Rauchen aufhören und Kater – Neue Forschung

Wenn Sie in einer Kneipe ein paar Drinks trinken und darüber nachdenken, nach einer Zigarette zu greifen, sollten Sie es sich vielleicht zweimal überlegen. Neue Forschungsergebnisse, die im Journal of Studies on Alcohol and Drugs veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass Rauchen Ihren Kater tatsächlich verschlimmern kann, was dazu führen kann, dass Sie sich fragen, ob Sie endlich mit dem Rauchen aufhören sollten.

Beenden Sie das Rauchen, um den Schweregrad eines Katers zu reduzieren

Forscher der Brown University untersuchten über einen Zeitraum von acht Wochen Daten von 113 Universitätsstudenten einer Universität im Mittleren Westen der Vereinigten Staaten, um die Wirkung von Rauchen und Trinken auf Kater zu untersuchen. Diese Studenten wurden gebeten, Online-Umfragen auszufüllen, in denen sie nach ihren Trink- und Rauchgewohnheiten am Vortag sowie nach ihren heutigen Katersymptomen (Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Konzentrationsschwierigkeiten) gefragt wurden. Die Forscher betrachteten Daten von Tagen, an denen der Alkoholkonsum hoch genug war, um am nächsten Tag Katersymptome zu zeigen, und betrachteten dann Daten von Tagen mit geringerem Alkoholkonsum.

Die Forscher fanden heraus, dass bei der Betrachtung von Daten von Tagen mit einer relativ hohen Blutalkoholkonzentration (BAC), die auf 110 mg/dl geschätzt wurde, das Rauchen die Wahrscheinlichkeit, einen Kater zu bekommen, signifikant erhöhte. Darüber hinaus verstärkte das Rauchen an Tagen mit starkem Alkoholkonsum auch die Schwere des Katers, den eine Person erlebte.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „mehr Rauchen an Tagen mit starkem Alkoholkonsum die Empfindlichkeit und Schwere des Katers beeinflusst“.

Beenden Sie das Rauchen, Kater und Nikotin

Während die genaue Art und Weise, in der Rauchen und Kater zusammenhängen, nicht vollständig geklärt ist, weisen Forscher auf Nikotin in Zigaretten als möglichen Schuldigen hin. Sie legen nahe, dass die Zunahme der Schwere des Katers mit den pharmakologischen Wirkungen zu tun haben könnte, die Nikotin auf das Nervensystem des Körpers hat. Die Forscher dieser Studie weisen auch darauf hin, dass frühere Forschungen gezeigt haben, dass Nikotinrezeptoren im Gehirn einen Einfluss auf subjektive Trinkreaktionen haben. Rauchen und Trinken zusammen erhöhen Dopamin (die Wohlfühlchemikalie) im Gehirn.

Und während einige Forscher glauben, dass das Nikotin für den unangenehmen Kater verantwortlich sein könnte, weisen andere auf Acetaldehyd hin. Acetaldehyd entsteht beim Rauchen und sammelt sich beim Alkoholkonsum im Gewebe an und ist für viele Katersymptome verantwortlich.

Kater und Raucherentwöhnung

Rauchen ist die Hauptursache für vermeidbare Todesfälle in den Vereinigten Staaten. Es ist keine Überraschung, dass mit der Raucherentwöhnung viele gesundheitliche Vorteile verbunden sind, einschließlich einer verringerten Wahrscheinlichkeit, an einem schweren Kater zu leiden. Kurz nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, beginnt sich Ihr Kreislauf zu verbessern, Ihr Blutdruck beginnt sich zu normalisieren und das Atmen wird leichter. Sie werden auch feststellen, dass sich Ihr Geruchs- und Geschmackssinn ebenfalls verbessert. Auch Ihr Krebsrisiko sinkt mit jedem Jahr, in dem Sie rauchfrei sind. All diese gesundheitlichen Vorteile bedeuten, dass Sie wahrscheinlich länger leben werden, wenn Sie die Entscheidung treffen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Sie haben sich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören, was nun?

Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, haben Sie den ersten Schritt getan. Es kann jedoch schwierig sein, an Ihrer Entscheidung festzuhalten. Während ein kalter Entzug eine Option ist, gibt es viele Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung, die Ihnen bei der Umstellung helfen. Sie können von Handbüchern zur Raucherentwöhnung und/oder Beratung profitieren. Einige medizinische Produkte zur Raucherentwöhnung helfen, Ihr Verlangen nach Nikotin zu kontrollieren und Ihre Nikotinsucht zu bekämpfen, sodass diese Produkte für Sie von Vorteil sein können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie von Programmen zur Raucherentwöhnung und/oder Hilfsmitteln profitieren würden. Sie werden Ihnen dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu einem rauchfreien Leben zu bleiben.