Blasenentzündung vorbeugen: Natürliche Wege und Tipps zum Lebensstil, um die Gesundheit der Blase zu verbessern

Eine Blasenentzündung ist ein äußerst unangenehmer Zustand, der die unteren Harnwege betreffen kann, und mehr als 50 Prozent aller Frauen erleiden irgendwann in ihrem Leben mindestens eine Blasenentzündung. Die traditionelle Behandlungsmethode bei Blasenentzündungen ist eine Antibiotikakur; Die Einnahme von Antibiotika kann jedoch eine Reihe anderer unerwünschter Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich eines höheren Risikos, andere Infektionen zu bekommen.

Die folgenden natürlichen Heilmittel können dazu beitragen, die Gesundheit der Blase zu fördern, das Risiko einer Blasenentzündung zu verringern und wenn Ihre Infektion früh genug erkannt wird, können sie auch helfen, Ihre Blasenentzündung ohne Antibiotika zu behandeln.

5 natürliche Wege, um die Gesundheit Ihrer Blase zu verbessern:

1. Bereiten Sie Ihr Huhn richtig vor

E. coli- Bakterien sind schätzungsweise die Ursache für mehr als 80 Prozent aller Blasenentzündungen, und Hühner sind Träger eines besonders bösartigen Stamms von E. coli- Bakterien, der gegen Antibiotika-Behandlungen resistent ist. Der Verzehr von Hühnern, die mit E. coli infiziert sind, kann dazu führen, dass die antibiotikaresistenten Bakterien auf Sie übertragen werden. Dies kann zu einer sehr schwer zu behandelnden Blasenentzündung führen oder zu einer Infektion, die scheinbar verschwindet, aber dann immer wieder auftritt. Es wird dringend empfohlen, Hühnchen richtig und gründlich zu kochen, um sicherzustellen, dass alle Bakterien vollständig abgetötet werden, bevor Sie Ihre Mahlzeit zu sich nehmen.

2. Preiselbeersaft trinken

Cranberrysaft reduziert nachweislich das Risiko einer Blasenentzündung um 35 Prozent. Studien zeigen, dass bestimmte Verbindungen in Cranberry-Saft verhindern, dass E. coli- Bakterien an der Blase haften bleiben. Tatsächlich nimmt die Fähigkeit der E. coli- Bakterien, an Ihrer Blase zu haften , nur wenige Stunden nach dem Trinken von Cranberrysaft ab, und die Wirkung hält den größten Teil des Tages an.

Leider kann Cranberry-Saft die Bakterien nicht lösen und eliminieren , sobald die E. coli anhaften und sich eine vollständige Infektion entwickelt hat. Es wird jedoch sicherlich nicht schaden, es zu trinken, und es kann helfen, eine Verschlimmerung der Infektion zu verhindern. Achten Sie nur darauf, zuckerfreien Cranberry-Saft zu trinken, denn Zucker ist ein wichtiger Immunsuppressivum und kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen, reduzieren.

3. Backpulver

1 TL hinzufügen. Backpulver auf eine Tasse kaltes Wasser geben und austrinken. Backpulver ist reich an Alkalien und kann helfen, den Säuregehalt Ihres Urins zu reduzieren. Der Säuregehalt Ihres Urins verursacht das schmerzhafte Brennen, das mit Blasenentzündungen verbunden ist. Wenn Sie also den Säuregehalt reduzieren, können Sie auch die Schmerzen und den häufigen Harndrang reduzieren. Zu viel Säure fördert auch das Wachstum und die Vermehrung von Infektionen, daher kann das Trinken von Backpulver auch zur Vorbeugung und Behandlung von Blasenentzündungen beitragen.

4. Traubenbären

Uva ursi (auch bekannt als Bärentraube) ist ein Kraut, das zu einem Tee verarbeitet werden kann, und das Trinken kann dazu beitragen, die Gesundheit der Blase wiederherzustellen und kann sogar dazu beitragen, chronischen Blaseninfektionen ein Ende zu setzen. Uva ursi ist aus zwei Gründen hilfreich: Erstens hat es harntreibende Eigenschaften, die helfen, die Nieren auszuspülen; zweitens enthält es eine Verbindung namens Arbutin, die im Körper in die Verbindung Hydrochinon umgewandelt wird. Hydrochinon hat antiseptische Eigenschaften, die helfen können, E. coli- Bakterien abzutöten. Es wird angenommen, dass die Verbindung als Antiseptikum am wirksamsten ist, wenn sie in einer alkalischen Umgebung eingenommen wird. Die Kombination mit dem Backpulver kann daher helfen, Ihre Ergebnisse zu verbessern.

5. Ändere deine Ernährung

Eine gesunde Blase ist kein guter Wirt für E. coli- Bakterien, und das Entfernen von zugesetztem Zucker, Alkohol und raffinierten Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung wird einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Blasengesundheit leisten. Sie sollten auch viel rohes Obst und Gemüse zu sich nehmen. Dies verhindert eine Übersäuerung Ihres Körpers und fördert ein gesundes Immunsystem, das Ihren Körper ermutigt, die Blasenentzündung abzuwehren. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, da dadurch sichergestellt wird, dass Ihre Blase ständig ausgespült wird, damit Bakterien keine Chance haben, sich an Ihren Blasenwänden festzusetzen und zu vermehren.

Die obigen Empfehlungen werden Ihre Blasengesundheit verbessern; Die Infektion kann jedoch zu stark und resistent gegen natürliche Heilmittel sein, und es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome nicht innerhalb von drei Tagen abklingen.

Lifestyle-Tipps zur Vorbeugung einer Blasenentzündung

Lassen Sie es raus: Sie können das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern, indem Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Blase beim Wasserlassen vollständig entleeren. Wenn Sie Ihre Muskeln zusammenziehen, um den Urinfluss zu stoppen, bevor Ihre Blase leer ist, wird Urin in die Blase zurückgezogen, was von Bakterien begleitet sein kann.

Trinken Sie die richtige Menge an Flüssigkeit: Sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag können helfen, Ihr System von Bakterien zu spülen, die Blasenentzündungen verursachen können, obwohl zu viel Wasser dazu führen kann, dass Sie häufiger gehen müssen, was mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Halten von Urin in der Blase, was zu Komplikationen führt.

Gehen Sie es weg: Wenn Sie in einer sitzenden Tätigkeit festsitzen, bei der Sie den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, kann sich im Laufe des Tages Flüssigkeit in Ihren Beinen ansammeln. Nachts kann die Flüssigkeitsansammlung dazu führen, dass Sie häufiger Harndrang verspüren. Sie können diesem Gefühl vorbeugen, indem Sie tagsüber spazieren gehen, um die Bildung von Ablagerungen zu verhindern.

Hören Sie mit dem Rauchen auf: Tabakkonsum kann Ihr Risiko für Blasenkrebs verdoppeln oder verdreifachen, daher sollten diejenigen, die rauchen oder andere Tabakprodukte konsumieren, ihr Bestes tun, um diese Gewohnheiten einzuschränken und aufzugeben.

Seien Sie vorsichtig beim Sex : Urinieren vor und nach dem Geschlechtsverkehr kann helfen, alle Bakterien in Ihrer Harnröhre auszuspülen, die eine Blasenentzündung verursachen können. Die Reinigung des Genitalbereichs vor und nach dem Sex kann auch dazu beitragen, die Ausbreitung von Bakterien und daraus resultierende Infektionen zu verhindern.

Pass auf, was du isst: Saure Lebensmittel wie Orangen und Tomaten können ein Aufflammen der interstitiellen Zystitis verursachen – eine Erkrankung, die Blasenschmerzen, dringendes Wasserlassen und sogar Harninkontinenz verursacht.

Planen Sie Ihre Getränke: Wenn Sie feststellen, dass Sie oft zu unpassenden Zeiten urinieren müssen und es halten müssen, müssen Sie möglicherweise eine bessere Zeit beim Trinken von Flüssigkeiten haben. Hören Sie beispielsweise zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu trinken und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blase leeren, bevor Sie ins Bett gehen, um zu verhindern, dass Sie über Nacht Ihren Urin halten oder häufig aufstehen müssen.

Verfolgen Sie Ihre Gewohnheiten: Wenn Sie denken, dass Sie zu oft urinieren, führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie genau auflisten, was Sie wann trinken und wie oft Sie das Bedürfnis haben zu urinieren. Diese Informationen können Ihrem Arzt bei der Diagnose helfen, wenn Sie eine Blasenentzündung oder ein anderes zugrunde liegendes Problem haben.