Änderungen des Lebensstils für die extrem Faulen

Mit der faulen Junk-Food- und Fast-Food-Kultur zeigt sich, dass Menschen, die versuchen, ihren Lebensstil gesünder zu gestalten, trotz aller Tipps und Tricks auf taube Ohren stoßen. Aber wenn es eine Liste mit einfachen Tipps gäbe, die nur wenige Minuten dauern und Sie auf den richtigen Weg zu einem gesünderen Lebensstil bringen könnten, würden Sie zuhören, oder?

Was können Sie außer dem Verzicht auf Junk Food und Fast Food tun?

Der Schlüssel könnten kleine Schritte sein oder klein anfangen (aber verzichten Sie auf jeden Fall auf Junk Food und Fast Food !). Tipps, um den Ball ins Rollen zu bringen.

1. Vermeiden Sie den perfekten Parkplatz
Stoppen Sie mit teurem Kraftstoff, indem Sie den Parkplatz immer wieder umrunden und nach dem Parkplatz suchen, der Ihrem Ziel am nächsten liegt. Das Ausrutschen in die erste verfügbare Parklücke, egal wie unbequem, zwingt Sie dazu, zu Fuß zu gehen, was dabei hilft, Kalorien zu verbrennen.

2. Clean To Music
Maximieren Sie die Kalorienverbrennung , indem Sie an einer verstärkten Version dessen teilnehmen, was Sie sowieso tun. Das Putzen während des Musikhörens macht diese langweilige Aufgabe viel interessanter und bringt auch Ihre Energie in Schwung, um mehr Kalorien zu verbrennen.

3. Keine Aufzüge oder Rolltreppen – niemals.
Ein offensichtlicher, aber einer der größten Übeltäter für die Faulen ist, dass all diese Kalorienverbrennungszeit verschwendet wird, während Sie still stehen und sich vom Lift dorthin bringen lassen, wo Sie hin müssen. Wenn Sie nur eine Treppe nehmen und dann für den Rest Ihrer Reise den Aufzug nehmen, sind Sie einem gesünderen und glücklicheren Ich viel näher!

4. Planen Sie zum Mitnehmen.
Ein einfacher Trick für die Portionskontrolle, wenn Sie zum Abendessen ausgehen, besteht darin, sofort nach einem To-Go-Behälter zu fragen. Wenn Sie Ihre Mahlzeit und den Hundebeutel erhalten, nehmen Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit und legen Sie sie in den Behälter. Das bedeutet nicht nur zwei Mahlzeiten in einer, sondern Ihre Portionskontrolle wird mit sehr wenig zusätzlichem Aufwand in Schach gehalten.

5. Wasser trinken – die ganze Zeit.
Ihr Körper kann einfach nicht funktionieren, wenn es nicht genug Wasser gibt, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie sollten jeden Tag mindestens 6-8 Gläser Wasser trinken, da es hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen. Dies ist vielleicht die einfachste, und einige Experten sagen sogar, dass der zusätzliche Vorteil des Trinkens eines vollen Glases Wasser vor einer Mahlzeit darin besteht, dass es Ihren Appetit zügeln kann, damit Sie auch nicht zu viel essen.