Alles, was Sie über aromatisierte Wassertropfen wissen müssen

Sie wissen, dass Sie mehr Wasser trinken müssen. Es ist gut für Sie und es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Hydratisiert zu sein stellt sicher, dass Ihre Organe voll funktionieren und hilft Ihnen, besser aussehende Haut und Haare zu bekommen.

Aber wir mögen nicht alle den Geschmack von klarem Wasser, oder? Es kann etwas langweilig sein, und wir fangen an, nach Möglichkeiten zu suchen, ihm Geschmack zu verleihen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und aromatisierte Wassertropfen sind nur eine davon.

Bevor Sie anfangen, sie Ihrem Wasser hinzuzufügen, müssen Sie so viel wie möglich über sie wissen. Sie müssen auch alle anderen Möglichkeiten kennen, Ihrem Wasser Geschmack zu verleihen, damit Sie täglich mehr trinken.

Hier ist alles, was Sie über aromatisierte Wassertropfen und Wasseraromaoptionen wissen müssen.

Brauchen Sie wirklich Wassertropfen?

Zunächst einmal gibt es andere Möglichkeiten, den Geschmack in Ihr Wasser zu bringen. Eine davon ist, einfach aromatisiertes Wasser in den Geschäften zu kaufen. Damit bekommen Sie sicher alles, was Sie wollen, schnell und einfach.

Nun, die aromatisierten Flaschen mögen einfach sein, aber sie sind nicht gerade gesund für Sie. Viele von ihnen sind mit Zucker und anderen Inhaltsstoffen beladen, die schlecht für Ihren Körper sind. Sie werden Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme wegen all der versteckten Zucker behindern. Sogar diejenigen, die sagen, dass sie aus natürlichen Aromen hergestellt werden, enthalten einige zusätzliche Zusatzstoffe.

Sie sollten immer die Inhaltsstoffe überprüfen, bevor Sie anfangen, etwas zu trinken. Finden Sie heraus, was Sie wirklich in Ihr Wasser geben.

Die andere Möglichkeit besteht darin, stattdessen echtes Obst oder Gemüse in Ihr Getränk zu geben. Diese können für diejenigen, die Zeit haben, großartig sein, aber haben wir wirklich jeden Tag die Chance? Und dann müssen wir sicherstellen, dass wir die richtigen Zutaten haben, um unser Wasser zu aromatisieren, und eine Wasserflasche finden, die das Obst und Gemüse am Boden nicht in eine matschige Sauerei verwandelt!

Wir werden am Ende kurz auf diese Idee eingehen, aber es kann chaotisch sein.

Manchmal ist es einfach schneller, einfacher und gesünder, die aromatisierten Wassertropfen zu bekommen. Bevor Sie eine kaufen, finden Sie hier alles, was Sie über sie wissen müssen.

Wie können Sie Wassertropfen verwenden?

Jetzt haben Sie sich entschieden, sich für die Wassertropfen zu entscheiden, aber wie verwenden die Leute sie eigentlich? Wie sind sie so beliebt geworden?

Nun, es hilft, dass die großen Getränkegiganten die Tropfen besitzen. Diese Marken haben einen guten Ruf für das Verdünnen von Säften, Fruchtsäften und aromatisiertem Wasser. Es macht Sinn, dass sich die Leute an sie wenden, weil sie das Gefühl haben, dass sie darauf vertrauen können, dass die Marke das bietet, was sie brauchen und wollen.

Wer Wasser kohlensäurehaltigen Getränken vorzieht, profitiert am meisten von den aromatisierten Drops. Sie erhalten ein gewisses Aroma ohne zusätzliche Zusätze und sind sehr einfach zu verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Tropfen des Aromas in Ihr Wasser zu geben, und Sie können ein erfrischendes Getränk genießen.

Die Tropfer sind in kleinen Fläschchen erhältlich, die in Handtaschen, Schubladen und Handschuhfächer passen. Sie sind einfach zu greifen und zu verwenden, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie in einem Restaurant eine Flasche Wasser bestellen, können Sie schnell ein paar Tropfen hinzufügen, um ein wenig zusätzlichen Geschmack zu genießen. Wenn Sie während eines Picknicks Flaschen Wasser bekommen, können Sie Geld sparen, indem Sie das reine Wasser nehmen und mit einem Aroma auffüllen.

Tatsächlich können Sie einige davon auch Tee und Kaffee hinzufügen, um etwas Aroma hinzuzufügen und den Zucker oder die verwendeten Süßstoffe zu reduzieren. Es gibt Karamell, Honig und andere Geschmacksrichtungen, die gut zu Cappuccinos und Lattes passen.

Es sind auch nicht nur Erwachsene, die sie für sich selbst kaufen. Eltern möchten ihre Kinder ermutigen, mehr zu trinken, aber halten Sie sich von kohlensäurehaltigen Getränken und stark gezuckerten Getränken fern. Diese aromatisierten Tropfen sind stattdessen beliebt, weil Kinder das Gefühl haben, eine besondere Belohnung zu bekommen. Es gibt viele Behauptungen, dass diese Tropfen auch gesund sind.

Wir müssen die Behauptungen untersuchen, dass sie gesunde Optionen sind. Sie mögen gesünder sein als die kohlensäurehaltigen Getränke und Energy-/Sportgetränke , die Sie in Geschäften kaufen können, aber wirklich nichts ist besser als einfaches Wasser.

Was wird also zu diesen aromatisierten Wassertropfen hinzugefügt und was müssen Sie darüber wissen?

Was gibst du wirklich in deinen Körper?

Viele flüssige Verstärker zeigen stolz, dass sie weder Kalorien noch Zucker enthalten. Sie preisen sich selbst als gesunde Alternativen für Erwachsene und Kinder an, also warum sollten Sie ihnen nicht vertrauen?

Nun, es gibt begrenzte Beschränkungen für das Marketing. Die Unternehmen können vermarkten, dass sie keine Kalorien in ihren Verstärkern haben, aber sie müssen nicht alle anderen Inhaltsstoffe, die sie haben, klar vermarkten. Sie müssen nur sicherstellen, dass sich auf der Rückseite des Produkts eine Liste der Inhaltsstoffe befindet.

Und Sie sollten wirklich die Rückseite der Produkte überprüfen. Sie möchten sicherstellen, dass diese kalorien- und zuckerfreien Optionen auf viele andere Arten gesund für Sie sind.

Sicher, Sie werden meistens Wasser trinken, wenn Sie die empfohlenen Portionsgrößen der Tropfen verwenden, aber Sie fügen auch Zitronensäure (okay, vielleicht nicht so schlimm, wenn sie aus natürlichen Quellen stammt), Taurin, Koffein, Sucralose und viel mehr.

Schauen wir uns einige dieser zusätzlichen Zutaten an, sollen wir? Mal sehen, ob sie wirklich gut für dich sind.

Taurin

Ja, Taurin ist in vielen Wasserverbesserungstropfen enthalten und in großen Mengen ist es nicht gut für Sie.

Taurin ist der Hauptbestandteil von Sportgetränken. Es ist auch eine Aminosulfonsäure , die im Körper vorkommt und in kleinen Mengen benötigt wird, um beim Aufbau dieser Proteinblöcke zu helfen. Es befindet sich im Herzen, im Gehirn, in der Netzhaut und in vielen anderen Teilen des Körpers, wo der Körper es braucht.

Sie müssen jedoch nicht mehr von aromatisierten Wassertropfen hinzufügen. Es gibt genug Taurin in Fleisch und Fisch, um Ihren Körper zu schützen.

Tatsächlich müssen Sie es Ihrem Körper nicht wirklich durch Ihre Ernährung hinzufügen. Es ist als „bedingte Aminosäure“ bekannt, was bedeutet, dass der Körper andere Aminosäuren und Chemikalien manipulieren kann, um es in Taurin für Proteinaufbau-Blogs umzuwandeln. Sicher, es gibt einige Leute, die es nicht schaffen, aber Sie können es aus Fleisch und Fisch und einigen Nahrungsergänzungsmitteln bekommen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen können, wenn Sie wirklich darunter leiden, dass Sie es nicht schaffen.

Taurin wird Säuglingsnahrung zugesetzt, warum ist es also nicht in Ordnung, es in Wasserverbesserungen zu trinken? Nun, Säuglingsanfangsnahrung ist stark reguliert, um sicherzustellen, dass Babys den besten Start ins Leben haben. Es wird nur in kleinen Mengen hinzugefügt, um bei den Grundlagen zu helfen. Der Körper eines Säuglings erledigt natürlich den Rest.

Schwangere oder Stillende sollten es vermeiden, zusätzliches Taurin in ihrer Ernährung zu sich zu nehmen. Studien sind nicht schlüssig darüber, wie gefährlich es für Ihr Kind und Ihre allgemeine Gesundheit sein kann.

Koffein

Sie wissen, was Koffein ist. Es gibt einen Grund, warum Sie Ihre Kinder keinen Kaffee trinken lassen! So viel wir als Erwachsene auch trinken werden, um uns den ganzen Tag über zu helfen, ist es in großen Mengen nicht gut für unseren Körper. Es ist ein Stimulans und führt später zu einem Absturz, wenn der Körper die ganze Energie verbraucht.

Es gibt Studien, dass große Mengen Koffein schädliche Wirkungen auf Föten haben und möglicherweise zu Fehlgeburten führen können. Wenn Sie schwanger sind, wird Ihnen empfohlen, sich täglich an eine Untergrenze von Koffein zu halten, und Sie müssen das Koffein in Ihren Wasseraromen enthalten.

Koffein ist nicht der gefährlichste Inhaltsstoff auf der Liste der Wasserverbesserungen, aber Sie müssen sich dessen bewusst sein.

Sucralose

Also, was ist mit Sucralose ? Was genau ist das und was bedeutet es für Sie und Ihre Kinder?

Sucralose ist ein Süßstoff. Tatsächlich ist alles, was Sie mit einer „Eins“ am Ende der Zutaten sehen, normalerweise eine Art Zucker oder Süßstoff. Sie kennen dieses Produkt besser unter dem Namen Splenda – das ist die Marke, die Sucralose verwendet.

Das Gute an Sucralose ist, dass es stärker ist als gewöhnliche Saccharose (Zucker). Sie müssen weniger hinzufügen, um den gleichen süßen Kick zu bekommen, und es ist besser für den Körper, wenn es um Glukose- und Insulinreaktionen geht.

Leider ist es nicht frei von Diskussionen. Es ist zwar nicht so gesundheitsschädlich wie der Süßstoff Aspartam, aber es gibt Gerüchte, dass es gesundheitsgefährdend ist. Es gibt Befürchtungen, dass es Krebs verursachen wird, mit dem Aspartam in Verbindung gebracht wurde.

Das Problem ist, dass die Menschen Angst vor dem Unbekannten haben. Bis die Forschung jede Behauptung – ob gut oder schlecht – untermauern kann, ist es unmöglich zu wissen, was es Ihrem Körper wirklich antun wird.

In kleinen Mengen ist es wahrscheinlich nicht so schlimm für Sie. Es liegt an Ihnen, ob Sie Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes aufs Spiel setzen wollen.

Es ist erwähnenswert, dass die FDA eine Reihe strenger Tests durchgeführt und kein Risiko festgestellt hat, wenn es in normalen Mengen konsumiert wird. Das bedeutet nicht, dass etwas gesund oder gut für Sie ist, aber es kann unterstützen, dass es nicht besonders schlecht für Sie ist.

Propylenglykol

Dies ist die schädlichste Zutat, die vielen Wasserverbesserungen zugesetzt wird, und Sie müssen wirklich darauf achten.

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass es in Deodorants, Rasiercremes und Desinfektionsgelen verwendet wird, würden Sie es überhaupt in Betracht ziehen, es in Ihren Körper zu geben? Sie würden nicht erwarten, dass ein Unternehmen es einem Getränk oder einem Produkt für den menschlichen Verzehr hinzufügt, wenn man bedenkt, wofür die Zutat tatsächlich verwendet wird, oder?

Überraschenderweise tun dies die Hersteller! Es ist sogar der Hauptbestandteil von Frostschutzmitteln – Sie wissen schon, dieses Produkt, das in der westlichen Welt in Vergiftungsfällen verwendet wurde, weil es schwerer zu verfolgen ist?

Aber es ist okay, oder? Es wird auch in E-Zigaretten verwendet. Menschen atmen sie ein, also muss es in Ordnung sein! Nun, es wird auch in Bremsflüssigkeit verwendet.

Was sagt die FDA? Es ist „allgemein als sicher anerkannt“. Das ist überraschend angesichts der schädlichen Auswirkungen des Konsums der anderen Produkte, in denen es enthalten ist. Wirklich, es hat die Bezeichnung „Kein Krebs“, aber nur weil es nicht wissentlich Krebs verursacht, ist es nicht sicher für die Verwendung! Sie setzen die Gesundheit Ihres Kindes wegen der Aromatisierung von Wasser aufs Spiel.

Obwohl es keinen Krebs verursacht, wurde es sicherlich mit vielen anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Es ist mit Leber- und Nierenschäden, Hautschäden und vielem mehr verbunden!

Und wissen Sie, warum es verwendet wird? Es verhindert, dass sich die Lebensmittel verfärben. Im Ernst, das ist der Hauptgrund, warum sich Hersteller dafür entscheiden werden.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und schauen Sie sich die Zutatenliste an, bevor Sie irgendeine Art von Wasseraroma kaufen. Sie werden nicht immer so gesund sein, wie sie es auf der Vorderseite darstellen.

Aber es gibt gute Faktoren, oder?

Ich habe dir alles versprochen, was du wissen musst, um die Wasseraromen zu kennen, also bekommst du das.

Ja, es gibt negative Aspekte, aber es gibt auch einige gute Punkte bei der Entscheidung für aromatisierte Wassertropfen. Eines davon sind die Vitamine, die Sie von ihnen bekommen können.

Sie werden vielleicht bemerken, dass viele das Vitamin C und die Antioxidantien fördern, die Sie von den Produkten erhalten. Das ist keine Lüge, und sie werden von Ihrem Körper benötigt. Vitamin C wird im Körper nicht gespeichert oder hergestellt, also müssen Sie es über Ihre Ernährung aufnehmen. Vitamin C unterstützt das Erscheinungsbild Ihrer Haut und ist für ein voll funktionsfähiges Immunsystem unerlässlich.

Antioxidantien helfen, krebserregende freie Radikale zu bekämpfen . Wenn Ihre Zellen sterben oder beschädigt werden, wachsen sie nach und reparieren sich normal. Antioxidantien helfen auch, das Immunsystem zu unterstützen und zu stärken.

Sie erhalten auch einige B-Vitamine in den Produkten. Sie können helfen, die Organfunktion zu verbessern und vor einigen Schäden zu schützen. Die Frage ist, ob sie genug gegen einige der Schäden tun, die andere Inhaltsstoffe verursachen können.

Sie können auch beim Abnehmen helfen. Daran besteht kein Zweifel, wenn man die Zucker- und Kalorienaufnahme in Betracht zieht. Dies ist einer der Hauptgründe, warum die Leute sie kaufen.

Sie sehen, sie sind besser für Sie als die meisten aromatisierten Flaschenwasser, die Sie kaufen können. Sie sind nicht voll von zuckerhaltigen Säften und versteckten Kalorien. Sie müssen nur ein paar Tropfen hinzufügen, wenn Sie also in Maßen getrunken werden, werden Sie wahrscheinlich nicht unter den oben genannten Risiken leiden.

Wenn Sie sie zur Gewichtsreduktion verwenden, glauben Sie nicht dem Hype, dass die B-Vitamine Ihren Stoffwechsel ankurbeln werden. Dies ist wirklich nicht der Fall. Alles, was Sie tun, ist, die Energieverbrennung an einem typischen Tag zu unterstützen. Was Sie tun, ist, sich selbst zu ermutigen, etwas gesünder zu trinken, indem Sie sich von dem sprudelnden Knall entfernen, der uns aufgebläht und dicker macht.

Ihre Kinder sind nicht täglich voller Zucker. Sie müssen sich am Ende des Tages nicht so mit der Hyperaktivität auseinandersetzen, wie Sie es mit Limonade und Wasser in Flaschen tun würden.

Warum nicht natürlich Aromen hinzufügen?

Sie brauchen keine aromatisierten Wasserverbesserungen, damit Ihr Wasser besser schmeckt. Sie können sich stattdessen für natürliche Methoden entscheiden. Diese sind so viel besser für Sie, weil Sie genau wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen: und nichts davon wird schädlich sein!

Denken Sie nur darüber nach; Sie vermeiden zum einen das Propylenglykol ! Sie fügen Ihrem Körper kein Frostschutzmittel hinzu. Wenn Sie es biologisch tun, setzen Sie Ihrem System nur natürlichen Zucker zu; Zucker, von dem Ihr Körper tatsächlich profitieren und täglich damit umgehen kann.

Also, warum fügst du deinem Körper keine natürlichen Aromen hinzu? Der Hauptgrund ist, dass es härtere Arbeit ist, aber es muss nicht wirklich sein. Ihre Kinder werden es lieben, Wasser mit natürlichem Fruchtgeschmack zu haben, und Sie werden wissen, dass Sie ihr zukünftiges Leben nicht gefährden.

Mit ein wenig vorausschauender Planung können Sie eine natürliche Verbesserung schaffen, die Sie täglich schnell einbringen. Es gibt auch Flaschen, die Sie mit einem Einsatz bekommen können. Es hat kleine Löcher, durch die der Fruchtsaft ins Wasser sickern kann, aber nach einem Tag im Wasser hat man nicht die matschige Frucht am Boden.

Hier sind ein paar Ideen, um natürliche Wasserverstärker herzustellen:

Verwenden Sie einfach gefrorenes Obst

Wenn Sie keine Zeit haben, Obst zu mischen und zu schneiden, warum kaufen Sie nicht gefrorene Optionen? Sie können eine Handvoll nehmen und direkt in Ihr Wasser geben. Alles, was es tun wird, ist, in Ihrem Wasser aufzutauen, und das bedeutet nur mehr Wasser und die Fruchtsäfte. Da kommt nichts mehr hinzu.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein kühleres Getränk zu genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie fertige und gebrauchsfertige Eiswürfel haben. Sie können auch eine Vielzahl von Früchten erhalten, darunter gemischte Beeren, Erdbeeren, Melonen und Mangos.

Zitronen- und Limettenspalten hacken

Sie müssen nicht stundenlang Obst und Gemüse zerkleinern, um es in Ihr Wasser zu werfen. Füllen Sie einen Krug mit Wasser und werfen Sie einige grob gehackte Zitronen- und Limettenspalten hinein. Sie können den Krug noch ein paar Tage lang auffüllen, ohne die Zitronen und Limetten auszutauschen, solange sie im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die Zitrussäfte verteilen sich im Wasser und bieten einen erfrischenden Geschmack. Zitronenwasser ist tatsächlich eine der vorteilhaftesten Optionen für einen Morgen, da es den Körper auf einen ganzen Tag voller Aktivitäten vorbereitet. Außerdem geben Sie Ihrem Stoffwechsel einen kleinen Schub, um Ihre Morgenroutine anzukurbeln.

Wenn Sie die Kosten niedrig halten möchten, können Sie stattdessen in Scheiben schneiden. Decke die unbenutzten Zitronen und Limetten mit Frischhalte- oder Küchenfolie ab und bewahre sie im Kühlschrank auf. Sie können dann nach Bedarf noch ein paar Scheiben mehr schneiden.

Machen Sie Minz-Eiswürfel

Anstatt einfache Eiswürfel herzustellen, wie wäre es, ihnen einige Aromen hinzuzufügen? Sie können alle Arten hinzufügen, aber Minze ist eine der effektivsten. Sie werden den Geschmack riechen und schmecken können, sobald das Eis auf das Wasser trifft.

Legen Sie einfach ein Minzblatt auf jeden Teil der Eiswürfelschale, damit Sie immer ein bisschen Geschmack bekommen. Sie können dann Ihr klares Wasser auffüllen und die minzigen Eiswürfel auflösen lassen. Die Minzblätter fallen auf den Boden und geben einen zusätzlichen Geschmack, der im Eis konserviert wurde.

Sie können dies mit anderen frischen Kräutern und Gewürzen tun. Probieren Sie Zimt-, Muskatnuss- oder Ingwer-Eiswürfel aus, um etwas Abwechslung hinzuzufügen. Einige davon eignen sich hervorragend für Ihre Eiskaffees und Eistees!

Fügen Sie etwas Fruchtsaft hinzu

Reiner Fruchtsaft hat nicht den besten Ruf, aber er kann besser sein, als sich für die aromatisierten Wassertropfen zu entscheiden. Der Vorteil ist, dass der Fruchtsaft normalerweise zu 100 % natürlich ist. Wenn nicht, werden sie einige der gefährlichsten Chemikalien nicht hinzufügen. Schauen Sie auf die Rückseite, um herauszufinden, was alle Zutaten sind, um Sie und Ihre Kinder zu schützen.

Sie brauchen nicht viel Fruchtsaft, um ein bisschen Geschmack hinzuzufügen. Nur ein oder zwei Tropfen Wasser und Sie haben etwas, das Kinder gerne täglich haben werden.

Cranberrysaft ist einer der wirksamsten und bietet gesundheitliche Vorteile für Menschen mit Harnwegsinfektionen und anderen ähnlichen Problemen.

Es gibt etwas Zucker in den Fruchtsäften. Entscheiden Sie sich am besten für natürliche Früchte, wo immer dies möglich ist.

Jetzt wissen Sie alles über die aromatisierten Wassertropfen. Sie sind sicherlich nicht so schlecht für Sie wie einige der Produkte auf dem Markt und sie sind besser für Sie als einige der Sport- und kohlensäurehaltigen Getränke, die Kinder gerne trinken. Sie müssen jedoch Ihre Recherchen durchführen und die Inhaltsstoffe überprüfen. Wenn Sie dem Wasser Aroma hinzufügen möchten, ziehen Sie natürliche Optionen in Betracht, um alle zu schützen.