Alles, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Rooibos-Tee wissen müssen

Es scheint einfach so viele verschiedene Arten von Tees und Produkten zu geben, die behaupten, großartige Dinge für den Körper zu tun, oder? Nun, Rooibos-Tee ist nur einer der neuesten, hat aber den gesundheitlichen Vorteil, dass er keine negativen Nebenwirkungen hat. So können Sie sich einfach auf die nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile konzentrieren, wenn Sie sich für das Erfrischungsgetränk entscheiden.

Es ist Zeit, diese Art von Tee zu besuchen und sich all diese gesundheitlichen Vorteile anzusehen. Kann es wirklich helfen, Ihre Schlaflosigkeit zu heilen und gegen Ihre Übelkeit zu kämpfen? Ist es gut für die Behandlung verschiedener Beschwerden, und wenn ja, wie macht es das alles?

Was Sie aber auch wissen wollen, ist, was Rooibos-Tee eigentlich ist. Nur woher hast du es? Hier ist ein Blick auf alles, was Sie über den Tee und alle gesundheitlichen Vorteile wissen müssen.

Was genau ist Rooibos-Tee, um damit zu beginnen?

Bevor wir mit den gesundheitlichen Vorteilen beginnen, schauen wir uns diese neue Teesorte an. Es ist nicht wirklich neu, aber es hat erst kürzlich in der Mainstream-Welt der homöopathischen Gesundheit Fuß gefasst. Der Tee ist seit langem ein Favorit für diejenigen, die etwas suchen, das einzigartig schmeckt und aussieht.

Es stammt von der südafrikanischen Buschpflanze Aspalathus Linearis . Wie andere Teesorten auch, wird die Pflanze gemahlen und mit Wasser aufgebrüht. Es ist jedoch nicht gerade ein Tee. Es ist eher ein Kraut und ist rot von den Blättern.

Die Pflanze steckt voller zahlreicher Vitamine und Mineralstoffe – insbesondere der Mineralstoffe. Aus diesem Grund bietet es so viele gesundheitliche Vorteile und wir werden auf alle Nährstoffe eingehen, während wir uns durch diesen Artikel bewegen. Erwähnenswert ist, dass alle berichteten gesundheitlichen Vorteile vom Landwirtschaftsministerium von Washington DC bestätigt wurden, was bedeutet, dass es sich nicht nur um das neueste Modeprodukt handelt. Es lohnt sich wirklich zu kaufen.

Insgesamt erhält Ihr Körper durch den Tee einen Gesundheitsschub und ist erfrischend. Wenn das nicht gute Gründe sind, mit dem Teetrinken zu beginnen, sehen Sie sich hier alle spezifischen nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Rooibos-Tee an.

Bekämpfung von Entzündungen im Körper

Einer der größten Vorteile ist der Kampf gegen Entzündungen im Körper. Dies bedeutet, dass Sie die Menge an entzündungshemmenden Medikamenten, die Sie einnehmen, reduzieren können, von denen wir – geben Sie es zu – keine Ahnung haben, was sie auf lange Sicht wirklich mit unseren Systemen machen.

Entzündungen sind der Grund, warum wir dazu neigen, starke Schmerzen zu haben. Wenn sich der Körper entzündet, werden die Nerven gedrückt, und dies kann zu schmerzhaften Empfindungen führen, unabhängig davon, ob wir an Karpaltunnelsyndrom, Schmerzen in einem bestimmten Gelenk, Fibromyalgie oder einem schmerzhaften Problem des Verdauungssystems leiden. Tatsächlich wurde eine Entzündung im Darm mit IBS und Morbus Crohn in Verbindung gebracht .

Darüber hinaus wurden Entzündungen im Gehirn mit altersbedingten Problemen in Verbindung gebracht, darunter kognitiver Verfall und Gedächtnisverlust. Wir haben ein höheres Risiko, an Demenz oder Alzheimer zu erkranken.

Und vergessen wir nicht die Depressionen und Angstzustände, die aufgrund einer Entzündung auftreten können. Wir haben keine Ahnung, wann der Schmerz aufflammen wird, also sind wir jederzeit darauf vorbereitet. Das Problem ist, dass wir sehr wenig gegen die Schmerzen tun können, bis die Entzündung abgeklungen ist, was zu Problemen mit Depressionen führen kann.

Indem Sie den Tee regelmäßig trinken, können Sie die Wahrscheinlichkeit von Entzündungsschüben verringern. Es besteht keine Notwendigkeit, sich mit den Nebenwirkungen zu befassen, die mit den Entzündungsproblemen einhergehen.

Senken Sie Ihren Blutdruck

Bluthochdruck – auch bekannt als Hypertonie – ist ein stiller Killer. Es gibt keine Symptome, aber es verursacht schwerwiegende Probleme wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn der Blutdruck zu hoch ist, wird zu viel Blut gegen die Arterienwände gedrückt. Sie sind einem höheren Risiko von Schäden und Gerinnung ausgesetzt.

Durch das Trinken von Rooibos-Tee können Sie dazu beitragen, Ihren Blutdruck auf ein Minimum zu reduzieren. Der Tee senkt aktiv den Blutdruck, wodurch das fließende Blut auf einem normalen Niveau gehalten wird.

Der Tee wird Ihnen auch helfen, Ihren Stresspegel zu senken, was ein Hauptgrund für Bluthochdruck ist. Sie müssen andere Methoden anwenden, um die Blutdruckprobleme auf ein Minimum zu reduzieren, da der Tee kein Wundermittel sein wird. Wenn es so wäre, würde es jeder nehmen, oder?

Halten Sie Erkältungen und Grippe in Schach

Wenn Sie mit einem schwachen Immunsystem zu kämpfen haben, ist es an der Zeit, Ihrer Ernährung mehr Rooibos-Tee hinzuzufügen. Der Tee kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, indem er Ihrem Körper mehr Antioxidantien zuführt. Die spezifischen Antioxidantien, die in großen Mengen im Tee enthalten sind, sind Polyphenole.

Das Immunsystem braucht alle Hilfe, die es bekommen kann. Wenn es so stark wie möglich ist, leiden Sie weniger wahrscheinlich an Virusinfektionen – solchen, die nicht mit Antibiotika geheilt werden können. Das bedeutet, dass Viren, Grippe und Erkältungen regelmäßig kein Problem darstellen. Sie profitieren davon, ob Sie ein geschwächtes Immunsystem haben oder nicht.

Und vergessen wir nicht, wie großartig die Antioxidantien sind, um freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Freie Radikale sind der Grund für viele Krebsarten. Die freien Radikale wirken sich auf die beschädigten oder abgestorbenen Zellen aus. Während des Reparaturprozesses werden die Zellen abnormal und es ist wahrscheinlicher, dass sie mit Krebszellen infiziert werden. Wenn Sie mehr Polyphenole zu sich nehmen, senken Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit das Risiko für die meisten Krebsarten.

Es gibt auch Studien, die zeigen, dass Antioxidantien helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Der Tee hilft nicht nur, Ihren Blutdruck zu senken, sondern Sie bekämpfen auch auf viele andere Arten Herzkrankheiten.

Senken Sie die Wahrscheinlichkeit von Atemwegserkrankungen

Wenn Sie ein Risiko für Atemwegserkrankungen wie Bronchitis haben, sollten Sie mehr Rooibos-Tee trinken. Diese Art von Tee ist ein Bronchodilatator, was bedeutet, dass er die Bronchien in Ihrer Lunge erweitert hält. Sie werden feststellen, dass das Atmen einfacher ist, da es mehr offene Atemwege im Körper gibt.

Betrachten wir zuerst die Verbesserung des Immunsystems. Sie werden feststellen, dass Sie weniger wahrscheinlich von bakteriellen Problemen betroffen sind. Der Körper kann Infektionen früher abwehren, sodass sie sich nicht zu schweren Lungenerkrankungen entwickeln.

Aber nicht nur so profitieren Sie mit der Lunge. Sie werden auch feststellen, dass Ihnen das tägliche Atmen viel leichter fällt. Wenn Sie an Asthma leiden, können Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome verringern, ohne dass ein Inhalator erforderlich ist. Dies liegt daran, dass die Atemwege offener sind und mehr Luft in die Lunge gelangen.

Sie werden auch feststellen, dass Sie ein geringeres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten zu erkranken. Der Sauerstoff kann besser in den Körper gelangen, wodurch Ihre Durchblutung verbessert wird. Ihre Organe arbeiten optimaler.

Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Inhalator nicht mehr verwenden sollten, wenn Sie Asthma haben. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt sagen, ob sich Ihr Asthma bessert, und orientieren Sie sich an Ihrem täglichen Befinden. Behalten Sie Ihren Inhalator bei sich, nur für den Fall, dass Sie ihn brauchen.

Lindern Sie Ihre Magenkrämpfe und Verdauungsprobleme

Ich habe mir bereits Entzündungen angesehen und wie sie das Verdauungssystem beeinflussen können. Es verursacht einige Schmerzen und kann zu Problemen wie IBS führen. Es ist jedoch nicht nur die Entzündung.

Manchmal endet das Verdauungssystem einfach träge. Sie können feststellen, dass es Blockaden auf dem Weg gibt, die zu Verstopfung, Blähungen und Schmerzen führen. Die gute Nachricht ist, dass Rooibos-Tee nachweislich zur Verbesserung des Verdauungssystems beiträgt, sodass Sie sich nicht regelmäßig mit den Schmerzen auseinandersetzen müssen. Es kann auch helfen, die Magenkrämpfe während des Menstruationszyklus zu reduzieren.

Ein weiterer Grund für Magenschmerzen sind Muskelkrämpfe. Dies ist während dieser Zeit des Monats sehr häufig. Der Tee hat eine krampflösende Eigenschaft, was bedeutet, dass der Darm weniger wahrscheinlich angegriffen wird. All dies geschieht auf natürliche Weise, was es zu einem pflanzlichen Heilmittel macht.

Das hilft natürlich gegen Depressionen. Magenprobleme und Schmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für Depressionen, da sie konstant und so lähmend sein können.

Diejenigen, die bekanntermaßen an IBS und Verdauungsproblemen leiden, sollten den Tee eine halbe Stunde vor dem Essen trinken. Dies wird dazu beitragen, dass die krampflösenden Eigenschaften wirken, bevor die Nahrung vom Körper verdaut wird.

Helfen Sie, Ihre Zähne und Knochen gesund zu halten

Es gibt viele Lebensmittel, die mit gesunden Zähnen und Knochen in Verbindung gebracht werden: hauptsächlich Milchprodukte und grünes Blattgemüse. Nun, jetzt ist es an der Zeit, Ihrer Liste eine weitere Zutat hinzuzufügen. Rooibos-Tee ist eine ausgezeichnete Zutat für die Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne, und das alles aus den gleichen Gründen wie Milchprodukte und grünes Blattgemüse.

Es enthält eine hervorragende Menge an Kalzium. Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, sollten Sie Ihren normalen Tee zu verschiedenen Zeitpunkten im Laufe des Tages auf diesen umstellen. Es gibt auch ausgezeichnete Mengen an Fluorid, Mangan und Magnesium, die alle bei der Aufnahme von Kalzium helfen und Bakterien und Plaque im Mund bekämpfen können.

Beginnen wir damit, wie Ihnen die Verbesserung der Knochengesundheit helfen wird. Mit zunehmendem Alter sind Frauen anfälliger für Osteoporose und Arthritis als Männer. Dies liegt an den sich schnell ändernden Hormonspiegeln, die den Körper daran hindern, Kalzium optimal aufzunehmen. Wenn Sie heißen Rooibos-Tee trinken, können Sie die Kalziumaufnahme verbessern. Es ist viel einfacher für den Körper, Nährstoffe aus etwas Heißem aufzunehmen als aus Kaltem.

Das Mangan eignet sich auch hervorragend zur Reparatur von Knochenschäden. Die Enzyme werden stimuliert, was bedeutet, dass Brüche im Inneren der Knochen weniger wahrscheinlich sind und nicht so geschwächt werden.

Und wir dürfen nicht vergessen, wie großartig Fluorid und Kalzium für die Zähne sind. Sie tragen nicht nur dazu bei, deren Stärke zu verbessern, sondern verringern auch die Menge an Plaque in Ihrem Mund. Dies führt zu einer Reduzierung von Karies, sodass Sie ein strahlenderes und gesünderes Lächeln haben.

Der Vorteil für die Zähne wird den Vorteil des Zähneputzens nicht aufheben. Sie müssen immer noch zweimal täglich putzen und Zahnseide verwenden, um Ihren gesamten Mund gesund zu halten. Auch Ölziehen kann sich lohnen, um weitere Bakterien aus dem Mund zu entfernen.

Verhindern Sie das Auftreten von Typ-II-Diabetes

Diabetes ist ein Hauptgrund für Amputationen in der westlichen Welt. Es führt auch zu zahlreichen anderen Gesundheitsproblemen, und es ist ärgerlich, wenn es etwas Vermeidbares sein kann. Dies gilt insbesondere für Typ-II-Diabetes. Dies ist die Art, die normalerweise aufgrund einer schlechten Ernährung hervorgerufen wird.

Rooibos-Tee kann helfen, Typ-II-Diabetes zu verhindern, und nicht auf die übliche Weise, die Menge an Zucker, die Sie zu sich nehmen, zu begrenzen; obwohl der fehlende Zucker im Tee sicherlich ein großer Vorteil ist. Der Tee enthält einen Nährstoff namens Aspalathin, der hilft, die Zahl der Hypos-Diabetiker zu reduzieren. Wenn Sie noch kein Diabetiker sind, kann es helfen, Hypos zu verhindern.

Der hypoglykämische Vorteil gleicht den Blutzuckerspiegel aus und reduziert die Resistenz gegen das Insulin im Körper. Die Muskeln können mehr Glukose aufnehmen, anstatt Probleme im ganzen Körper zu verursachen.

Diejenigen mit einer Familiengeschichte von Typ-II-Diabetes oder Trinkern werden feststellen, dass das Trinken des Tees dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der Erkrankung zu verringern. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes hatten oder gewarnt wurden, dass Sie Prädiabetiker sind, werden Sie es auch als vorteilhaft empfinden, den Tee regelmäßig zu trinken.

Verbessern Sie das Aussehen Ihrer Haut und Haare

Nicht alle gesundheitlichen Vorteile sind in Ihnen drin. Sie werden auch feststellen, dass der Tee einige Ihrer Looks verbessert. Ihre Haut und Ihr Haar profitieren beide von allen Nährstoffen.

Erstens erhalten Sie mehr Flüssigkeit, wenn Sie den Tee regelmäßig trinken. Eine bessere Hydratation lässt sowohl die Haut als auch das Haar besser aussehen. Ihre Haut kann mehr Kollagen produzieren, was hilft, sie flexibel zu halten und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Die Ölproduktion Ihres Haares bleibt auf dem optimalen Niveau, sodass es nicht austrocknet.

Betrachten wir nun die Nährstoffe im Tee, insbesondere das Zink. Zink ist ein Heilmittel und es ist bekannt, dass es hilft, verschiedene Hauterkrankungen zu verbessern. Dies hilft nicht nur, das Aussehen von Psoriasis und Ekzemen zu verbessern, sondern Sie werden auch feststellen, dass kleinere Probleme wie Pickel und Akne ebenfalls besser werden. Zink ist auch eine ausgezeichnete topische Behandlung für Sonnenbrand und ungleichmäßige Hauttöne.

Zu den Nährstoffen für das Haar, die das Aussehen verbessern, gehören Kalium, Kalzium, Zink und Kupfer. Diese Nährstoffe wirken zusammen, um das Haarwachstum zu verbessern, sodass es dicker und stärker wird. Sie werden feststellen, dass Sie weniger Spliss haben und Haarausfall kein so großes Problem darstellt. Sie werden immer noch einige Haare verlieren, aber auf natürlichem Niveau.

Sie können auch feststellen, dass der Tee Ihre Schuppen verbessert. Entzündungen wurden mit der Zerstörung der Hautzellen und der Blockierung der Haarfollikel in Verbindung gebracht. Indem Sie die Entzündung reduzieren, werden Sie feststellen, dass die Nebenwirkungen kein Problem darstellen.

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Rooibos-Tee hinzu

Sie müssen nicht jede Tasse Tee oder Kaffee, die Sie trinken, durch Rooibos-Tee ersetzen, aber es wird vorteilhaft sein, einige zu ersetzen. Der Tee ist erfrischender, sodass Sie den ganzen Tag über mehr Flüssigkeit zu sich genommen haben. Dies kann Ihrem Energieniveau und Ihrer psychischen Gesundheit sofort helfen.

Alle oben genannten gesundheitlichen Vorteile wurden durch Forschung nachgewiesen. Es gibt so viele Mineralien, dass Sie Ihre allgemeine Gesundheit sofort verbessern können. Sie werden mehr Hautkrankheiten durch das Zink heilen und Schmerzen auf ein Minimum reduzieren.

Die oben genannten Vorteile tragen dazu bei, Ihre Schlaffähigkeit zu verbessern. Ihre mentale Verfassung ist genau richtig, um Ihren Stresspegel auf einem Minimum zu halten, während Ihre körperliche Gesundheit durch das verbesserte Immunsystem unterstützt wird. Es ist Zeit, diese Erkältungen zu bekämpfen, Ihre Atmung zu verbessern und Ihr Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme mit Hilfe dieses einen Tees zu senken.

Was ist Ihre Entschuldigung dafür, dass Sie es nicht täglich zu Ihrer Ernährung hinzufügen? Auch nur einmal am Tag ist besser als gar nichts.