Walker hat „Drunk Yoga“ ins Leben gerufen, weil sie auch das Gefühl satt hatte, am Tisch der coolen Mädchen sitzen zu müssen, wenn sie in die Yoga-Community passen wollte. Sie wollte sowohl für Neulinge als auch für Veteranen eine sichere Atmosphäre schaffen, in der sie bei einem Glas Wein neue Freundschaften schließen und einfach den Spaß an Yoga auflockern können. Und weisst du was? Bei mir hat es funktioniert.
Moment, beim Yoga darf man keinen Wein trinken!
Ohhh, Mann. Die kulturelle Aneignung von Yoga in der westlichen Welt ist ein tiefes, dunkles Loch, auf das ich hier nur kurz eingehen werde. Wenn Sie jemand sind, der denkt, dass es ausschweifender ist, während einer Yoga-Praxis ein Glas Wein zu genießen, als wenn ein Haufen weißer Mädchen ihre Wohnungen verwüstet, dann ist dies wahrscheinlich nicht der richtige Kurs für Sie. Persönlich fällt es mir schwer, die Grenze zwischen dem, was man „Yoga“ nennen darf, und dem, was man als Bastardisierung einer alten Praxis betrachtet, zu ziehen. Zählt es nicht als Yoga, wenn Ziegen im Raum sind? Was wäre, wenn du nackt wärst?
Falls Sie mit den acht Gliedern des Yoga von Patanjali nicht vertraut sind, handelt es sich im Grunde genommen um die Acht-Schritte-Anleitung für Yogis, um ein sinnvolles Leben zu führen. Bei den ersten beiden Gliedern Yama und Niyama geht es um Integrität und Selbst -Disziplin bzw. Asana (Bewegung) und Pranayama (Atem) kommen gar nicht erst vor bis zum dritten und vierten Glied ins Spiel, was nur zeigt, wie sehr Yoga wirklich eine spirituelle Praxis ist. Und doch werde ich hier den Wein verteidigen: Wenn Ziegen, Wein oder Nacktheit Sie näher an Pratyahara bringen (Glied Nummer fünf, frei übersetzt als „Entzug aus dem wilden Stressball der Welt, in der wir leben“), sollte es dann nicht in Ordnung sein, sie in Ihre Yoga-Praxis zu integrieren?
Ich sage, YUP.
Walkers Kurs war im Wesentlichen eine grundlegende Vinyasa-Yoga-Praxis in dem Sinne, dass wir 45 Minuten damit verbrachten, Atem und Bewegung in einer Abfolge von Posen zu verbinden. Es war super zugänglich (Posen, die man kennt und liebt, wie Krieger II und Dreieckspose), und wir endeten mit einem schönen, schmelzenden Savasana. Die einzigen wirklichen Unterschiede waren diese:
1. Wir hatten für fast jede Pose einen Plastikbecher mit Wein in der Hand.
Das bedeutet, dass Sie jederzeit auf Ihren Wein achten mussten. Wir ließen das Glas zwischen unseren Beinen hindurch, hoben es über den Kopf und reichten es sogar einem Nachbarn in einer urkomischen Variation der Stuhlhaltung.
2. Der Unterricht beinhaltete Trinkspiele und Bump-Musik.
Ich werde Ihnen nicht sagen, was die Spiele sind (weil Sie es selbst herausfinden sollten), aber sie gaben uns ein gutes Gefühl, und ich schnaubte einmal vor Lachen.
3. Und Walker war dafür verantwortlich, wann wir etwas trinken durften.
Wir durften ohne Erlaubnis keinen Schluck trinken, und das führte zu einer harten Strafe: Du musstest auf deiner Matte eine Tanzbewegung erfinden, und alle anderen mussten es tun.
Es war kein chaotisches Flop-Fest.
Diejenigen von uns, die Alkohol genießen (zumindest zu der Zeit, in der wir ihn trinken), erleben eine erhöhte Aktivität in unseren Dopamin-Neuronen und eine Freisetzung von Endorphinen. Kombinieren Sie diese Glücksgefühle mit einer wunderschönen Sommernacht und ein wenig Dehnungsübungen, und Sie haben ein Rezept für eine höllisch warme, wohlige Zeit.
Ich weiß, es hört sich an, als würde man am Ende der Nacht etwas betrunkenes Mädchen trinken, aber meine Yogi-Kollegen und ich wurden nie schlampig – Studien zeigen, dass man als gesunder, alkoholfreier Erwachsener zwei Gläser trinken sollte Ein Glas Wein wird keinen großen Unterschied in Ihren motorischen Fähigkeiten machen. Außerdem hat Alkohol nur minimale Auswirkungen auf das Kraftniveau. Nachdem ich also keine Hemmungen mehr habe, fühlte es sich an, herausfordernde Bewegungen wie einen halben Liegestütz oder eine Bootspose auszuführen verrückt großartig.
Und es hat genauso viel Spaß gemacht, wie es sich anhört.
Da Alkohol ein soziales Gleitmittel und ein Stressreduzierer ist, gab uns Walker etwa 30 Minuten vor dem Unterricht Zeit, um uns bei einem Drink auszutauschen. Sie glaubt, dass ein wenig flüssiger Mut und die Zeit, mit den anderen Menschen im Raum in Kontakt zu treten, es leichter machen, verletzlich zu sein und Risiken einzugehen. Und die Wissenschaft stimmt zu – ebenso wie jeder, der sich jemals einem „besten Freund“ gegenüber geöffnet hat, den er 15 Minuten zuvor an der Bar getroffen hat.
In einer Studie wurde herausgefunden, dass Menschen ihre Trunkenheitsgefühle oft auf den Zustand der umstehenden Trinker zurückführen, was wahrscheinlich erklärt, warum das Lachen eines Yogis in Kinderpose eine Welle von Kichern im ganzen Raum auslöste – dass nicht einmal die beiden Mädchen grünen Saft tranken (kein Urteil). !) konnte widerstehen.
Am wichtigsten ist, dass ich daran erinnert wurde, für wen meine Yoga-Praxis eigentlich gedacht ist: für mich.
Im Sommer nach meinem Abschlussjahr an der High School übten meine Mutter und ich zweimal pro Woche zusammen in einem kleinen Studio in meiner Heimatstadt. Es gefiel mir, wie sich mein Körper dadurch anfühlte, als ich mich selbst mit Beweglichkeits- und Gleichgewichtshaltungen herausforderte, und ich begann, mich in meinen Armen stärker zu fühlen – etwas, das ich aufgrund meines starken Mangels an Sport noch nie erlebt hatte. Ich fand es toll, dass meine Mutter und ich zusammen lachen konnten, als wir aus der Krähenhaltung herausfielen, und dass es niemanden interessierte, wenn ich mein Bein in der gestreckten Hand-bis-Großzehe-Haltung nicht ganz ausstrecken konnte (Utthita Hasta Padangustasana… eine meiner Lieblingsposen).
Wenn ich die Beine übereinanderlege, ist es mir normalerweise peinlich, dass ich nicht so flexibel bin wie 80 Prozent der Yogalehrer auf der Welt. Aber in dieser Nacht auf meiner Matte, mit dem Wind in meinen Haaren, Rihanna auf den Lautsprechern und ein wenig Hilfe durch das Ethanol in meinem Körper, empfand ich keinerlei Schamgefühle. Ich schaute mich nicht im Raum um, um zu sehen, wer ihre Zehen berührte – ich war einfach da und genoss die gleiche Kraft und Leichtigkeit, die ich früher am Yoga liebte. Und wenn der Wein an diesem Abend etwas für mich veränderte, dann die Tatsache, dass er mich daran erinnerte, auf meiner eigenen Spur zu bleiben. Wie Walker sagt: „Wein bringt uns zusammen; Yoga bringt dich zu dir selbst.“
Warnung des Generalchirurgen:
Ich schlage nicht vor, dass Sie eine Flasche Jack trinken und ein paar Handstände machen. Wie alles andere kann zu viel des Guten gefährlich sein, und Alkohol und Sportlichkeit gehen nicht unbedingt Hand in Hand – genau aus diesem Grund beschränkten wir uns auf ein Glas Wein vor Beginn des Unterrichts, eines während des Unterrichts und verbrachten die meiste Zeit damit Üben Sie mit beiden Füßen auf dem Boden oder im Sitzen.
Walker war in ihren Hinweisen ausführlich, was für die Sicherheit der Yogis während der gesamten Sequenzen von entscheidender Bedeutung war. Wir haben auch eine Verzichtserklärung unterzeichnet, sodass jemand, der nach einem Glas Rosé nicht mit der Baumhaltung umgehen konnte, dafür verantwortlich war. Natürlich ist es auch wichtig, sich selbst zu kennen – wenn Sie und Alkohol keinen stabilen Beziehungsstatus haben, ist es wahrscheinlich nicht sinnvoll, Ihre normalen Aktivitäten durch Alkohol zu ergänzen.
Wenn es also für Sie sinnvoll ist, machen Sie mit Ihrem Yoga etwas mehr Spaß.
Was als wöchentlicher Kurs im „The Grey Lady“ begann, hat sich zu einem vollwertigen, markenrechtlich geschützten Yoga-Unternehmen mit einem umfangreichen Veranstaltungskalender entwickelt. Eine Woche unterrichtet Walker auf einer Yacht in Lower Manhattan und die nächste Woche ist sie in einer Brauerei in Wisconsin – alles unter dem Vorwand, die Meinung der Menschen über Yoga zu ändern. „Mit Drunk Yoga wollte ich einen sicheren und unterhaltsamen Raum für Yogis und Nicht-Yogis schaffen, in dem sie einfach Spaß haben und ihren Körper bewegen können“, sagt Walker. „Ich hasse es, dass die Leute das Gefühl haben, sie müssten auf ihrer Matte perfekt sein – darum geht es nicht.“
Darauf trinke ich.
