Beängstigender neuer Trend – Konserven im Zusammenhang mit Herzkrankheiten?
Sie haben wahrscheinlich nie gedacht, dass das Öffnen einer Dose Suppe zum Abendessen Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen würde , aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies der Fall sein könnte. Konserven sind im Allgemeinen beliebt, weil sie erschwinglich und bequem sind, aber wenn Sie länger und gesünder leben möchten, sollten Sie sie vielleicht weitergeben. Es gibt eine Reihe von Inhaltsstoffen in Konserven, die ein Risiko für Ihre Gesundheit darstellen können, einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzerkrankungen.
Index
Natrium
Die meisten Konserven enthalten viel Natrium. Natrium hilft, die Haltbarkeit von Konserven zu verlängern. Natrium wirkt auch als Nahrungsverstärker und verbessert den Geschmack der Nahrung, die Sie essen. Die empfohlene Tagesdosis für die Natriumaufnahme beträgt 1.500 mg für Erwachsene. Wenn Sie viel Konserven konsumieren, werden Sie Ihre Natrium-RDA schnell überschreiten. Natrium ist mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck verbunden und Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Die Wahl von Konserven mit niedrigerem Natriumgehalt ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Salzaufnahme zu verringern. Konserven mit einem niedrigeren Natriumgehalt haben einen geringeren Einfluss auf Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Wenn Sie sich Sorgen über Herzerkrankungen machen und einige Tipps zur Herzpflege umsetzen möchten, ist der Verzicht auf Konserven eine einfache Ernährungsumstellung.
Bisphenol A (BPA)
Bisphenol A ist eine organische Verbindung, die in Kunststoffen und Epoxidharzen sowie in der Auskleidung von Dosen zum Schutz vor Korrosion verwendet wird. BPA wurde mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebrachteinschließlich: männliche Unfruchtbarkeit, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes. Eine kürzlich im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass Personen, die eine Dose Suppe aßen; an fünf Tagen in der Woche deutlich mehr BPA im Urin als Personen, die frische Suppe gegessen haben. Es gibt erheblichen Anlass zur Sorge, da der Anstieg des BPA-Spiegels nach einer Portion Suppe beobachtet wurde. Dies stellt ein Risiko für Personen dar, die regelmäßig Konserven, einschließlich Suppe, essen. BPA ist in vielen Artikeln enthalten, einige sind schwerer zu vermeiden als andere. Die Begrenzung Ihres Kontakts mit Konserven ist jedoch ein einfacher Schritt für die Herzpflege, der dazu beitragen wird, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
Herzkrankheit
Herzkrankheiten sind eine Gruppe von Krankheiten, die die Struktur und Funktion Ihres Herzens beeinträchtigen. Erkrankungen, die unter den Oberbegriff Herzerkrankungen fallen, umfassen unter anderem: koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Angina pectoris, Arrhythmien und Herzinsuffizienz. Wenn Sie länger leben möchten, sollten Sie die Herzpflege in Ihren Alltag integrieren. Viele Herzerkrankungen, wie zum Beispiel ein Herzinfarkt, können tödlich sein. Um Herzkrankheiten vorzubeugen und länger zu leben, ist es am besten, die Risikofaktoren zu vermeiden, die zu Herzkrankheiten führen können, wie z. B.: Bluthochdruck, Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, hoher Stress, sitzende Lebensweise usw. Ernährungs- und Lebensstiländerungen sollten als Teil Ihrer Herzpflegeroutine implementiert werden.
Wenn Sie länger leben möchten, kann die Reduzierung Ihrer Exposition gegenüber Natrium und BPA dazu beitragen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Die kardiale Versorgung beginnt mit der Auswahl einer gesunden Lebensweise. Eine einfache Lösung für ein längeres Leben ist der Verzehr von frischen Bio-Lebensmitteln aus der Region. Dies bietet Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hilft bei der Herzpflege und hilft, Herzerkrankungen vorzubeugen.
