11 erstaunliche Wasserheilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können

Wasser ist das Beste für Sie, wenn es um Getränke geht. Während Sie von etwas Milch und Kaffee profitieren können, ist reines Wasser gut genug für den Körper von innen und außen. Sie werden die Hautschichten mit Feuchtigkeit versorgen und die Organe so funktionieren lassen, wie sie sollten.

Experten empfehlen, täglich acht Gläser Wasser zu trinken. Das entspricht etwa zwei Litern, allerdings nur bei normalen Temperaturen. Wenn Sie regelmäßig in den 20er und höher (Celsius) sitzen, sollten Sie mehr Wasser trinken. Wer regelmäßig Sport treibt, wird auch seine Wasseraufnahme steigern wollen.

Durch das Schwitzen verliert der Körper Wasser. Was Sie brauchen, um es aufzufüllen.

Ja, Sie können zu viel Wasser trinken, aber die meisten Menschen werden nicht genug davon bekommen. Dehydrierung verursacht mehr als nur Kopfschmerzen. Sie können Ihre Gesundheit schädigen, wenn Sie nicht genug Wasser bekommen.

Aber Wasser ist langweilig, oder? Es kann fad schmecken. Nun, es ist an der Zeit, Wege zu finden, um die Menge, die Sie trinken, zu erhöhen. Mit den folgenden erstaunlichen Wasserheilmitteln werden Sie nie wieder das Bedürfnis verspüren, Limonade und Saft zu trinken.

Es geht auch nicht nur um den Geschmack von Wasser zum Trinken. Diese Heilmittel helfen auch bei der Bekämpfung von Krankheiten und Beschwerden.

Entscheiden Sie sich für einige Tees

Während Kaffee einige Vorteile bietet, ist er dehydrierend. Dasselbe gilt nicht für einige Tees. Tatsächlich wird Tee von vielen Ärzten aus verschiedenen Gründen sehr empfohlen.

Sie müssen sich nicht nur für schwarzen Tee entscheiden, der mehr Koffein enthält als andere Sorten. Sie können sich stattdessen für Grün- und Kräutertees entscheiden. Alle haben praktisch keine Kalorien, es sei denn, Sie fügen etwas Milch hinzu.

Tee kann sowohl heiß als auch kalt genossen werden. Einige sind heiß besser, aber es gibt viele, die Sie zubereiten und dann für später in den Kühlschrank stellen können. Dies ist insbesondere bei normalem Schwarztee, Chai-Tee und Grüntee der Fall. Fügen Sie der Mischung einige Minzblätter oder Petersilie hinzu, um im Sommer ein erfrischendes Getränk zu kreieren.

Heißer Tee bietet dem Körper eine Reihe von Vorteilen und rehydriert ihn. Die Wärme wirkt beruhigend und entspannend. Du kannst Ingwertee bekommen, um Magenbeschwerden zu lindern, und Knoblauchtee, um Erkältungen abzuwehren. Pfefferminztee ist eine ausgezeichnete Option kurz vor der Meditation und zum Stressabbau.

Möchten Sie das Koffein vollständig loswerden? Entscheiden Sie sich für Kräutertee oder Rooibos-Tee. Letzteres ist der Rotbuschtee aus Afrika, der ein wenig wie schwarzer Tee schmecken kann, aber ohne Koffein. Weitere Informationen zu den Vorteilen des Trinkens von Chai-Tee finden Sie hier

Fügen Sie einfach Eis hinzu

Nicht all diese erstaunlichen Wasserheilmittel werden Dinge sein, an die Sie nie gedacht haben. Es gibt keine verrückte Ideensammlung, die nur bestimmte Leute kennen.

Viele Menschen beschweren sich über Wasser, weil es warm und fad schmeckt. Sie können Ihrem Kühlschrank einen Krug Wasser hinzufügen, aber es ist einfach nicht immer kühl genug. Und wenn Sie es dann einschenken, erwärmt sich das Wasser bald mit der Luft um es herum.

Sie möchten einen Weg finden, Ihr Wasser kühl und erfrischend zu halten. Es dreht sich alles ums Eis. Fügen Sie Ihrem Wasser ein paar Eiswürfel hinzu.

Eines der großartigen Dinge an Eis ist, dass Sie nicht nur normale Eiswürfel auf Wasserbasis herstellen müssen. Sie können Ihren Eistee einfrieren oder sogar einige Früchte in die Mitte von Eiswürfeln geben. Geben Sie einige Kräuter oder Minzblätter in die Mitte des Wassers, bevor Sie es einfrieren.

Wenn das Eis schmilzt, verteilen sich die Aromen in Ihrem Wasser. Sie werden von dem Geschmack überrascht sein, den Sie mit jedem Bissen bekommen, den Sie nehmen.

Eis hilft nicht nur dabei, Ihr Getränk aufzufrischen. Es ist am besten, es auf eine Verletzung aufzutragen, um Entzündungen zu reduzieren und mit der Reparatur zu beginnen. Geben Sie etwas Wasser und Alkoholgel in einen Reißverschlussbeutel und stellen Sie ihn in den Gefrierschrank. Sie haben kein Eis, das über Ihrer Verletzung oder in Ihrer Hand schmilzt, und Sie können es ständig wiederverwenden.

Salz hinzufügen und gurgeln

Gurgelwasser wird seit langem als natürliches Heilmittel für die Gesundheit verwendet. Fügen Sie etwas Salz zum Wasser hinzu und gurgeln Sie damit, wobei Sie darauf achten müssen, dass das Wasser den Rachen trifft. Nur nicht schlucken; das wird wirklich nicht so schön!

Meersalz ist die beste Option. Es ist das reinste von allen und wird helfen, die Mehrheit der Bakterien und Infektionen abzuwehren, die in Ihrem Mund wachsen. Normales Speisesalz reicht jedoch aus, wenn das alles ist, was Sie haben. Sie brauchen nur ein oder zwei Teelöffel Salz in einem Glas Wasser.

Salzwasser ist nicht nur gut, um Halsschmerzen und Infektionen wegzugurgeln. Sie werden in der Lage sein, die Bakterien loszuwerden, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Verwenden Sie es täglich anstelle der antibakteriellen Mundspülung. Das antibakterielle Material, das sich derzeit in Ihrem Badezimmer befindet, ist synthetisch, und die Bakterien werden dagegen resistent.

Fügen Sie Menthol zu dampfendem Wasser hinzu

Haben Sie eine verstopfte Nase? Wasser wird perfekt für Sie sein. Sie müssen gekocht werden, dampfende Flüssigkeit, um dies noch schlimmer zu machen.

Holen Sie sich eine Schüssel mit Wasser und legen Sie ein Handtuch über den Kopf. Sie wollen über die Schüssel gehen und den Dampf einatmen. Der Dampf dringt durch deine Nasenwege und löst den Schleim. Sie werden es in die Atemwege in Ihre Lungen bekommen, und es ist völlig natürlich und verursacht keine nachteiligen Nebenwirkungen.

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, fügen Sie Ihrem Wasser etwas Menthol hinzu. Sie können ätherische Öle verwenden, damit das Menthol im Dampf landet und hilft, Ihre Atemwege weiter zu reinigen.

Dies ist etwas, das Sie regelmäßig tun müssen, wenn Sie stickig sind. Es ist gut für alle Gründe für Staus, einschließlich Probleme mit Heuschnupfen und Nebenhöhlen.

Eukalyptusöl ist eine beliebte Option für diesen Trick. Sie werden nicht nur die Atemwege frei machen, sondern Bakterien bekämpfen, Viren töten und das Immunsystem insgesamt unterstützen.

Machen Sie Ihr eigenes Bewässerungssystem

Wenn Sie immer noch unter einer verstopften Nase leiden, sollten Sie eine Nasenspülung in Betracht ziehen. Dies ist etwas, das Sie sorgfältig tun sollten. Es kann für Babys und Kinder nützlich sein, aber Sie sollten zuerst mit Ihrem Arzt darüber sprechen.

Nasenspülung ist nicht angenehm. Auf der einen Seite drückst du Wasser nach oben, auf der anderen kommt es heraus. Es ist fremd, Dinge in die Nase zu stecken! Das Gute ist, dass dieses System erschwinglich ist und seit Jahren durchgeführt wird.

Sie sollten etwas Wasser holen und ein wenig Meersalz und Backpulver hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Kippen Sie Ihren Kopf über eine Schüssel oder ein Waschbecken. Geben Sie das Wasser in eine Tülle und stecken Sie diese Tülle in Ihre Nase. Gießen Sie das Wasser vorsichtig in Ihr Nasenloch und lassen Sie die Schwerkraft die Arbeit erledigen, um das Wasser durch Ihre Nase und auf der anderen Seite herauszuziehen. Sie müssen dann auf der anderen Seite wiederholen, um beide Seiten zu löschen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Wasser vollständig sterilisiert ist, bevor Sie dies tun. Verwenden Sie immer einen gereinigten Topf.

Entscheiden Sie sich für eine Wärmflasche

Erinnern Sie sich, als ich sagte, ein Teil des Nutzens von heißem Tee sei die Hitze? Nun, Sie können Vorteile mit einer Wärmflasche erzielen. Es gibt viele Menschen, die einen zur lokalen Schmerzbehandlung verwenden. Es ist eine Methode der „alten Schule“, die immer noch äußerst effektiv und erschwinglich ist.

Beginnen wir einfach mit der Hitze. Wärmflaschen sind beliebte Mittel, um sich im Winter warm zu halten. Sie können den Heizbedarf reduzieren und so Geld bei Ihren Stromrechnungen sparen.

Es wird jedoch auch verwendet, um die Muskeln zu entspannen. Wärmflaschen können helfen, Muskelkrämpfe zu stoppen, was bedeutet, dass Ihre Menstruationskrämpfe, andere Muskelkrämpfe und einige Schmerzen gelindert werden. Sie können feststellen, dass die Hitze sogar Ihr Verdauungssystem ankurbelt, da sie helfen kann, einige Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Ein großer Vorteil der Wärme ist der Stressabbau. Stress ist eine Hauptursache für Probleme, einschließlich Verdauungs-, Hormon- und Herz-Kreislauf-Problemen. Sie werden Wege finden wollen, Ihren Stress auf ein Minimum zu reduzieren.

Holen Sie sich eine Wärmflasche mit einem Cover Ihrer Lieblings-TV-Show-Charaktere oder -Band. Das zaubert sofort ein Lächeln auf Ihr Gesicht, wenn Sie es sehen, und hilft weiter beim Stressabbau.

Reduzieren Sie Infektionen mit einer heißen Kompresse

Während eine kalte Kompresse üblicherweise zur Behandlung von Beschwerden verwendet wird, kann eine heiße Kompresse dasselbe tun. Wärmflaschen können diesen Vorteil bieten, aber Sie können auch eine heiße Kompresse aus einem warmen Waschlappen oder Handtuch machen.

Heiße Kompressen können Infektionen herausziehen. Sie können Furunkel und Abszesse schnell und effektiv behandeln. Die Geschichte ist voll von der Verwendung heißer Kompressen als Behandlungsoption.

Die besten Beschwerden, die behandelt werden, sind Muskelerkrankungen. Die Wärme hilft, Verspannungen zu lösen und Spasmen vorzubeugen. Sie werden feststellen, dass sich die Muskeln entspannen, was die Heilung erleichtert. Schwellungen und Schmerzen können reduziert werden.

Heiße Kompressen sind extrem gut für Arthritis-Schmerzen. Die Wärme hilft, die Nervenschmerzen zu lindern, da die Durchblutung durch die Wärme angeregt wird.

Steigen Sie in eine kalte Dusche

Kaltes Wasser ist sehr nützlich, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Eine Sache, die Sie berücksichtigen sollten, ist der Schritt in eine kalte Dusche. Ja wirklich!

Wenn Sie die ganze Zeit mit einer kalten Dusche nicht zurechtkommen, drehen Sie ganz zum Schluss die Temperatur für fünf Minuten herunter. Innerhalb dieser kurzen Zeit profitieren Sie von vielen Vorteilen.

Kaltes Wasser hilft beim Aufwachen, da es das System erschüttert. Manchmal tut ein kleiner Schock Ihrem Körper gut. Sie werden wacher und bereit für die Arbeit sein. Es kann auch helfen, Stress abzubauen, da es Ihre Körpertemperatur senkt und hilft, die Hormone zu regulieren.

Auch Ihre Haare und Ihre Haut sehen im kalten Wasser besser aus. Die Poren werden kleiner und helfen, die Ölproduktion zu steuern.

Natürlich ist kaltes Wasser eine der besten Behandlungen für Verbrennungen. Sie müssen die Verbrennung 20 Minuten lang in kaltes Wasser tauchen, damit die Kühle tief in die Schichten eindringt. Auf diese Weise können Sie das Risiko einer Narbenbildung verringern oder zumindest die Menge an Haut, die Narben bildet, reduzieren.

Auch Ihr Kreislauf kommt in Schwung, wenn Sie unter die kalte Dusche springen. Das ist nicht nur gut für die Aufmerksamkeit, sondern auch für die Erholung. Ihre Muskeln erhalten Hilfe bei der Reparatur nach dem Training oder einer Verletzung. Sie werden von Athleten hören, die sich nach dem Training zur Erholung Eisbäder gönnen. Die kalte Dusche ist nur eine weniger extreme Option.

Verwenden Sie ein Bad, um zu heilen

Apropos Bäder, Sie brauchen kein Eisbad für alle Vorteile. Auch heiße Bäder können gut für deine geistige und körperliche Gesundheit sein. Tatsächlich ist bekannt, dass Bäder kranke Menschen besser machen.

Der Vorteil ist die Wärme. Wenn Sie in heißem Wasser einweichen, fühlen Sie sich natürlich entspannter. Der reduzierte Stress wird Ihrem Körper auf viele andere Arten helfen, zu heilen. Ihr Immunsystem wird gestärkt, besonders wenn Ihr Verdauungssystem durch das warme Wasser um Sie herum gestärkt wird.

Bäder können auch hervorragend für Menschen mit Hautproblemen sein. Sie können Hafer verwenden, um Juckreiz bei Hautinfektionen oder trockenen Hauterkrankungen zu lindern. Einige ätherische Öle können dazu beitragen, trockener Haut Feuchtigkeit zuzuführen oder sogar das Gegenteil zu tun und fettige Hautzustände zu beheben.

Bittersalz ist ein Muss für Ihr Bad. Sie sind keine Salze, sondern Mineralien, die direkt in die Haut aufgenommen werden. Ob Sie fettige, normale oder empfindliche Haut haben, Bittersalz ist ein Geschenk Gottes. Sie erhalten das Magnesium, das Ihr Körper zur Produktion von Serotonin benötigt, und helfen so, die Hormone auszugleichen.

Probiere eine Nasssockenbehandlung aus

Wenn Sie am Ende nasse Socken haben, erinnern Sie sich vielleicht daran, dass Sie aufgefordert wurden, sie auszuziehen. In bestimmten Umgebungen sind nasse Socken schlecht für Ihre Füße. Es gibt jedoch einige Studien, die zeigen, dass nasse Socken hervorragend für Sie sein könnten. Sie sind therapeutisch, wenn diese Behandlung unter kontrollierten Bedingungen durchgeführt wird.

Nasse Socken helfen, das Gefühl einer heißen Kompresse in Ihrem Körper zu erzeugen. Die Feuchtigkeit regt Ihren Körper an, die Durchblutung anzukurbeln, um die nassen Socken aufzuwärmen, besonders wenn sie kalt werden. Ihr ganzer Körper profitiert von der gesteigerten Durchblutung und Sie werden feststellen, dass Ihre Atemwege frei werden.

Diese Art der Behandlung sollte durchgeführt werden, wenn Sie zum ersten Mal eine Krankheit verspüren und dann in den nächsten drei Nächten. Sie werden spüren, dass es Ihnen sofort besser geht.

Verwenden Sie Eiswasser, um dünne Socken einzuweichen, während Sie ein heißes Bad nehmen. Legen Sie die nassen, kalten Socken auf Ihre Füße und bedecken Sie sie dann mit einem Paar dickerer, trockener Füße. Dies hilft, Wärme von beiden Seiten zu erzeugen. Sie können dann einen dicken Schlafanzug für zusätzliche Wärme verwenden. Sie können so schlafen, aber Sie müssen möglicherweise die Socken und Ihren Schlafanzug während der Nacht ausziehen und sich umziehen, wenn Sie schweißgebadet aufwachen.

Fügen Sie Ihrem Wasser Obst hinzu

Endlich eine weitere Möglichkeit, Ihr Wasser gut schmecken zu lassen. Anstatt Soda für den Geschmack zu verwenden oder Saft zu trinken, versuchen Sie, Ihrem Wasser etwas Obst hinzuzufügen. Sie können Zitronen- oder Limettenscheiben klein schneiden und direkt in Ihre Wassergläser geben. Beliebt sind auch Gurkenscheiben, Erdbeeren und Himbeeren.

Alternativ legen Sie die Scheiben in einen Krug mit Wasser. Füge für einen natürlichen Geschmack etwas Minze zu deiner Gurke oder Zitrone hinzu. Sie erhalten eine Reihe von Nährstoffen, die in das Wasser und dann in Ihren Körper aufgenommen werden.

Es gibt jetzt Aufgusswasserflaschen und -krüge. Sie geben die Früchte in einen Behälter, der dann ins Wasser gestellt wird. Die Früchte vermischen sich nicht in Ihrem Wasser, sodass Sie am Ende nur den natürlichen Geschmack der Früchte erhalten.

Machen Sie das Beste aus Ihrem Wasser

Wasserheilmittel werden helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Es ist Zeit, die Wasserheilmittel in Ihrem Zuhause zu verwenden. Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihrem Tag mehr Flüssigkeit hinzufügen müssen oder mit einer Krankheit zu kämpfen haben. Wasser ist das Beste.