Colitis ulcerosa natürliche Behandlung mit pflanzlichen Hausmitteln und Bewegung

Colitis ulcerosa ist eine entzündliche Darmerkrankung ( CED ) und die Behandlung der Erkrankung hängt von ihrer Schwere ab. Eine Kombination aus medizinischen und natürlichen Heilmitteln kann Patienten mit Colitis ulcerosa zugutekommen, wobei insbesondere die Ernährung eine große Rolle spielt.

Zu den gängigen Behandlungsmöglichkeiten der Colitis ulcerosa gehören Medikamente, eine Kombinationstherapie, die zwei Behandlungsarten miteinander kombiniert, eine Ernährungsumstellung und schließlich eine Operation – wenn Medikamente nicht erfolgreich sind oder Komplikationen auftreten.

Die Symptome der Colitis ulcerosa können von Person zu Person unterschiedlich sein und können unterschiedlich auf verschiedene Behandlungsmethoden ansprechen. Die Symptome können gut auf Medikamente gegen Durchfall, Einläufe, Zäpfchen mit Medikamenten, entzündungshemmende Medikamente, Steroidmedikamente und Ernährungsumstellungen ansprechen. Die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der richtigen Behandlung helfen, die Ihnen den größten Erfolg bringt.

Aber neben medizinischen Behandlungen können auch natürliche Hausmittel – wie Ernährung und Bewegung – bei den Symptomen der Colitis ulcerosa helfen. Lassen Sie uns erklären, wie Sie und Ihre Erkrankung von diesen natürlichen Heilmitteln profitieren können.

Natürliche Hausmittel gegen Colitis ulcerosa

Diätetische Maßnahmen bei Colitis ulcerosa

Die Ernährung kann bei der Behandlung von Colitis ulcerosa eine große Rolle spielen. Obwohl es keine soliden Beweise dafür gibt, dass bestimmte Essgewohnheiten Darmerkrankungen verursachen können, gibt es Beweise dafür, dass bestimmte Lebensmittel Ihren Zustand verschlimmern oder ein Aufflammen der Symptome verursachen können.

Es gibt häufige Nahrungsmittel, die bei Colitis ulcerosa Probleme verursachen, aber um Ihre spezifischen Nahrungsmittelauslöser zu kennen, ist es wichtig, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem Sie Ihre Mahlzeiten protokollieren und dokumentieren, wie Sie sich während und nach der Mahlzeit gefühlt haben.

Hier sind einige Lebensmittel, die Sie bei Colitis ulcerosa einschränken oder vermeiden sollten:

• Beschränken Sie Milchprodukte oder versuchen Sie, ein Verdauungsenzym zu verwenden, um Laktose abzubauen, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben.
• Versuchen Sie, fettarme Lebensmittel zu sich zu nehmen. Lebensmittel mit einem höheren Fettgehalt sind schwerer abzubauen und können Ihr Verdauungssystem stärker belasten. Darüber hinaus kann jede Schädigung Ihres Darms die Aufnahme von Fett erschweren, sodass es einfach durch Ihr System gelangt und zu Durchfall beiträgt.
• Begrenzen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese schwer verdaulich sein können. Wenn möglich, kochen Sie sie für eine leichtere Verdauung.
• Vermeiden Sie andere problematische Lebensmittel wie Alkohol, Koffein und Gewürze, die die Symptome verschlimmern können.
• Einige andere Ernährungsempfehlungen umfassen das Essen kleinerer Mahlzeiten, eine gute Flüssigkeitszufuhr, die Berücksichtigung von Multivitaminen und das Gespräch mit einem Ernährungsberater.

Andere Änderungen des Lebensstils bei Colitis ulcerosa

Neben einer Ernährungsumstellung gibt es Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Colitis ulcerosa zu verbessern. Es wurde beispielsweise festgestellt, dass Stress die Symptome einer Colitis ulcerosa auslöst oder verschlimmert, daher ist es wichtig, dass Sie ihn so weit wie möglich reduzieren. Einige wirksame Möglichkeiten, um Stress abzubauen, sind Bewegung, Biofeedback und regelmäßige Entspannungs- und Atemtechniken.

Sport ist nicht nur ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen, sondern trägt auch nachweislich dazu bei, die Colitis ulcerosa insgesamt zu verbessern. Lassen Sie uns die Vorteile von Bewegung bei Colitis ulcerosa näher erläutern.

Colitis ulcerosa und Bewegung

Vorteile von Bewegung bei Colitis ulcerosa

Bewegung ist ein grundlegender Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit, daher ist es nicht verwunderlich, dass es helfen kann, Colitis ulcerosa zu verbessern, aber es tut dies auf mehr Weise, als Sie denken. Hier sind acht Vorteile von Bewegung bei Colitis ulcerosa.

Hilft, die Knochen zu stärken – machen Sie dafür Kraftübungen, steigen Sie Treppen oder tanzen Sie.

Hilft, Ihre Muskeln und Gelenke in Funktion zu halten – Patienten mit CED haben oft auch Gelenkentzündungen, und regelmäßiges Training hält die Muskeln stark und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.

Beschleunigt die Erholungszeit nach der Operation – regelmäßige Bewegung trägt zu starken Muskeln und einer verbesserten Durchblutung bei, was dazu beitragen kann, die Erholungszeit nach einer Kolitis-Operation (falls erforderlich) zu verkürzen.

Hilft Stress abzubauen, der Symptome auslösen oder verschlimmern kann.

Verhindert Dickdarmkrebs – einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für Dickdarmkrebs senken kann, das bei Patienten mit Colitis ulcerosa im Allgemeinen höher ist.

Verbessert die Stimmung – das Leben mit Colitis ulcerosa kann stressig und besorgniserregend sein und Sie wirklich runterziehen. Es hat sich gezeigt, dass Sport dank der Ausschüttung von Wohlfühlhormonen die Stimmung auf natürliche Weise verbessert.

Bekämpft Depressionen – viele Patienten können Angstzustände oder Depressionen verspüren, wenn sie mit Colitis ulcerosa leben, und Bewegung kann helfen, diese Gefühle mit Hilfe von Wohlfühlhormonen wieder zu bekämpfen.

Beste Übungen für Colitis ulcerosa

Wenn Sie alle Vorteile nutzen möchten, die Bewegung bei Colitis ulcerosa zu bieten hat, finden Sie hier eine Liste einiger spezifischer Übungen, die den Wert für Sie maximieren können.

• Belastungsübungen
• Tanzen, Treppensteigen
• Gehen
• Dehnung
• Schwimmen
• Radfahren
• Yoga, Tai-Chi
• Fitnessvideo oder Fitnesskurs

Grundsätzlich sind bei Colitis ulcerosa alle Bewegungsformen geeignet – es sei denn, Sie wurden operiert, dann sollten einige dieser Übungen nicht durchgeführt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken, die Sie in Bezug auf das Training haben, da er Sie möglicherweise mit einem Physiotherapeuten verständigt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Übungsdosen und -verbote bei Colitis ulcerosa

Obwohl die meisten Übungen für Colitis ulcerosa sicher sind, gibt es einige wichtige Dos and Don’ts, die Sie bei der Erstellung eines Fitnessplans beachten sollten.

Tun Sie: Verwenden Sie Heimfitnessvideos, damit Sie schnell ein Badezimmer erreichen können, falls Sie beim Training Durchfall bekommen.

Tun Sie: Verwenden Sie ein Laufband, anstatt im Freien zu laufen, falls Sie sofort eine Toilette aufsuchen müssen.

Nicht: Trainieren Sie im Freien, wenn es sehr heiß ist, da dies die Austrocknung beschleunigen kann.

Tun Sie: Trainieren Sie nach der Operation, aber entscheiden Sie sich für sanftere Trainingsformen.

Nicht: Gewichte nach der Operation heben.

Do: Trinken Sie während des Trainings viel Flüssigkeit, um eine Austrocknung zu vermeiden.

Pflanzliche Heilmittel gegen Colitis ulcerosa

Kräutermedizin bezieht sich auf Pflanzen, Blätter, Stängel und Früchte, die auf medizinische Weise verwendet werden. Pflanzliche Medizin ist unter einheimischen Bevölkerungen weit verbreitet und verbreitet sich in der westlichen Gesellschaft, wobei 28,9 Prozent der US-Bürger regelmäßig Kräutermedizin verwenden.

Pflanzliche Arzneimittel können Ihnen möglicherweise eine gewisse Linderung der Symptome Ihrer Colitis ulcerosa bieten, aber es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor Sie pflanzliche Arzneimittel anwenden. Manchmal können sogar diese Naturprodukte negative Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, die Sie möglicherweise bereits einnehmen. Da diese Medikamente natürlich sind, könnten Sie außerdem allergisch darauf sein, also lassen Sie sich vor der Anwendung auf Allergien testen.

Einige pflanzliche Heilmittel für Colitis ulcerosa sind:

• Olivenöl
• Aloe Vera
• Weizengrassaft
• Fischöl
• Glatte Ulme
• Flohsamen
• Ringelblume
• Bockshornklee
• Ingwer
• Kamille

Viele dieser Produkte können in Ihre Ernährung aufgenommen oder in einen trinkbaren Tee getaucht werden und sind dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften wirksam.

Wenn Sie mehr Unterstützung bei der Behandlung Ihrer Colitis ulcerosa benötigen, können Ihnen diese Ernährungstipps, Trainingsrichtlinien und pflanzlichen Heilmittel möglicherweise ein bisschen mehr Linderung verschaffen, die Sie suchen.