Alles, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma wissen müssen

Für viele Menschen ist Kurkuma nur ein gelb gefärbtes Küchengewürz, das oft zu indischen und chinesischen Gerichten hinzugefügt wird. Wussten Sie, dass der Verzehr tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt und dass es in vielen Kulturen, die sich für Naturmedizin entscheiden, für medizinische Zwecke verwendet wird? Es gibt sogar viele Studien, die die Gehirn- und allgemeinen Gesundheitsvorteile der Zugabe von Kurkuma zu Ihren Mahlzeiten belegen.

Die Kraft von Kurkuma

Kurkuma wird als Hauptgewürz in Curry verwendet und ist eines der wirksamsten Kräuter überhaupt, wenn es um die Bekämpfung und Heilung von Krankheiten geht. Forscher haben herausgefunden, dass es aufgrund der Verbindung Curcumin wohltuend ist und genauso nützlich ist wie Ingwer, Knoblauch und Zimt.

Das Curcumin ist in vielen Fällen besser als pharmazeutische Medikamente, weshalb viele Praktiker in ihren pflanzlichen Heilmitteln so viel Wert darauf legen. Der Wirkstoff wirkt entzündungshemmend und zählt zudem zu den stärksten Antioxidantien der Welt.

Die pflanzlichen Heilmittel im Ausland und von Fachärzten verwenden in der Regel Kurkuma-Extrakte und nicht nur das Gewürz in den Currys. Dadurch soll sichergestellt werden, dass sie höhere Mengen an Curcumin erhalten, um wirklich von den Inhaltsstoffen zu profitieren. Wenn Sie davon profitieren möchten, müssen Sie nach Extrakten Ausschau halten, die ausreichend enthalten, um etwa ein Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.

Schlecht zu absorbieren

Eines der größten Probleme, insbesondere wenn es um die geringen Mengen der rezeptfreien Gewürze geht, ist, dass das Curcumin nicht so gut in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird. Sie können Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile erhalten, die Sie benötigen.

Schwarzer Pfeffer ist eines der besten Naturprodukte, die Sie Ihrer Kurkumamischung hinzufügen können. Der Pfeffer enthält Piperin, das bei der Aufnahme von Curcumin hilft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu Ihrer Mischung hinzuzufügen, z. B. indem Sie die beiden zu einem Getränk vermischen, das Sie sofort trinken können. Alternativ können Sie zu Ihrem Nahrungsergänzungsmittel auch ganze Pfefferkörner schlucken.

Auch die Zugabe einer fetthaltigen Mahlzeit zu Ihrem Nahrungsergänzungsmittel trägt zur Verbesserung der Absorption bei. Denken Sie an fettreiche, gesunde Mahlzeiten und verwenden Sie Olivenöl oder Omega-3-Fettsäuren, um Ihrem Körper weitere Gesundheitsimpulse zu geben.

Sie können in vielerlei Hinsicht davon profitieren, Kurkuma in Ihre Ernährung aufzunehmen . Hier finden Sie alles, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile wissen müssen und wie Sie diese nutzen können.

Helfen, Entzündungen zu lindern

Entzündungen im Körper sind äußerst problematisch. Dies ist in der Regel der Grund dafür, dass sich viele Krankheiten verschlimmern. Wenn Sie also etwas finden, das Ihnen hilft, können Sie Ihren Geist beruhigen.

Kurkuma bietet aufgrund des oben erwähnten Curcumins die perfekte Abhilfe. Es verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Schwellungen und Schmerzen zu lindern, die mit diesem Problem verbunden sind. Unabhängig davon, ob Sie an einem Karpaltunnelsyndrom oder einem Reizdarmsyndrom leiden , werden Sie möglicherweise feststellen, dass der Inhaltsstoff hilft.

Dies alles geschieht zwar, ohne die Bakterienzahl zu beeinträchtigen. Eine gewisse Entzündung im Körper ist notwendig, um zu verhindern, dass sich Bakterien ansiedeln und andere Krankheiten verursachen. Das Kurkuma hilft, die Entzündung auf ein akzeptables Minimum zu beschränken. Manchmal kann eine Entzündung auch zu Schnarchen führen, was dann dazu führen kann, dass ein Schlafapnoegerät erforderlich ist.

Der Hauptvorteil besteht darin, dass es chronischen Entzündungen vorbeugt, selbst geringfügigen Entzündungen, die ohne Linderung andauern. Diese Art von Entzündung wird in westlichen Kulturen mit verschiedenen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen und Alzheimer.

Das Curcumin zielt tatsächlich auf die Zellen ab, die Entzündungen verursachen, um zu verhindern, dass etwas passiert. Sie behandeln nicht nur die Symptome, sondern stoppen die auftretenden Probleme von vornherein. Wenn Sie gerade an einer Entzündung leiden, wird es auch gezielt auf die Zellen einwirken, um eine Verschlimmerung zu verhindern und den aktuellen Problemen entgegenzuwirken.

Ibuprofen wird häufig als Medikament zur Linderung von Entzündungen eingesetzt. Dies kann zwar erfolgreich sein, aber was tun Sie wirklich mit dem Rest Ihres Körpers? Dies ist das Problem bei rezeptfreien Medikamenten und Arzneimitteln. Sie kennen den langfristigen Schaden nicht und es gibt nur wenige Studien, die sich mit den langfristigen Problemen befassen. Zumindest bei Kurkuma weiß man, dass das Produkt völlig natürlich ist. Die Menschen nutzen es seit Jahrhunderten und haben nicht direkt darunter gelitten.

Hilft Krebs vorzubeugen

Die antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma bieten einen Vorteil bei der Krebsbekämpfung . Die Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale im Körper. Wenn Zellen beschädigt werden oder absterben, wachsen sie nach und heilen gesund. Krebszellen haben nur wenig Platz, um in den Körper einzudringen.

Das Curcumin verhindert tatsächlich die Bildung freier Radikale im Körper , ganz ähnlich wie es die Entstehung von Entzündungen verhindert. Das heißt, Sie behandeln nicht nur Symptome und Nebenwirkungen, sondern beugen diesen sogar vor und verhindern sie aktiv.

Auch bei vielen anderen Krankheiten sind die Antioxidantien von Vorteil, da sie die Heilung fördern. Während sie Krebs vorbeugen, können sie dazu beitragen, einige der Auswirkungen umzukehren und eine Verschlimmerung zu verhindern. Hierzu sind weitere Untersuchungen erforderlich, die aktuellen Forschungsergebnisse sind jedoch äußerst positiv.

Verbessert die Gehirnfunktion

Viele Menschen suchen derzeit nach Möglichkeiten, sich vor Hirnerkrankungen zu schützen. Sie haben sicher gehört, dass man sich auf Omega-3-Fettsäuren konzentrieren sollte, aber auch Kurkuma kann helfen. Das Curcumin fördert ein gesundes Gehirn , insbesondere wenn es zusammen mit gesunden Fetten verzehrt wird, um die Absorption zu fördern.

Die Verbesserung der Gehirnfunktion trägt dazu bei, das trübe Gefühl während des Tages zu reduzieren. Sie werden sich nicht mehr so ​​müde fühlen und Stimmungsschwankungen werden auf ein Minimum reduziert. Gleichzeitig halten Sie Ihr Gehirn aktiv, sodass die Wahrscheinlichkeit, an Gehirnkrankheiten wie Demenz und Alzheimer zu leiden, geringer ist.

Wenn Sie Ihre Gehirnfunktion verbessern, fördern Sie die Freisetzung gesunder Chemikalien in den Körper. Sie können feststellen, dass psychische Erkrankungen gebessert und manchmal geheilt werden. Diejenigen, die unter Depressionen leiden, haben festgestellt, dass die Zugabe des Gewürzs ihre Bedürfnisse lindert. Während der Einnahme von Kurkuma besteht keine Notwendigkeit, Antidepressiva einzunehmen, obwohl es in Kombination mit ihnen wirken kann. Der größte Vorteil besteht darin, dass Sie auf rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente verzichten können, was Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommt.

Es gibt Studien, die zeigen, dass Kurkuma bei der Bekämpfung von Depressionszyklen hilft und dabei helfen kann, Ihre Stimmung zu verbessern. Je glücklicher Sie sich fühlen, desto gesünder werden Sie sich auch ernähren. Sie werden bereit sein, mehr zu tun, und dies wird einen positiven Kreislauf hervorrufen. Das Curcumin kann dem Gehirn dabei helfen, auf natürliche Weise mehr Serotonin und Dopamin freizusetzen, sodass Sie nicht das Gefühl haben, auf Medikamente angewiesen zu sein.

Wie bewirkt Kurkuma – oder insbesondere Curcumin – dies? Dabei geht es vor allem darum, mehr Verbindungen zwischen den Neuronen im Gehirn herzustellen. Es fördert auch das Wachstumshormon, das das Gehirn benötigt, um sich zu entwickeln und ordnungsgemäß zu funktionieren.

In manchen Fällen ist es möglich, dass Kurkuma bereits im Gehirn entstandene Schäden rückgängig machen kann. Es kann helfen, eine Verschlimmerung von Demenz und anderen Krankheiten zu verhindern und die geschädigten Bereiche zu reparieren. Hier bedarf es weiterer Forschung, um herauszufinden, wie vorteilhaft der Wirkstoff des Gewürzs für das Gehirn und Gehirnkrankheiten ist.

Reduzieren Sie den Bedarf an Medikamenten

Dies wurde bereits mehrfach erwähnt, aber Kurkuma kann den Bedarf an zahlreichen Medikamenten verringern . Dies gilt insbesondere für Ibuprofen und Antidepressiva, kann aber auch den Bedarf an Schmerzmitteln und Aspirin verringern. Einige Menschen konnten auf Kurkuma umsteigen und ihre Diabetes-Medikamente absetzen.

Während Ärzte Medikamente verschreiben, wissen Sie nicht alles, was sie mit Ihrem Körper machen. Wenn Sie die Warnhinweise und die möglichen Nebenwirkungen jedes von Ihnen eingenommenen Medikaments lesen, ist es berechtigt, sich über die langfristigen Auswirkungen Sorgen zu machen. Manche Medikamente verursachen Übelkeit, andere führen zu Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen.

Es gibt einen Grund, warum sich viele Kulturen immer noch auf pflanzliche Heilmittel konzentrieren und damit vollen Erfolg haben. Kurkuma ist eines davon, das dazu beitragen kann, die Menge an westlichen Medikamenten zu reduzieren, die Sie einnehmen.

Sie schützen nicht nur Ihren Körper vor möglichen Langzeitschäden, sondern schonen auch Ihren Geldbeutel! Der Kauf von Kurkuma-Gewürzen und -Nahrungsergänzungsmitteln wird viel günstiger sein als die meisten Medikamente, die Sie rezeptfrei oder auf Rezept kaufen müssen.

Es gibt auch einige Nebenwirkungen, die Medikamente verursachen. Sie sind manchmal problematischer als der tatsächliche Zustand, den Sie bekämpfen möchten. Einige der Nebenwirkungen führen in Zukunft auch zu anderen gesundheitlichen Problemen, von denen Ärzte bereits wissen.

Kurkuma hat keine Nebenwirkungen . Auch wenn Curcumin anfangs möglicherweise nicht besser zur Behandlung Ihrer Erkrankung geeignet ist, erleichtert das Fehlen von Nebenwirkungen die langfristige Behandlung deutlich. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn es um die Verwendung von Steroiden bei verschiedenen Krankheiten geht. Die Steroide verursachen Akne, Gewichtszunahme, Asthma, Krebs, Katarakte und viele andere Krankheiten. Sie können sie alle vermeiden, indem Sie sich an eine pflanzliche Variante halten.

Bevor Sie alle Ihre Medikamente auf pflanzliche Heilmittel umstellen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft zu sprechen. Finden Sie die Wahrheit über die Vorteile der Medikamente und pflanzlichen Heilmittel heraus, um sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit an erster Stelle steht!

Senken Sie den Blutzucker

Kurkuma kann helfen, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten . Es löst keine Insulinreaktion aus und es gibt sogar Studien, die zeigen, dass es dabei helfen kann, die Auswirkungen von Diabetes umzukehren.

Dies alles hängt wiederum mit dem Curcumin zusammen. Die Verbindung trägt dazu bei, Insulinreaktionen kontinuierlich zu verhindern, sodass sich der Körper nicht übermäßig an die Chemikalie im Körper gewöhnt. Der Körper entwickelt keine Resistenz dagegen, was ihn dazu zwingt, täglich mehr zu produzieren. Dies ist der Grund, warum Menschen an Typ-2-Diabetes erkranken.

Sie müssen sich weiterhin gesund ernähren und Ihre Gesundheit an erste Stelle setzen. Kurkuma kann definitiv keine Wunder bewirken!

Helfen Sie, Gelenkschmerzen zu lindern

Wer unter Gelenk- und Muskelschmerzen leidet, kann möglicherweise von der Verwendung von Kurkuma profitieren. In vielen Fällen sind die Schmerzen auf eine Entzündung zurückzuführen, und dieses Küchengewürz ist perfekt, um Entzündungen entgegenzuwirken. Es hat auch schmerzlindernde Eigenschaften , was den Menschen hilft, die Schmerzen tagsüber viel effektiver zu bewältigen.

Wenn Sie unter Fibromyalgie oder Arthritis leiden, sollten Sie die regelmäßige Einnahme von Kurkuma in Erwägung ziehen. Sie können es einfach zu Ihrer Küche hinzufügen, um die anfänglichen Vorteile zu nutzen, und prüfen, ob Sie die Kräuterbehandlung weiterführen möchten. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma insbesondere bei Arthritis-Patienten zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen kann .

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie die Menge an Medikamenten reduzieren, um Ihre Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern. Dies kann dazu führen, dass Sie ein positiveres Gefühl für Ihr Leben haben.

Helfen Sie, Morbus Crohn und Reizdarmsyndrom zu reduzieren

Magen-Darm-Probleme sind in der westlichen Welt weit verbreitet. Es gibt viele vermutete Gründe dafür, aber die Leute wollen eigentlich keine Gründe. Sie wünschen sich Behandlungen, die wirken, insbesondere bei Krankheitsschüben. Möglicherweise können Sie auf Nahrungsmittel verzichten, die die Schübe verursachen, diese können aber trotzdem ohne Vorwarnung auftreten.

Kurkuma kann dabei helfen. Viele der Magen-Darm-Probleme wie Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn sind auf eine Entzündung zurückzuführen. Es wurde bereits erwähnt, dass Curcumin entzündungshemmende Eigenschaften hat und dazu beiträgt, die Symptome zahlreicher Magen-Darm-Beschwerden zu lindern . Möglicherweise können Sie sie sogar auf ein Minimum reduzieren.

Durch die Einnahme von Kurkuma können Sie die Einnahme von Kortikosteroiden vermeiden . Diese können zwar zur Linderung der Symptome beitragen, werden aber auch mit einer Schädigung der Darmschleimhaut in Verbindung gebracht. Dies führt später im Leben zu anderen gesundheitlichen Problemen. Das Curcumin wurde mit so etwas nicht in Verbindung gebracht.

Können Sie unter allergischen Reaktionen leiden?

Wie bei jedem Lebensmittel besteht die Möglichkeit, dass Sie eine allergische Reaktion erleiden. Dies ist häufiger der Fall, wenn Sie Kurkuma auf Ihre Haut auftragen, als wenn Sie es einnehmen. Die am häufigsten festgestellte allergische Reaktion ist ein juckender Ausschlag.

Wenn dies das einzige Problem ist, das Sie bemerken, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Hautkontakt mit dem Inhaltsstoff zu vermeiden. Bei der Einnahme des Gewürzes, insbesondere bei hohen Dosen, treten jedoch einige Symptome auf.

Übelkeit und Durchfall sind die häufigsten Probleme, die bei dem Gewürz auftreten. Möglicherweise besteht auch ein Blutungsrisiko, da es auch als Blutverdünner wirkt (der Grund, warum es Aspirin ersetzen kann). Daher müssen Sie Ihre Blutgerinnungsfähigkeit im Auge behalten. Einige Menschen haben auch einen niedrigen Blutdruck, eine erhöhte Durchblutung während ihrer Periode und eine hyperaktive Gallenblase festgestellt. Wenn Sie schwanger sind, kommt es möglicherweise zu häufigeren Gebärmutterkontraktionen.

Dies sind seltene Nebenwirkungen und in der Regel auf allergische Reaktionen zurückzuführen. Je nachdem, wie Ihre allergische Reaktion verläuft, kann es auch zu Atembeschwerden kommen. Wenn Sie eines davon bemerken, beenden Sie die Anwendung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Option für die Zukunft.

Leider kann Kurkuma auch mit einigen Medikamenten reagieren, wenn Sie versuchen, es in Verbindung mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten zu verwenden. Am häufigsten kommt Aspirin zum Einsatz, da es blutverdünnende Eigenschaften hat. Aufgrund der entzündungshemmenden Produkte kann es auch die Wirkung von Produkten wie Ibuprofen beeinträchtigen.

In den meisten Fällen ist Kurkuma eine gute Zutat, die Sie zu Ihren aktuellen verschreibungspflichtigen Medikamenten hinzufügen können. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen . Der Hauptvorteil besteht darin, dass Kurkuma dabei hilft, vielen der bei Medikamenten beobachteten Nebenwirkungen entgegenzuwirken.

Es geht darum, sicher zu handeln. Viele der Forschungsarbeiten, die sich mit Kurkuma und den gesundheitlichen Vorteilen befassen, beschäftigen sich mit der Wirkungsweise von Kurkuma anstelle von Medikamenten. Es gibt einige Studien über die Vorteile bestimmter Medikamente, aber der Hauptzweck pflanzlicher Heilmittel besteht darin, Medikamente nach Möglichkeit zu vermeiden.

Nehmen Sie Kurkuma täglich ein?

Es stehen verschiedene pflanzliche Heilmittel zur Verfügung, die bei verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen können. Kurkuma ist eines, das Sie wahrscheinlich bereits in Ihren Currys haben, und Sie haben das Kurkuma wahrscheinlich auch in Ihrem Schrank. Haben Sie jemals gedacht, dass es Ihnen helfen könnte, Ihre Beschwerden zu lindern, einige Krankheiten zu verhindern und andere sogar zu heilen?

Das im Gewürz enthaltene Curcumin bietet verschiedene Vorteile . Auch wenn das eigentliche Küchengewürz vielleicht nicht das beste ist, gibt es stärkere Optionen, die gut mit fetthaltigen Speisen und schwarzem Pfeffer harmonieren.

In den meisten Fällen hilft es, Entzündungen zu reduzieren und dem Körper Antioxidantien zuzuführen, um Krankheiten und Schmerzen auf ein Minimum zu reduzieren. Ganz gleich, ob Sie an Reizdarmsyndrom, Arthritis oder Diabetes leiden, Sie könnten feststellen, dass es von Vorteil ist. Wenn Sie die Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente nicht absetzen können, könnte dies eine sinnvolle Ergänzung zur Behandlung der Symptome und Nebenwirkungen sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich für die Anwendung bei einem aktuellen Gesundheitsproblem entscheiden. Wenn Sie einfach nur Ihre Gehirnfunktion verbessern oder das Entzündungsrisiko verringern möchten, spricht nichts dagegen, es noch heute in Ihre Ernährung aufzunehmen!

Von einer einfachen Küchenzutat bis hin zu einem der gesündesten Gewürze, die es gibt, sollten Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile von Kurkuma nutzen. Da es praktisch und hochverfügbar ist, sollte es nicht so schwer sein, eine Prise davon zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen oder es entsprechend als natürliches Heilmittel zu verwenden.

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