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Beide sind auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit.

Pflegen Sie Ihre Haut im Laufe der Zeit

Egal wie alt Sie sind, Sie können sich um Ihre Haut kümmern. Es ist keine Zeit zu spät. Wenn Sie 60 werden, könnte das sogar bedeuten, dass Sie noch Zeit haben, einen Teil des Schadens zu reparieren. Sie können weitere Zeichen der Hautalterung stoppen, indem Sie die Kollagenproduktion steigern und Ihre Haut pflegen.

Der beste Zeitpunkt, damit anzufangen, ist jedoch jetzt. Je jünger Sie sind, desto besser können Sie die Zeichen des Alterns verhindern. Vergessen Sie nicht, täglich Sonnenschutzmittel aufzutragen und stets Feuchtigkeit zu spenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Auch wenn Sie fettige Haut haben, möchten Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Kümmere dich um deine Haut. Wenn Sie dies nicht tun, lässt es sich nicht gut reparieren und altern. Wenn Sie die oben genannten altersbezogenen Tipps befolgen, haben Sie die besten Chancen auf eine tolle Haut, wenn Sie 100 Jahre alt sind.