Die 30 besten gesunden Dessert-Rezepte für Kinder

Kinder lieben Nachtisch. Sie können Ihre Kinder jederzeit anrufen, um nach dem Mittag- oder Abendessen einen Happen zu essen oder einen Löffel mit toller Süße zu sich zu nehmen.

Desserts werden als Abschluss der Mahlzeit serviert. Meistens wird es über gebackene süße Mates oder mit einer Schüssel oder Tasse frischem Obst serviert, das gekühlt mit genau der richtigen Menge an Cremigkeit und Wohlbefinden serviert wird.

Angesichts der Menge an ungesunden Süßigkeiten , die im Laden gekauft werden, kann man sich Sorgen über den Nährwert der Desserts machen, die sie ihren Kindern serviert haben.

In diesem Beitrag finden Sie eine Sammlung gesunder Desserts, die Sie für Ihre Kinder zubereiten können. Das Gute an dieser Liste ist, dass Sie sie selbst vorbereiten und sogar Ihre Kinder mithelfen lassen können.

Diese süßen Leckereien kommen aus einer Kombination von Gemüse, Obst und schuldfreier Ernährung. Einige sind gebacken, andere nicht gebacken. Einige lassen sich in wenigen Minuten zubereiten. Wenn Sie sich das nächste Mal Sorgen machen, Gutes, Wellness und Süßes auf einem Teller zu servieren, kehren Sie zu dieser Liste zurück.

Ich habe diese Liste in drei Teile geteilt. So erhalten Sie einen Bruchteil von 10 gebackenen Desserts, 10 schnellen und leichten Fruchtzubereitungen und weiteren 10 besonderen Desserts für besondere Anlässe, die alle kategorisch gesund sind und garantiert die Ernährungsanforderungen Ihrer Familie erfüllen. Und ich empfehle auch diesen  Konvektionstoaster für die Theke, um zu Hause die besten Ergebnisse zu erzielen.

10 Must Baked Goodies

1. Karamell-Apfelkuchen

Dieses Dessert ist ein ziemliches Grundnahrungsmittel für Familien mit Kindern, die den Geschmack von Äpfeln und die nie endende Süße von Karamell lieben, besonders während der Herbstsaison darf eine Mahlzeit nicht ohne einen guten alten nahrhaften Apfelkuchen ausgehen .

Diese gebackene Leckerei ist perfekt für Ihr Thanksgiving-Dinner, besonders wenn Sie mehr Kinder zu Gast haben oder wenn Sie einfach das alte Apfelkuchenrezept Ihrer Großmutter aufpeppen möchten.

2. Ananas auf den Kopf gestellt mit Muffins

Wenn Sie die Zeit haben, Ihren Kindern nach dem Abendessen etwas zu essen zu geben, dann ist dieser aufgeladene Muffin ein sicherer Hit.

Sie können Ihre Kinder bitten, auf diese Weise bei der Zubereitung zu helfen, um zu lernen, wie man gesunde Desserts zubereitet, die sie ihrer Familie servieren können, und sie können sie weitergeben, wenn sie älter werden.

Was dieses Dessert zu einem weiteren gesunden Dessert für Ihre Kinder macht, ist, dass es mit Karottenschnitzeln gebacken wird, die der Ernährung Ihres Kindes eine zusätzliche Dosis Beta-Carotin hinzufügen.

3. Mehllose schwarze Bohnen-Avocado-Brownies

Hier ist die ultimative Alternative zu diesen sündigen Brownies , ohne die Sie nicht leben können. Diese pure Güte besteht aus veganen und glutenfreien Zutaten.

Dieses köstliche, fudgy und leckere Dessertrezept besteht aus schwarzen Bohnen und Avocado. Der Klang von Avocado und schwarzer Bohne, kombiniert in einem Dessertrezept, ist überhaupt nicht attraktiv, aber dies ist eine garantierte Dosis nahrhafter Güte.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Familie mehr als ihren gerechten Anteil an Gluten isst, dann ist dies perfekt für jene Abendessen, die schokoladige Güte in einem Bissen ohne Schuldgefühle erfordern.

Perfekt für Snacks nach dem Abendessen oder ein Dessert für das Mittagessen in der Schule für Ihre Liebsten.

4. Kabocha-Kürbis-Gewürzkuchen mit Chai-Karamell

Hier ist eine weitere glutenfreie Alternative, die bei jedem Bissen überraschend lecker und gesund ist. Gemüseprodukte wie Kabocha sind eine gute Alternative für Kürbiskuchen.

Ideal auch für Kinder mit Zuckerproblemen. Dieses besondere Rezept wurde vom Kochbuch Backen mit weniger Zucker inspiriert. Diese göttliche Kreation ist mit Karamell und Chai-Tee angereichert, die bei jedem Bissen in Ihrem Mund platzen.

5. Schokoladenchip-Zucchini-Proteinriegel

Wenn Ihre Kinder anscheinend nicht genug von gekauften Schokoladenkeksen bekommen können und Sie befürchten, dass sie ohne die zusätzliche Nahrung zu viele Süßigkeiten essen, ist dies Ihre beste Option.

Sie können den Anweisungen aus diesem Rezept folgen oder einfach Keksteig kaufen und mit Zucchinischnitzeln würzen.

Dies bietet eine weich-zähe und glatte, anhaltende Versuchung. Perfekt für Snacks am Morgen oder Desserts für das Mittagessen in der Schule.

6. Rhabarber-Apfel-Kuchen mit Vanillepudding

Das Rezept dieser sensationellen Großmutter wird Ihre Kinder definitiv dazu bringen, auf dem Esstisch zu bleiben, während es serviert wird.

Vollgepackt mit dem explodierenden Geschmack frischer Äpfel, umhüllt von einer angenehmen Menge extra cremiger Vanillesoße, ist dies ein weiterer definitiver Leckerbissen für Ihre Kinder.

7. Kürbis-Brûlée-Käsekuchen

Käsekuchen sind sündige Leckereien. Es muss besonders cremig und geschmackvoll sein. Es wird oft mit Früchten und anderen schuldbewussten Süßigkeiten wie Schokolade und Karamell angereichert, aber mit diesem Rezept kommen Sie auf Ihre Kosten und haben die überwältigende Befriedigung, dass Ihre Familie den ganzen Tag über ein gesundes Dessert isst.

8. Veganer Ahorn-Pekannuss-Kuchen

Nicht jeder in der Familie kann ein gesundes Rezept für Pekannusstorte zu schätzen wissen. Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Alternative zum Pekannusskuchen des Teufels sind, schlagen Sie zu und haben Sie die Zutaten für diese vegane Alternative.

Eine eilose Alternative, die die gleiche Menge an Ahornreichtum und Pekannuss-Signaturmischung enthält.

9. Süßkartoffelkuchen mit Gewürzcreme-Topping

Wenn Sie ein leichtes Abendessen zu sich nehmen, ist ein schwerer Nachtisch ideal, insbesondere wenn Sie und Ihre Familie aufgrund einer Krankheit oder einer Gewichtsabnahme versuchen, auf Ihre Ernährung zu achten.

Mit diesem besonderen Rezept können Sie nichts falsch machen. Es ist herzhaft, wie es gesund ist.

10. Schokoladen-Rüben-Gugelhupf mit Trüffel-Ganache-Glasur

Wenn Sie ein Fan von Schokoladen-Bundt-Kuchen sind, ist hier eine gesündere Version. Eines, das mit Rübenpüree angereichert ist und mit Zimt und Espressopulver unwiderstehlich gemacht wird.

Mit dieser sündigen Schöpfung können Sie und Ihre Kinder nicht umgehen. Es ist aus Gemüse gemacht, schmeckt aber nicht danach.

10 Leichtes und einfaches Fruchtdessert

11. Karamellisierte Bananen

Bananen sind eiweiß- und energiespendende Früchte. Wenn Sie Ihren Kindern einen zusätzlichen Schub für den Nachmittagsunterricht geben möchten, dann packen Sie dieses einfache Dessert ein.

Das Rezept finden Sie hier – Karamellisierte Bananen von Ken Haedrich

12. Zimtorangen

Wenn Sie etwas zitrusartige Güte wollen, dann ist dies Ihre beste Wahl. Dieses Dessert ist das ganze Jahr über gut, sodass Sie es als Teil des Mittagsdessertmenüs Ihrer Kinder aufbewahren können.

13. Momma Lambs berühmter Obstsalat

Wenn Sie abenteuerlustig sind und einen ganzen Obstteller-Geschmack in Ihrem Dessert haben möchten, dann ist dies ein absolutes Muss für das Abendessen am Wochenende. Dieses Rezept kann gut an Ihre bevorzugte Süße angepasst werden oder nicht.

Das Tolle daran ist, dass Sie frisch gepflückte Früchte haben oder gekaufte Artikel lagern können, um das Rezept zu vervollständigen, wenn Sie wenig Zeit haben.

14. Fruchtige Spaß-Spieße

Dies ist ideal für Kinderfeste im Sommer. Die tropischen Früchte helfen ihnen, sich abzukühlen, während sie die Sommerhitze genießen.

Es ist sehr einfach, dies serviert zu bekommen. Sie können Ihre Kinder bitten, dies zuzubereiten, während Sie Ihre Mahlzeit zubereiten.

Sie können zwischen saisonalen Früchten wählen, wenn Sie dies außerhalb der Sommerzeit zubereiten.

15. Teeduftende Mandarine

Gehen Sie zurückhaltend mit diesem superschnellen und einfachen Dessert. Wenn Sie wenig Zeit haben, aber einen süßen und erfrischenden Nachmittagsgenuss für die Familie brauchen, könnte dies genau die Lösung dafür sein.

16. Mit Zitrusfrüchten angereicherte Erdbeeren

Peppen Sie Ihre frisch gepflückten Erdbeeren mit Zitrusextrakten auf, garnieren Sie sie mit einer frischen Schlagsahne und Sie erhalten einen Schluck Frische.

Das ist doppelt so viel Vitamin C und Antioxidantien in einer Tasse.

17. Mit Schokolade überzogene Bananen

Bananen sind Grundnahrungsmittel nach dem Essen. Aber selbst die gesündesten Früchte können langweilig und unattraktiv aussehen.

Hier ist eine neue Art, Ihre Bananen zu genießen. Eine, die Ihre Kinder sicherlich dazu bringen wird, Sie beim nächsten Einkauf mehr Bananen zu kaufen.

18. Gefrorene Dessert-Pops

Lassen Sie die frischen Früchte schneiden und 4 Stunden oder am Abend vor dem geplanten Verzehr kühlen.

Dies ist ein perfekter Sommerbegleiter. Alternativ können Sie zwischen Zitrusfrüchten, tropischen Früchten oder saisonalen Produkten wechseln.

19. Fruchtparfaits

Dies sind die Favoriten der alten Zeit, besonders im Sommer. Alles, was Sie brauchen, sind 5 Früchte, um Ihr Rezept zu vervollständigen.

Abhängig von Ihrem Standort oder Wetter können Sie ein rein beeriges Parfait oder eine rein tropische Version haben.

Das Gute an Fruchtparfaits ist, dass sie nie aus der Mode kommen und immer frisch und gut für Ihre Kinder sind.

20. Dessert mit Früchten und Sahne

Wie Parfaits können diese gesunden Desserts Ihren Kindern bewusster machen, was Früchte dem Körper antun können.

Was Spaß macht, ist, dass Sie je nach Jahreszeit und Wetter in Ihrer Nähe mit verschiedenen Früchten experimentieren können.

Sie können frisch gepflückte Produkte vom Bauernmarkt kaufen oder sich für Dosenversionen entscheiden, wenn die Früchte keine Saison haben.

Mit Früchten und Cremes kann man eigentlich nie etwas falsch machen.

10 gesunde Desserts für besondere Anlässe

21. Schuldfreie Geburtstagstortenriegel

Kinder sehnen sich nach Schokoladenkuchen und allen anderen gebackenen Leckereien, wenn sie eine Geburtstagsfeier besuchen oder eingeladen werden. Wenn Sie die Art und Weise ändern möchten, wie Ihre Kinder Tortenstücke und Tortenriegel genießen, dann ist diese Kreation ohne Schuldgefühle ein Muss für Ihren nächsten Kindergeburtstag.

22. Geröstete Birne und Cranberry Crostata

Diese schuppige Kreation ist ein Meisterwerk. Es ist gut für Dinnerpartys und gesund genug für Ihre Kinder, um mehr als ein Stück davon zu bekommen.

Servieren Sie dies während der Feiertage und Sie werden Ihre Gäste und Familienmitglieder definitiv beeindrucken.

Es hat einen delikaten Geschmack, der sowohl nahrhaft als auch unersättlich ist.

23. Umgedrehter Pfirsich-Passionsfrucht-Kuchen

Umgedrehte Kuchen sind Grundnahrungsmittel in High-End-Restaurants. Sie würden immer eine Ananasversion dieser ofengebackenen Güte finden.

Denken Sie bei der Planung Ihres nächsten Sonntagsessens oder Familientreffens an dieses besondere Rezept, das sowohl köstlich als auch irritierend süß und fruchtig ist. Sie werden feststellen, dass Ihre Kinder von einer Scheibe nicht genug bekommen können.

24. Cranberry-Vanilla Bean Cake mit Zitronen-Frischkäse-Zuckerguss

Dieser zarte und köstliche Kuchen basiert auf einem alten Kuchenrezept mit einem fruchtigen Twist. Der feine Geschmack von Cranberry und Vanille bei jedem Bissen macht dieses Backwerk zu einem Göttergericht.

Dies ist perfekt für Familienfeiern, wenn Ihre Kinder auf der Suche nach einer angenehmen Kreation sind, die mit jedem Bissen vor Wellness und Glückseligkeit strotzt.

25. Zitronenriegel-Käsekuchen

Das hört sich vielleicht nicht nach einem wirklich gelegentlichen süßen Leckerbissen an, ist es aber. Wir alle mögen Zitronenkuchen und Zitronentorten zum Nachtisch, aber es ist an der Zeit, dieser Zitrusfrucht eine Wendung zu geben.

Hier ist ein Käsekuchenrezept, das klassisch und unwiderstehlich ist und den Genuss für Ihre Kinder wert ist.

26. Mehlloser Schokoladenkuchen

Und weil wir wissen, dass Sie eine süße Leckerei ohne Schokoladenkuchen nicht wirklich genießen können, ist hier eine sicherere Möglichkeit, Ihr Verlangen nach süßem und dekadentem Schokoladenkuchen zu stillen.

Dieses Rezept ist perfekt für eine glutenfreie Ernährung und wurde nur mit dem Besten aus einer gesunden Option und einem sicheren Genuss zubereitet.

27. Der ultimative Käsekuchen

Eines der beliebtesten Desserts Amerikas. Dieser kann abwechselnd mit verschiedenen Früchten kreiert werden.

Sie können mit dem Geschmack dieses Desserts herumspielen, indem Sie Schokolade, Kaffee, Karamell oder Haselnuss und andere Backzutaten verwenden, und Sie werden sicherlich eines bekommen, das Ihrer Familie schmecken wird.

28. Fettarmer Schokoladenkuchen

Schokoladenkuchen ist das zweitbeliebteste Dessert in Amerika. Sie können diesen Leckerbissen trotzdem in Low-Fat genießen, wenn Sie auf Ihre Kalorien- oder Zuckeraufnahme achten müssen.

Dies ist eine großartige Option, wenn Ihre Kinder auf ihren Zuckerspiegel achten müssen.

Ideal für Diabetiker, Gewichtsabnahme-Fanatiker und gesundheitsbewusste Personen.

29. Kürbis-Mandel-Käsekuchen

Pumpkin Pie wird gesund geschrieben. Wenn Sie also all die Süßigkeiten und fruchtigen Explosionen ein wenig satt haben, sollten Sie diese köstliche, ofengebackene Leckerei in Betracht ziehen, die den Spieß wirklich umdrehen und Ihre Kinder dazu bringen kann, mehr als nur ein Stück zu wollen.

30. Amaretto-Apfel-Streusel-Cupcake

Und schließlich beenden wir diese Liste mit einem Cupcake, der sowohl verdreht als auch böse ist, dass Sie keine andere Wahl haben, als ihn für Ihre nächste Dinnerparty mit Familie und Verwandten zu kochen.