Die gesunde Wahrheit: Fit- und Detox-Tees

Fragen Sie jeden, der mich kennt, und er wird Ihnen sagen, dass ich besessen von Tee bin (ich trinke gerade etwas, während ich dies schreibe). Ich habe einen Tee für fast alles. Halsentzündung? Ich habe einen Tee. Spüren Sie eine Erkältung? Dafür habe ich auch einen Tee. Die Leute sind ehrlich gesagt erstaunt über meine Teesammlung und die Tatsache, dass ich im Grunde alles mit einer Art Tee „behandeln“ könnte.

Tee gibt es schon seit Tausenden von Jahren und er ist heute so beliebt wie eh und je. In einigen Gegenden ist Tee beliebter als Kaffee, und mit dem Aufkommen von Teespezialitäten können Sie fast überall einen heißen Tee bekommen.

Nun, ein neuer Tee-Trend verspricht Ihnen dabei zu helfen, fit zu werden und Ihren Körper zu entgiften. Jede Website, jede Social-Media-Plattform hat irgendeine Art von Werbung für einen Fit- oder Detox-Tee. Prominente befürworten sie links, rechts und in der Mitte, aber kaufen wir uns aus Gründen der Gesundheit in eine andere Berühmtheit ein? Lass uns ein bisschen tiefer graben…

Bilder von halbbekleideten Frauen mit Killer-Bauchmuskeln, die eine Tasse und etwas losen Tee halten, sind überall zu sehen. Der Tee verspricht, Ihnen zu helfen, Blähungen zu machen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, die Gewichtsabnahme zu fördern und auch andere gesundheitliche Vorteile zu bieten. Klingt nach einem Wunder, oder? Bei solchen Ansprüchen möchten Sie sich natürlich anmelden.

Um nach Beweisen für die Behauptungen zu suchen, dass Teehersteller fit und entgiftend sind, werfen Sie einen Blick auf die Zutatenliste. Die folgenden Zutaten habe ich in einer Teemischung eines führenden Fit-Tee-Unternehmens gefunden. Ihr Stärkungsmittel umfasst: Grüner Tee, Ingwer, Rooibos, Stevia, Zitronensäure, Honig, Zitronensaft, Granatapfel, Meersalz und Matcha-Grüntee. Scheint einfach genug, finden Sie nicht? Wir wissen, dass es zahlreiche Studien zu grünem Tee und seinen gesundheitlichen Vorteilen gegeben hat, diese ist definitiv sinnvoll. Und Ingwer und Granatapfel sind natürlich wegen ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften großartig. So wie es aussieht, scheinen fitte Tees ziemlich in Ordnung zu sein.

Hier liegt das Hauptproblem bei Detox- und Fit-Tees: Sie gelten als Nahrungsergänzungsmittel und brauchen daher keine Beweise, um ihre Behauptungen zu untermauern. Für Laien bedeutet dies, dass sie Ihnen über die wunderbare Wirkung ihres Tees erzählen können, was sie wollen, ohne dass harte Beweise für ihre Aussagen vorliegen.

Viele Fitness- und Detox-Tees versprechen Gewichtsverlust, aber laut den National Institutes of Health gibt es keine ausreichenden Beweise für die Behauptung, dass Produkte, die Senna (ein abführendes Kraut) enthalten, beim Gewichtsverlust helfen können. Es wurde vielmehr festgestellt, dass Senna Magenbeschwerden, Krämpfe und sogar Durchfall verursacht. Darüber hinaus kann die Anwendung von Senna über einen Zeitraum von mehr als zwei Wochen zu einer gestörten Darmfunktion und zu Veränderungen der Elektrolyte führen, die die Herzfunktion unterstützen. Das ist ziemlich beängstigend, wenn Sie mich fragen.

Ein weiteres Problem, das ich mit Produkten habe, die als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme und als „Allheilmittel“ vermarktet werden, ist, dass die Leute diese Produkte die ganze Zeit einnehmen, während sie den gleichen Müll essen und nicht trainieren, weil sie das Gefühl haben, dass diese Produkte auf magische Weise all das Schlechte beseitigen, das bisher aufgetreten ist bis zu diesem Punkt gemacht. Realitätscheck: Leider muss noch ein schlechter Lifestyle-Radiergummi hergestellt werden, was bedeutet, dass eine Tasse Tee ohne Ernährungsumstellung und Bewegung nicht das gewünschte Ergebnis liefert.

Und was hat es mit dem Detox-Wahn auf sich? Warum haben wir uns selbst vorgemacht, dass wir spezielle Produkte brauchen, die uns bei der Entgiftung helfen? Dafür ist unsere Leber da! Eine Entgiftung sollte die Entscheidung sein, sich besser zu ernähren, verarbeitete Lebensmittel zu eliminieren und Ihrer Leber zu ermöglichen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen, wenn Sie Ihren Körper nicht mit Müll überhäufen. Schlimmer noch, so viele Menschen verzichten tatsächlich auf Nahrung, wenn sie diese Entgiftungskuren durchführen, wodurch sie sich lethargisch, verhungern und im Grunde genommen unwohl fühlen. Das klingt jetzt nicht lustig, oder?

Unser Körper verfügt über die Mechanismen, um uns gesund und „entgiftet“ zu halten, aber leider behandeln wir ihn nicht gut genug, damit er seine Aufgabe richtig erfüllen kann. Stattdessen greifen wir diese neuesten Trends auf und bringen uns selbst in Gefahr, denn unser Lieblingspromi hält Teeblätter hoch.

Warum entscheiden Sie sich nicht für einen insgesamt gesünderen Lebensstil, anstatt sich wieder in eine neue Modeerscheinung einzuklinken, die Behauptungen aufstellt, die niemand halten kann? Genießen Sie einen Tee – Tee ist eigentlich großartig – aber beeilen Sie sich nicht, um in die Entgiftungsgeschichte einzusteigen, die von falschen Behauptungen gestützt wird.

Wenn Sie die Wahrheit über Tee erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, einen Blick auf einige der Beiträge von Bel Marra Health über Tee und seine Vorteile zu werfen. Lassen Sie mich ein paar gute Lektüre vorschlagen:

Tägliches Teetrinken fördert die Herzgesundheit

Kräutertees für eine Tasse gute Medizin

7 versteckte Heilkräfte in deinem Teebeutel

Mit einer Tasse Tee Krankheiten abwehren

Dies sind nur einige der forschungsbasierten Artikel, die Sie auf der Website über Tee und seine gesundheitlichen Vorteile finden.

Insgesamt sind Fit- und Detox-Tees meiner Meinung nach ein absolutes No-Go. Ich glaube ehrlich gesagt nicht an sie, und Sie werden mich auch nicht sehen, wie ich sie durchtränke. Ich bleibe in der Zwischenzeit bei den Tees, die ich jetzt habe.