Wie sich kühlere Temperaturen auf die Blutgefäße auswirken und was Sie dagegen tun können

Frostige Temperaturen haben Sie diesen Herbst vielleicht schon erlebt. Da der Großteil des Kontinents bald darauf folgt, ist es an der Zeit, an Ihre Blutgefäße zu denken.

Kleine Blutgefäße verengen sich, um den Blutfluss zu Ihren Extremitäten zu begrenzen, wenn die Temperaturen sinken. Dieser Prozess wird als Vasokonstriktion bezeichnet und ist die natürliche Arbeitsweise Ihres Körpers, um Ihre Kerntemperatur aufrechtzuerhalten.

Schlechte Dinge passieren, wenn Ihre Kerntemperatur zu niedrig wird. Hypothermie kann einsetzen und Organe funktionieren nicht mehr. Ihr Körper sagt, dass er Ihre Hände und Füße opfern kann, um sicherzustellen, dass Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihr Gehirn funktionsfähig bleiben.

Es ist ein fairer Handel.

Obwohl kaltes Wetter nicht unbedingt eine schlechte Durchblutung bedeutet (es ist nur Ihr Körper, der sich selbst schützt), bedeutet dies nicht, dass Sie die möglichen Auswirkungen der Kälte ignorieren sollten. Vor allem, wenn Sie Bluthochdruck haben.

Der beste Weg, um die Durchblutung Ihres Körpers aufrechtzuerhalten, wenn Sie in der Kälte unterwegs sind, ist die richtige Kleidung. Das Tragen von Schichten, warmen Socken, Handschuhen, einer Mütze und einem Schal kann dazu beitragen, die Durchblutung der Extremitäten zu optimieren.

Auch die Aufrechterhaltung des Aktivitätsniveaus kann helfen. Spaziergänge oder das Schaufeln der Einfahrt fördern die Durchblutung und können letztendlich die Durchblutung verbessern. Wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, haben sie eine lang anhaltende Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks.

Vasodilatatoren – Medikamente und Verbindungen, die die Blutgefäße entspannen und erweitern – sind nützlich für die Durchblutung, wenn Sie sich in Innenräumen oder bei wärmeren Temperaturen aufhalten. Wenn Sie sie jedoch im Winter verwenden, seien Sie vorsichtig, da dies gefährlich sein kann.

Wenn Sie Alkohol getrunken oder andere Medikamente oder Produkte eingenommen haben, die die Venen entspannen, ist es unbedingt erforderlich, sich in Schichten zu legen. Andernfalls besteht eine größere Chance, dass Ihre Kerntemperatur sinkt, da mehr Blut in Ihre Extremitäten fließt.

Wenn Sie sich im Winter warm halten, können Sie die Durchblutung und Blutmedikamente optimieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Seien Sie vorsichtig und tragen Sie immer Schichten, die bei Bedarf entfernt oder erneut aufgetragen werden können.