Das wichtige Molekül, das Sie für ein gesundes Altern brauchen

Wissenschaftler vermuten, dass es ein Schlüsselmolekül gibt, das für ein gesundes Altern notwendig ist, und das ist Stickstoffmonoxid.

Altern tritt auf, wenn das Ende der Telomere – das Ende der DNA-Stränge – erodiert, was eine ordnungsgemäße zelluläre Replikation verhindert. Dies bedeutet, dass neue Zellen fehlerhaft gebildet werden, was zu einer verschlechterten Funktion des Gewebes führt. Dies führt letztendlich zum Zelltod. Die Mitochondrienzellen beginnen dann nicht mehr effektiv zu arbeiten, was zu weniger Energie für die Zellen führt, um Aufgaben auszuführen. Schließlich nimmt die Fähigkeit der Zellen ab, sich selbst zu reparieren, und all diese Faktoren tragen zum Altern bei.

Stickstoffmonoxid spielt bei allen drei Alterungsfaktoren eine entscheidende Rolle und die Verlangsamung dieser Prozesse trägt letztendlich zu einem gesünderen Altern bei.

Nathan Bryan, der sich intensiv mit Stickstoffmonoxid und dessen Rolle und Vorteilen beschäftigt hat, erklärte: „Das nennen wir die vereinheitlichte Theorie des Alterns. Stickstoffmonoxid kontrolliert die Telomerase, das Enzym, das Telomere an die Enden der DNA anfügt. Stickstoffmonoxid steuert die Biogenese der Mitochondrien. Und Stickstoffmonoxid ist der Zellstoff, der Stammzellen anweist, ihren Schaden zu mobilisieren.“

Die Wurzel des Alterns ist die Durchblutung. Wenn Blut Organe, Zellen und Gewebe nicht erreichen kann, führt dies zu einer schlechten Gesundheit. Stickstoffmonoxid ist wichtig für die Flexibilität der Arterien und spielt eine Rolle beim Blutdruck, was eine geringere Anzahl ermöglicht, da das Blut mit weniger Druck gegen die Arterien freier durch den Körper fließen kann.

Alle wichtigen Erkrankungen, die im Alter auftreten, sind auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen . Zum Beispiel tritt ein Herzinfarkt aufgrund von Blutmangel zum Herzen auf. Ein Schlaganfall ist die Folge von Blutmangel im Gehirn usw.

Leider gibt es keine Möglichkeit, Stickstoffmonoxid im Körper zu messen, daher können Ärzte nicht feststellen, ob ein niedriger Stickstoffmonoxidmangel auf einen schlechten Gesundheitszustand zurückzuführen ist. Ein mögliches Anzeichen kann Bluthochdruck sein, da hoher Blutdruck eine Folge von Stickstoffmonoxidmangel sein kann.

Darüber hinaus gibt es keine direkte Behandlung zur Verbesserung von Stickoxid.

Nitrate, die in Lebensmitteln enthalten sind, können helfen, Ihren Stickoxidspiegel zu erhöhen, aber dies erfordert die richtige Umwandlung von Nitraten in Stickoxid, die basierend auf dem oralen Mikrobiom einer Person im Mund auftritt. Leider verwenden viele Menschen Mundspülungen, die sowohl gute als auch schlechte Bakterien abtöten, die bei dieser Umwandlung eine Rolle spielen. Dies verringert die Fähigkeit des Körpers, Nitrate in Stickstoffmonoxid umzuwandeln. Unabhängig davon ist es immer noch wichtig, Nahrungsmittel mit hohem Nitratgehalt wie dunkles Blattgemüse, Karotten und Rote Beete zu sich zu nehmen. Verwechseln Sie Nitrate nicht mit Nitriten – Nitrite kommen in verarbeitetem Fleisch vor und sind nicht gut für Sie.

Wenn Sie sich der Vorteile von Stickoxid im Körper bewusst sind, können Sie sich der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und der Lebensgewohnheiten, die Sie haben, bewusster sein, um die Produktion von Stickoxid zu fördern, anstatt es zu verbrauchen und gesünder zu altern.