Die harten Wahrheiten über Herzkrankheiten bei Frauen

Herzerkrankungen werden oft als „Männerkrankheit“ betrachtet. Es gibt jedoch jedes Jahr mehr und mehr Frauen, bei denen die Krankheit diagnostiziert wird. Inzwischen sterben in den Vereinigten Staaten jährlich genauso viele Frauen wie Männer an Herzkrankheiten. Es ist zum Frauenmörder Nummer eins geworden, aber etwas mehr als die Hälfte aller Frauen denken darüber nach.

Es überrascht nicht, dass Frauen als immun gegen Herzkrankheiten angesehen werden. Der Östrogenspiegel schützt dagegen. Außerdem neigen wir dazu, um unsere Oberschenkel und Hüften herum zuzunehmen, anstatt in der Mitte, was im Gegensatz zu Männern zusätzlichen Druck auf unsere Organe ausüben kann. Es gibt jedoch Dinge, die wir in unserem Leben tun, die dazu führen, dass dieser natürliche Östrogenschutz abnimmt.

Es gibt bestimmte Ethnien, die Herzkrankheiten als größeres Problem ansehen. Weiße und afroamerikanische Frauen sehen Herzerkrankungen als häufigste Todesursache. Bei hispanischen Frauen, amerikanischen Ureinwohnern und asiatischen/pazifischen Inselbewohnern ist Krebs nach wie vor am höchsten, aber Herzkrankheiten holen schnell auf.

Es ist an der Zeit, proaktiver mit Herzerkrankungen umzugehen und sie ernster zu nehmen. Sie brauchen die harten Wahrheiten über Herzkrankheiten bei Frauen.

Ein Viertel der weiblichen Todesfälle

Herzerkrankungen werden allein in den Vereinigten Staaten für ein Viertel aller weiblichen Todesfälle verantwortlich gemacht. Im Jahr 2013 starben fast 300.000 Frauen an dieser Krankheit. Es ist jetzt die häufigste Todesursache bei Frauen in Weiß und Afrika. Bei hispanischen Frauen sind Herzkrankheiten und Krebs jetzt fast gemeinsam die ersten, die die meisten Todesfälle verursachen. Bei anderen Frauen bleibt Krebs die größte Todesursache, aber Herzkrankheiten nehmen zu.

Das sollte alarmierend sein. Schließlich ist dies alles Krebs in einen Topf geworfen und es gibt viele verschiedene Arten. Herzerkrankungen sind nur eine Bedingung. Es ist etwas, das schon immer hauptsächlich mit Männern in Verbindung gebracht wurde, aber jeden Tag sterben mehr Frauen daran.

Das Problem mit Herzkrankheiten ist der Mangel an Wissen. Zwei Drittel der Frauen, die an einer Herzerkrankung sterben, haben überhaupt keine Symptome. Es ist einer dieser stillen Mörder, dessen Sie sich bewusst sein müssen. In vielen Fällen gibt es Symptome, die dazu neigen, übersehen zu werden.

Frauen können ein dumpfes Unbehagen in der Brust (dies kann auch ein stechender oder starker Schmerz sein) oder Schmerzen im Hals oder Nacken verspüren. Manche Frauen haben auch Schmerzen im Rücken oder Oberbauch. Da der Schmerz nicht immer in der Brust um das Herz herum ist, können die Symptome als etwas anderes abgetan werden. Oft sprechen Frauen erst dann mit ihrem Arzt, wenn sich die Symptome verschlimmern oder sich zu einer ernsteren Erkrankung entwickeln!

Herzinfarkt und Schlaganfall sind die nächsten Symptome!

Die Symptome eines Herzinfarkts werden normalerweise als Schmerzen in der Brust und im linken Arm beschrieben. Allerdings ist das ein Herzinfarkt-Symptom bei einem Mann. Die Symptome sind bei Frauen oft sehr unterschiedlich. Tatsächlich kann sich ein Herzinfarkt als Sodbrennen oder Verdauungsschmerzen äußern. Manche Frauen haben Rückenschmerzen, starke Müdigkeit oder sogar Kurzatmigkeit.

Es ist leicht einzusehen, warum Herzinfarkte oft übersehen werden. Sie sind jedoch die nächsten Symptome einer Herzerkrankung. Sie können auch tödliche Symptome sein und sind ein Zeichen dafür, dass das Herz seit einiger Zeit Probleme hat.

Herzinsuffizienz ist ein weiteres ernstes Symptom der Erkrankung. Dies kann sich als Kurzatmigkeit oder Müdigkeit äußern. Sie können auch feststellen, dass Bauch, Knöchel, Beine oder Füße aufgrund der schlechten Durchblutung des Körpers geschwollen sind.

Wenn Sie unter dem Gefühl von Flattern in der Brust leiden, könnte dies ein Zeichen für Herzrhythmusstörungen sein, die auch als Herzklopfen bezeichnet werden. Ihr Herz schlägt nicht so, wie es sollte, was das Risiko von Herzinfarkten und Herzinsuffizienz erhöht. Es gibt auch ein Problem damit, Blut durch den Körper zu bekommen.

Manche Frauen merken erst, dass sie an einer Herzkrankheit leiden, wenn sie einen Schlaganfall erleiden. Dies kann sich auf viele Arten äußern, aber oft Lähmungen auf einer Seite, Taubheitsgefühl in den Armen oder im Gesicht, oder Sie können plötzliche Schwäche im Körper verspüren. In einigen Fällen können Sie möglicherweise nicht sprechen, sind verwirrt oder haben Probleme mit dem Sehen auf einem Auge.

Schlaganfälle sind schwerwiegende Komplikationen und bedeuten, dass das Gehirn nicht den Sauerstoff oder das Blut bekommt, das es benötigt, normalerweise aufgrund eines Gerinnsels. Die Symptome zu bemerken und sofort Hilfe zu holen, ist der beste Weg, um sich vollständig zu erholen. Es kann jedoch danach immer eine einseitige Lähmung zusammen mit anderen Symptomen geben.

Die Hälfte der amerikanischen Frauen sind gefährdet

Es gibt drei Anzeichen dafür, dass Sie ein hohes Risiko haben, eine Herzerkrankung zu entwickeln:

• Sie rauchen
• Sie haben Bluthochdruck
• Ihr schlechter Cholesterinspiegel ist hoch

Studien zeigen, dass fast die Hälfte aller Amerikaner dem Risiko ausgesetzt sind, an Herzerkrankungen zu erkranken. Sie passen in alle drei oben genannten Kategorien. Schon der Austausch eines Elements kann das Risiko erheblich reduzieren.

Es sind jedoch andere Risiken zu berücksichtigen. Übergewicht entwickelt sich zu einem der größten Risikofaktoren. Diejenigen, die übergewichtig sind, ernähren sich normalerweise schlecht und haben wahrscheinlich hohe Cholesterin- und Blutdruckwerte. Bewegungsmangel ist ebenfalls ein Faktor und kann oft mit Fettleibigkeit und Problemen mit schlechter Ernährung in Verbindung gebracht werden.

Diejenigen, die mehr Bauchfett haben, sehen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein erhöhtes Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme (wie Herzkrankheiten) als diejenigen, die mehr Oberschenkel- oder Hüftfett haben. Das Fett um den Bauch herum liegt auch um die Organe herum und übt übermäßigen Druck auf die Körperfunktionen aus. Wenn sich das Fett um die Oberschenkel und Hüften befindet, ist dieser übermäßige Druck nicht da.

Wenn Sie übermäßig viel Alkohol trinken, erhöhen Sie auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Ihre Leber muss mehr leisten, Ihr Blutdruck steigt und Ihr Herz arbeitet härter.

Frauen mit Diabetes entwickeln häufiger Herzerkrankungen als Frauen ohne. Dies ist ein Zustand, der durch Gewichtszunahme entwickelt werden kann, aber es gibt andere Faktoren, die damit verbunden sind. Wenn Ihr Diabetes unter Kontrolle ist, können Sie das Risiko einer Herzerkrankung verringern.

Der beste Weg, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, besteht darin, die Risikofaktoren loszuwerden. Einige davon werden einfacher sein als andere. Es hängt von der Zeit ab, die Sie zugelassen haben, dass schlechte Gewohnheiten Teil Ihres Lebens werden, und von Ihrer Willenskraft. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Trinkgewohnheiten zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder finden Sie Programme, die Ihnen helfen. Sie sind es wert, weil sie Ihre allgemeine Gesundheit an erste Stelle setzen.

Das Rauchen ist sicherlich etwas, das Sie aufgeben wollen. Rauchen beseitigt diesen Östrogenschutz gegen die Krankheit.

Auch bei Bluthochdruck ist es wichtig, regelmäßig zum Arzt zu gehen. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird und Sie dieses benötigen, um Ihr Gewicht niedrig zu halten. Möglicherweise wird Ihnen auch die DASH-Diät vorgeschlagen, die Ihnen auch dabei helfen kann, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten.

Bluthochdruck ist etwas, das absolut keine Symptome hat. Viele Menschen haben Bluthochdruck, ohne es zu merken, und der einzige Weg, wie Sie es herausfinden können, ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es ist wichtig, sich jährlich einer Routineuntersuchung zu unterziehen, um Ihre Gesundheit zu schützen.

Ihr Stresslevel kann die Ursache sein

Haben Sie schon einmal davon gehört, dass Stress ein stiller Killer genannt wird? Dies liegt daran, dass es so viel von Ihrem Körper betrifft und Probleme verursacht, die überhaupt keine Symptome haben. Eine der größten Sorgen bei Stress ist der Anstieg Ihres Blutdrucks. Sie können leichter schlafen, tägliche Aufgaben bewältigen und das Leben genießen.

Mit steigendem Blutdruck steigt auch Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, Ihren Stresspegel zu kontrollieren.

Dies kann leichter gesagt als getan sein, besonders wenn Sie Angst haben. Einige der Tipps können aber auch dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen deutlich zu senken.

Zum Beispiel wird die Erhöhung des Trainingsumfangs als eine der besten Möglichkeiten zur Bewältigung Ihres Stressniveaus angesehen. Sie verbrennen zusätzliche Energie, setzen Glückshormone frei und können danach leichter einschlafen. Das Training kann dir auch Zeit verschaffen, weg von Situationen, sodass du dich auf dich selbst konzentrierst, um dir zu helfen, dich zu entspannen.

Yoga ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, Ihren Stresspegel zu bewältigen. Dies kann helfen, Meditation und Bewegung zusammen zu integrieren, Ihre Flexibilität und Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig Ihre innere Stärke und Ihren Fokus zu steuern. Wenn Sie nicht mit Yoga beginnen möchten, können Sie stattdessen Meditation untersuchen.

Auch warme, entspannende Bäder und Zeit für sich selbst sind gute Mittel, um Stress abzubauen. Sie können es sich auch zur Gewohnheit machen, sich keine Gedanken über Ereignisse zu machen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie an einer Situation nichts ändern können, wischen Sie sie beiseite und konzentrieren Sie sich auf etwas, das Sie kontrollieren können. Wenn Sie wissen, dass Sie etwas tun können, um die Kontrolle zu übernehmen, machen Sie diese Schritte und bewältigen Sie die Situation als Macher.

Ehestress ist eine der größten Sorgen für Ärzte, wenn es um Frauen und Herzerkrankungen geht. Studien haben gezeigt, dass Stress in der Ehe eher zu gesundheitlichen Problemen führt, insbesondere zu Herzerkrankungen. Dies kann verschiedene Gründe haben, hängt aber wahrscheinlich mit der Tatsache zusammen, dass Frauen in einer Beziehung mehr Stress auf sich nehmen.

Indem Sie Ihren Lebensstil ändern, können Sie das Risiko einer Herzerkrankung verringern. Sie reduzieren die Risikofaktoren, was einen großen Beitrag zur Stärkung Ihres natürlichen Östrogenschutzes gegen die Krankheit leistet.

Nicht nur die Alten sind gefährdet

Es gibt ein Missverständnis, dass Herzkrankheiten (wie viele andere Krankheiten und Zustände) altersbedingt sind. Schließlich scheint es, als würden bei älteren Menschen Herzkrankheiten diagnostiziert als bei jüngeren. Obwohl ältere Menschen diagnostiziert werden, bedeutet das nicht, dass jüngere Menschen nicht gefährdet sind.

Tatsächlich erleiden jährlich etwa 435.000 Frauen einen Herzinfarkt, und 35.000 davon sind unter 55 Jahre alt. Frauen unter 50 sterben häufiger an einem Herzinfarkt als Männer derselben Altersgruppe. Dies sollte darauf hindeuten, dass ein großes Risiko besteht, in jungen Jahren eine Herzerkrankung zu entwickeln.

Die Zahl der jungen Menschen, die an dieser Krankheit erkranken, nimmt erheblich zu. Es ist nicht so überraschend, wenn man die Wahl des Lebensstils betrachtet. Wir haben so viel mehr zur Verfügung, um uns zu helfen, einen fauleren Lebensstil zu führen. Denken Sie an die Autos und den Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln. Bei unseren Jobs sitzen wir hauptsächlich an der Entwicklung von Computern und anderen Technologien.

Wir bekommen nicht die Übung, die wir gewohnt sind. Eine der besten Möglichkeiten, das Risiko von Herzerkrankungen erheblich zu senken, ist die Steigerung der körperlichen Aktivität. Sie arbeiten am Herzmuskel und steigern die Blutmenge, die durch den Körper fließt. Und da das Herz ein Muskel ist, wird es umso besser, je mehr Sie es trainieren.

Reduzieren Sie noch heute Ihr Risiko für Herzerkrankungen

Es ist an der Zeit, brutal ehrlich zu sich selbst zu sein. Während Herzkrankheiten als „Männerkrankheiten“ gelten, leiden ebenso viele Frauen darunter. Es ist bei vielen Frauen zur Haupttodesursache geworden und bei anderen an zweiter Stelle hinter Krebs. Die Sorge um Ihre Gesundheit wächst jeden Tag, aber als Frauen sind wir uns der Größe des Problems nicht bewusst.

Wir alle können etwas tun, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Mehr Bewegung, Stressabbau und eine verbesserte Ernährung sind drei hervorragende Maßnahmen. Sie werden feststellen, dass Ihr Blutdruck und Ihr Cholesterinspiegel auf natürliche Weise sinken und dabei helfen, zwei der höheren Risikofaktoren zu beseitigen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, wird Ihnen Ihr Arzt helfen. Viele von uns leben mit einer Herzerkrankung ohne Symptome. Die Symptome, die wir bekommen, können ignoriert oder nicht anerkannt werden, insbesondere aufgrund der Art und Weise, wie sie sich wie andere Erkrankungen anfühlen können. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen und achten Sie auf Ihre Gesundheit, um sich vor Herzerkrankungen zu schützen.